最近實在是被問到太多保健食品的問題,所以Donna決定來開一個【破解保健食品迷思】的系列文章。
Q1:可以給小孩吃大人的魚油嗎?
Donna:
這問題我已經回答幾百次了,#不行_不行_不行,請不要給6歲以下的幼兒吃大人的魚油。
大人的魚油最常見的規格是EPA:DHA=3:2,EPA比DHA高,這種規格很適合大人吃,EPA有助於抗發炎、預防心血管疾病,但卻不適合6歲以下的小孩。
因為EPA會與AA (花生四烯酸) 互相競爭代謝酵素 δ-5-desaturase,AA太多對大人來說不好 (會促發炎),但AA卻是嬰幼兒腦部發育非常重要的脂肪酸 (不然配方奶廣告幹嘛都要強調有添加AA),若大量補充EPA會影響到AA的吸收,反而不利於幼兒腦部發展。
而且現在魚油的品質越來越好,5-10年前台灣普遍的高濃度魚油是50% omega-3,這兩年因為衛福部開放了更高濃度魚油進口,現在台灣也很多70-80% omega-3 的魚油,那一顆魚油當中的EPA含量又更高了,真的不適合給幼兒吃。
Q:但XXX說可以耶?
Donna:
嗯,我以一位沒有在賣魚油、且專精保健食品、碩士論文剛好又是研究油脂代謝…的營養師媽媽這個角色來告訴你,我是不會給我兒子吃大人的魚油。
#你不一定要相信我說的
#你可以有自己的選擇和喜好
#但要為自己的決定負責
#孩子是無辜的
至於到底需不需要給小孩吃保健食品,歡迎參考我的這篇文章【媽媽愛團購的保健食品真的好嗎?適合小孩嗎?】,連結放在留言處。
還想了解什麼保健食品迷思呢?以下開放提問。
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【K線捕手小學堂】這公司基本面很好,股價卻一直跌…
公司未來有利多?但利多一定實現嗎?
訂單?隨時可能被抽單?
品牌公司可能突然被告專利侵權或是反托拉斯?
主力可能被公司派編的故事騙?
原本的主力,可能被另一群主力出貨?
真正利多實現,投資市場可能興趣缺缺?
利多實現,但股價是否已提前反應?
投資市場和公司營運,充滿太多意外和變數,市場和公司是活的,隨時會變化,有時好,有時壞,我們不能過度依賴和迷信,你所認知的消息、資訊,包含媒體告訴你的內容,除了有真偽的問題,還有時間差,消息這一分鐘是這樣,下一分鐘有變化了,而你的資訊來源,能再第一時間做修正嗎?你不見得即時知道。
投資時,假定我們真的能有基本面和第一手消息的支撐,買進後,萬一股價一直跌怎麼辦?不賣,但他又繼續跌,又該怎麼辦?
又假定資訊都沒變,真的只是有大戶離場,籌碼亂了,怎麼辦?
再假定,你紀律停損了,整理完之後,股價又漲上來,又該如何?
這真的是股票交易最難的地方。
你該相信什麼?相信基本面和消息面,還是股價與技術面?
爲什麼說難,因為沒有標準答案。
而每一次都是獨立事件,情況也都不同,上一次的成功,不見得能套用再下一次。
有時你會發現很多好的股票,中間會震盪很大,最後終究漲上去了。所以這些基本面對的股票,通常我有兩個方法:
1.堅守技術分析本位,短線線形、指標不對還是停損離場。
2.一樣堅守技術分析本位,但是將停損跟能忍受的震盪區間加大,但不超過20%。
第一種方法相對安全,但容易因為震盪而離場,也賺不到大錢。第二種,比較有機會賺到大錢,不過一旦受傷也會重一點。
第一種方法,虧損就是7-10%,賺也是20-30%吧!這種操作方法,肯定沒辦法一次就賺一個大波段,但是你可以透過積極交易,讓投資報酬率累加,一次可能賺7-10%、10-20%、20-30%,都有可能,但不會讓你有一檔股票,從100元一次抱到500元,中間一張都沒賣,不過年度累加起來,仍然可以到很可觀的報酬,比較辛苦,但一定是安全的。
第二種,比較有機會一次性賺到大錢,但是萬一失敗,傷也會重一點,停損可能是20%,但賺錢有可能會賺到50%,甚至一倍。
有時聽到一檔好股,中間震盪,但因為你相信消息和基本面的故事,一路忍到底,那你就會大賺。
但是有時候基本面消息面都對,但後來買進後,發現股價不對,在股價修正之後,才發現基本面和故事慢慢有了變化,然後才決定要離場,那時虧損已經很大,就會很傷。
前者,是你堅守也相信,然後你賺大錢。
後者,是你堅守也相信,但最後卻慘虧。
行為相同,但結果卻不同。
我最近在思考,是否既有技術面優點,也具備消息面跟基本面優點的操作方式。
我覺得買賣股票要有點感情,但又不能太有感情,就像很久前的一句廣告詞:有點黏,又不會太黏。
這樣似乎是最完美的。
但可能像哲學家說的:絕對的完美,根本不存在。不存在絕對完美的操作方法,只有最適合你自己的操作方法。
因此在還沒將兩種方式融合之前,達到所謂「有點黏,又不會太黏」的境界之前,我想投資人還是只能取其一。
即使當基本面、籌碼面、消息面都完美,股價與技術面卻不對勁時,還是會先紀律離場,至少減碼。
至於你自己要不要用這方法停損?何時停損?你可以有自己的選擇,沒有標準答案,但很確定的一件事,是你腦中的思路和想法,必須是清晰而且明確的。
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《綠-官場現形記》之2
看到警政署長陳家欽,領著二把手刑事局長黃明昭,兩個人眼睛無神像吸毒後的模樣,站在「攤位」(社會記者對破案記者會的戲稱)前面,說著自己都知道很扯的法條邏輯-\-\「把毀損罪用組織犯罪來辦」,為了這「貪位」,要在民進黨淫威之下笑罵由人,應該心裡很難受:「這飯,不好吃啊!」
以前陳家欽當高雄市警察局副局長的時候,因為負責公關室業務,經常打電話到臺北「喬新聞」,當時我見他那麼賣力賣人脈,問他:「你真的下定決心走綠的這條路?」
他說:「我們到了這個年紀、這個位子,還有多少選擇?」
我說:「你可以選擇自己!」
他就打哈哈的說:「兄弟,那條新聞拜託了啦!謝謝!」
如今看來,他並沒有「選擇自己」。
黃明昭,在蘇貞昌台北縣長任內,跟著當時與蘇貞昌有「私人情誼」的警察局長黃茂穗,當台北縣刑警隊隊長,曾經用「很優惠」的價格在新板特區買房子,這事略過不提……
台北縣警界的人都知道,「他是蘇貞昌的人」到現在,你看多久了?
所以,他才能從小聯盟的基隆市警察局局長,直接代理大聯盟豪門隊伍的刑事局局長(侯友宜就是從這個位子直接升警政署長),比起一般人要進進出出,起碼省了10年的歷練……你就知道,現在警界學長們看到他站在攤位前吸毒的無神模樣,怎麼咒罵「那個蘇。貞。昌。的人!」了……
我知道,人在屋簷下,不得不低頭,但是,你們都忘了當初我跟你們說的「自己的選擇」?
看看自己鏡頭前的照片,吸了民進黨這包毒品後,那眼神……
#你可以有自己的選擇
#明天來說侯友宜在綠朝當署長時候的故事
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2007 考取高雄市文化局街頭藝人執照
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