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來不愛說 以為你懂得 每次說著說著都是我哭了
我擦乾眼淚 慢慢習慣沉默
朋友聊起我就說一些別的 你總是哄我 說永遠不分手
可是我 還不確定會停留 終於我看透 沒退路的角落
不閃躲 你並不愛我 怎麼會懂我 你從來就不曾
在乎我的感受 沒兌現過承諾 傻瓜才當溫柔 難過時候
還假裝笑著點頭 你並不懂我
怎麼能愛我 曾經我也以為
有你我就足夠 直到發現原來我不過 是你用來炫耀的玩偶
我好難過
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以下為本段內容文稿：
曾經有學者研究過一個現象，他的研究是他請一些人哦，去為自己的未來，去計劃一個自己想要的旅程。
單純的只是「計劃」這個動作，都還沒有出去玩哦；這個人的主觀「幸福感」、「幸福程度」就會提升。
而這一份「幸福感」，平均可以維持大概八個禮拜。可是到了旅行結束之後，他的「幸福感」又會回到平常的狀態。
所以從這個研究告訴我們，當我們預期自己會得到一些獎勵，可能是一段旅程，可能是買一個你想要買的東西、看一場電影，或者是看一場展覽。
只光這個動作，就會讓人感覺到幸福跟快樂。但是它的有效期限，只有在計劃的當下；當目標實現之後，幾乎會沒有效果。
好，當我們瞭解這個現象之後，到底跟我們平常的工作跟生活，有什麼關係呢？
之所以會想要特別跟你分享這個現象，就是啊～我常常會發現身旁有一些朋友，平常的工作、生活，真的很努力。
但是呢，他的努力在他的臉上，跟他的主觀情緒上，沒有感覺到任何的快樂、期待，或者是幸福感。反而有一種像是永無止境的煎熬，跟折磨的感覺。
儘管客觀來看，他的努力是很棒的、他的成就也是很棒的，可是他就是不快樂。為什麼這些人會不快樂呢？
原因其實也很簡單，就是他們從來沒有想過，或者是沒有計劃過，那當然更沒有去實踐過；什麼呢？就是帶給他們的一些「獎勵」。
我常常遇到有一些朋友，工作了大半年，並且也得到了很好的結果；但是怎麼樣就是捨不得為自己安排一趟旅程。
甚至於他從來沒有想過，可以給自己一趟旅程；於是呢，他的大半年努力完了，也得到了一些結果之後，他接下來做什麼呢？他接下來想：「那接下來的半年要做什麼？」
我想這樣的狀況，從正面的理解，可以說他真的很認真、很努力、很積極。可是呢，這樣的認真、努力，跟積極；就旁人來看，或就他的主觀世界來感受，卻一點都不值得羨慕。怎麼說呢？
這樣的狀況就好像是，當一個學生進入考場，他寫考卷寫對了，不會得到任何的加分；而寫錯了一定會被扣分。
請問一下，有誰會對這樣的考試，有興奮、有期待、有成就感呢？
所以喔，我常常會跟這樣的朋友分享，我說如果你想要你工作更有效率，如果你人生的成就，就是建立在你的工作，跟工作價值的話。
那麼你更要有意識的，在你完成任何事情之前，執行任何計劃之前，去幫自己安排，如果完成了、如果這個計劃達標了，那我可以給自己什麼樣的「獎勵」？
並且在你真的完成了、 也達標之後，真的坦蕩蕩的、坦然的，讓自己出去玩耍吧！讓自己買一個你想要的名錶吧！甚至於，讓自己毫無負擔的跟自己親愛的家人，好好的去一趟旅行吧！
其實正是因為你在乎你的效率，反而你更要在乎，你是否給自己足夠的獎勵跟放鬆。不然當你為了提升效率而放棄，甚至於鄙視所有這類的放鬆，或者是獎勵的話。
那麼你就會像一個過度擠壓，或者是過度延伸的彈簧；彈性疲乏這是一定會發生的。到了那個時候，你再怎麼樣的想要提升效率，也都沒有任何用處。這是你要的嗎？
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，尤其是我們最近推出的線上課程，『時間駕訓班』。你想要提升你的效率，就絕對不能錯過這一門課。
它幫助你回到自己大腦認知運作的核心；並且搭配有效的工具，讓你真正掌握效率的關鍵，活出自己想要的平衡人生。
相關的訊息，在影片說明裡都有連結；我很期待跟你一起在線上前進，謝謝你的收聽，我們再會。
