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【改善假胯寬、虎背熊腰的三種運動】
輕磅數的拉力帶，在功能矯正運動裡面常常被運用在放鬆肌肉，影片教大家放鬆胸肌，同時美背緊實，矯正體態擺脫虎背熊腰；
還有重磅數訓練翹臀很適合，但同時矯正X型腿、假胯寬困擾的運動知道該怎麼做嗎？
片狀拉力帶是我最喜歡用的健身器材之一：
同時雕塑身形、鍛鍊肌力、又能矯正身體排列，
竟然還可以用來當成肌肉放鬆的工具之一。
示範使用MYLALA拉力帶，它的材質非常棒，可以防乳膠蛋白質過敏，沒有粉末，而且完全零異味，孕媽、孩子、銀髮族使用都安心。過去品牌專門外銷國際，現在在台灣就能買到高品質高水準品。
它上面都有一些刻紋跟一般的拉力帶不太一樣，清潔後不容易沾黏，也不容易滑掉，加上回彈性非常的好，坊間拉力帶常見缺點，它都沒有。
馬卡龍色的MYLALA拉力帶磅數十分齊全，影片中還有教大家如何挑選拉力帶磅數喔～
➡️更多產品資訊：www.mylala.com.tw
#兩個人妻四個待娶一個羅漢腳
#67📒 假胯寬困擾💥
#yo小編
假跨寬就是我心中最痛恨的那一塊～
應該是也很多女生心中的痛吧！
明明腿就不粗但好死不死就是有那一塊*多餘的肉*🥲
雖然FFY的褲子穿起來的顯瘦修飾效果真的沒話說！
但⋯好像真的不能一直欺騙自己了😂😂😂
因為之前太放縱現在很多合身褲子都快穿不下⋯
為了重新穿回現在很緊宇宙高腰🤨
‼️必須認真運動啦‼️
現在每天都會搭配彈力帶做蚌式開合
一天左右各20下*3組，就很有感！！
側抬腿也很有用～發呆聽歌就順便動一動
長期姿勢不良加上久坐的影響真的很大😭
除了運動以外還要好好重視自己的姿勢
努力克制不要盤腿亂翹腳❌
希望能好好的修理一下自己
有一樣困擾的朋友們也一起動起來吧！！！
期盼胯寬掰掰、曾經完美過的腿強勢回歸🤣🤣🤣
好我本來是要拍影片的
但我覺得太尷尬了面對鏡頭
暫時作罷但還是想跟大家分享
我做了一個小小的實驗
穿戴分趾套30天看改善假胯寬
能不能改善就要先探討一下
假胯寬的成因最近很紅的議題
原因蠻多的像是愛翹腳、姿勢不良、久坐、缺乏運動、老化肌肉流失之類的
我呢大概除了久坐之外其他都有欸慘慘慘
尤其是走路姿勢從小被阿仁哥講到大
現在發現自己假胯寬才知道要改
好了嚴格來說呢
分趾套跟假胯寬沒有直接關係
但如果假胯寬是因為走路姿勢造成
那分趾套可以幫助有意識走路
用正確的施力點發力點走路
分趾套就是矯正姿勢的概念啦
30天的實驗好像是有效果的欸
看對比照應該比較有感
⬅️是5/11➡️是6/11
⬅️好像有明顯突出一角
我是個勇於嘗試任何可以變美的方式的人
歡迎大家有什麼想試不敢試沒時間試不想花錢試的方法或是東西跟我說
我有興趣的話就幫試再跟大家分享哈哈
前提我有興趣🤪
要改善假外胯並不是一朝一夕的事
我們一起好好努力改變～
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