【給不知不覺,家中就雜亂不堪的你】
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還記得小時候有一課課文,名叫一束鮮花。大意是說,有個不拘小節的人,住的環境凌亂不堪。有天,朋友送給他一束鮮花。讓他覺得眼前一亮。但看著凌亂的家,忽然不知道該擺在哪裡好。於是他找出充滿灰塵的花瓶開始清洗;桌上堆滿雜物,擺上鮮花很不調和,他又把桌子整理一番,收拾乾淨;環顧屋內四周,很多地方蜘蛛結網,和桌上鮮花成為更強烈的對比,因此他開始清掃室內的環境。
就這樣,一束鮮花的到來,讓他把家中好好收拾,煥然一新。最後他望向鏡中,發現自己蓬頭垢面,和嶄新的環境很不相配,於是再把自己梳洗修飾一番。
一束鮮花,使他整個人和環境都有了重新的契機。
終日奔忙的你,多久沒有坐下來,好好感受一下生活的美好了呢?
下班女子過去當研究生時,為了論文,曾經無時無刻,穴居在狹窄的房間中拼命,桌子堆滿雜物,每天買外帶咖啡,叫外送便當,常累到坐在椅子上就睡著了,頭髮當然也很久沒洗(咦?)
在這樣疲憊不堪,雜亂的環境中寫作,往往越寫越痛苦。工作起來既沒效率,心情也跟著抑鬱。在壓力過大的情況下,下班女子Chi得到突發性耳聾,右耳幾乎聽不見。(目前恢復,但要小心保養。)有感於人生苦短,當下決定重新規劃時間,拜師學習攝影、咖啡和烹飪。(希望透過學習,重新燃起對人生的希望?)
每天寫完論文後,Chi規定至少要為自己煮一餐,Lu規定自己要拍攝幾張作品,也為原本就充實的研究生活,增添了更多挑戰。
漸漸的,朋友們看到餐桌烹飪的照片,常會問 :「這個盤子好美唷,咖啡壺好好看。」「欸這個餐具哪裡買的?」那時候,我都會告訴朋友們,「我在WUZ 屋子買的唷!」
再普通的料理,只要能搭配適合的餐具,在視覺上,就可以從幼幼版的點心,晉升成米其林星級餐廳!也讓生活增添很多樂趣,想像一下,一顆蛋黃酥或月餅,放在美美的盤子上,再切一顆柚子,整個中秋節美好的氣氛就來了。
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你自己決定吧課文 在 我們不只是老師 Facebook 的最佳貼文
【#閱讀345】23:《跟阿德勒學正向教養:教師篇》 (暘斌)
當初得知有這本書時,我相當興奮,不僅以最快的速度購入,並快馬加鞭地看完。身為國中導師的我真的太需要這本書了!
既然「正向教養」能改變一個家庭,一樣的原理經過微調,就能大幅提升教室中的良好氣氛,何樂而不為呢?
✨三大亮點
1️⃣營造教室內「尊重」與「合作」的氛圍
多年來,江湖上流傳著一個誇張的比喻,國中生就像「半獸人」,教室就像「動物園」,而導師就像「馴獸師」。如果老師抱持著這樣的心態來班級經營,學生問題恐怕真的會層出不窮😅
我們在家庭裡實踐正向教養時,強調要「尊重」孩子,讓孩子因為被重視而感受到自我的價值;也注重和孩子「合作」解決問題,而非說教和下指導棋。
面對學生也是如此啊!把學生當成「半獸人」?或者採取尊重、合作的方式對待每一個「孩子」?起始的心態不同,結果自然大相逕庭。
2️⃣面對學生「錯誤行為」時的態度
在家裡,父母可以很有耐心的陪著孩子度過情緒風暴,二十分鐘、一個小時、甚至整個上午⋯⋯
然而在學校,老師要面對的可是三十幾個孩子、別班的課務、考試和備課的壓力以及開不完的會。說真的,哪有那個美國時間啊?尤其是明明很忙了,再三提醒的事情,學生依然故我,我真的也會忍不住生氣😂
正向教養認為「鼓勵比懲罰」更有用。我很喜歡這句話:「我們為什麼認為,要讓人有好表現,必須先讓他感覺糟糕?人們感覺好的時候,會表現得更好。」
這個觀念不是指學生犯錯時,我們不用糾正,還去讚美他一番。而是,面對孩子層出不窮的錯誤,傳統上,家長和老師常會採取指責和懲罰的方式,畢竟這樣處理最直覺且快速!
正向教養則是主張大人應該和孩子一起以「3R1H」的方式解決問題:#相關Related、#尊重Respectful、#合理Reasonable、#有幫助Helpful。
例如孩子作業沒完成,把他叫來罵一頓並要求罰抄課文,並不是一個理想的作法。既不尊重、不合理,又與解決問題沒有相關性,更沒有幫助。
若採取「3R1H」的方式,應是和孩子探討「如何能完成作業」,並協助他逐步完成,慢慢感受到自己有能力做好這件事。
3️⃣從提供「教室管理的工具」到召開「班級會議」
本書提供了11種教室管理工具,幫助我們解決疑難雜症,並維持教室內互相尊重的氣氛。
這些方法都很好用,簡單分享我很常用的一項。它的名稱是「#有限的選擇」:我們要尊重孩子,但不能讓他們漫無目的地做決定。
好比「國文科要不要有回家作業?」就未必是個適合且老師和家長都能接受的選項。但如果將選項改成:「你可以自己決定報告的形式,口頭報告、書面報告或者上臺演出都行」,或許學生會因為有選擇權而備感尊重,老師也能達到教學目標。
書中也大力推薦以「#班級會議」的方式來解決班上的問題。其實就是正向教養中「家庭會議」的擴大版,場域也由家中轉換至學校。
班級會議的核心價值是人人可發言,並且感覺到自己的發言是被重視的,自己能對班上有所貢獻。透過一次次這樣的歷程,形成班上互相尊重的氛圍,一起動腦解決班上的難題,藉此讓學生對班級更有歸屬感。
從初階的管理技巧,到進階的有效召開班級會議,書中都有詳細解說,我們讀者也可以試著練習、操作,無論起初成效如何,願意嘗試就是改變的開始。
📝四大金句
1️⃣卓越可以透過專注於優點,並妥善面對缺點來達到,而不是消除缺點。
2️⃣學生積極參與解決問題後,問題才真正被解決。儘管學生得出的結論通常跟老師原本說的一樣,但產生的效果卻完全不同。
3️⃣如果老師不先改變自己的行為模式,學生也不容易改變。幫助學生學習自我控制、自我規範、富責任感與解決問題的技能,不要猶豫,先從自己做起。
4️⃣問題本身並不是最重要的。「問題」只是提供學生在一個滋養勇氣與自信的賦能環境裡,發展解決問題技能的機會,並幫助他們在未來成為一名具建設性、懂得貢獻,並且快樂幸福的世界公民。
👨🏫我的看法
說實話,分享這本書並不代表我能實踐得多好!我在帶領導師班時,對規矩、禮貌、整潔⋯⋯都有高規格的要求,學生們應該覺得我很嚴格吧,尤其是七年級時😅因為我相信自律始終源自於他律。
不過,我還是很認同正向教養的理念,正在努力練習並實踐,因此有過幾次成功經驗。
曾經,我和某個常遲到的孩子進行長談,討論解決方法、表達信任之意,相信他能自我負責,後來孩子感受到我對他的信任和尊重,因而變得更自律,慣性遲到也大幅改善。
漫漫教學路上的點點成功經驗,累積起來就是最美好的回憶。
「在教室裡實踐正向教養」是一輩子的功課,心裡有著這個高遠的目標,一步一步地前進,偶爾失誤了,事後還是會肯定那個願意努力學習的自己。當老師這件事,也因此有了更多樂趣和意義。
#歡迎分享
─────
🔸延伸閱讀🔸
📌《教學力──深化素養學習的關鍵》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/134029981472618/?d=n
📌《小學生年度學習行事曆》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/195165615359054/?d=n
📌《給力:我想教會孩子的事 林晉如的創意班級經營術》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/308928563982758/
📌《正向聚焦》──我們都不完美,但都足夠美好 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/234928124716136/?extid=0&d=n
📌五招打造日本級的乾淨教室 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/284315659777382/
📌學業墊底的孩子,卻是我的驕傲 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/349835683225379/
📌畢業前必學的一堂課 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/365423708333243/
你自己決定吧課文 在 Facebook 的最佳解答
【教育:宅在一起的超前部屬】
昨天雙北市長同時發佈高中職以下學校含公私立學校安親幼兒園等,全面停止上課。
我聽見所有母親一面倒的哀嚎,不為別的,只因為連著兩天的假日和孩子一同關在家裡的慘烈狀態,已經讓所有母親都頭大,現在又要打延長賽,而且一打就要連打11天,連續264小時不間斷,不是媽媽被孩子打趴,就是孩子被母親打到鼻青臉腫的下場。
其實在雙北宣布停課的前一天,我已先幫孩子請假在家,先生原本不同意,直到雙北停課新聞一出,先生還不好意思的讚嘆我的決定真是「超前部屬」。
孩子宅在家,真的考驗親子的關係,不說別的,就連已經成年的大人,與母親同住一個屋簷下在家遠距上班的朋友們告訴我:我已經是大人了,但在家上班,我媽和我都精神緊繃耶!
因為母親以每三分鐘提醒(該休息一下),每五分鐘嘮叨(衣服洗了沒),每十分鐘憂心(疫情怎麼這麼嚴重),每十五分鐘關心照顧(中午吃炒飯好嗎)的節奏,照料著在家上班的孩子,搞的親子關係異常緊張,因為不管你幾歲,在媽媽面前,永遠是孩子。
最後朋友想出了一個絕妙辦法,推薦了幾部戲劇,讓媽媽去追劇。
從此朋友可輕鬆了,媽媽也獲得愉快的日常時光。
然而面對一群還在上學的孩子,媽媽總不能也追劇吧?
一旦媽媽追劇,所有孩子都一頭栽入3C世界,那還得了。
事實上,我在決定請假的前一天晚上,就做了幾道觀念的導正,並且協進做了討論措施:
1. 停課不等於放假,學習不能中斷
當時由於還沒有宣布停課,我就先詢問孩子,因為疫情嚴重,她們想請假嗎?
三三川川兩姊妹很樂於請假。
但我很快詢問規範:停課,要怎麼繼續學習?
兩個孩子便依照課表,規劃學習進度。
2. 自學進度之外,可以安插自己想看的書本
三三在學習課表上,安插了許多課外讀物的時間,甚至比學習學校課業的時間還長,她詢問我這樣規劃可以嗎?
我:可以的,但為了不讓閱讀只成為娛樂,所以每一天你讀多少課外讀物,你都得寫一篇讀書心得和故事大綱,將你看到的內容,分享給我,讓我看看你閱讀時究竟看到什麼。
三三點頭,這點對她來說不算難。
3. 學習休息時,可以看電視嗎?
三三問:所有功課和學習進度都做完之後,可以看電視嗎?
我:你在學校有看電視嗎?
三三搖頭。
我:那就是了,所以你覺得可以看電視嗎?
三三:那就不要看好了。
我:若是看了呢?
三三:處罰囉。
我:覺得罰什麼好呢?
三三:我是不會看的啦,所以可以罰錢。
我:也可以,罰多少?
三三:我覺得要重罰,600好了。
我:真的頗重。
最後母女兩協議,降低罰款,而開放電視時間,是下午五點過後,才能啟動看電視的權益,因為五點過後,正是孩子從學校放學的時間。
4. 停課期間,手足吵架也是學習
全部孩子一起宅在家的結果,經常是手足大戰、親子爭執的場面。
所以在討論萬一姊妹兩在家吵架該怎麼辦時,我提出:吵架很正常,所以只要吵架,你們兩就得把過程鉅細靡遺寫下來,如果寫得好,我會給你們稿費,因為這也是一種學習。(如果哪一天我刊出姊妹兩的吵架自白書,不要懷疑,就是在家自學時激發出來的潛能XD)
其實於我而言,在家自學的目標,不應該是:進度多少,該讀什麼,該做什麼。而應該是:不管進度多少,也無論做了什麼,或發生了什麼,都要導向「學習的系統思維」,以「一切都是學習」的概念來帶領孩子在家學習,創造學習環境。因此,即便煮飯、做家事、折疊衣服,都可以是學習的一部分,而不僅在線上上課才算是學習。
而父母的責任在何處?
其實父母無須去負擔過多的責任,只要陪伴即可,更多的時光應該放手讓孩子去規劃課表,讓孩子們自己去實踐,若有意外,則寫下過程,親子討論這個過程哪裡可以改善,哪裡是做得很好的地方,將所有事情都當作是學習的一部分,如此一來,不管爭執也好,打架也罷,都會列入學習的行列之中。
昨天一天孩子們在家自主學習,我只在晚間幫孩子看學習的進度,詢問幾道她們自己讀書進度中的內容,如小四社會──海上運輸最早是帆船,後來有更大的運輸工具取代了帆船,那是什麼運輸工具?如小四國語:在西遊記鐵扇公主這一課文中,每一個角色的性格分別是什麼?例如小四自然:請分別詳細敘述底下昆蟲的食物分別是什麼「蝴蝶」、「竹節蟲」、「獨角仙」等等問題,藉此確定孩子的學習都在狀態裡,宅在家裡的學習日,父母也能輕鬆面對。
上述提問,都是昨天我真實問三三的問題。
而三三在閱讀課外書目上,也寫了一篇心得,她的閱讀書目是《第59街的畫家》,心得與故事大綱,她寫道:
主角的哥哥到國外打仗。
主角自己某天看到了自己幻想出來的超人,因為想幫忙,所以幫忙送東西,主角每星期二就要送一箱柳橙到59街的公寓。公寓的外表跟所有人的房子沒兩樣,但裡面就很特別了,所有的色塊都會飛起來跳舞,這太神奇了!
難道這些飛起來的色塊,都是想像出來的?
想像力就是我們的超能力,也許我們也可以運用我們的想像力,就能成為世界無敵的人了。
上面這些是三三寫的閱讀心得。
三三一天實施自學後的心得是:比在學校學習還忙!
大家在今天開始會展開停課陪孩子宅在家裡學習的第一天,不妨先請孩子按照課表,從自己訂定學習進度、自己規劃課程內容開始!
自學,不該是父母的惡夢,而是父母放手,讓孩子學習獨立的機會。我們不是老是希望孩子要學習獨立,不要老是依賴父母?讓我們趁這個機會,將這個夢想實現!
父母們,讓我們好好放手,讓孩子學習吧!
♥疫情時代來臨,你們為孩子布置的課程又是什麼呢?可以分享自己教學的方法喔。
♥文章看完記得留言,我喜歡看大家的想法與回應。
♥「故事表達營」第二梯次只剩一個名額,但目前暫緩招生,請見諒。
你自己決定吧課文 在 Shoppinglin歌唱教學 Youtube 的最佳貼文
每天練習-正確的氣息發聲/放鬆喉部/改善說話習慣/講話燒聲
https://youtu.be/l_IsvapiYRU
這影片當中有我建議大家如何改善自己使用氣息的方式與練習
今天僅節錄上課時片段與學生的練習影片
給有看這影片的女學生可以作為參考
這是一位高三的女學生
她有可以很大聲暴力的真音但是很費力
同時也有蠻細的假音音色可以用
但兩者都因為不夠放鬆無法作為混用
上課實錄參考-男學生
https://youtu.be/3w9md7T41yU
1.發聲來自氣息通過,氣息來自吸氣完的自然洩氣(初期我並不建議學丹田支撐
2.加量的空氣來自更加速的放鬆洩氣
3.加速加壓的空氣來自身體控制空氣的肌肉
請不斷舒適的唸出444444,而且表情喉部維持輕鬆
4.關於咬字attack與聲門閉合,不是目前你該追求的,不過你可以嘗試看看,先做個低位置的泡泡音然後停止,直接發聲,看看能否不破壞這個喉位空間與閉合,空氣不會突然大量漏出。
5. 請每天起床睡前做類似的練習,有空則分別去嘗試坐著,站著,以及抬頭唱歌的感覺,學會如何真的維持氣息的空間與走道
參考影片:
上課實錄參考-女學生
https://youtu.be/aHsDRq9Rr_Y
上課實錄參考-男學生
1.Sss練習,改善鎖喉,維持氣息輸出
https://youtu.be/6cW2CdOpvGs
2.唱歌不要送氣與閉合,不要準備高音
https://youtu.be/pm3d13oNZ9M
3.利用嘆氣發聲
https://youtu.be/RqgEDwYurKA
4.用力送氣卻消音-你的爛舌根
https://youtu.be/s2PEUwQplc0
以下補充說明
你會發現我們躺著時,口腔空間以及舌根常常因為重力向下阻塞了氣息,例如你先刻意躺著張口深呼吸,閉口深呼吸,然後說個123,然後停下來吸口氣,吸氣的前後,你真的有保留著呼吸的"走道"嗎?
在躺著的狀態下,你可以直接嘗試唱唱歌,講講話,也許配合你的身份練習講講主持稿/背課文/教學講義/說故事。
透過這個練習,我希望不斷引導你利用吸氣完的嘆息,將聲音隨之發出,不再利用喉部肌肉去決定是否發聲,而是氣息決定了聲音,口咽腔部只改變形狀來決定"咬字與音色"
希望這個練習能夠有效地幫助各種年紀各種職業的你,當然你也可以躺著去做各種發聲練習與彈唇,甚至帶著你的小孩一起做類似的練習也不錯。
不一定要配合這個影片的節奏,有時光是吸完氣,你就自己會察覺,糟糕我等一下"想推擠"了,這時就請你直接重新吸氣嘆口氣,笑一下,重來吧。
我是Shopping,希望有機會能到各單位社區企業合作,開一堂躺在地上的發聲講話改善課程,哈。
別再懶惰講話了,其實它就跟駝背一樣是很辛苦的。
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每天練習-正確的氣息發聲/放鬆喉部/改善說話習慣/講話燒聲
https://youtu.be/l_IsvapiYRU
這影片當中有我建議大家如何改善自己使用氣息的方式與練習
今天僅節錄上課時片段與學生的練習影片
給有看這影片的男學生可以作為參考
這是一位國中變聲完後聲音直接沙啞
講話唱歌想要大聲或高音就消音喉嚨痛的學生
第一次來上課時基本上唱不到高音Do(音痴)
經過了好多堂的調整還是常常跟我說
他"忘了"怎麼唱到高音的方法
這裡簡單分享剛上課的片段給你聽聽看
(前20秒為剪輯 後為兩個片段)
上課實錄參考-女學生
https://youtu.be/aHsDRq9Rr_Y
1.發聲來自氣息通過,氣息來自吸氣完的自然洩氣(初期我並不建議學丹田支撐
2.加量的空氣來自更加速的放鬆洩氣
3.加速加壓的空氣來自身體控制空氣的肌肉
請不斷舒適的唸出444444,而且表情喉部維持輕鬆
4.關於咬字attack與聲門閉合,不是目前你該追求的,不過你可以嘗試看看,先做個低位置的泡泡音然後停止,直接發聲,看看能否不破壞這個喉位空間與閉合,空氣不會突然大量漏出。
5. 請每天起床睡前做類似的練習,有空則分別去嘗試坐著,站著,以及抬頭唱歌的感覺,學會如何真的維持氣息的空間與走道
參考影片:
上課實錄參考-女學生
https://youtu.be/MFFBz7NJbgM
上課實錄參考-男學生
https://youtu.be/3w9md7T41yU
1.Sss練習,改善鎖喉,維持氣息輸出
https://youtu.be/6cW2CdOpvGs
2.唱歌不要送氣與閉合,不要準備高音
https://youtu.be/pm3d13oNZ9M
3.利用嘆氣發聲
https://youtu.be/RqgEDwYurKA
4.用力送氣卻消音-你的爛舌根
https://youtu.be/s2PEUwQplc0
以下補充說明
你會發現我們躺著時,口腔空間以及舌根常常因為重力向下阻塞了氣息,例如你先刻意躺著張口深呼吸,閉口深呼吸,然後說個123,然後停下來吸口氣,吸氣的前後,你真的有保留著呼吸的"走道"嗎?
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5. 請每天起床睡前做類似的練習,有空則分別去嘗試坐著,站著,以及抬頭唱歌的感覺,學會如何真的維持氣息的空間與走道
參考影片:
上課實錄參考-女學生
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https://youtu.be/3w9md7T41yU
1.Sss練習,改善鎖喉,維持氣息輸出
https://youtu.be/6cW2CdOpvGs
2.唱歌不要送氣與閉合,不要準備高音
https://youtu.be/pm3d13oNZ9M
3.利用嘆氣發聲
https://youtu.be/RqgEDwYurKA
4.用力送氣卻消音-你的爛舌根
https://youtu.be/s2PEUwQplc0
以下補充說明
你會發現我們躺著時,口腔空間以及舌根常常因為重力向下阻塞了氣息,例如你先刻意躺著張口深呼吸,閉口深呼吸,然後說個123,然後停下來吸口氣,吸氣的前後,你真的有保留著呼吸的"走道"嗎?
在躺著的狀態下,你可以直接嘗試唱唱歌,講講話,也許配合你的身份練習講講主持稿/背課文/教學講義/說故事。
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