[有時候我會感覺幸福，但有時候又覺得自己被困住了]<82年生的金智英>
今天看見阿滴的新聞，分享他憂鬱症的經歷
給予正在憂鬱症的人方向跟力量，學習與憂鬱症共存的方式
我覺得很感動也很佩服，身為公眾人物，要坦誠不是件容易的事情
是需要極大的勇氣與智慧，還須面對後面的酸言酸語與其他的眼光
但真的非常感謝他的勇敢，可以幫助正因憂鬱症受苦的人
女孩們，我們從懷孕至產後，因賀爾蒙影響
那因賀爾蒙導致的憂鬱，非我們可以控制
最令人擔心與難熬的就是產後憂鬱症
生產完的媽媽要經歷新生兒期那沒日沒夜照顧的辛勞
也直接面臨產後生活重大的轉變，無論是身材、身體狀況、家庭狀況與和另一半的磨合
若再加上哺乳不順、照顧不順、孩子身體狀況甚至婆家關係要磨合
（以上是舉例，有人更多也有更少）
我很認真的說，生完後的幾個月內，都像是黑暗期般難熬
很多媽媽在這時期容易有「產後憂鬱症」
這名詞在新聞中越來越常見，很容易在你我身上發生
產後憂鬱症的媽媽，真的不一定笑得出來、可能難以感受幸福
那憂鬱、那暴怒、那失去自我價值的感覺又加上自責
不斷的循環，很容易壓垮一個人
另一半真的非常重要，要好好的對待與陪伴女孩
已經面對過生死交關生產的痛苦與煎熬
產後無論是賀爾蒙無法控制抑或是真的無法面對自己的那般心境
「老公」你這身份與職責，真的要好好照顧辛苦的女孩
（女孩真的也不願意自己變成這樣，而越是不願意又越嚴重）
除了產後直接面臨重大的轉變
產後婚姻中的種種，也容易讓女人對自我價值感到衝擊
社會上的氛圍、職場上的公平性甚至是輿論壓力，都會讓女孩倍感壓力
這讓我想起「82年生的金智英」
之前分享的內容又一一的浮現，那部電影真的讓人有感且深省
那金句：
「有時候我會感覺幸福，但有時候又覺得自己被困住了」
喔！不～不將後面講得這麼Down
我認為每個人不論在什麼地方、什麼年紀、什麼氛圍下，都有突破自己的能力
即便是患上憂鬱症，我們還是可以突破自己讓自己走出來
阿滴有分享他自己的方法，不過猶如他說的，每個人的狀況都不同
還是以專業的來，
真的認為自己需要幫助，不要害怕去找尋醫療與專業幫助
走出陰霾再度跨越自己絕對時你自己未來樂見的！
阿滴分享在日常的方法我覺得很棒，無論是誰都可以用來增進自己的能量
每天一早一起床，當你的大腦還沒這麼清醒時
對自己說或想些正面、鼓勵的言語，如「我愛自己」「我是很棒的人」，
大腦這時候較可以接收這些想法，阿滴說一個星期就有感呢
那我們來當大腦正面運動吧！
每個人，都是獨一無二的有價值的存在
別看輕自己了
在你孩子的眼裡與心裡，你的價值無可比擬，他們非常的愛你
我們也非常的愛孩子呀～
彼此，就是最重要的存在
夥伴們，我們一起加油一起前進！
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