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想吃得安心嗎？朋友推薦的外送平台安心外送 - 信義區，提供許多美味又健康的餐點，份量飽足、不管是雞胸還是牛肉都處理得鮮嫩可口，想省下運送費以及支持店家不被扣除太多利潤的你們，可以參考看看哦！
（目前限定信義區大安區，其他地區要麻煩私訊粉絲團確認外送範圍）
我吃的是「健人BOX」
訂購網址如下：
https://safetydeliver.pse.is/3jhddm
（平台裡還有其他餐廳可供選擇）
#安心外送 #健人BOX
待在家的初期
我一度日夜顛倒作息大亂
平常習慣了一個人的房子
就在全家人開始WFH之後
變成24小時身邊都圍繞著人類
常因為旁邊客廳有人廚房有人而心神不寧、睡不好（我的潛意識非常需要獨處）
睡不好非常容易長胖
而我也默默的胖了1Kg🥺
直到後來
才漸漸地抓到生活的步調
開始肌力訓練
每天喝水2000c.c.
適當休息
調整飲食習慣 等等
慢慢讓身體恢復到以前的狀態
抗疫期間
除了自己偶爾吃家裡健康的肉類
海鮮蛋白質之外
最常做的事情就是叫外送
像剛剛的晚餐，我是使用 #安心外送 平台訂購了 「 #健人BOX 」的健康餐
墨西哥風味🐔胸肉 以及 味增伊比利🐷
讓自己和家人在疫情期間也注重營養的均衡～
他們是一個無營利的防疫外送平台
店家都被要求戴護目鏡、酒精消毒等等防護措施
而且，所有餐點價格一律店內價
滿額免運也無外送費
純粹只想協助在地商家能在這波疫情中站起來（人很好）
目前主要外送區域為信義大安區，其它地區是距離而定最低點餐金額，每一家不同～
以健人BOX舉例：
🏠地址：台北市大安通安街23號
🚘4.5-6公里：1000
🚘6-8公里：2000
🚘8公里以上：3000
外送金額依照距離計算
可使用google計算兩點距離
假如你有信義、大安附近的朋友外送叫餐可以參考看看。假如你或你朋友不在這些所在地，但金額有到也是可以外送的喔
🍖美味訂購👉👉 http://safetydeliver.com/home/menu/2
#外送 #美食 #健身餐 #健康餐盒 #台北美食
Instagram : www.Instagram .com/Chelsea.Chiang
旋風氣炸烤箱：https://sansui1994.1shop.tw/yd6s20
一份不到200卡！金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms！super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P
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很多dear敲碗鹹酥雞的食譜
家裡剛好有一包美人菇
家裡自從添購了氣炸烤箱
很少吃炸物
因為自己手作就能變化出超多樣化的氣炸酥脆煎炸物了❤️
今天要來分享這道超美味
金黃酥香的氣炸鹹酥菇
給愛吃炸物又怕胖的朋友
沾上健康低卡的優格芥末醬
真的能一解想吃鹹酥雞的慾望！
不敢相信一份無油
不僅低卡還有13克蛋白質！
蛋奶素朋友也能放心享用喔❤️
試試看，簡單懶人料理
你一定會喜歡！
🍄食譜：
一包美人菇（或任何你喜歡的菇類）
一匙麵粉
一顆蛋
蒜頭
巴西里
海鹽
黑胡椒
卡宴辣椒
優格
黃芥末醬
零卡甜菊液或羅漢果糖漿
🌟
✔️氣炸烤箱優惠連結在首頁～相關食材也都一起整理在首頁，找不到的可以私訊索取❤️
🌟
🍄作法：
先把美人菇切塊
把吐司放入氣炸烤箱烤到金黃酥脆
被我偷吃了幾口
放入塑膠袋中
敲打成粉狀
打一顆蛋
加入蒜泥
攪拌均勻後
準備一個新的小盅
加入一匙麵粉
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
巴西里
攪拌均勻之後
將美人菇沾一層香料麵粉
裹上蛋液
最後包覆一層麵包粉
就可以送入氣炸烤箱
兩面200度各烤7分鐘
挖一匙特調的低卡優格芥末醬
就完成啦！
🌟
🌟
金黃香酥的鹹酥菇沾上這低卡優格芥末醬真的超美味！
低卡高纖，好吃又解饞的小點心，你學起來了嗎？
趕快試試看吧
記得關注我訂閱更多食譜唷！
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🍄RECIPE:
cut mushrooms into quarters
Bake 1 toast until golden and crisp.
Transfer the bread to a plastic bag.
gradually crush the bread into crumbs.
Beat 1 egg and minced garlic
Whisk in a small bowl
In another bowl,
Add 1 tsp flour
Black pepper
sea salt
Cayenne pepper
Parsley
Toss the mushrooms in the flour
then dunk it in the eggs
finally toss them in the breadcrumb
Push the basket into the fryer
and cook for 360°F 7 mins both side
Serve with this healthy yogurt mustard dipping sauce.
Air Fryer Mushroom pairs well with this dipping sauces
They are a low calorie and great source of fiber, too!
I’m sure you will love this easy-to-make appetizers.
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※ブラウザでご覧ください。
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《河野太郎》
岸田さんバトルを やろうか！？
河野太郎！レペゼン（ 麻生派 ）
あんたの総裁！通せん坊！
私つとめた！外相・（ 防衛相 ）
《岸田文雄》
自分の派閥を持って 行きなさい！
岸田文雄！レペゼン（ 岸田派 ）
外相！経験あり！YO！成長！最高！
さらに努めた！（ 党政調会長 ）
《河野太郎》
肩書き勝負なら決別です！
私！人気！@（ SNS ）
キャッチフレーズをぶつける！
Yo！『日本を前に（ 進める ）』
《岸田文雄》
私もキャッチフレーズ言いたい！革命児！
『声を形に 信頼ある（ 政治 ）』
コロナ対策！いっちょ安心せよ！
実現します！（ 医療難民ゼロ ）
《河野太郎》
現実的な議論をしようよ！
誰でも言えちゃう！そんな（ 理想論 ）
あんた言葉のみ！全くできねー！
コロナでは重視！（ 科学的知見 ）
《岸田文雄》
健康危機管理庁！設置ってことさ！
これで対策万全だろ！（ コロナ ）
経済対策も集中！当然！
つぎ込む！費用！（ 数十兆円 ）
《河野太郎》
金ばら撒いて、対策気取り！
過去に成功ある？（ 才覚ひどい ）
経済対策なら！こっちですぜ！
雇用重視企業に（ 法人減税 ）
《岸田文雄》
それこそ過去からある話
減税で成功！はっ！？（ くだらない ）
確かに私は地味だよ！
でも国民の声聞く！（ #岸田BOX ）
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CD原盤→https://www.amazon.co.jp/dp/B07RH67PGX
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〔使用画像〕
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公司簡介
智聯科技專注於人工智慧（AI）在醫療影像的運用以及物聯網（IoT）數據分析。推出的第一項產品——LuluPet AI智慧貓砂盆，其內建AI排泄物影像辨識，可以透過貓糞便影像、重量變化和排泄物行為，蒐集與分析健康數據，提供飼主即時異常警訊並且連結智慧音箱，隨時告訴您貓的最新資訊。
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