⭐️今天吃了誠實豆沙包
⭐️我們來聊聊體重這回事
只能說，不要拿女明星懷孕只胖5公斤這種事來逼死自己
每個人體質都不一樣，意志力也不一樣
有些媽咪光孕期孕吐就倒瘦了好幾公斤
像樂媽這種運氣好，從頭到尾沒孕吐（餓過頭還會乾嘔）胃口大開的媽咪就只能靠意志力抵抗美食了🤷🏻♀️🤷🏻♀️
來來來，我們來看點值得欣慰的消息
❣️足月嬰兒的平均出生體重約3.2公斤，胎盤重量約0.6公斤，羊水有0.8公斤，子宮增加的重量有0.9公斤，乳房增加0.4公斤，血液增加1.2公斤，其他細胞外液額外多了1公斤，因此整個懷孕期體重增加最少應有8公斤❣️
所以整個孕期如果重了12公斤，扣一扣產後大概剩4公斤要努力, ok der💃💃💃（也太樂天）
樂媽也沒有想要塑造因為天天運動所以體重保持的超perfect 這種假象
事實上是，就算天天運動，體重還是直線上升
因為還是會忍不住吃甜的甜的甜的（目前大概是我人生中最愛珍奶的巔峰）
樂媽運動是為了把肌肉留住，預防妊娠糖尿，幫助順產及產後瘦身（肌肉燃燒的熱量比較多），然後吃更多這樣（誤）😝
偶爾鴕鳥的安慰自己說，哎呀，肌肉比肥肉重，體重增加說不定是長肌肉呢（最好是）🙄
#都說孕婦開心最重要是吧
#不過醫生的話還是要聽一下
#要守住16公斤大關喔
#不然會被醫生唸爆
#來看看殘酷的BeforeAfter
來看看殘酷的beforeafter 在 超可愛的愛說話史迪奇 BoBo & Kira獻聲啦 一起來唱歌 的美食出口停車場
活動結束後我們也立馬衝墾丁來海邊踏踏海水好舒服這次真的是來放鬆度假目前還沒拿出相機我們就看看可以忍多久雖然沒拿相機還是用手機拍了一下下 ... <看更多>