Search
【 #櫛瓜 是 #減醣 好幫手！低醣、高纖好處多】🥒🥒🥒
櫛瓜正確的名稱為「 #夏南瓜 」，每100公克僅15大卡，且富含類胡蘿蔔素，和銅、錳、鎂、鉀等礦物質及維生素C！
更兼具低升醣指數、低熱量及 #高纖 、高營養等特質，就連果皮和嫩籽都有極高的營養價值，是世界最健康的食物之一。
--------------------------------
👉加入健康遠見Line，讓健康更貼近你的生活>>https://bit.ly/31QEvZE
介紹一個健康低醣食譜給大家😄
https://youtu.be/Ib7BNmEFldQ
蘋果開吃｜健身族群必備選擇！「未來肉」包你減脂增肌 ＃素菜蔬食 ＃Mr.豐田 ＃RICORiCO ＃未來便當 #未來肉 ＃花椰菜米 #低醣飲食 #田定豐 ＃蘋果開吃
全台健身人口年逐年攀升，你也是其中的一份子嗎？《蘋果開吃》看準當前健身趨勢，這回再度由蔬食電商平台「Mr.豐田」帶來，標榜減碳低醣飲食的「RICORICO」所推出的一系列「未來餐盒」。選擇多樣且不含任何動物性成分，同時更主打以花椰菜米替代精緻澱粉（亦有藜麥飯版本可供選擇）；並使用優質未來肉擔任主菜，搭配花椰菜、紅蘿蔔、毛豆、杏鮑菇、玉米、藜麥等五色鮮蔬，擁有低醣高纖、高蛋白、熱量大減半的絕佳優點，輕鬆無負擔且不需忌口，絕對是減脂增肌的健身族群的絕佳選擇。中午12:30點進《蘋果新聞網》YouTube頻道、《蘋果新聞網》粉絲團，主持人南哥與神獸不僅要和各位吃得愜意，更要吃出健康，當天準時加入我們的開吃直播吧！
【蘋果開吃12:30Live｜健身族群必備選擇！「未來肉」包你減脂增肌【
https://bit.ly/2V4bpVZ
#蘋果開吃 #未來肉 #蔬食 #美食
低醣或生酮飲食, keep fit 適合吃椰菜花飯! 營養師示範椰菜花飯做法, 三文魚椰菜花飯食譜, 低醣高纖又防癌!
#營養師媽媽Priscilla #椰菜花飯做法 #三文魚椰菜花飯
支持: Patreon: https://www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online
營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L
Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online
免費下載:
催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a
功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。
影片裡漏了！！！ 貝果190度烤10分鐘唷😘
記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！
https://www.instagram.com/happy.eat.fit
之前就有跟大家分享過了
貝果跟麵包比，熱量較低，因為貝果並不需要奶油 （雖然有些還是會加）
但這次這個貝果用了特別的材料，所以會更鬆軟，更好吃❤️
材料：
1）斯佩爾特小麥粉
在台灣一些烘焙店還是有，但較少
我在Iherb買的 （折扣碼：ZKK692）- https://tw.iherb.com/pr/Arrowhead-Mills-Organic-Spelt-Flour-22-oz-623-g/101735
而斯佩爾特意大利麵，則可以在我的店裡面找到：https://happyeatfit.com
2)希臘優格 - 購自好巿多
3）鹽巴
4）無鋁泡打粉 （一般超巿/烘焙店可買到）
Bonus Part的減醣草莓鬆餅、跟蛋餅，希望大家喜歡
蛋餅真的很推薦大家做看看！
因為真的很！好！吃！做出來比較像蔥油餅的酥酥口感很神奇！
羅勒橄欖油、無糖芝麻醬、果乾健美燕麥 - 同樣可以在我的店裡面找到唷！
https://happyeatfit.com
#減醣料理
#減肥餐
#貝果
#一起開心吃著瘦
影片標題： 減脂早餐備餐必學，減醣高纖版Bagel👉🏻每個130大卡，4個材料，10分鐘做好，免發酵！（片末有特別版料減肥餐）
******************************************
來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com
另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
******************************************
某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
(This video is not sponsored)
低醣高纖 吐司（生酮可，無麵粉） by 圈媽烹飪筆記. Visit. Save. Ingredients. Ingredients. 椰子細粉40g. 黃金亞麻籽粉45g. [濕料] 雞蛋4顆. 洋車前子粉5g. ... <看更多>
低醣高纖 在 低醣高纖麵包不敗配方，最簡單的麵包做法，萬用基礎低碳麵包 的美食出口停車場
行以來，市面上就多出了不少高纖低卡無糖且不用麵粉 ... 因此能排便順暢、又低碳水、無麩質、高纖、低糖，好 處真的加分太多了！ ... <看更多>