老闆偏心😡？坐在對面的David又晉升加薪了？自己只有加班熬夜的份。
職場好難😭？一樣是新人的Cindy已經開始負責專案了？自己還在泡茶跑腿。
大家在職場上一定都遇過這樣的人，他們才剛進公司就被主管看重、上司與客戶也不會刁難他、工作順利受到同事歡迎🎊，簡直就是職場的人生勝利組🏆。到底要怎麼做，才能從職場邊緣人，躍升為職場紅人？
今天要來和大家聊聊職場相關的主題，因為最近是很多應屆畢業生🎓，開始陸續到新公司報到就職的日子💼，但職場文化和校園環境蠻不一樣的🏫，在職場上想要工作順利，到底有哪些是一定要學會的技能🤔？
這本由 ＃遠流出版 ，大石哲之所著作的【你不只是新人，你是好手】，共有30個在職場工作第一年，一定要學會的工作技能和好習👨💼，不論是職場菜鳥還是老鳥，都很值得一看喔📖！
用耳朵聽的方式來認識一本好書🎧，夯翻鼠聽書今天一樣要帶大家用聽的，來閱讀一本好書，podcast音版也會同步上架到各大平台🎙，歡迎大家放鬆收聽喔！
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你不只是新人你是好手 在 [心得] 【讀書筆記】 《給總覺得自己不夠好的你- 看板book 的美食出口停車場
網誌完整版：https://tdieden4.pixnet.net/blog/post/53386516
今天想要來分享朴豫真所寫的《給總覺得自己不夠好的你》，書中主要針對各種生活中的
負面困境，內心面臨的迷惘徬徨，或是在社會期待與他人視線下，感到不自在的處境，援
引阿德勒心理學與正向心理學的概念，為煩躁的生活注入新活水。
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書中的每個章節都從真人遭逢實際的困境出發，不管是內心的迷惘，或是遇到社會生活的
困境，並剖析為什麼會有這些現象，心理狀態，以及如何改變立場思考，放下綁架過去自
己的枷鎖，以及實際可以改變與行動的方式。
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看完這本書，其實我還蠻有感觸的，以下會分享幾個令我印象深刻的概念。尤其是在社群
媒體氾濫的今天，看著許多可能不太熟的人，拍美照、吃美食、或出國玩，在不斷與別人
比較的情況下，競爭中呈現自己的不完美，此時練習好好與自己相處，接納自我，從現有
的人生尋找意義，腳踏實地認真面對以往迴避或忽略的自我。
面對總覺得不夠好的自己，最重要的第一步還是認同自己，認同自己是對人生握有選擇權
，並為此負責的珍貴存在，並且藉著這個機會，重新回頭檢視自己人生中的點點滴滴，賦
予過往經驗意義，也呈現出一路走來都是一連串選擇串起來的結果。
【讀書筆記】在愛人之前先學會愛自己：《7週遇見對的人》
【讀書筆記】找回自己的內心：《直覺力》
【讀書筆記】給社會新鮮人實用的30個小技巧：《你不只是新人，你是好手》
【讀書筆記】按部就班完成小步驟的《大局思維》
【讀書筆記】不同的投資方法：《抄底大師煉金絕學》
【讀書筆記】追求內在的寧靜與平和：《僧人心態》
唯有接納不完美的自我，才有可能成為更好更傑出的我，勇於做決定與做選擇，不要畏畏
縮縮，也是一種對自己的負責，尤其是在自己有機會做決定的時候，勇於表現自己的想法
，而不要順著他人的期待，最後生活不如期待，卻又怨天尤人。
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第二個令我印象深刻的部分，則是集中精神在完成一件事上，培養「我做到了」的自信感
，以及面對無力感，卻刻意鞭策自己的心理矛盾。對於不曾經做過的事情，沒有達成過的
目標，或是別人都認為難以實現的任務，可能會缺乏自信，因而畫地自限，但是透過逐步
培養自己的自信，擊退無力感並找回自己發揮的能量。
除了建立自己的自信，面對問題瓶頸與無力感的情況下，應該要適時休息，喘口氣，找出
陷入困境的原因，以及排除困難的方法。但是我們常常在感到無力的時候，只會覺得自己
不夠努力，更加催促自己向前進，刻意鞭策自己，卻無意面對問題的癥結。
【讀書筆記】如何善用下班後的晚上時間：《原子時間》
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還有「自卑感」與「自卑情結」的不同，前者是自認為自己還有待加強的部分，並且讓自
己有持續努力的動力，後者則是認為自己天生不如人，就算再怎麼努力也無濟於事的悲觀
想法，因此用「自卑感」當作激勵自己努力的目標。
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面對情緒也是相同的想法，不是拼命壓抑自己的情緒，而是了解自己情緒背後的原因，結
合自己的「早期經驗」，追溯早期記憶，過往經驗所帶來的影響，在未來與現在之間取得
平衡。
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最後，這本《給總覺得自己不夠好的你》，爬梳出許多心理遭逢的困境，為什麼會有這些
情緒，以及可以應對的方法，包含認同自己，培養自信與克服無力感，賦予早期經驗意義
，將自卑感視為前進的動力等等方式，完完全全的接納不夠好的自己，才有可能持續成長
前行。
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