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防疫在家又要延長的7月26日了
每天又潔乙丞都問：今天吃什麼
哎呀呀！！！你們的孩子也會這樣嗎？
今天要來推薦，自煮也能10分鐘輕鬆法式料理上桌 ！！！優雅享受下廚樂趣。
沒錯，這桌其實都是冷凍料理包，是米食推出的料理包，而且都是熟食喔，只需簡單加熱即可食用囉🔥加熱方式至少有2-3種以上可以選擇隔水加熱、烤箱、微波爐⋯
或是很方便的氣炸鍋都沒問題哦！！
（阿要記得先退冰～～）
所以就算是手殘的奈奈也好上手唷😆😆😆
四款米時經典菜色
✨法式蔬菜燉烤牛頰
✨香橙酒醋手撕雞腿
✨手工純豬肉漢堡排
✨青醬板烤舒肥雞腿排
自取享9折優惠
宅配訂購滿$1000送$100，折扣後滿$1500享免運
米時🏠
地址：台北市南港區向陽路193號
電話：（02）2533-1215
＃趙又潔Yumi ＃趙乙丞Eason
#米時 #冷凍食品 #冷凍料理包 #天然食品 #健康飲食 #加熱食品 #私房料理 #蔬菜燉烤牛頰 #漢堡排 #香橙酒醋手撕雞腿 #舒肥雞腿排 #台北 #南港 #昆陽站 #宅配自取皆可
#多備幾包囤起來想吃免出門
其實過節日一直都不是很重要，重要的是夫妻兩人生活的過程，彼此分享也學習互相尊重；很感恩趙先生，因為結婚，讓我成為更好的人，謝謝你😘
👩❤️💋👨結婚紀念日快樂
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#區內中午滿500元即可外送
#區外在只要您「提前一日」的「營業時間內」訂購滿 #六份以上餐盒
並在下列區域
「內湖、中山、士林、大同、松山、中正、信義、大安、南港」
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💬若以上區域外也想要訂購怎麼辦?
來電洽詢您的區域運費，米時為您吸收一半的運費💰
#切記要提前一日訂購才有優惠唷！
#若不知道自己享有哪一種優惠，歡迎打給米時～
#午餐以外時間請提前詢問
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🍚米時🍚
🌟外帶餐盒提供時間：11:00-14:00
🌟外帶飲品提供時間：11:00-15:00
🌟客服時間：
（平日）09:00-18:00（假日）09:00-15:00
🌟地址：台北市南港區向陽路193號1樓
🌟訂購辦法：
☎️電話（02）2533-1215
✉️私訊粉絲團訂購
💬Line: @hum6996s
⚠️不定時會有店休公告，請持續關注米時⚠️
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米時 Rice Moment
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呱呱豬仔包👉️3入/118元
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愛二店、西門店、萬芳店、公館店、大同店、建國店、忠孝旗艦店、忠孝復興店、永康店、中崙店、瑞光店、昆陽店、東湖店、北投店、林森北店、南昌店、北新店、新埔店、蘆洲店、永和店、中和店、裕民店、竹圍店、樹林店、三重店、新莊店、幸福店、板橋環球店、新竹大魯閣店、台中JMall店、漢口店、學士店、南屯店、彰化孔門店、彰化站前店、劍潭店、中壢店、桃園站前店
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📣貼心提醒
1.呱呱豬仔包為期間限定，限量販售
2.均為現點現炸，請耐心等候
3.吃的時候小心燙口
4.UberEats每筆訂單最多僅限訂購2份
#西進武嶺 #攻略 #棄賽 #海底撈
高山吃火鍋是什麼滋味?
用盡全力騎上武嶺後，讓海底撈把血補滿就是過癮，
溜下山再騎一次!! 別鬧了，兄弟!
知道近期武嶺賽事即將開始，給騎士們一點經驗分享。
依個人經驗而言，我會以體力分配比方式，並透過幾個小目標為休息據點，以免提前爆掉，殘念收場。此篇分享參考適用於沒有測過FTP，也沒有裝功率計的車友(我個人就是)
✊第零段/地點：地理中心騎乘距離0公里。
出發前建議吃1條香蕉或鹽錠，讓待會騎乘時有足夠的熱量跟糖份可以燃燒。拉拉筋、熱熱身、跟隊友或其他不認識的騎者聊天，因為等等在路上還會遇到，相互打氣，有助分散痛苦注意力。
👆第一段， 從地里中心碑到霧社小七霧社門市，騎乘距離約21.9公里，體力分配10%。
出發時不用搶快，在抵達霧社小七以前，都是屬於熱身階段，慢騎、輕踩，讓肌肉醒醒，調整呼吸，每20分鐘喝小口水或補給，每30分鐘補一顆鹽錠或能量包。千萬不要等口渴、有抽筋感、飢餓感才補充，因為那個時候你所吃的都來不及吸收，你可能會提前爆掉。
✌️第二段，從霧社小七到最高小七富嘉門市，騎乘距離約約11.7公里，體力分配約15%。
從起點至今已騎了33公里，海拔已經來到2050公尺，身子會明顯感到疲憊了。這一路上建議還是不要搶快，因為更陡的在後面，稍為用力踩一點即可，把體力留在後面的三大魔王。接下來的路不僅是腿力的考驗，也是心肺強度的考驗。依據以往賽事的經驗，有很多騎者比我早抵達到這裡，但因為要追前面的集團，提早爆掉，加上休息過久，後面就真的很難上去了。
最後的20公里才是決勝關鍵!! 從霧社小七一直到這裡為止，可以的話保留多一點體力，並在這邊做適當補給和短暫休息，切記別休息太久讓身體冷掉，後面的騎乘會更痛苦。
👌第三段， 從最高小七騎到鳶峰，騎乘距離約12.5公里，體力分配20%。
這一路上會有一種騎不完的感覺，爬坡一個接著一個，真的虐人也虐心，而且路途中還有一個25%以上陡坡，絕對能咬下大部份的騎者。所以在此之前，請一定事先在前一段做好補給，盡量保持輕踩，踏頻能拉高就不要裝逼，穩穩的踩到鳶峰，你就離完賽不遠了。
🖖第四段， 從鳶峰到昆陽雖然只有5公里，體力分配15%。
過了鳶峰之後，一路上比較沒有如此虐人的坡，整體平均坡度下降許多，也相對好騎一些，不再感受到這麼痛苦。整個路段真正具有挑戰的只有一個，就是在上昆陽前有個25%以上的陡坡，那邊也是知名的攝影師取景點，專門拍「牽車達人」。所以在那之前，坡度還算平緩，一樣輕踩保留體力，等到昆陽前的Z坡，再發動攻擊，然後在上昆陽時像一陣風一樣刷過「牽車達人」，在鏡頭前留下抽車英姿。
🖐第五段， 離武嶺剩最後2公里，剩多少體力，就全梭哈。
最後的天堂路，以8%以上陡坡組成，加上空氣稀薄，體力耗盡，只要關門時間還沒到，有事沒事停在旁邊休息一下也沒關係，最重要的是最後50公尺，要騎進去才帥。
💪最後要提醒大家，身體不適不要勉強，你敢挑戰就是一種榮耀，大山永遠會在那邊等你，祝大家都能順利完賽!
補充一提，有朋友共騎比較好玩，如果沒有朋友要跟你瘋，現場認識車友也是不錯的方式。
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