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#跟著菲比10分鐘出好菜
懶人的快速上菜又來惹⋯✌️
快
來。筆。記。吧。👍🏻
這個超級甘單的啦，
完全
完全
完全
零技巧，
零失敗率。
喇喇ㄟ，
就可以上桌，
上桌後又秒殺的⋯
#皮蛋蒼蠅頭
✅材料：
➕韭菜花一把
➕豆豉一點
➕皮蛋一個
（害怕皮蛋的可以省略）
（皮蛋可以蒸過再切，我懶惰當然沒有蒸）
➕絞肉一碗
➕紅辣椒🌶️末一根
➕蒜（可➕可不加）
✅作法
1.絞肉炒至變白後，加入醬油膏、醬油，炒至上色
2.加入皮蛋、豆豉、辣椒末拌炒
3.丟入韭菜花，拌一下就好了
4.沒有4了
因為⋯就完成惹👍🏻👍🏻👍🏻
是不是～
甘單到莫名奇妙，
然後又莫名其妙的好吃😄。
來啦～
快去莫名奇妙一下吧❤️。
。
。
。
。
。
樹葉是一天天變黃的，
然而～
人心也是一天天變涼的，
婚姻更是一天天變淡的呀。
#菲比的小廚房
#變的不是婚姻是人心
#你的世界我不懂
#婚姻
#舊文重發
可以老实告诉我吗
这样真的有比较好玩？🤣
你的世界我不懂😂
來呦～
#跟著菲比10分鐘出好菜
懶人的快速上菜又來惹⋯✌️
快去船鶴紙跟筆，
來。筆。記。吧。👍🏻
這個超級甘單的啦，
完全
完全
完全
零技巧，
零失敗率。
喇喇ㄟ，
就可以上桌，
上桌後又秒殺的⋯
#皮蛋蒼蠅頭
✅材料：
➕韭菜花一把
➕豆豉一點
➕皮蛋一個
（害怕皮蛋的可以省略）
（皮蛋可以蒸過再切，我懶惰當然沒有蒸）
➕絞肉一碗
➕紅辣椒🌶️末一根
➕蒜（可➕可不加）
✅作法
1.絞肉炒至變白後，加入醬油膏、醬油，炒至上色
2.加入皮蛋、豆豉、辣椒末拌炒
3.丟入韭菜花，拌一下就好了
4.沒有4了
因為⋯就完成惹👍🏻👍🏻👍🏻
是不是～
甘單到莫名奇妙，
然後又莫名其妙的好吃😄。
來啦～
快去莫名奇妙一下吧❤️。
。
。
。
。
。
樹葉是一天天變黃的，
然而～
人心也是一天天變涼的，
婚姻更是一天天變淡的呀。
#菲比的小廚房
#變的不是婚姻是人心
#你的世界我不懂
#婚姻
薩赫爾（Sahel）是一片位於撒哈拉沙漠南緣的半乾燥過渡地帶，也是全世界土地最貧瘠的地區之一。放眼望去，只見草木稀疏、塵土飛揚，所剩不多的耕地還持續被日漸擴大的沙漠吞噬著；而在烈日高掛的夏天，氣溫動輒來到攝氏43度。任誰來到這裡，生存都必然是一場戰鬥。
「外交替代役是什麼碗糕啊？好像很酷，申請看看好了！」
在那個網路還不發達的年代，對於西非一無所知的甲殼哥，抱持著一股年輕熱血的衝勁，懵懵懂懂的來到位在薩赫爾的國家：布吉納法索。他的任務，是要運用自己的農藝專長在這裡種水稻——是的你沒看錯，在這個年雨量只有400mm的撒哈拉沙漠邊緣，甲殼哥要帶著一群完全沒有經驗的當地人，在前輩打下的基礎上，目標是種出1200公頃的水稻田！
這個看似熱血的故事，媒體上呈現的或許是當地人收成時的笑容，但背後卻是社會大眾看不到的各種無奈——自然環境已經夠嚴苛了，沒想到真正的挑戰反而是「人」？國際援助的錢，其實大多都流向一些你意想不到的地方？天氣熱不打緊，每天還有瘧疾、交通事故在周遭虎視眈眈，三不五時就被推向生死關頭？原本號稱君子之國的布吉納法索，究竟在2011年之後發生了什麼改變，成為各國政府紛紛告誡觀光客止步的地方？
旅行熱炒店EP71，該是重返非洲的時候了！讓我們一起跟著在哪裡都能存活、到哪裡都能成為當地人的甲殼哥，走進布吉納法索，聽他娓娓道來那些外交第一線人員才懂的現實血淚！
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