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「愛」是依戀的進化
#你愛的情人，是父母的替身？
#在你的愛戀關係中，你要的是你未滿足的依戀缺乏？
「如果你感覺到自己仍停留在依戀關係的型態中，而不是在關係中，將「依戀需求」進化為「愛」，那麼，事實上你仍停留在彌補和填滿幼年時對愛的懷疑及缺乏階段。
也就是內在沒有被愛夠，沒有獲得愛的滿足的那個幼兒，仍存在於你的內在，仍殘留許多幼年時的需求，在找尋理想的父母親替身，渴望獲得滿足及依賴。
甚至，不知不覺中，想要退回孩子的模樣、孩子的狀態（例如用娃娃音說話、想撒嬌、想耍賴、想任性）在關係中，考驗對方的耐心、包容心及呵護能力。」
#舊文溫習
全文：
美國心理學家Robert Sternberg曾提出著名的「愛情三角論」（Triangular Theory of Love），他認為愛是由三個重要元素組成，分別是親密（Intimacy）、激情（Passion）與承諾（Commitment）。
其中，親密指的是雙方的依戀關係。簡單來說，就是在與對方相處時，會感受到親近、熟悉、習慣，樂於與對方分享各種情緒感受，雙方生理與心理的距離都相對靠近；激情則指的是人們最原始的慾望與對性的渴望，像是人們都會受到第一印象、外表的影響，而被陌生人吸引，甚至會期待與對方發生肢體接觸、有更進一步的肢體行為等；最後則是承諾，它指的是雙方願意為當前關係做出約定，比方說在戀愛關係中許諾彼此一個未來，不離不棄，期待未來會有對方的生活。
在一段完美的愛情裡，這三項元素缺一不可，而隨著不同元素增減與排列組合，則會形塑出其它八種不同類型的愛情模式。
#第一種：無元素
沒有參雜這三種元素的關係，則屬於非愛戀關係或友情，可能只是工作上的夥伴或陌生人。
#第二種：親密
這種關係通常會發生在彼此有一定感情信任基礎後，因為想認識對方或對其生活充滿好奇，在相處時候會喜歡分享自己與傾聽對方，而逐步建立、加深彼此的關係。
#第三種：激情
這種關係只有激情，可能存在於剛開始的一見鍾情、初戀、青春期的愛戀，或某些只有激情而缺乏親密與承諾的性關係。
#第四種：承諾
這種關係通常是受到第三方約束或外在壓力而產生。例如，政治或商業聯姻、古時的相親。處在這種關係中的大多數人並不快樂，只是因為受到責任約束而與對方締結關係。
#第五種：親密與激情
速食愛情或一夜情通常屬於這種關係類型，因為少了承諾元素。即便彼此都對對方有著親密與激情等好感，卻缺乏繼續經營感情的理由。
#第六種：親密與承諾
通常屬於長期發展的關係如友情或親情等。雖然有著親密與承諾，卻對彼此少了一點衝動。
#第七種：激情與承諾
閃戀、閃婚通常屬於這種類型，例如，一見鍾情等行為，但彼此在一段時間相處的摩擦後，也很可能因為後悔而分離。
#第八種：親密與激情與承諾
這種愛情屬於最令人嚮往的關係，彼此不僅親密，同時也有激情的好感，更願意許諾對方一個未來。
在上述的八種關係中，你比較崇尚哪一種愛情模式呢？如果你正身處一段親密關係，也可以分析看看你覺得一段愛情中最重要的是哪個元素？
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本文摘自《#為何我們這樣相愛_那樣分手》
愛情心理學必修50堂課，曖昧、穩交到癒合失戀的傷
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作者： 幹話心理學
繪者： 米斯特miisteros
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各位朋友好：
「愛情三角」是我常拿來思考關係的理論，對於親密關係，我最重視的是「親密」與「承諾」這兩個元素。不管是親情與愛情，這兩個元素都具備，我們幾乎可以算是處在一種讓人滿意的關係裡。
有些好友、知己的關係，也能滿足這兩個元素。那這種友誼，便能成為我們生命中異常重要的力量。
「激情」這個元素，在愛情中固然會出現，但激情也常引發強烈的負面情緒，像是嫉妒、吃醋。所以只依靠激情而燃起的合一感，也能在短時間之內痛徹心扉地破滅。
祝願您，找到適合自己的方式，經營自己想要的關係！
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人生偏離了軌道，安全感與信任感蕩然無存，情緒、行為、認知、人際一團混亂。想要拉回自己期待的方向，卻無所適從。這時，依戀關係的修復力量，發揮了關鍵性的作用。重新尋回心中的安全堡壘，讓自己再次的重生。─王意中心理治療所 所長／臨床心理師 王意中
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（愛着アプローチ 医学モデルを超える新しい回復法）
作者：岡田尊司
譯者： 邱香凝
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對談重點：
一、很多心理師都聊過三種依戀關係，但其實還有第四種，四種依戀關係的典型行為模式是什麼？
二、如果小時候的依附關係不穩定，長大後怎麼長出「安全感」？
三、如何用「隱喻」重新看待自己的關係模式，讓彼此更親近？
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#可能性調查署第二季 #依戀風格 #海苔熊 #童話心理學
「如果我走了怎麼辦？他有時候還是對我很好啊......」「不要愛我，可是請你愛我。」「你有沒有想我？為什麼不理我？你不愛我了嗎？」你是否曾經有過這些感嘆？😖你知道你的 #戀愛風格 是什麼嗎？
《小紅帽》、《拇指姑娘》、《睡美人》，這些聽到快爛掉的童話故事，原來也隱藏著戀愛困擾的解答？！👸🤴
❤️【章節重點】
01:35 童話裡的共同記憶
03:10 你是哪種依戀關係？
06:35 焦慮依戀－－拇指姑娘
10:00 逃避依戀－－睡美人
12:39 你是自己童話的主人
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👉海苔熊
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👉論文
(1)Shared everyday decisions and constructive communication: Protective factors in long-distance romantic relationships｜https://reurl.cc/20zqqr
(2)Excessive Reassurance Seeking: Delineating a Risk Factor Involved in the Development of Depressive Symptoms｜https://reurl.cc/V6NVVZ
(3)The Experiences in Close Relationship Scale (ECR)-Short Form: Reliability, Validity, and Factor Structure｜https://reurl.cc/j730np
(4)大學生親密關係中依附類型、衝突因應與關係適應之相關研究｜https://reurl.cc/20zqn6
謝謝《情感依戀關係療法》的推薦人，陳志恆心理師，在臉書上替本書撰寫了深入的介紹。這本書小編雖然已經讀過好幾回，但讀完陳心理師的介紹，感覺又找了新的角度認識 ... ... <看更多>
依戀關係 在 你的戀愛是哪種模式？什麼是依附理論？【心理學】 | 維思維 的美食出口停車場
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