這是我第一次拍攝書房的全景。
齋主我其實是個審慎買書的人。我通常買書前,會再三評估該書有沒有恆久保存的價值,因此每當我自己下手買書,通常都是些不會再版的書籍,像是藝術、建築、文學、歷史等書籍。為了貫徹這樣的哲學,我會以精裝、限量等版本作為優先購買的選項,更別提那些絕版的二手書,每每將這些稀有的書籍買到手,心中總是難掩喜悅。
但是,但是,事情並不總是如此發展。
隨著周邊計畫、生活雜事的增加,還有出版社推薦的新書。我閱讀的速度慢慢跟不上我買書的速度。主要原因是我其實是個三分鐘熱度的人,我總會因為某本書開啟了新的領域,進而延伸了更多的閱讀計畫,而閱讀計畫上的書又會延伸出更多的閱讀清單。外加平時也會逛街,可能會因此看上某些藝術畫冊、建築圖錄或攝影集。以僅僅是最近來說來說,我在毫無計畫下買了阮義忠的《台北謠言》攝影集,然後又買了密斯凡德羅的建築圖錄,然後又因為好奇加上便宜,買了台北市志和都市交通等書籍。當然這些還只是意外購買的。
幾年前搬新家時,我知道書房書櫃總有一天不夠用,也確實如此。在搬家前我已經努力篩選過一次,並且每年都將書籍捐贈或義賣給朋友,但即便如此,也終究走到到要另外購置書櫃的一天。
這是我第一次拍攝我書房的全景。仔細在右邊的書櫃上看,還能發現前幾次與 堡壘文化 合作的新書推廣的照片取景。
本來右邊的大書櫃並沒有全滿,但因為前幾年蒐集了不少藝術圖錄,書櫃上方的空間瞬間塞滿。於是不得已的情況下,只好將書開始堆在畫面左邊的桌子上,隨著越堆越高,最後只好蔓延到沙發前面的茶几上,然後是邊几。
照片中放在地上的書,是原本放在儲藏室的書。這些書看起來很少,但只不過是廣角鏡的謊言,光那些書可能就將近一百本。它們可能是這幾個月新購入的書,可能是出版社出清時的打折書。我原本都有計劃要閱讀,只是事情一多,就忘了自己曾有這些閱讀計畫。
照片左邊椅子上的書,是齋主正在閱讀,將來要推廣,由 Artco Books典藏藝術出版 所出版,傳奇畫商李歐的傳記《李歐和他的圈子》。目前正閱讀到一半,若無意外,應該再過幾周就能與眾齋友見面。
藍色椅子上的書,是 堡壘文化 未來與齋主將推廣的書籍,講述德意志銀行歷史的《黑暗巨塔》。
照片左方的畫作,是齋主的老朋友,去年台北獎的得獎人「楊立」的畫作。雖然他現在的風格已經趨向當代,但這幅猩猩拈花的作品,不管看幾次都能讓我心中感到平靜。
照片中央的畫作,是齋主最喜歡的藝術家之一,羅斯科的作品。當初得知沙發的顏色為黃色時,我便尋找羅斯科是否有黃藍色為主的抽象畫作,結果還真找到了。透過數位噴印製作,雖然原作比齋主這幅大了一倍,但這幅作品的大小放在書房,已經讓我十分滿足,畢竟我此生可能都買不起破億美金的原作。
回歸正題,那麼為什麼書房會這麼雜亂?
因為我將把畫面中亂擺的書籍,通通整理到儲藏室的新書櫃上。正巧必須要先整理儲藏室的書籍,因此不得不先將那邊的書通通先放到書房來,有了空間才能安排新書櫃的位置。將來書櫃搞定之後,有緣齋主再發文與眾齋友報告。
最後,我想感謝台灣的出版社。雖然我經常調侃台灣是文化沙漠,大多數人都文化匱乏。但真不得不說,台灣的出版事業相當繁盛,多數出版者都具有改變社會文化的理想,否則不會願意長期投入大量資源在出版人文書籍上,更不會找上齋主這種沒甚麼市場和號召力的小咖,只為了讓書籍有更多的受眾,以及培養更多的愛書人。
我愛文化,僅以這篇文章,表達我對台灣文化事業經營者的感謝以及尊重。
同時也有1397部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅豆豆媽咪健康生活家,也在其Youtube影片中提到,#除霉 #膠條 #矽利康 天氣濕熱,矽利康膠條容易發霉,除了要定期清潔除霉之外,清潔完的矽利康膠條噴上防水的抑菌鍍膜,水份進不去、黴菌沒有養份,就比較不容易發霉囉! 浴室的玻璃水垢每次清潔都要大費周章,我發現清潔完後的玻璃,噴上防水抑菌鍍膜,水垢真的比較不容易卡在上面,清潔上變得更輕鬆了呢~ 豆...
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一開始看覺得好像沒什麼特別的
但實際拿到產品試用後
發現medisana的震動滾輪花生球
遠比一般滾筒來的小巧許多
不僅可以放在包包裡出門趴趴走
放在家裡也毫不占空間
幾周的試用下來
我個人是非常的喜歡
在這裡我統整了三點
我覺得十分推薦的原因:
#1_體積小巧,隨身帶著走
實際上拿起medisana震動滾輪花生球
你立馬會發現它的大小和重量
其實與一般的水瓶差不了多少
因此放入背包也絕對沒問題
與一般的震動槍或是滾筒相比
更可以輕鬆地帶著它到處趴趴走
不管你是要帶去健身房
做運動前快速的啟動肌肉
幫助動作表現更好
抑或平時放在沙發旁
偶爾拿出來按摩放鬆
也一點都不佔空間
此外,由於是充電式設計
充飽後帶出門的話
使用最強強度(M3)
也可持續使用超過50分鐘
不會有放鬆到一半就沒電的窘境
#2_面積適中,有效快速放鬆
震動滾輪花生球的大小
介於一般的筋膜球和滾筒之間
因此在放鬆的使用上可以更加靈活
不管是局部小範圍區域
像是腳底、手臂肌肉等
用滾筒難以切確放鬆的地方
抑或是中大範圍區域
像臀部、大腿後側、小腿後側等
用筋膜槍有點過度刺激、
角度上又略難操作的地方
面積適中的震動花生球
就可以輕易地解決
#3_一鍵震動,放鬆更有效率
「震動滾輪花生球」
你可以想像成會震動的花生球一樣
他可以藉由震動快速的放鬆肌肉與筋膜
震動幫助放鬆的原理主要如下:
A. 減少按摩時的疼痛(增加疼痛的閾值)
B. 增加肌肉血流和溫度
C. 誘發肌肉放鬆
藉由降低按摩時疼痛與不適感
(增加疼痛的閾值)
減少按摩時的神經反應
進而讓肌肉可以更有效率的放鬆
此外,使用震動按摩須注意
震動滾輪花生球適合大部分的人
但不是每個人都可以盡情使用
因為震動會影響表層與肌肉血管擴張
同時藉由震動的傳導可能會影響深層的骨頭
因此以下族群須特別注意
1. 有心血管疾病者-
特別是冠狀動脈或高血壓患者應避免
2. 缺血性貧血等血管相關疾病需要特別小心
3. 過程中避免震動傳到頭部
因此不適合在脖子周圍與頭部區域震動放鬆
4. 震動避免震動到關節或是骨頭隆起處
5. 骨質疏鬆時須與醫師諮詢是否適合
6. 懷孕與癌症避免震動相關區域
#那震動滾輪花生球適合你嗎?
對我來說
比起一般大家常用的震動筋膜槍
我自己放鬆時更喜歡使用
「震動滾輪花生球」與「震動按摩滾筒」
因為當我們手拿筋膜槍
嘗試放鬆各個地方的肌肉的時候
長時間拿著不僅手容易緊繃痠痛
對於我這種久坐
又偏好訓練腿的假日運動員來說
按摩槍可能無法有效的放鬆
臀部、大腿後側、小腿後側等區域
此外,身為物理治療師的我
手部的肌肉因為職業的關係總是相當緊繃
而震動滾輪花生球
因為體積小和設計的關係
特別適合以上這些區域
可以簡單快速有效的放鬆。
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#除霉 #膠條 #矽利康
天氣濕熱,矽利康膠條容易發霉,除了要定期清潔除霉之外,清潔完的矽利康膠條噴上防水的抑菌鍍膜,水份進不去、黴菌沒有養份,就比較不容易發霉囉!
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其實我也是第一次使用光觸媒的產品,以前對光觸媒的第一印象就是「不便宜」。
後來實際研究光觸媒的反應機制,發現它的自淨作用,可以讓污垢的附著能力大幅降低。
另外,受光照射的光觸媒,會產生強氧化力的氫氧基,能夠破壞細胞中的輔脢,抑制細菌或霉菌的生長與繁殖…,總而言之, 它是一種新興的環保產品,在抑菌、防霉、防臭、易潔等方面,都有很好的成效!
2️⃣長效抑菌、省力清潔
和一般市售鍍膜抗菌劑相比,它的防護效果可以長達一個月以上。也就是說,噴上去之後,因為污垢比較不容易附著,所以清潔上會更省力~~
像浴室的乾濕分離玻璃我本來一個星期要除水垢一次,現在只需要一個月刷一次,而且更好刷洗哦!
另外,有添加光觸奈米銀,除了防潑水,更能有效的抑菌,浴室環境更乾淨衛生呢!
3️⃣軟性材質都能使用
一般鍍膜類防潑水產品只能應用在硬性材質上面,但適樂盾有出一瓶可以噴在可吸水軟性材質上面,我覺得這超方便的!
特別是:如果你們家是布質沙發,布質沙發最怕小孩翻倒牛奶、飲料,弄髒了很難清潔、而且水份滲透進去,布沙發會變得很臭~~~噴上適樂盾之後,會形成防水淨膜,疏水性能讓布質更好清潔、不易弄髒
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這二瓶都經權威檢測單位認證,對人體無害,歐盟無毒認證,台灣製造 SGS檢驗合格,家有毛小孩、嬰幼兒用品都可以放心使用哦~
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( 可應用在大理石、廚房檯面、玻璃門窗等不吸水材質。 )
使用方式:距離物品10-15公分,按壓噴頭,均勻噴灑至物品表面, 乾抹布均勻擦拭即可防護。
貼心提醒:軟性材質需要等他乾才有防護作用,所以需要有一定的風乾時間。但另一瓶用在硬性材質的,是只要用乾抹布均勻擦拭,就有防護效果了~
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(可以客製尺寸 但要注意能不能進電梯)
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(我們很喜歡也滿穩的!一格9入。原本松果購物買的地方賣完了)
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(我們電器很多但很討厭有一堆亂七八糟的線,這個桌子可以讓我們盡量把線都收起來)
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🌟RODE錄音麥克風 含避震架NT1A
(要另外買腳架、聲卡、耳返耳機)
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🌟藍色圓形地毯 款式:洛川 160cm
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❤️ 餐桌- 當初二手app買的 非常喜歡 質感好 有設計感 除了常常踢到桌腳很痛
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❌ west elm 餐桌椅- 可以給-100分我一定給 這麼難坐的椅子到底誰設計的
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最近新搬到小套房,一直很想將室內空間分隔出來做個小客廳
之前在板上看到板友詢問的KNOPPARP雙人沙發覺得很合適
測量過套房內的空間大小也覺得很剛好
最近衝去IKEA看實品,看到布置好的沙發搭配特價的LACK小方桌
超級心動的!!!! 幾乎已經打定主意要買了
本來覺得在外面租屋不需要這麼"搞剛"買沙發的媽媽看到實品擺設後也被打動了
但是之後持續在網拍上搜尋又找到了幾款不錯的小沙發
有點難抉擇,希望板友可以幫我生火或滅火一下~
謝謝大家!!
1. IKEA KNOPPARP雙人沙發 (黃/灰)
https://www.ikea.com/tw/zh/catalog/products/30265107/
IKEA主打色是亮黃色,但是其實灰色質感也不錯,
有扶手,現場試坐感覺偏向"布椅",需要自行搬運組裝
2. 《小情人》日系精巧雙人沙發.(白、藍、黑)
https://24h.pchome.com.tw/prod/DEAB01-A51142618
簡約款的日系沙發,沒有扶手,pchome免運
3-1 SLIM【格蘭德】透氣皮造型沙發 (紅、白、黑)
https://shopping.pchome.com.tw/prod/CCAA03-A58979835
3-2 SLIM【格蘭德】花紋布造型沙發 (豹紋、斑馬紋、乳牛紋)
https://shopping.pchome.com.tw/prod/CCAA3W-A58905274?q=/S/CCAA3W
我私心喜歡乳牛紋,不過斑馬紋感覺也不錯
2跟3這兩款沒有試坐過,請問有板友買過或坐過可以分享一下感覺嗎?
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