關於 做優格 的益生菌 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

『自己養的優格，最好了～ ❤️ 』（留言）

😘 最近才知道，原來自己做優格這麼簡單！而且不用電鍋、不用加熱，室溫給它們睡上一覺，隔天就有平滑宛如豆花的療癒優格囉～

📣 不用３０秒！撕開 #益生菌手作優格粉 倒入鮮奶中，連攪拌都不用，蓋上盒蓋別動它，隔天同一時間 #益生菌手作優格 就完成了！記得完成後冰一下更好吃。 米森愛有機 的益生菌優格粉無加糖、防腐劑、人工香料和色素，小小一包可以做 500ml 一大盒，一大盒就擁有了 7000 億個乳酸菌，可使排便順暢。雖然無加糖卻不會很酸，甚至還有點像希臘優格呢～

🥄 #米森有機 還有富含高纖燕麥、乳酸菌優格塊的 #乳酸菌牛奶優格麥片 #乳酸菌草莓優格麥片，都可以幫助維持消化道機能，改變細菌叢生態，使排便順暢。乳酸菌優格塊還有愛心形狀，超浪漫。我們超愛他們家的乳酸菌優格麥片，不只吃到了燕麥還有乳酸菌，加在鮮奶裡或者搭配優格吃都很方便。

🍓 而且他們還有無添加色素、香料、防腐劑的 #有機草莓多果醬，光是用鼻子聞就知道這果醬很天然、很單純，甚至還有一整顆一整顆的草莓，好過癮啊！過去只愛草莓不愛草莓醬的我，這個我可以！

🤣 最近敗了好多新碗新盤，就是為了好好享用家裡的餐桌時光～
早上挖些自己養的優格，再加上一大把的 #乳酸菌優格麥片、一匙草莓果醬，如此無負擔又好菌多多的一餐真棒！這樣的早晨真美好呢！
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🔗 趕快來看：https://bit.ly/3jdRXyl

宅在家保持健康以外，生活品質也不能少唷！我最愛跟羊羊一起做優格水果點心、冰棒，為防疫生活增加一點樂趣～🍌🍒🍓🍇🥝

提醒大家選擇健康又沒負擔的「無糖優格」，很多人當早餐吃，但其實我都是晚餐飯後吃，營養師也是建議晚上吃，因為用餐後，胃的酸度較低，乳酸菌比較能夠「活著」通過胃部到達腸道。我最喜歡加入各種水果，不僅補充維生素、有飽足感、隔天嗯嗯超順暢～💪💪💪

給家人吃我只選擇最好的👍優格界的精品 #林鳳營精品優格！它有三種不同口味，最棒的是全部都無加糖、無多餘添加，不怕太多負擔！每天選一種、輪流吃比較不會膩～三款的乳味、酸味、口感都不盡相同！我把三款食用心得跟大家報告👇

✅希臘式優格👉 厚實綿密，乳味濃、酸味較低，蛋白質含量高，飽足感很夠

✅鮮奶優格👉綿密細緻，微酸、清爽不黏膩，吃得出天然純粹

✅經典濃優格👉 乳香最濃郁，口感絲滑細緻，非常有頂級奢華享受的感覺

羊羊最愛「經典濃優格」當早餐吃！比較不酸、孩子們當然很愛！我最愛「希臘式優格」，適合健身運動後補充或是當成代餐吃，飽足感也很夠！另外「鮮奶優格」我也會拿來料理食物、或加入蜂蜜做優格冰棒，羊羊也超愛吃～😋😋😋

不管哪一種都是👇
✅採用頂級原料─100%台灣生乳，不加奶粉、不加水稀釋
✅使用高活性的益生菌長時間發酵熟成
✅無添加香料、果膠等添加物
每一口都是真實的高品質濃純香！林鳳營果然是優格界的精品 ～😍😍😍

這三種不同口味的介紹影片，放在留言處唷！建議可選擇自己喜歡的味道，三餐中選一餐、以優格取代部分食材，但其他碳水化合物、蔬菜等食物仍然要均衡攝取唷～

最後要記得天天補充，因為再好的乳酸菌也無法在腸道中久駐，每天至少補充幾十億的優質乳酸菌，增強免疫力！宅在家不妨試試，有助調整體質、解封後更健康輕盈～💪💪💪

PS.特別幫粉絲爭取試吃！
1、公開分享此篇，2、按讚加入粉專，3、留言告訴我你會怎麼吃優格，並tag兩位好友，就有機會抽《林鳳營精品優格小杯裝三入》(隨機口味)，共5名。得獎名單7/7公佈在此篇留言處，由廠商通知&寄送～


#林鳳營精品優格
#享受高品質濃純香
#天然單純健康
#只有林鳳營高品質才做得到

【在台灣也要來杯土耳其鹹優格】
YA～是我們記憶中的味道☺️

阿波得空就會自己做優格，只用在牧場現擠的牛奶把它製成優格後，除了單吃，也可以加水、鹽巴打成鹹優格，這也是土耳其國民飲品—Ayran。

對阿波來說，在台灣市面上不好找到符合他口味的優格，得無加糖頂級是有一款很接近，但每天吃覺得成本太高，所以更喜歡自製，當然在這之前也是問過波媽怎麼把牛奶變成優格😆

是說我還不太能接受優格義大利麵這類的食物，不過對於土耳其人必備飲品Ayran（酸奶/鹹優格），本身也是從陌生嘗試到習慣了喝上癮。

尤其自己特愛有泡泡的Ayran，時不時也讓阿波幫我做一杯，可解膩，幫助腸胃消化等功效，畢竟優格有好處多多的益生菌啦😬

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