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在疫情中不容易的旅行，
這次再次飛到達拉斯參與這個Blessed weekend,
跟世界各國的人在一起用他們的語言一起唱詩歌敬拜是一件很美的事。
⠀
我書裡也有提到這一段經歷，
跟這些在世界各地很有影響力的人在一起時，
我把自己不小心放的很小，
卻也忘記自己也是獨一無二的。
這旅程中學會，
當我能夠自在成為我自己時，
也才能夠散發屬於我的光芒。
⠀
我們的價值不是因為影響力的大小，
而是單純的活著就很有意義了。
上帝給予的生命大於我們能夠做的事。
⠀
這一點都不簡單，
書裏短短的故事，
我卻花了很多時間去突破…
⠀
⠀
如果你不知道我在說什麼，
代表～
要趕快把我的書帶回家了！
#你就好好當你自己
快去買😊
Love y’all
常常問自己問題才會更認識自己，
不要一股腦的盲從！
別人說什麼不一定適合你，
你做了也不一定像隔壁的人ㄧ樣快樂。
不是要特立獨行，
只是要好好的活出自己，
就已經是最獨特的了！
給自己一個👍🏼
#你就是唯一像你的那個人
#璽小語
#你就好好當你自己
第一場海外新書分享會🥰
成功！
「#你就好好當你自己」
謝謝你們的共鳴，
歡迎繼續私訊回饋給我😬
實體網路書局都買得到～
海外買書真的比較困難！
電子書也很可以，
今天謝謝你們來唷～
今天這一集，有新面孔❤️
黛兒自告奮勇要訪問璽恩
為什麼呢？
因為璽恩出了一本新書和一首新歌！！！
🎉🎉🎉
有長期追蹤我們ig @bebrave777和璽恩ig@sienvanessa 的就會知道
璽恩常常會發 #璽小語
關於他那一天的心情、最近的突破等等
很生活化文字
感覺就好像在跟親近的朋友分享生活
而這一次的心書
就是蒐集了這幾年的 #璽小語
集結成一則則心情故事
希望可以鼓勵到也正在認識自己的旅程上的你們❤️
今天這一集黛兒跟璽恩一起要來聊聊
出書的心路歷程，還有這首新歌 Brave Enough
https://youtu.be/-aj3mYwkLfo
影片中璽恩也分享這首歌是怎麼寫出來的
相信也會鼓勵到正在追尋夢想、找自己的你/妳
一起看影片吧！
留言告訴我們你們買書了嗎？
喜歡書中的哪一則璽小語呢？
璽恩首部療癒散文 X 《你就好好當你自己》
30篇與自我相遇的故事 X 30則簡單雋永的璽小語 X 30首心情歌曲
►專文推薦
曾沛慈｜藝人
咖啡貓AKA楊盈箴｜資深廣播人／金鐘獎得主
►感動推薦
瑞瑪席丹｜金馬獎最佳新演員
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#璽恩 #認識自己 #完美主義
#可以勇敢
#歡迎訂閱我們的頻道及分享影片
#新書 #你就好好當你自己 ＃勇敢 ＃新歌
有時候我們都失去了耐心，
有時候我們也沒了力氣，
但只要再堅持一下就好，
我是這樣跟自己說的。
———
『 Brave Enough 』
Never too late
God still prepare the way
Never too late
I can make it to the end
You say
只要我沒有選擇轉身逃走
就算只是站在那裡等候 已足夠
Woo I’m brave enough
Woo I’m brave enough
看見鏡子裡面的自己
揮之不去影子般的頹靡
什麼時候才能有契機（奇蹟）
叮嚀自己千萬不要忘記
時間流逝初心不能放棄
就算懷疑不曾離去
Woo I’m brave enough
Woo I’m brave enough
Never too late
God still prepare the way
Never too late
I can make it to the end
詞曲: 璽恩 SiEnVanessa
編曲: 李匯晴Green Lee
混音後製：孫立衡Peter Sun
----------------------
記得訂閱我的頻道喔！
INSTAGRAM -- https://ppt.cc/fFhWFx
FACEBOOK -- https://ppt.cc/fT0MEx
微博 -- https://ppt.cc/fNKkNx
#新書 #你就好好當你自己 ＃勇敢 ＃新歌
有時候我們都失去了耐心，
有時候我們也沒了力氣，
但只要再堅持一下就好，
我是這樣跟自己說的。
———
『 Brave Enough 』
Never too late
God still prepare the way
Never too late
I can make it to the end
You say
只要我沒有選擇轉身逃走
就算只是站在那裡等候 已足夠
Woo I’m brave enough
Woo I’m brave enough
看見鏡子裡面的自己
揮之不去影子般的頹靡
什麼時候才能有契機（奇蹟）
叮嚀自己千萬不要忘記
時間流逝初心不能放棄
就算懷疑不曾離去
Woo I’m brave enough
Woo I’m brave enough
Never too late
God still prepare the way
Never too late
I can make it to the end
詞曲: 璽恩 SiEnVanessa
編曲: 李匯晴Green Lee
混音後製：孫立衡Peter Sun
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「做 自己 」很忙碌，「當 自己 」要回到原點？ 無論如何，就是要 好好 認識 自己 。 讓我們常常提醒 自己 可以理所當然地成為獨一無二的那位， 不需要害怕， ... ... <看更多>
《你就好好當你自己》 台灣香港新馬購書/ 電子書/有聲書(美國可透過台灣網路購書）. 《你就好好當你自己》中國大陸購書. 璽恩YouTube頻道. 璽恩文創/ 不定期出新品. Cookie ... ... <看更多>
你就好好當你自己 在 Re: [求助] 受害者情結- 看板marriage - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
分享一下我的想法，希望對你有幫助～
- 狀況：童年常常受到姐姐們的批評，所以對別人的批評感到恐懼
進而發展出的適應行為：順應別人的要求，取悅他人，
避免受到批評，也就不會有恐懼產生
（有些人對於來自於長輩的批評所產生的恐懼會是 完美主義～
但你文中沒有提到，所以就先不討論）
- 問題：通常會透過「順應他人的要求」來避免外在批評，
適應型為所造成的主要問題很有可能是，
內在自我被打壓，所以外在的批評會凌駕在內在自我之上，
而且打壓你內在自我的人，就是你自己
- 建議：
1. 自己內在可以做的：
首先要認清楚一點，逃避別人的批評所產生的恐懼、不想被否定 是人之常情，
沒有人想要一天到晚被批評，所以你會產生這樣的適應行為 很正常 ！！
再來，性格中有很多面向，「我」（或是你可以說自尊）永遠是最強大的，
不論是順從或是反抗性格中的某一個面向，
我們或多或少就會被這個面向所控制。
當你能夠認清 害怕（討厭）被別人糾正、害怕（討厭）被否定（批評=被否定）
只是性格中的其中一面時，就可以削減它對我們的影響。
記住，「我」永遠是最強大的，其他性格的面向都比都比「我」弱小！
所以，你要先承認並接受
「我就是害怕（討厭）被否定、害怕（討厭）被別人糾正」是自己的一部份
常常這樣做之後，害怕恐懼的感受就會降低（但還是會存在），
然後你又察覺因為怕被批評所產生的害怕恐懼出現時，告訴自己，
「謝謝你的提醒，我知道了」！
這是開始傾聽內在感受與聲音，並且掌控他，
而不再是用過去養成的適應行為來反應。
2. 自己行為上可以做的：
當你開始傾聽內在感受與聲音（出現害怕與恐懼）後，你可以試著這麼做～
先從小事開始做起！
如果對方要求你做一些小事情，回答「不」，
或是想想看有什麼一些你早就不想做但你卻一直都在做的小事，就從他們開始！
你會順從別人、取悅別人，因為你害怕拒絕別人，
別人會不開心，你就會遭受批評
當你不順從對方時，請一定要關心自己的內在感受，有可能你的恐懼會加劇，
也有可能你會發現，疑，不照對方的要求去做，好像也不會怎樣
3. 可以跟太太溝通的：
我想先分享幾個很重要的觀念。
首先，溝通有很多方式，爭吵是其中一種，所以不要害怕爭吵，
你們只是在用這種方式在溝通
再來，回想一下，當你們在爭吵的時候，雖然在言語上想贏過對方，
但是在心理上是想拉近對方，因為你希望得到對方的認同，
所以，如果你們爭吵的出發點都是為麼讓某件事情更好，
那其實夫妻兩人是在共同努力的，只是你們只被當下的情緒所吸引，
而忽略了 彼此想要更靠近、一起讓這件事情更好 的目的
所以，在這個前提下，試著跟太太溝通，我們都想讓事情更好，
也都想得到對方的認同，那能不能多點鼓勵取代批評，多點包容取代指責呢？
最後，你也可以把你對於批評的恐懼誠實的告訴你的太太，
讓他知道你並不是故意要讓自己處在受害者的角色，
也不是故意讓他看起來像加害者，這一切都只是你在小的時候，
對於無可抗拒卻又不得不接受的情境下，所發展出來的適應行為而已。
告訴他，你希望他多鼓勵你說出自己的意見（當然你自己也要努力），
也能在做錯或是說錯的時候多點包容，幫助你慢慢提高你的自尊，
讓你的自我掌控恐懼
你們一路走來經歷了這麼多，想要繼續走下去，有些功課需要彼此鼓勵，互相幫助
希望你們可以愈來愈好，不要分開
※ 引述《weide (yes or no)》之銘言：
: 是否同意記者抄文：NO
: 大家好，
: 想請大家給我一些意見，，
: 陳述內容比較長，
: 先謝謝大家的耐心看完。
: 我在原生家庭是老么，
: 上面兩姐姐大我六七歲，
: 是屬於挺會批判及管教我的類型，
: 所以我從小學開始就有幾個特質:
: 1. 不說太多想法，說了很容易被否定，索性養成以他們說的來去做最能保護自己不被批
: 判。
: 2. 看人臉色過活，我自己後來覺得在這個階段逐漸養成不太去思考自己要什麼，而是覺
: 得滿足他人想要的比我自己想要的來得讓自以心安。
: 3. 和平主義者，非常不喜歡生氣也很不喜歡看到別人生氣，所以我自己的容忍度及耐心
: 度是很高的。
: 我太太則是他們家裡的老大，
: 從小就一直被媽媽打大的，
: 所以她大學就遠離老家，
: 到了台北念大學。
: 大學之後一直獨立生活在台北，
: 是個很知道自己要什麼，
: 很有想法也很直接，
: 是個看自由比什麼都重要的人。
: 我們結婚之後，
: 我太太和我說過一句話，
: 她說:
: 如果我們一直住在我的原生家庭裡，
: 總有一天她一定會從樓上跳下來….
: 我太太就是一個這麼絕對的人。
: 在我們結婚一年後，
: 我們就到美國生活了兩年，
: 後來又到上海工作了四年，
: 再回到台灣後，
: 我們也就沒有回原生家庭同住。
: 我太太體質比較敏感，
: 說起來很玄，
: 但是她在不同地方生活，
: 照片看起來的長相樣子就是不一樣。
: 再另外一件神奇的事情，
: 她無法去榮總，
: 有一次她陪我去榮總，
: 一進大樓門口不到三步，她臉色大變，
: 叫我趕緊撐住她，她全身無力，
: 我們趕緊出門口，她就好多了，
: 她說她感覺something在捉弄她，
: 一直來回穿過去她的身體。
: 我們在美國住在安靜的郊區，
: 心情上都是相對放鬆。
: 到了上海，
: (我自己覺得這邊是導火線開始)
: 我們第二個孩子也出生了，
: 白天我上班，
: 有請阿姨來家裡幫忙，
: 但是因為中國誘拐孩童問題嚴重，
: 有好長一段時間，
: 她不敢自己帶兩個小小孩出門，
: 久而久之，
: 她就有些不滿的情緒出來，
: 覺得我沒有在關心她，
: 老實說，我也是疏忽了她的感受，
: 因為照顧孩子很多時候真的比上班勞累，
: 在當時，印象中我沒有好好與她溝通，
: 表達關心之情，
: 所以給她的感覺就是我對這件事情的冷漠。
: 回到台灣後，
: 我們搬進我們自己的一個華廈，
: 因為多年沒有人居住，
: 我們就買了檀香做了磁場淨化，
: 我們搬進去半年後，
: 有一次晚上睡覺前，
: 我和我太太說，
: 我們幾個同學想要大家一起帶家人去宜蘭，
: 找個民宿住個一天等，
: 她說可以不要去嗎?她不想去
: 我覺得難得，就想說服她，
: 大概一兩回合討論後，
: 我感覺她越來越不爽，
: 她就冒出一句話:我要跟妳離婚
: 就帶著枕頭跑去隔壁房間睡，
: 我整個人傻住，
: 第一時間覺得這是什麼情形，
: 再來就是趕緊去道歉，
: 她覺得我幹嘛一直逼她、不放過她，
: 要她去做她不想去做的事，
: (我發誓我絕對诶有大聲吼她)
: 後來這件事情，
: 大概半年才過去，
: 這個半年我過著害怕的生活。
: (過幾年和太太討論到這件事，她自己也不知道為什麼當時候會這樣，也許是剛搬進來受
: 到一些磁場步穩定影響)
: 但是自此之後，
: 我更害怕爭執，
: 我寧願順著她，我覺得凡事順著就最安全，
: 否則我真的承受不住一個爭執就提出離婚。
: 越來越，我們的關係產生了變化，
: 她很有想法，就覺得很受不了我沒有想法，
: 都只順著她的想法走，
: 覺得拖著我很累。
: 而我擔心，甚至恐懼，
: 恐懼有什麼惹她不開心的地方，
: 或者是一句話，
: 就會發生什麼我無法承擔的事情。
: 我太太也很受不了我一直把自己放在受害者角色，
: 把她變成是加害著，
: (我查過受害著情節的狀況，滿多我都有符合，恐懼、自責、難過、害怕、內心築起一道
: 牆。)
: 這樣不健康的循環，
: 也維持了好幾年，
: 這幾年間，
: 也因受害者、加害者的問題，
: 有時我們鬧的很不愉快，
: 鬧的不愉快我其實可以接受，
: 但就是恐懼如果要幾個禮拜甚至幾個月，
: 這件事情才可以過去，
: 我覺得這段時間真的式煎熬。
: 這幾年間，
: 她也說出我們小孩大了，就分開吧
: 她覺得我很自私、很狡猾、
: 一直扮演受害著角色，
: 讓小孩覺得媽媽難相處……
: 請大家不要叫我們離婚，
: 大多時候我和我太太還是感情蠻好的，
: 也請不要評論誰對誰錯，
: 每對夫妻都有自己的問題，
: 面對問題，解決它，之中沒有對錯。
: 我是很想面對並解決這個問題，
: 也有在思考要不要去找心理諮詢師，
: 這也許和我原生家庭養成的個性有關。
: 不知道大家有沒有好的建議或好的分享。
: 謝謝!
--
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