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衷心希望
我5X 歲時就是這樣子的 XD。
這是近來工作中飾演咖啡店老頭子的粧容。
廣告中我要飾演 2X-5X 中幾個階段的樣子
為了當中 2X 的階段
我有目標的增加了 5磅 （當然不是放任火鍋 ！哈哈，体脂率太低令臉更顯老、增磅看上去可以裝BABY FAT）。
而相片中的老態
就靠化妝師的鬼斧神工了。
從前我很不理解張家輝不把那健碩体型維持下去
太浪費了吧？
現在我猜
大概只活在一個狀態、才是對一個演員最大的糟蹋。
***************
我是苗謙、努力的追求生活中每一刻的領悟和緊記每一個情緒記憶。
我喜歡自己每一個狀態、我樂於接受我自己。即使旁人不盡認同XD。
'I TOLD YOU, WATCH ME DUDE!'
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「まっちゅん」こと松村沙友理がCanCam2021年10月号をもって専属モデルを卒業します。6年半専属モデルとして誌面を飾ってくれた大好きなまっちゅんがやりたかったこと、最後に全部叶えよう💪ということから始まったこの企画。なんと、まっちゅんが芸能界に入る前から憧れていた蛯原友里さんとの奇跡のシューティングが実現しました💜エビちゃんと対面した際のまっちゅんのドッキドキのリアクション、必見です✨この様子は8月20日発売のCanCam10月号通常版／BIGサイズ版の別冊付録にも掲載していますので、併せてチェックしてくださいね。「まっちゅん、大好きだよ！ありがとう！」（by CanCam編集部）
00:00 お願い
00:04 あいさつ
00:32 緊張の対面…
01:29 撮影ビハインド①
01:39 エビちゃんに質問タイム〜♡
02:12 Q.ハッピーオーラの秘訣は？
02:50 Q.モデルとしてどのようにお仕事と向き合っていたか？
04:07 Q.当時努力していたことは？
04:48 Q.エビちゃんにとってCanCamはどんな場所？
05:04 Q.CanCamモデルだった6年間で変わったことは？
06:17 Q.長くモデルをやる上で心掛けていることは？
06:33 Q.スタイル維持の秘訣は？
06:50 エビちゃんの影響でハーブを学びたいまっちゅん
07:04 エビちゃんセレクトのハーブをプレゼント♡
07:47 Q.今の夢は？
08:10 撮影ビハインド②
08:26 インタビュー終了後
08:50 エビちゃんからまっちゅんへメッセージ
08:52 Q.今回まっちゅんと対談してどうでしたか？
09:21 Q.今後のまっちゅんの活躍にエールをお願いします！
10:02 エビちゃんと会えた感想
10:23 エンディング
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休日は撮るつもりなかたけど…
買ったパンが可愛すぎてみなさんにシェアしたくなったｗ
気合入ってないゆる動画です。
大型スーパー行きがてら撮った！
ゆるい気分で観てください(^^)
週１回好き勝手するために週６頑張るっててーへんだてーへんだ。
食べても体型維持している人は裏で努力をしてるはず！！
私もみなさんが頑張っている姿を想像しながらモチベ上げてます(^^)/
運動も食事もしんどいけど、週１回ご褒美があるだけでも歓喜♡
来週はお出かけ出来る！
旅動画も撮りたいな～
#休日 #ダイエット #食べる
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ついにライザップ半年間の成果を見せる時が来ました！
ないとーはダイエット
ケイケーは筋肉増量
この２つのパターンで今回はどれだけ体が変わったのか？
努力の180日間をぜひ最後までお楽しみください。
ぜひ一緒に体つくり頑張りましょう！
【今日の撮影裏話】
大変な時もあったけど乗り越えられて良かった！
歳を重ねても体型維持できるように頑張るぜー
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