もし、夢、
例えば「ダンサーになること!」に
イエスと言ったら。
他の事にノーって
言わなければいけなくなってしまうと思う。
例えば、みんなが食べているパフェ
だったり(体型管理)
夜遅くまで遊びにいく事
だったり(体調管理)
もしかしたら家族旅行にいけない
かもしれない(レッスン量調節)
これは、「犠牲」
とはちょっと違うと思います。
「チョイス」 選択の自由。
これはそんなに簡単な事ではありません。
選択をするのは自分だから、
そこからきた結果も自分の責任です。
例えば。 ダンサーになる!
という夢を追いかけるというのが
チョイスならば
それはとっても素敵な事だと思う。
世の中には自分の夢さえ
分からない悲しい人もいるし、
夢はあるけれど、
レッスンに通う自由がない人
もいるだろうから。
ただ、チョイスしたら、
他の事も考えていく必要があるんですよね。
ダンサーになる!という夢を追いかける。
そしてパフェを食べる。
というチョイスもオッケーなんですよ!
そんなチョイスをしたら、
他の人よりもたっぷり動けばいいのだから。
そしてその後、
体に良いものを沢山食べてあげて、
筋肉のリカバリーを助けて
あげればいいんだから。
ただ、ダンサーになる!
という夢を追いかける
そしてパフェを食べる。
というチョイスの後に、
なーんもしないでゴロゴロする。
そんでもってダイエットについて愚痴を言う。
というチョイスをしたとするでしょう。
そうしたら、失礼です。
誰にって?
なによりも夢を追っている自分に対して
失礼です。
他にダンサーになりたい!
と一緒に頑張っている友達に失礼です。
あなたの夢をサポートしてくれる家族に
失礼です。
中途半端な踊りを
見に来てくれたお客さんに失礼です。
チョイスにはいい、悪いがありません。
チョイスを良いものにする。
チョイスを言い訳にする。
という違いだけです。
例えば。
私がバレエ学校を辞めた時チョイスがありました。
日本に帰るか否か、というもの。
そこで私は「残って大学に行く」
というチョイスをしました。
そのチョイスをした場合、
素敵な環境で勉強できる。
というプラスの裏には、
家族に会う事が難しい。
友達と疎遠になる。
貯金がない。
ネイティブな人の中に混じって
英語でクラスを受ける。
という難点もありました。
また、卒業後自分でクリニックを開いた時も、
海外で、自分の力で、自分のクリニック!
という肩書きの裏には
朝5時から夜8時まで働き続ける。
自分しか頼れない という難点が。
そして最大の難点は
「忙しすぎて、ダンサーの予約を受けられない!」
というところ。
なので自分のクリニック、
というチョイスをやめて、
ダンサー、パフォーマー専門の
クリニックとバレエ学校専属セラピスト
だけで働く事にしました。
ちなみにこのクリニック、
仕事のオファーは前々からもらっていたのです。
でも当時のチョイスはノーだった。
今の私にはイエスなんです。
プライオリティが変わるから。
そして過去から学ぶから。
としたら、ダンサーになる!
というチョイスを方向転換し、
舞台を輝かせる衣装作りに!
という事だってOKなんです。
DLSブログ「YESとNOというチョイス」より。 ・ ・ ・
http://ow.ly/emoS50kl1aq
☆Instagramでも @dancerslifesupport をフォローしてね!!
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅YouTube予備校 by デブレイクスルー たまに 塾えもん,也在其Youtube影片中提到,(動画が一部不具合があったため再アップですm(_ _)m)どうもブレイクスルーかずきです! プロフィール:中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値29」から早稲田に合格!その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値60以上の大学合格に導く。累計合...
体調管理 英語 在 YouTube予備校 by デブレイクスルー たまに 塾えもん Youtube 的精選貼文
(動画が一部不具合があったため再アップですm(_ _)m)どうもブレイクスルーかずきです!
プロフィール:中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値29」から早稲田に合格!その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値60以上の大学合格に導く。累計合格率9割を実現。これまで約3,000名の指導実績を誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法(ダイヤモンド社)著者。【偏差値30台から早慶・地方国立・難関私大合格率90%の方法】をlineで個別に教えてます。@921lkwjv でID検索!QRコードから登録したい人はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM
今回なんですけども!
「1日12時間以上勉強が続く方法」について解説してみたいと思いまーす!
いま巷では勉強法とか、カリキュラム、ルートなど
いかに”効率”を追求するかという情報であふれていますけど
やっぱり"長時間勉強"に勝る成功法はないと思います
どんだけ最高の参考書ルートがあっても
勉強しなければ宝の持ち腐れですよね
多少悪い勉強法でも1日12時間勉強を継続できれば
相当な成果を手に入れることが出来ます
なので今日は1日12時間、しかもダラダラではなく
集中力が続く状態での12時間勉強をどうやるのか?
解説していきたいと思います!
注意:
科学的に説明することを出来るだけ実現していきますが
あくまで僕とこれまでの3500名の個別指導の経験をベースにお話ししていく自信満々の勉強法です!
12時間集中して勉強するには2つの段階が必要です!
①やる気0を1にする
②やる気1を100にする
①まずは0→1。
やる気0をまずは1にすること。これがとてもエネルギーがいるが、自分の心の声に耳を傾けることが何よりも大事だ。
あなたは本当にその志望校に行きたいのか?周りの意見ではなく、自分の内なる心の声に耳に澄ます。そして、自分でもできる!と自信を貰えるモデル(先輩)を探すこと、これが大事です。 これには心理学NLPのモデリング が有効です。(https://life-and-mind.com/nlp-modeling-7063#-NLP)
NLPのモデリングとは、自分が望む結果や状況を手に入れている人の「外的レベル」、そして「内的レベル」の情報を真似ていき、同様の結果や状況を手にいれる手法です。
「外的レベル」とは、その人の行動やふるまい。
「内的レベル」とは、その人のビリーフや大切にしている価値観、またアイデンティティなどが挙げられます。
同じような境遇の人で成功する人をYouTubeや本で見つけよう
ちなみに私は偏差値29から、偏差値39の地元の底辺私立高校から初めて早稲田大学に合格した( 国立 和歌山大学にも合格)。私大志望者や地方国立の方はぜひ私をモデルケースにしてほしい。こんな私でも受かったのだから、あなたは大丈夫だ。
次に、1→100。やる気1を100にする方法。例えば1日30分も勉強できなかった人が楽々と1日12時間できるようになるのは、実は簡単。やる気を引き出す7つのテクニックを学ぶだけで、それらが実現できる。
1,実現可能(だと感じる)カリキュラム
まずは今の学力に合うところから
必要なら中学レベルから
次に目標レベルに合わせてやる
GMARCHを目指すのかor早慶を目指すのか、で参考書のゴールが違う
TOEIC 700を目指すのと TOEIC 900 を目指すのでは参考書のゴールが違う
2,やる量を見える化する(年、月、週、日)
受験までの長期戦略
月単位→週単位→1日単位に"見える化"
3,1週間で管理・調整する(完全休日を作る)
メリハリが重要
月火水木金土日→日曜は休→週一日は休んでいい
週単位のやる量(タスク)を終えたら1日休む
終えなくても午後から半休はok
4,1日のバイオリズム(朝:左脳 夜:右脳)
考える勉強(英語長文、数学、現代文など)は朝にやる
早朝や午前中は左脳が活発
復習や暗記は午後にやる
副交感神経
5,コンカレントワーキング
6,スロットマネジメント(仮眠)
「外資の3倍速仕事術」で著名な奥井 規晶(オクイ ノリアキ)
7,体調管理(食事、睡眠時間、ストレス=筋トレ)
1分でストレス発散する方法
https://www.youtube.com/watch?v=kraM0YyNDOE&t=63s
1日12時間集中する方法、いかがでしたか?
この動画が良かったよという人は高評価・コメント・チャンネル登録をお待ちしてます!はい!ご視聴ありがとうございました!
書籍:9割受かる勉強法(ダイヤモンド社)など
http://www.amazon.co.jp/9%E5%89%B2%E5%8F%97%E3%81%8B%E3%82%8B%E5%8B%89%E5%BC%B7%E6%B3%95-%E6%9D%BE%E5%8E%9F-%E4%B8%80%E6%A8%B9/dp/4478012857
体調管理 英語 在 YouTube予備校 by デブレイクスルー たまに 塾えもん Youtube 的最讚貼文
*一部youtube studioデータがおかしいため再度下記にアップします。
↓
https://youtu.be/3FPaGyumKBI
どうもブレイクスルーかずきです!【偏差値30台から早慶・地方国立・難関私大合格率90%の方法】をlineで個別に教えてます。@921lkwjv でID検索!QRコードから登録したい人はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM
今回なんですけども!
「1日12時間以上勉強が続く方法」について解説してみたいと思いまーす!
いま巷では勉強法とか、カリキュラム、ルートなど
いかに”効率”を追求するかという情報であふれていますけど
やっぱり"長時間勉強"に勝る成功法はないと思います
どんだけ最高の参考書ルートがあっても
勉強しなければ宝の持ち腐れですよね
多少悪い勉強法でも1日12時間勉強を継続できれば
相当な成果を手に入れることが出来ます
なので今日は1日12時間、しかもダラダラではなく
集中力が続く状態での12時間勉強をどうやるのか?
解説していきたいと思います!
注意:
科学的に説明することを出来るだけ実現していきますが
あくまで僕とこれまでの3500名の個別指導の経験をベースにお話ししていく自信満々の勉強法です!
12時間集中して勉強するには2つの段階が必要です!
①やる気0を1にする
②やる気1を100にする
①まずは0→1。
やる気0をまずは1にすること。これがとてもエネルギーがいるが、自分の心の声に耳を傾けることが何よりも大事だ。
あなたは本当にその志望校に行きたいのか?周りの意見ではなく、自分の内なる心の声に耳に澄ます。そして、自分でもできる!と自信を貰えるモデル(先輩)を探すこと、これが大事です。 これには心理学NLPのモデリング が有効です。(https://life-and-mind.com/nlp-modeling-7063#-NLP)
NLPのモデリングとは、自分が望む結果や状況を手に入れている人の「外的レベル」、そして「内的レベル」の情報を真似ていき、同様の結果や状況を手にいれる手法です。
「外的レベル」とは、その人の行動やふるまい。
「内的レベル」とは、その人のビリーフや大切にしている価値観、またアイデンティティなどが挙げられます。
同じような境遇の人で成功する人をYouTubeや本で見つけよう
ちなみに私は偏差値29から、偏差値39の地元の底辺私立高校から初めて早稲田大学に合格した( 国立 和歌山大学にも合格)。私大志望者や地方国立の方はぜひ私をモデルケースにしてほしい。こんな私でも受かったのだから、あなたは大丈夫だ。
次に、1→100。やる気1を100にする方法。例えば1日30分も勉強できなかった人が楽々と1日12時間できるようになるのは、実は簡単。やる気を引き出す7つのテクニックを学ぶだけで、それらが実現できる。
1,実現可能(だと感じる)カリキュラム
まずは今の学力に合うところから
必要なら中学レベルから
次に目標レベルに合わせてやる
GMARCHを目指すのかor早慶を目指すのか、で参考書のゴールが違う
TOEIC 700を目指すのと TOEIC 900 を目指すのでは参考書のゴールが違う
2,やる量を見える化する(年、月、週、日)
受験までの長期戦略
月単位→週単位→1日単位に"見える化"
3,1週間で管理・調整する(完全休日を作る)
メリハリが重要
月火水木金土日→日曜は休→週一日は休んでいい
週単位のやる量(タスク)を終えたら1日休む
終えなくても午後から半休はok
4,1日のバイオリズム(朝:左脳 夜:右脳)
考える勉強(英語長文、数学、現代文など)は朝にやる
早朝や午前中は左脳が活発
復習や暗記は午後にやる
副交感神経
5,コンカレントワーキング
6,スロットマネジメント(仮眠)
「外資の3倍速仕事術」で著名な奥井 規晶(オクイ ノリアキ)
7,体調管理(食事、睡眠時間、ストレス=筋トレ)
1分でストレス発散する方法
https://www.youtube.com/watch?v=kraM0YyNDOE&t=63s
1日12時間集中する方法、いかがでしたか?
この動画が良かったよという人は高評価・コメント・チャンネル登録をお待ちしてます!はい!ご視聴ありがとうございました!
プロフィール:
中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値29」から早稲田に合格!その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値60以上の大学合格に導く。累計合格率9割を実現。これまで約3,000名の指導実績を誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法(ダイヤモンド社)著者。
書籍:9割受かる勉強法(ダイヤモンド社)など
http://www.amazon.co.jp/9%E5%89%B2%E5%8F%97%E3%81%8B%E3%82%8B%E5%8B%89%E5%BC%B7%E6%B3%95-%E6%9D%BE%E5%8E%9F-%E4%B8%80%E6%A8%B9/dp/4478012857
体調管理 英語 在 Reiko McNish Sato Youtube 的最讚貼文
私結構サプライズって気づいちゃうタイプなんだけど、今年は本当にお友達みんなで何かはできないと思ってたから本当にサプライズされました。クリージングからのバスでの移動先にがルーフトップバーだったんだけど、もっとたくさんの友達が待ってて最高のお誕生日になりました。こんな状況で遊び方や楽しみ方も限られちゃうけど、こうやって今しかできない楽しみとか今だから思いつくアイデアもあると思う。みんなもきちんと体調管理などをして、周りに迷惑のないよう楽しんでね!
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体調管理 英語 在 体調管理って英語でなんて言うの? - DMM英会話なんてuKnow? 的相關結果
「体調管理」という名詞ならself careなどと訳しますが、あまり使うフレーズではないです。 普通は「体調管理をする」という意味の動詞のフレーズto ... ... <看更多>
体調管理 英語 在 健康管理 (体調管理)|この単語の英語・英訳は? 的相關結果
健康管理 (体調管理),[医・薬] [健康] health care; health management; health administration ,けんこうかんり (たいちょうかんり) ... <看更多>
体調管理 英語 在 「体調管理」の英語・英語例文・英語表現 - Weblio和英辞書 的相關結果
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