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#按讚破10萬特別企劃
#網友提問我來答
上週，小編們興沖沖跑來跟我說，我們的粉專讚數突破10萬人了。這群年輕小編才經營不到3個月就破10萬大關，坦白說我覺得挺不容易的，當然更要感謝的是這段時間來按讚、分享的朋友們，謝謝你們的支持，讓我們的聲量大增。
我知道粉絲們有很多留言或指教，不過因為平常太忙，所以沒有辦法一一回覆，趁著這個特別企劃，我請小編整理一些留言公開回應，還讓小編們緊張了一下，擔心有太多罵我的留言讓我生氣。
我倒覺得還好，畢竟有支持者就一定會有反對者，不論從政、做節目，接受批評指教都是日常，反正覺得外界說得對我們就修正，覺得不對，笑一笑也就過去了。
總之，真的很感謝大家的關注，能夠跟粉絲互動是一件很有趣的事，今後也希望你們繼續支持、多多按讚留言與分享，讓我們一起「堅毅理性，直言無畏」！
#感謝感謝再感謝
#破20萬唱歌給你們聽
我和林家瑩國手的鉛球影片看了嗎～
馬上又要來20萬訂閱Q&A了，老樣子「50題！快問快答」，你敢問，我敢答！
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📒徵收問題中～留言告訴我你想問我的問題，我會在ＱＡ影片中回答你！
📍最新影片
練這麼壯幹嘛？我要挑戰「台灣鉛球紀錄保持者！」feat.林家瑩國手 PK推鉛球！
https://youtu.be/MKNYBRAPs3o
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#隨你問
#但是不要問太兇的
#問甜的
超連結戰隊-備賽講座｜高雄場｜雙翔帶你飛
師資陣容：
PRO MAKER 蕭連傑
IFBB PRO 劉翔
台灣健體先生 王翔
地點：
FUNS 放肆運動
高雄市 左營區 富民路 452號
時間：
2021/5/22 13:00-17:00
2021/5/23 13:00-17:00
費用：
新台幣 9800
▫️第一天（5/22 13:00-17:00）
《靜態講座 課程內容》
講師：蕭連傑。
1.
傳統的peak week
-碳水化合物/水份/鹽分
-常見誤區/調整
劉翔於日本Amateur O的peak week 解析
王翔於台灣先生盃的peak week解析
2.
備賽期的注意事項
-飲食如何調整？
-有氧是必要的嗎？
-高次數輕重量訓練？
-利尿劑有必要嗎？
3.
問與答
-你敢問，我敢答。
《實際演練 訓練 課程內容》
導師：劉翔，王翔。
報名者 拆為A/B兩班，分別執行。
A班：第一日 劉翔親授 背部&手臂訓練
B班：第一日 王翔親授 胸部&肩部訓練
▫️第二天（5/22 13:00-17:00）
《靜態講座 課程內容》
講師：蕭連傑。
1.
IFBB Pro League
健體/古典健美/傳統健美
-基本動作展示操作
-參賽服裝選擇
-重要評分點解析
國內賽 或者 其他聯盟的造型差異
2.
比賽服裝選擇
賽前膚色調整
熱身流程
比賽當日可攜帶物件清單
3.
問與答
-你敢問，我敢答。
《實際演練 訓練 課程內容》
導師：劉翔，王翔。
將報名者拆為A/B兩班，分別執行。
A班：第一日 王翔親授 胸部&肩部訓練
B班：第一日 劉翔親授 背部&手臂訓練
《實際演練 Posing 課程內容》
導師：劉翔，王翔。
自主分項目進行Posing指導。
劉翔班：傳統健美/古典健美 Posing調整
王翔班：男子健體 Posing調整
#ifbbpro #mensphysique #bodybuilder #fitness #gain #gymlover #transformation #gymlife #ifbbathlete #vervetw #健身 #健美 #肌肉當道 #健美人生 #堅持
叫我謝薇安:
YT的訂閱制度真的好慢啊，台灣的機制我看不懂QAQ
希望可以快點上20萬啦!
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