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<星期三便當 - 折叠紫菜包飯>
哥哥想吃吞拿魚粟米三文治
看到我拿了紫菜出來
就問我是不是做壽司
我說做三文治
然後他就問我是不是健康版的那種😅
我說這裡有飯😂
他一臉不解
怎樣用紫菜但做成三文治呢﹖
😆😆😆
做法其實非常簡單
飯先放涼加了少許鹽和蔴油來調味
也加了點粟米來拌勻
罐頭吞拿魚先瀝乾水
加了點沙律醬來拌勻
青瓜洗淨印乾切片
雞蛋預先煎好放涼再切成正方形
把紫菜先切好
然後像相片那樣放好4格的食材
再順時針把它們折叠好
再用保鮮紙包好
就完成了﹗
今日試做後實在感覺很不錯﹗
飯量不會太多
又可以吃到很多食材
準備也方便
吃起來也方便
且食材可以百搭
需要準備便當的爸媽可以考慮一下😜
遲一點還可以準備這種紫菜包飯去野餐呢～
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更多照片在卡文媽媽的網頁
https://ukmama.raycar.net/wednesday-lunch-24-3/
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#便當day71
10/29 人妻便當🍱Day71🥢
午安！
今天發文又晚了😂週一通常是家庭主婦最忙的時候，週末的玩樂過後就是負責大大小小的收拾、清潔工作了。抱歉啊大家！
早晨起床先做的是燙小松菜，燙好後使盡吃奶力氣擠乾水份，再輕輕撒上一些台灣二層鹽與少許白芝麻，再與白飯拌匀，本來想做成飯團的，但後來考量到便當視覺搭配，所以後來還是簡單呈進便當裡；主菜是昨晚睡前醃好的鹽麴牛肋條，鹽麴醃過後的牛肋條果然好甜好可口，只用香煎就好吃，我在煎了大約三分熟度，交待老公在公司一定要把便當加熱才吃（所以今天用可以加熱的便當盒），因為牛油務必融化了才可口；早上也加熱前天做的高湯，放南瓜下去燉到柔軟，有日式高湯的淡雅風味。
我的煮食常常都是這樣由每一個小小的心思所串連起來的，過去我常覺得自己在很多事情上都很粗心大意，但成年後好像越來越懂得細心一點。就像我即使永遠搞不懂數字，但在網頁切版上的小小1px我卻都精細搞定；就像我是個忘東忘西的主婦，但在吃飯這件事上我永遠不會忘記要求細節。
嗯⋯⋯不過我覺得我大半的細心都是被我老公訓練出來的就是了😂😂
週一啦！大家一起加油！主婦去忙了！
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... 便當才發現玻璃便當盒居然裂了好長一條大裂痕,當下吐槽自己也太遲鈍了吧,吃完了才發現。但清洗完後又樂觀地想還好不是因為微波爆炸才發現這事,我也是很幸運的,而且可以 ... ... <看更多>
第幾天了\(‵▽′)>: 第71天(49.0kg) 早餐: 1/6披薩麵包可樂果豆漿午餐: 雜燴素燥咖哩飯1/2蒸蛋巧克力綠茶晚餐: 1/2素食便當1/2蒸蛋橘子綠茶運動: 沒喝水量: 沒計今天的 ... ... <看更多>
便當day71 在 看板DietDiary - [日記] 不要胖胖day71 49.0kg 的美食出口停車場
第幾天了\(‵▽′)>: 第71天(49.0kg)
早餐: 1/6披薩麵包 可樂果 豆漿
午餐: 雜燴素燥咖哩飯 1/2蒸蛋 巧克力 綠茶
晚餐: 1/2素食便當 1/2蒸蛋 橘子 綠茶
運動: 沒
喝水量: 沒計
今天的心情:
不優
我想要保持平靜
可是好累
好痛苦
什麼時候痛苦才會結束…
好累喔…
好想趕快看醫生…
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