【孕媽咪看這邊！攝取足夠鈣質，牛奶為首選！ 】
記得從姊姊知道我懷孕那刻起，她就一直反覆～反覆地提醒我「一定要喝牛奶！」，因為補充足夠鈣質，對孕媽咪真的很重要！
所以過完易噁心嘔吐不適的孕前期之後，我盡量養成天天喝牛奶的習慣，如果半夜想要喝飲料或肚子餓，也是以牛奶當第一首選，畢竟比起沒有營養價值的空熱量含糖飲料， #乳品類富含三大營養素又能補充鈣質，一定要喝！
#孕期鈣質補充很重要
不確定是不是喝牛奶發揮了效果，有些因缺鈣造成孕期不適，在我身上便很少出現，雖然孕期不適的情形和原因有很多，也未必全是缺鈣所引起，但更重要的是了解，補充鈣質對我們的好處還有哪些？
#鈣質對身體的好處
鈣質除了維持最基本的 #骨骼與牙齒正常發育 外，與人體血液凝固、肌肉和心臟收縮、神經感應等都具有相關性，尤其孕期身上有寶寶時，鈣質攝取同時也會影響寶寶的健康與發育，絕對不能忽視鈣質的補充！
#鈣質補充建議量（成年女性：1000毫克／天）
孕期期間並 #沒有建議再額外增加攝取量（這可是以前考營養師執照時最愛出的陷阱題🤭🤭），值得注意的是，雖然不須額外增加鈣質攝取，但成年女性 #普遍鈣質攝取不足，所以補鈣首選、我最推薦的就是牛奶，容易取得且鈣質含量又多！
#鈣質補充選擇鈣多多
福樂鈣多多每杯（240ml）熱量163.2大卡、蛋白質7.4克， #鈣質含量達320毫克 ，若每天 #喝到2杯 的鈣多多， #已達建議攝取量的六成以上，比起一般牛奶我覺得也更濃更香（拍的時候一直喝😆
#補鈣金字塔幫助鈣質吸收
鈣多多除了豐富鈣含量外，還有添加維生素D、礦物質鋅與鎂！#維生素D可以幫助鈣質吸收、有助於維持神經、肌肉的正常生理，#鋅 有助於維持生長發育與生殖機能，#鎂 有助於骨骼與牙齒的正常發育及心臟、肌肉及神經的正常功能！讓我們除了補充外更能留住鈣質，幫助維持生理機能，守護媽咪寶寶健康！
#需加強鈣質補充族群
除了孕婦以外，家裡若有兒童、青少年、停經後婦女等需要補鈣的族群，都建議遵循衛生福利部頒布的每日飲食指南建議，每天補充1.5-2杯（一杯240ml）乳製品！
#做個總結
乳製品確實是很好的營養來源，養成天天適量喝的好習慣，除了選擇鈣質含量豐富的乳品，也別忘了挑選擁有幫助鈣質攝取的營養素也是很重要的，才能讓鈣質攝取輕鬆達標！
**此篇為品牌合作文
做個總結 在 [心得] 做個總結吧- 看板Trading - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
前幾天在OP版寫了一篇毛遂自薦 可惜最後沒有自營的工作機會
最近找到了台北KTV大夜班的外場服務生正職 下周1開始上班
下班剛好接者看盤 都到這個階段了 怎麼能放棄呢
找到工作的時候 想說把那篇給刪了 這邊的文章也刪了 徹底的死心這樣
不過看者好幾年前的研究技術的心得文章 跟現在的成熟技術 就覺得有點洋蔥
如果知道這條路那麼困難 過程那麼痛苦 我真想要那時候就停下來
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寫這篇也是幫助一起還在努力的各位 看有沒有一點幫助了
以前的文章沒有圖文 我現在看也有點看不懂那時候在寫些甚麼 哈哈...
這次總結就用大量圖文吧
我目前主要用的技術分為
均線 各種週期都是20 60 兩條
力量 比較用在反轉跟發動
循環 最主要用的 不過要搭配均線來數 一鼓作氣 在而衰 三而竭 核心概念
同步 同時間 摩台 電子 金融 上市 上櫃
例如大家都上漲 金融跌得要命 那我就會過高就會堤防反轉被拖累
波浪 跟一般訪間數波很不同 比較接近循環的數法 頂多加個平台發動
型態 主要是在看型態失敗或是成功 帶點先入為主
例如我感覺會跌 那我就會去等這型態發動失敗 如果成功那就只能空手看戲了
時間週期 如果看漲 假設看五分K週期 那最好等4:55秒看起來是實體長紅比較安全
如果這跟長紅 也是30分K的發動點 那就等於找到30分K發動點
但是卻可以比較早進場 停損也會比較小些 30分週期的獲利幅度 5分K的停損
然後我再依我的個性 實際操作遇到的下單情緒 來來回回修改了好幾次
現在終於完成了(希望不要再有發現要大修改要重來的狀況)
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這幾天實際下單點位搭配圖
7/22
https://i3.imgbus.com/doimg/cco6mmaon68c301.jpg
https://i3.imgbus.com/doimg/4c2odm5m6o8nd53.jpg 今天下單的地方
1. 前面是一個從下跌轉漲勢拉起來 最安全的情況就是等拉回撐得住均線在拿多單
所以在那邊出現了 拉回的時候K棒沒站在均線上 這種就是比較弱一點
看沒力要看出紅棒之後的反應 兩根紅棒單看都蠻強的 但是都立刻被吞噬
跌破那個區間就是拉回均線失敗 破底就可以出場
2. https://i3.imgbus.com/doimg/6comamonddbcca2.jpg
這張圖裡面有很多走勢可以解釋一個循環的各個轉折
最上面那1.2.3. 就是這個循環的 一鼓作氣.. 型態也等於是頭肩頂
第一個下來那邊其實也是有可能是第一筆單的大殺 只是我覺得應該不會
如果會我就錯過而已 然後他打了一個還蠻常見的型態 一個準備區然後向下發動
準備區均線都上不去 所以看跌機率高些 跟前面可以對照 成功跟失敗
這次發動失敗
第二個頭拉回 也是跌破均線然後走一個迷你123反過來的循環
然後連20均線都站不上去 在下來圈圈處就可以空 突破失敗
然後下跌後也是一個經典走勢 三個底 越墊越高 可以選擇停利
第三個頭拉的力量幅度過低 連把均線拖上去的力量都沒有
那邊如果有切換15分K 那邊剛好是15分整 紅棒沒過均線 也不是實體
等於就是紅棒沒力 均線反壓 新的一根15分K 出黑棒的機率應該高些
剛好一分K也是循環的第三段 1分K也是沒力 圈圈處 就可以提早進場放空
以一分K的停損點 坐上15分K的長黑K發動起點
之後放到下跌打了一個小循環的底
3.https://i3.imgbus.com/doimg/dc3ocmfmao4n8f0.jpg
走勢就是不斷的一個型態走到另一個型態 前面大跌下來到一個循環撐住後上漲
只是更大的週期要跌 15分K 所以也是打了一個接近規模的循環後圈圈處可以試空
不知道有沒有感覺到走勢越來越沒力的感覺
最後快收盤了 我就出在一個凸的反轉點 結束這天的下單
預計會新增上周五天的操作 今天先這樣
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7/25 電腦假日重灌 憑證沒弄好沒下單一天
https://i3.imgbus.com/doimg/bc2o1m0m9o9n383.jpg
https://i3.imgbus.com/doimg/bceo6m6m6ofn7f6.jpg
這天比較特別就是這邊 走勢的末端轉彎處容易出現訊號
這就是我算波浪的方式 比較特別一點 幅度 間隔都要差不多我才會計算
而且我的均線理論 均線只會壓下去兩次 第三次會壓不下去 會被突破(20MA)
剛好也搭配
比較特別思考 如果在第二個地方反轉 我就會看成凸
實際下單 大多數會出在第二個拉起來 或是預掛在差不多等幅度的下跌處
除非大走勢 才會等到第三段
第三段前面有獲利的話會做點逆勢單....
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7/26
https://i3.imgbus.com/doimg/cco6mm4on03c6f1.jpg
https://i3.imgbus.com/doimg/5co5mm3onbd5b17.jpg
第一筆就看昨天高點 五分K從20均長紅發動 理論上要過高
第二筆回測五分均線長黑撐住 沒有繼續 1分K站上20均上力量又強
可惜有碰觸到我的停損(錢小不敢守低點 反而白停損 還又追高)
第三筆進場後 就守前波低點(被停損那邊) 然後再回測一次
剛好是之前說的一種走勢 三次低點 又是五分K均線撐住 這時候就看過高
第四筆放空 拿到空單的時候是算五分K的拉升次數去拿單
不過一拿覺得一分K都沒轉弱的型態就跑了 不應該拿這筆單的
https://i3.imgbus.com/doimg/9cocmm3on900041.jpg 進場點
https://i3.imgbus.com/doimg/bcoemmbon767717.jpg 技術分析
前面就是不斷出現的越來越高的三個底 所以我第五筆空單 只是短單 回到均線就好
由這個底部拉起一個新的漲勢循環 在這個循環中還有小循環
這就是觀察大小週期的用處 如果這張圖是30分K 那在第二個高點
就是一個五分K的三個頭型態
然後循環通常只有三次 第四次就是來真的
在第三個頭裡面 也出現一個小的循環 小循環來到第四次 搭配前面的循環也剛好來第四次
這邊我也進了第六筆單 可惜第四次上漲後 也是來一個小循環後下跌 我就只好出場
再往下跌破20均線的時候 連續兩根沒出紅棒 我判斷應該不會再拉 是反轉
第七筆空單進場
因為這是五分K的上漲趨勢 所以我在第二個下跌波 我就出場了
也因為這是五分K的上漲趨勢 所以我在第三個下跌波出長紅我也進場多單
我估計會來第三次拉回 所以先出一趟 結果沒回來 錯過後面整段
這個算是大週期跟小週期的交錯經典
晚上待續
※ 編輯: spider126 (114.40.22.162), 08/02/2016 17:10:54
今天北上找房子 租好了 8000 回來看已經那麼熱鬧了
7/27
https://i1.imgbus.com/doimg/8com6mon333ce12.jpg
https://i3.imgbus.com/doimg/ecom3mon23ed8e2.jpg 進場點
https://i4.imgbus.com/doimg/8co6mmaon2b7c57.jpg 技術分析
第一筆單就原下跌趨勢 站不上1分K20均線拉回放空 沒破底 又稱住長均線
直覺有鬼 推論錯誤 停損 然後紅棒出現追多 結果一根反轉黑K讓我出場
之後第三個底出現後長紅 我就追不下去 心裡感覺怪怪的 有點漲勢不乾脆
第三筆空就是因為這個不乾脆而進場 回到均線出紅棒我就被嚇走了
第四筆多 因為還是看多 也回檔了 雖然還沒有打出一個型態 但是就是心急進場
沒過均線被壓回就知道我進早了 後面的那根突破20均線紅棒才進場比較理想
之後上漲沒力 推測應該要再拉回一次 就先出場
第五筆多 前面那個拉回也沒有力量 所以那邊一突破均線就立刻進場
只是他還是拖到第四次....不過這種漲勢 也不一定每次都會拖到第四次
因為拖太久太久了 五分K都變形了 所以上去一沒力我就出場了
20均被回測三次 通常第三次會撐不住 只是沒想到是v轉下去
但是因為趨勢還是漲勢 空單只有追一下下 也不太敢追 也跑很快
https://i3.imgbus.com/doimg/9cbo3m9m2obn3d9.jpg 技術分析
下跌力量越多 需要化解的型態就也要比較大
前面那三個底 就是抵抗失敗 如果有注意到拉起來沒力那應該還能有賺
因為長週期是漲勢 那邊如果敢放空 應該破底出場OK
然後反彈就是要去碰放空人的停損點 再回來繼續打型態 只是第四次發動最後失敗
也沒有型態 就直接V轉....
※ 編輯: spider126 (114.40.22.162), 08/03/2016 22:34:53
※ 編輯: spider126 (114.40.22.162), 08/03/2016 22:38:36
7/28
https://i4.imgbus.com/doimg/fcomemon196fc48.jpg
https://i1.imgbus.com/doimg/6comamond9206b5.jpg 進場點
https://i4.imgbus.com/doimg/ecom3mon7bfcf38.jpg 進場點
https://i1.imgbus.com/doimg/ccom4mon4cb3db5.jpg 技術分析
我現在避免開盤容易失控 讓自己盡量在9:15分後才進場
不過第一筆單實在太吸引人了 站不上去1分k20均線就是要在破底一次
但是由於沒到原本設定的15分才開始進場 就破底就走
第二筆單這種就是要看過高 但是中途被洗出場
然後準備一下又要發動在追 又被洗出場
在準備一下再追 終於過高了..... 預設過高出場...
之後是第四個頭 然後原趨勢上漲 沒拿到多單...
第五筆空單 因為前面20均的紅棒都沒力 推不太上去
然後過高後我被當下要破線的黑棒吸引進去放空 分走完後變成紅棒我就知道錯了
趕緊停損 之後出黑棒沒破線 在出紅棒我就追上去了 過高又被長黑洗掉
(我也不知道這筆單是編號11號 竟然跳號)
連三根黑 判斷應該是真的轉折 放空 可惜整體趨勢就還在漲勢 放空一慢就會疑神疑鬼
就出場了.....
第八筆空單也是進場後就知道錯了 趕緊掛單等第三次拉回減輕損失出場
停損後看他撐住後又出紅棒 追進去多單 結果也是看沒力然後出場
那時候想要放空 但是就怕是空在第三個底 就錯過它了
結果是第三個底建立失敗 如果預設立場在那邊拿多 就一拿多單就會被停損了
但是如果建立成功 就會拿在最低點 然後停損點也一點點 這就看個人個性了
之後看到一個新的三個底長紅就追進去 也是沒力阿 出場....
後面那邊比較有趣了
要看是3個底發動後 三個頭沒力 還是要在那三個頭那邊看成三個底
第三個底建立失敗 這種就是很微妙
※ 編輯: spider126 (114.40.22.162), 08/03/2016 23:24:36
7/29
https://i1.imgbus.com/doimg/3c5oambmfo2n020.jpg 地下期貨
https://i1.imgbus.com/doimg/acfocm5m6odn690.jpg 又一間結束
https://i3.imgbus.com/doimg/9com4mon8e71808.jpg 地下期貨進場點
https://i3.imgbus.com/doimg/5co6mm4oneddef1.jpg
https://i1.imgbus.com/doimg/fcodmmfone732d1.jpg 進場點
https://i1.imgbus.com/doimg/fco1mm0onba2d31.jpg 正確進場順序
https://i3.imgbus.com/doimg/ecom5mon85fa665.jpg 技術分析
第一筆單 又是在15分前被吸引進場 那就出破底
地下的第一筆單 因為不用怕滑價 所以掛在第三次下來那邊等
反而券商版的 只能等拉起來確定安全後進場第二筆多單 如果失敗反而停損更多...
第二筆做多後就是看過高 然後回到60均線停頓 就先出 避免拉回危險
看又要衝 在追第三筆多 然後拉兩段後怕怕的 先走
之後看沒力 地下多單才走
空單追到很下面才追到 拿的位置不太理想 一變慢就想走了
第五筆多 等他站上來又出紅棒進場 我也不知道為什麼長紅我就出了
第六筆放空 也是要空回第三次回檔而以 單子掛單都沒出掉 越改越上面差點變成虧損
第十三筆 他單子又改順序了 從前面看推測三隻腳上漲 而且長周期也是該上漲
那邊拉回的時候我是有點驚驚的 不過沒動作 最後就只能忍停損
因為還是長週期是漲勢 判斷應該是假跌破後第八筆進多
但是被均線壓住沒過就也是驚驚的 後面長黑下引線感覺不錯 有力量出現
結果連60均都過不去 怪 先出 然後判斷應該不會漲了 放空
只是我停損沒設太多 被掃到 地下期貨那邊因為不怕滑價
就有設定到真正的防守點 沒被掃到 最後券商那邊只好追下去 一來一往損失好多
這力量就是看破底 不過也是因為長線看多 破底就比較會一點風吹草動就想出場
之後反彈沒力 判斷還要再破底一次 變成凸的型態 所以地下的就直接掛破底出
券商的我相信我的手速可以來得及反應 避免破底長黑沒賺到 就沒預掛
所以一沒長黑我就手動立刻出場
之後長紅 突破20均線 心裡預設凸的形態出現 進場多單 可惜真的拖了有點久
感覺沒力就出場 之後判斷出場錯誤 在追多 可惜又被掃出場 之後就不想追了
通常一點過後我也不太下單 這也是我容易失控的一個時段
結果這幾天賺得今天付房租又要重來了...
再接再厲了 大家一起加油
※ 編輯: spider126 (114.40.22.162), 08/04/2016 00:33:34
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