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其實每每提到30年前陪伴老公走的那段抗癌路，我就忍不住哽咽。
從罹患 #肝癌，到腫瘤切除，甚至連 #B肝帶原 消失，除了當初手術順利，我認為這奇蹟歸功於飲食改變一點也不為過，現在的健康是30年來1萬杯的精力湯一點一滴澆灌出來的奇蹟，也是我們不斷嚐試、學習和努力留下的痕跡!
2018 年 3 月，醫生告訴我，我先生的肝已經完全沒有問題，「連 B 肝帶原都不見了，這是極少見的情形。」我既驚訝又感動，幾乎說不出話來。
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影片來源/ #食醫行
⚠每種癌症、期別和個人體質狀況不同，必要時請諮詢主治醫師和營養師建議。
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【喝精力湯/綠拿鐵的小秘訣】
● 一般人最好每天喝不同顏色的精力湯，吸收不同的營養和植化素。
● 早上喝蔬果精力湯可幫助排便；晚上喝溫熱的豆穀漿可補充體力。
● 熱量過剩，血壓血脂較高的人，通常屬熱體質，宜多喝蔬果精力湯。
● 新陳代謝差，手腳冰冷、血壓低的人，可以多哏溫熱 的蔬菜湯或是豆穀漿。
● 春夏多喝清涼的蔬果精力湯，秋冬多喝溫熱的穀類、 豆類和根莖類的蔬菜湯或豆穀漿
● 小口小口喝，在口裏咀嚼一下，讓精力湯或豆漿與唾液充分混合，再慢慢喝下，這樣也可以避免脹氣。
⚠特殊疾病請遵從醫囑或諮詢營養師建議
👉一湯到底，每天喝的食材都差不多+1
👉喜歡變化，每天都輪流加不同的食材+2
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【要補充維他命嗎?】
很多忙碌上班族三餐不正常有一餐沒一餐、減重族營養攝取不均衡，所以花大把銀兩買維它命錠劑，想藉此補充維生素、護肝、護這個、護那個....
再厲害、再貴的 #維它命都不能取代天然的蔬菜、水果，因為蔬果裡含有豐富的膳食纖維和各種植化素或微量原素，是維它命錠劑沒有的。
不亂吃補品、藥品、維它命補充劑，讓肝休養生息，就是護肝最重要的一步，因為大部分的化學物質和藥品都是經由肝代謝，而且維它命多有賦形劑，吃多、吃錯了反而會增加肝的負擔。
想要補充B群，還是天然a尚賀(天然的最好)...
👉要補充維他命+1
👉不補充維他命 +2
👉1天喝1杯綠拿鐵/豆穀漿+3
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#南瓜 #濃湯 #VitamixA3500i
0:30 南瓜洋蔥濃湯食譜比人例
0:36 南瓜的營養
1:17 一份南瓜是多少碳水化合物
1:47 南瓜為什麼要連皮帶籽吃
2:15 洋蔥的營養
2:45 糙米飯的營養
2:57 腰果的營養
3:13 如何設定Vitamix A3500i的攪拌時間
4:02 煮濃湯可以加什麼菜?
4:30 醫師、專家們大推蔬菜湯的原因
#南瓜 是我最喜歡的食材之一， 含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍，促進膽汁分泌，幫助食物消化。豐富的維生素 A、C 與 β- 胡蘿蔔素可增強黏膜細胞抵抗力，抑制癌細胞生長，預防肺癌、 子宮頸癌、乳癌、攝護腺癌、大腸癌、食道癌等；吃南瓜一定要連皮帶籽，因為皮是纖維和植化素含量最豐富的地方，南瓜籽含有人體必需的微量元素鈷和鋅。
#南瓜的料理方式 很多，它可以涼拌、紅燒、咖喱，蒸蛋、燒肉、燉雞，做饅頭、麵包、蛋糕；塞滿作料的清蒸南瓜盅是我們全家的最愛。和洋蔥一起打成濃湯，防癌護胃、預防感冒!
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===食譜===
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||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
#開CC字幕 #新浪潮 #肝癌
幾乎付出生命代價才學到的功課，如果可以希望大家從還是健康的時候、從年輕的時候就好好善待自己的身體。
Part 1 我和蘇起每天的精力從喝這杯秘密飲品開始↘https://youtu.be/WVX1vaNWI2w
Part 2 蘇起第一次健康檢查 發現一顆好大的肝腫瘤↘https://youtu.be/Viwwd_ya77w
Part 3 21世紀維他命比藥物還好的平凡靈芝草↘https://youtu.be/R-wL-jBbIHg
Part 4 上班族改變飲食從這餐開始最有效↘https://youtu.be/QA4y5gYcy9A
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#枸杞 #紅棗 #北鼎粉漾壼
【養肝補氣三寶茶】
👍適合：手腳冰冷、虛冷體質、氣血虛弱。
補氣養肝、增強免疫、解熱止喘、消除疲勞、預防感冒、減緩老化。
👉喝過的+1
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\ #西洋蔘枸棗茶 /
#西洋蔘 別名 #花旗蔘、粉光蔘，可補氣養陰、生津止渴，並可護肝、增強免疫功能。
#枸杞 補肝益腎明目。
#紅棗 養血安神、抑制肝炎病毒、養肝健脾。
PS. 燥熱體質宜減量飲用。
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