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【最硬地瓜明年重現】
這不是現在大家俗稱的SUV“地瓜”，而是史上最強前驅雙門小跑車的“硬地瓜”，雖然我們要送走NSX，但Acura準備在明年重現這台90黃金年代的代表，並做為品牌主力小型車產品，而在廠方的活動中也利用無人機塑造出標準coupe的輪廓，看來先前本田總廠宣佈Civic coupe不會隨11代車款繼續推出，就是偷偷留這一手吶～
有人記得頭文字D街機遊戲裡DC2是公認神車嗎？
#acura #integra #dc2 #dc5
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網站 https://www.topgeartw.com
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【防疫天天待在家，更要補充陽光維他命!】
今天早上，臉書提醒了我，一年前的今天，我正在風光明媚的澎湖的烈日下玩水上運動，被陽光曬不亦樂乎。
記得去年此時，因為疫情的緣故暫時無法出國，而產生了一股國內報復性旅遊風潮，即使可以自由地出遊，但大家嘴裡卻還是吶喊著：「好想出國」。
而一年後的今天，連「出門」都是奢侈。
身為一個待產孕婦，我整個人變得越來越懶散，常常一覺醒來還是常常覺得全身無力，成天待在家裡不見天日，讓我很擔心維生素D缺乏的問題。
維生素D，俗稱的陽光維他命
維生素D是個非常特別的營養素，可以透過日曬自行合成，或是從少數食物如肝臟、鮭魚、魚肝油等中獲得，因此，經常#待在室內、#出門全副武裝防曬的狀態下，易產生缺乏的問題。
根據衛生福利部國民健康署國民營養狀況變遷調查，僅有不到3%的國人，體內維生素D是充足的。
缺乏維生素D，後果不容小覷
沒有曬太陽聽起來沒什麼大不了，但缺乏維生素D的後果可不能掉以輕心，維生素D在人體內具有多種生理功能，像是：
✔增進鈣吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育
✔促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡
✔有助於維持神經、肌肉的正常生理
要是孕婦及兒童缺乏，可能會影響骨骼與牙齒健康；老人家缺乏，則容易無力、跌倒；成年人缺乏，可能會影響正常生理機能，缺乏足夠防護力。
因此建議 #缺乏日曬、#飲食不均、#懷孕及備孕、#長時間哺乳 #皮膚較黑者，一定要確保維生素D攝取量足夠，才能維持身體健康。
#澳佳寶維生素D3，有效提升血液中維生素D濃度
由於維生素D需要經過活化，才能徹底發揮作用，因此，非常時期，我食用澳洲89年保健品牌✨ Blackmores 澳佳寶 維生素D3，液態軟膠囊型態的維生素D3，比維生素D2生物利用率高出了3.5倍，一天只需食用指尖大的迷你膠囊一顆，即可補充10微克(400IU)的非活性維生素D3，剛好符合衛服部建議的每日攝取量!
維生素D分為活化型及非活化型。建議補充非活化型的維生素D3保健食品，讓其在體內經由轉化發揮作用，才是安全的補充方式哦！活化型的維生素D屬於藥品，會馬上促進骨鈣釋放，屬於醫生處方藥，不適合一般人補充。
由於維生素D是脂溶性營養素，需要油脂才有利消化吸收，選擇含有油脂的液態軟膠囊，可確保吸收效果，我選在每天早餐飯後固定食用，搭配均衡飲食，確保每日營養素充足。
充足的維生素D，能夠維持血鈣平衡，讓我孕期睡眠品質更好；健康的肌肉功能，也讓我有體力維持一周五次的居家運動；更重要的是，每次產檢寶寶的發展一切正常，能夠讓我安心。
雖然不知道暗無天日的日子還要多久，但透過值得信任的營養補充品來照顧自己及家人的健康絕對是必要的，有強壯的身體，解封後才能夠良好的活力及體力探索世界！
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購買連結🔗我放在留言處喔～
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2018年中活化完成
由中環地鐵站步行至中環行人電梯
直接連結大館入口,非常方便
https://www.mrlamsan.com/2019/02/Kwun.html
5月底正式開放,短短數月已成中環最人氣景點
吸引數以十萬計既旅客到訪
大館為舊時中區警署的暱稱
位於中環荷里活道的中區警署建築群
包括了警察總部大樓，中央裁判司署及域多利監獄等三個主要部分，除了活化這由17世紀開始使用的各歷史建築物外，還新添了兩楝大樓，包括了賽馬會立方，及賽馬會藝方。加入了當代藝術展覽廳、電影院等元素。
現時開幕共有13組建築物對外開放，要遊畢至少要用上2-3小時，當中有不少有趣的打卡位，遊人切勿走雞。
1. 監倉
現時位於整個建築群中央地方的B倉，保留了昔日域多利監獄的風貌，內裏共有8個囚室開放，遊客可一賞鐵窗風味，自我禁閉一會。監倉樓高三層，遊客只可在地下打卡遊覽。
2. 槍房
位於警察總部大樓旁邊，為當時的槍房，現陳列了當時的槍枝櫃（內為假槍，不能取出），並展出了上世紀警察使用的藤牌、防暴警帽、警棍等，同場還有67暴動的片段放映。
3. F倉
介紹囚犯整個入冊過程，總共有10個步驟，並有當時囚犯證展出。走廊末端，有為囚犯度高及拍照的牆，此為遊客必要打卡點。
4. 洗衣梯
位於賽馬會立方底下，洗衣梯為當時俗稱，現已重新翻新為步行樓梯，可用作戶外放映電影的觀眾席，頭頂為賽馬會立方，外牆為環保回收鋁所造成的鋁磚砌成，一新一舊，與樓梯的水泥形成強列對比，官方稱若要拍婚紗相，這樓梯亦是必影景點。
5. 連絡橋
別具特色的人行天橋，連接C倉的高層與營房大樓的低層，當時出入囚室與獄吏的通道，三層橋別具特色。
6. 中央裁判司署正門
只要翻查一下舊日香港的新聞，必見過這度小小窄窄的裁判司署正門，皆因不少大案都在此審結，最聞名是當年貪官葛柏便是在此受審。
7. 監獄圍牆
朝贊善里一面的圍牆，又是另一打卡點，事關當年域多利監獄建於中環中心，周圍都是民居，監獄方面曾多度建高圍牆，以便可阻隔民居的視線，亦花了不少心思設計圍牆的大石。
8. 大館一百面展覽
位於警察總部大樓內的複式展室，由五位本地藝術家策展，包括了楊穎賢、馬家騏、鄭尉莉、錢凱珊及余悅思，以百個中環故事作骨幹，一百種角度回看中環歷史，並有《18樓C座》的播音員聲演不同的中環故事。展覽的主建築以支架搭建了不同招牌，非常醒目有型。
9. 監獄操場
在賽馬會藝方和賽馬會立方之間，毗鄰D倉及F倉，這裏往日是囚犯作息地，現看到舊建築的磚牆和新建築物碰合，鋁金屬的新大樓外牆，物料刻意不反光，要算是陽光充沛都不會「殘眼」，打卡一流。
10. 警察總部大樓
樓前有棵芒果樹，樹齡已有60年，是現存大館中區警署建築群中的活文物。
馬會表示，相傳芒果樹每2、3年結果一次，每次結果都會有人事升遷，或發生重大事件。不過，由於警員人數眾多，每次結果只有較高級的警務人員可享用，包括回歸後幾任「一哥」(警務處長)。
樓內有大Sir 房，警察巡邏路線的圖示，現在還設有餐廳，紅色磚牆的大樓，樓前空曠地是檢閱廣場，又是必到打卡位。
預約入場方法
要參觀大館，公眾可透過大館網站、或「大館」（Tai Kwun）手機app，預訂「大館証」，在2018年5月29日開始到訪參觀（預約期至6月30日），首階段預算每日2000名額、預計每人停留約2.5小時。入場費全免。
開放時間
大館：上午11點至晚上11點
訪客中心：上午11點至晚上8點
有關展覧、演出、各商店及餐廳的開放時間，請參照網站內的相關頁面。
#大館
#香港景點
#中環
《第129商舖知識: 果欄有無舖賣或租？》喺我身後面既油麻地果菜市場(俗稱「油麻地果欄」或「果欄」)，究竟呢Ｄ「舖」或者D「欄」，可唔可以買賣或者租來做生意嘅呢？答案就係唔可以，同埋 maybe.
睇番依家既規劃大綱圖，呢躂地係規劃為政府、機構或社區用途，即係政府用地，但點解又唔見政府有為果欄好似其他副食品批發市場招標或招租呢？ 簡單嚟講就因為世襲制度，一代一代傳到而家。 因次買買果欄入面嘅「舖」或者個「欄」就係唔可以嘅， 因為塊地唔係私人物業。
詳情即係點呢，咁要從果欄既歷史講起。
果欄建於1913年，初期經營的商鋪只以草棚搭成。早年果欄除批發水果外，還經營蔬菜、雞鴨、魚等鮮貨，部份果菜欄兼賣米糧和副食品。果欄的範圍內有果菜欄、雞鴨欄、魚欄、木器廠及機械廠。直到1920年代至1930年代，香港政府才開始批地讓欄商興建固定樓房，多幢一、二層高的磚石建築逐漸組成今貌，較著名的是秀和欄。
每間欄舖建築風格不同，部份兼有地舖和天台，部份沒有天台，只有金字屋頂。1952年政府考慮到水果批發量增加，水果欄營運地方不足，將石龍街的菜檔地段改建成16間水果欄，由於當時檔主共同聘用同一間建築公司，所以於1952年建成的16個果欄外觀十分相似。新欄高兩層，連天台計三層，採用上海式批盪，各間格局相同。
1960年代初魚欄及菜欄搬往長沙灣，水果欄佔用部份地段，興建停車場起卸貨物，其餘地段改建咗做三間小學 (油麻地天主教小學、灣仔堂基道小學、東莞同鄉會方樹泉小學)。1970年代初雞鴨欄遷出，對面嘅華德大廈的水果欄遷入原址。果欄從而慢慢演變成今日既面貌。
果欄由政府批地興建，政府是果欄地的業主，欄商需要向政府繳納差餉、地租。 但現實地，我聽九龍果菜同業商會副理事張志祥嘅訪問講過，好多欄商都係霸咗塊地用，無交地租嘅。 同埋部分舊式啲嘢，都要俾額外嘅牌照費。Food Market License 費咁啦。
正統嘅話，地就係政府嘅，欄商就自己興建舖位作批發之用。昔日果欄曾多達200至300名欄商，但舖位只有幾十間。欄舖面積大，舖主可向多人分租。近年不少外人到油麻地開欄，部份向舖主租舖，部份從其他欄商頂入舖位做，因此舖主唔等如欄商。所以只可以向舖主或欄商租舖或頂讓使用權， 唔可以好似外面正常物業交易咁， 經過田土廳買賣舖位或欄位。
1970年代前果欄一般早上10點開工，至下午5點下班。直至1970年代後貨櫃普及，水果的包裝及運輸方法改變，果欄營業時間一直推早，直至現時凌晨12時開工，翌日早上9點收工。 橫掂朝頭早九點都已經收工喇，無理由嘥咗日頭嘅時間喇。因此近年越嚟越多人日間向欄商租舖做生意，開店零售水果， 好似我後面呢條石龍街咁， 聽講好多外來商戶進駐，每間舖租金每月大約三至七萬啦， 我強調我只係聽呢道嘅人吹水嘅時候講，我無證據呀。多咗零售店就自然吸引人流，令到日頭既果欄都熱鬧起來。 歷史遺留落嚟，正式地，每間舖只係需要向政府交地租，聽講每月每檔幾百至幾千蚊啦。
我喺果欄附近嘅地產舖走嚟走去問過下， 果欄鋪內嘅轉讓全部都係熟人介紹， 藤㨢瓜、瓜㨢藤，極少經過，外面中介人或地產代理做， 所以如果你想喺度租番間舖做生意？ 就睇你識唔識人，自己搵下啦。
1990年，果欄被古物諮詢委員會列為香港三級歷史建築，於2009年改列為香港二級歷史建築。 香港依家總共有332棟二級歷史建築物，即係具特別價值而須有選擇性地給予保存嘅建築物， 換句話講，我估果欄都有排係道唔使搬、唔使拆㗎啦。 政府收租又唔多，梗係繼續有得做啦。
買舖 要買得PRO, 投資商舖的確要唔少知識。想問舖，記得搵我哋盛滙啦。
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商用牌pick-up車款（俗稱農夫車）於香港比較少眾，不過隨着越來越多年輕人玩單車，代理嘗試打破悶格，引入D-max全新型號Space Cab攻打年輕人市場。D-max Space Cab跟其他同類型車的最大分別是尾斗特別長，接近1.8米長。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。
https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
DAIWA 舊款TOURNAMENT Caster (俗稱紅卡) 維修前捲線器座會鬆動，維修更換富士fuji T-NS 7GL 鈦捲線器座。 再拆舊捲線器座多要特別小心，因工廠是以卡夢包覆捲線器座 ... ... <看更多>
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俗稱的d牌 在 看板Aromatherapy - [閒聊] 行銷高明的多特瑞doTerra 的美食出口停車場
跨年前有法官考中國精油證照的新聞報導，
裡面提到法官是因為太太是做精油副業的網紅，
全家都是愛用者才去學第二專長，
上課地點和老師都是在台灣。
身為愛剁手（？）的香民，好奇的問題當然是：
「網紅是用/賣哪一牌精油」啊 XD
所以我查了這個網紅的粉專和她的網誌業配文。
......竟然是討論到爛的 doTerra 多特瑞，囧rz。
之前板上已經有人分享過，這家精油的經銷商（俗稱下線）會以德國萊茵○○證照當門面
，
（但其實是台灣公司去找德國認證單位合作的證照）。
現在又多了據說跟WHO有關的「世界中醫藥學會聯合會」的證照。
上完三天課，考試及格，
會拿到「植物精油理療專項能力」和「中醫藥專項技術能力」兩種證書。
據說是可以拿去中國執業的「國家級」證照？
在台灣推廣中國證照的，跟推廣德國萊茵○○證照的，
都是板上分享過的「台灣現代精油協會」的組織。
甚至還有「世中聯+德國萊茵」雙證照班，
只要多繳一點錢，培訓課就可以一次拿到這兩種證照，
師資也都是多特瑞公司裡的鑽石、藍鑽之類的高階會員。
（是說一家美商精油，
大部分會員都拿號稱德國或中國的證照，
本身就很怪吧？？？）
我有不少朋友在追蹤這位被報導的網紅。
大部份是那種嚮往外國生活經驗、
憧憬「有想法的女生」形象的人。
我們也是準備當父母或正在當新手父母的年紀。
看到這位網紅不時曬全家使用精油的推薦圖文，
光看先用某某精油催下去，小孩很快就被放倒，
乖乖被連續用「8支（？！）」精油按摩完之類，
覺得超剉！
d牌的精油在這裡被認為是騙騙外行人，
尤其只聽一些術語就自嗨的婆婆媽媽。
但是d牌真的很積極在網路社群分享，
除了實體活動外，還有免費的LINE線上串流講座，
教導大眾怎麼用（d牌）精油保健。
更有聽起來顯赫的「國際專業證照」，
還有企業熱心公益、重視環保有良心之類的宣傳，
學經歷漂亮、有影響力的青壯世代當門面
（「高材生、網路名人都愛用」之類的）。
要是我對精油完全不了解，
說實話，這種宣傳手法超吸引人的啊啊啊！
真擔心只看偶像名人分享些照片圖文、
說幾個國外精油多普及的小故事，
亂買並用高風險方式使用精油的人變多......。
也許香民除了默默地修身自好外，
必須也努力讓身邊親友入更大的坑（？）
用更安全划算的方式剁手指（無誤）才行！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.45.49 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1578402035.A.D4F.html
用關鍵字就可以找到相關新聞，
不想幫自稱精油專業的直銷網紅變相衝人氣和流量，
所以沒主動附連結......
※ 編輯: justbemyself (114.136.86.160 臺灣), 01/08/2020 09:43:11
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