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小木屋續集，充滿著中年人的味道。
昨夜燈一關，還沒來得及騎呂布，呂布已秒睡。飛進屋的蚊子該死地在我耳邊繞啊繞，繞了一小時。我把頭縮在睡袋裡躲蚊子，卻被牠發現。
現在的蚊子智商都不低哪，牠從縫隙裡鑽進睡袋找我玩，虎視眈眈。我靈機一動，原地轉了一圈用我增肥十公斤的肥肚把牠壓死了。
同時，因為氣墊太小，我滾下了床。
手裡握著蚊子的屍身，哀悼一條生命的逝去，也哀傷我那一去不復返的吃不胖體質。
隔天一早，班長精神奕奕起床說要開瓦斯爐煮早餐。我腰酸背痛，想起前一晚又是廝殺蚊子又是遍體麟傷。
吃完早餐上路，班長帶我繼續爬山。爬到一半我肚子隱隱作痛，找到間廁所窩了半小時。
我、便、秘、了。
「我們下次出門記得要帶護膝，還有益生菌，外加跌打損傷藥膏。咱們不年輕了呀！」班長一邊幫我揉肚子加速腸胃蠕動，一邊對我描述中年人的困擾。
我明明還是個屁孩，怎麼就走到這田地了？？？
PS. 再次給大家瞧瞧小木屋多可愛。
「廁所沒人的話我要進來囉？糟糕，門被我推壞了！」
「欸我還在裡面啦，我便秘都大不出來！」
「什麼？我們今天才吃剉冰，我都挫賽了你怎麼沒有？」
突如其來的便秘讓你一身不舒服嗎？
揉肚子沒用吃瀉藥傷身該怎麼辦？
告訴你一個好方法，菠菜！
菠菜的營養食療功效能促進腸道蠕動又能降膽固醇，
主要營養成分有：膳食纖維、維生素A、B群、C、 胡蘿蔔素、鈣、鐵、鉀。
《本草綱目》中記載：
食用菠菜「通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥」
因此吃菠菜能：
1.促進血液循環
2.止渴，改善代謝症候群
3.幫助消化、加速新陳代謝，使身體不易囤積脂肪
4.抗衰老：富含抗氧化的維生素C
吃菠菜好處超級多，你今天不順暢嗎？
是什麼毀掉你的童年？那就是便秘吧！
想促進腸道蠕動又不想傷身，來顆菠菜膠囊吧！
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【狼爸比利時掛急診後續】
#因為是警世文所以狼爸願意露臉
#45天歐洲五國親子旅程
經過兩天的折騰與疼痛，狼爸終於去比利時醫院掛急診。
感謝大家提供的意見與支援，尤其是朋友的老公，明明隔天早上八點要上班，還是義不容辭的載狼爸去醫院。（而且等到凌晨兩點才回家）
還有我死黨的老公，居然說要從德國開車到法國接狼爸，載他到德國看醫生休養。（為什麼人家的老公都那麼給力，哭哭）
醫生安排狼爸照X光，確診之後跟狼爸說：「你一定要多喝水，然後多休息，你可能在歐洲旅遊時，長期食用或飲用奇怪的食物。」
他因為 #便秘，引發嚴重的 #腸胃脹氣！！！
的確，他說他兩天沒有排便，在準備去巴黎鐵塔那天早上，喝了一杯拿鐵後，引爆肚子內的炸彈。
至於為什麼會產生背腰痛，是因為腸胃脹氣後，壓迫到其他器官而產生疼痛不適。
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朋友都問，你們不是都吃一樣的東西，怎麼他會那麼嚴重？
其實，我們「沒有都吃一樣的東西」，所以要警世一下，出國旅遊還是要注意飲食均衡，即使喜歡的食物便宜也不要吃過量。
狼爸在西班牙吃了大量的牛奶與生火腿（Jamón）
由於歐洲的牛奶、奶製品都很便宜，在西班牙一瓶一公升的牛奶不用1歐元，所以狼爸每天都喝一公升。
他明明有乳糖不耐症，卻因為牛奶便宜而不顧生死啊！
再來就是西班牙赫赫有名的生火腿（Jamón），他每天都要吃掉一盒，因為能用很便宜的價格在超市買到。
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以上這兩樣食物我都不喜歡，所以我都沒吃。
而且我會準備蔬果跟艷寶一起吃，保證艷寶每天都一定會吃到蔬果，這是媽媽的堅持。
在西班牙有很多好吃的水果，例如柳橙、蟠桃、櫻桃、草莓，而且價格非常便宜，尤其是櫻桃，一公斤只要5歐元！
但是狼爸都不跟我們一起吃，因為他很不喜歡吃水果，每次都要我把水果送到他口中他才願意吃。（好難照顧的大兒子）
我也一直告誡他，不要喝太多牛奶，不要吃太多生火腿，因為這不是他日常的飲食方式，加上又餐餐有啤酒、紅酒，很容易吃出問題。（老婆的碎念）
可是，別人的兒子真的很難管！
他都回嘴說他腸胃很健康，而且他旅遊的樂趣就是吃，不讓他吃是剝奪他旅遊的樂趣。
最後我放棄，不想再管他的飲食，果然最後腸胃出問題。
乳糖不耐症的人，缺乏消化乳糖的乳糖酶，無法消化牛奶中乳糖，所以喝牛奶時容易造成脹氣，而生火腿也是較難消化的食物，加上狼爸在水份、蔬果都攝取太少，最終引爆腸胃嚴重脹氣。
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比利時的醫生，開了瀉藥與止痛藥，強調一定要多喝水，而且這幾天都不能吃東西。
醫院沒有收診察費，說帳單會寄到台灣，所以不知道花了多少錢，讓我覺得有點抖。（不過據說不會超過100歐元）
狼爸回來之後，拉著我的手臂裝可憐的說：「以後不敢不聽媽媽的話了！」（家裡有不聽話的大兒子真的很麻煩）
到今天，狼爸已經三天沒進食只喝水，每次看我在吃食物都很痛苦，因為他說他會反胃還會肚子痛。
我說他在體驗孕婦的生活，很想吃但是看到食物會反胃，而且腰背肚子都會痛，只能用側躺的方式臥床休息，不時還會揉肚子發出呻吟。（大笑）
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另外一件讓我覺得大兒子難教的事情，是出國前他堅持不保海外旅遊醫療險，他說他身強體壯不需要保，我跟艷寶是老弱婦孺，我們有保險就好。
結果我跟艷寶都沒事，反而是他在國外掛急診啊！所以人真的不能太鐵齒。
所幸，狼爸不是大問題，而我們也可以拿就醫證明回台灣申請健保補助。
如果真的遇上結石或是要開刀，又沒保海外旅遊醫療險真的會想哭。
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提醒大家，帶孩子（包含不聽話的大兒子）出國旅遊，在飲食上一定要注意，過與不及都不好，還有保險也一定要完備。
狼爸遇上小偷又遇上掛急診，不知道他接下來還會遇上什麼奇妙的事情。
換個角度想，跟他一起旅遊還可以提升自己的應變能力。（我真是很會自我安慰跟換位思考）
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#放一張發作前一天的照片
#他說在法國時看到人生的走馬燈
#吃了瀉藥後有排便還拍黃金先生玉照給我看
#媽媽每天都看艷寶的黃金先生所以已經無感
#狼爸現在整個臉色蒼白倒在床上
#接著還有荷蘭跟德國的行程不知道他能不能好轉
因為大愛電視粉專已發佈道歉聲明及加以澄清，因此這部影片請其他媒體勿任意使用，也感謝大愛電視對於知識衛教的努力，謝謝。
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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