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低週波 在 骨科鍾玉軒醫師 - 脊椎內視鏡 x 微創 Facebook 的最佳解答
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身為一個忙碌的骨科醫師
每天開刀完門診、門診完開刀的生活
讓接近不惑之年的我,沒時間運動
但是要有一個堅強的體魄
才能負擔#人體水電工 的粗活!😂
大腿的股四頭肌是男人的第二顆心臟
隨著年歲漸長 肌肉就流失越快
以前每週重訓+深蹲,都不覺得累或腿酸
但最近沒練了,反⽽覺得腿很容易酸….
臨床上對於低週波的使用已經行之有年
使用不同的模式、強度跟頻率
不僅可以舒緩酸痛、也能有鍛鍊的功能
這次非常感謝 @funcareltd 的邀請
能體驗#船井關健低週波
說真的⼤⼤超過我的預期!
它有通過 #國家認證 #衛福部核准
我每天在睡前都會使用15分鐘
經過兩個禮拜的鍛鍊
發現大腿肌力真的有提升耶!
尤其是久站開完一整天的刀之後,
雙腿竟不會感到疲勞、還是如此靈活有勁!
這款主機是一機兩用,
使用【EMS鍛鍊模式】,
大腿肌肉會真的像在運動,
深層且強力的震動,
使用後肌肉會有運動後的那種酸緊感。
當轉換成【TENS按摩模式】時,
很像真人手感在我的大腿上敲打揉捏
而且力道很強很深層! 舒緩效果很棒!
看到這小小一台主機,卻有這麼明顯的感受
實在是感到驚訝又驚喜呀!
重點是~ 坐著休息就能進行鍛鍊
對於忙碌的我來說,真可說是量身打造的方便!
產品功能
📈提升股四頭肌耐力 📈提升關節靈活度
📈提升行動力 📈提升局部血液循環 📈舒緩酸痛
主機功能
✅5款全自動專業模式、8級力道調整力
✅15分鐘自動關機設計
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固定輔具介紹
➡三向繋帶設計,全腿圍適用
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低週波 在 宅媽花花 Facebook 的最讚貼文
前兩個月做的基因檢測結果出來了(還有人記得嗎lol)
看完了報告書真的欲哭無淚,我的每一項數值都滿正常的,唯有食慾調控那一項數值偏高;後來回去找黃承翔醫師再進行一次檢測報告的詳細說明,確認了我會容易變胖的原因就是 ------ 缺少了正常該有的飽足感(哭哭
我連想騙自己說是內分泌有問題、代謝太差或是體質特別容易合成脂肪都不行,醫師還安慰說我的身體超健康,大概是我長年一直都有在運動,所以維持得不錯。
人都很矛盾,平常希望自己健健康康的,這時候反而希望自己可以像黛玉一樣嬌弱了(大笑
醫師說我飲食只要注意盡量多攝取點蔬菜,就可以改善缺乏飽足感的問題,畢竟我的胃再怎麼大,塞滿了菜也不可能依舊覺得餓;只要進食的時候先大量吃蔬菜填飽我的胃,就能避免後面感覺沒吃飽而吃進太多沒必要的熱量。
雖然如此,但醫師也推薦了我可以試試看新推出的儀器 #ZField肌力塑,完全就是懶人增肌減脂的神器,可以針對腹部、臀部、手臂、大腿、後腰等部位進行訓練;特別是像我這種既想要有馬甲線但又從來不凹腹肌的人,只要躺著三十分鐘就能達到鍛煉腹肌的功效。
施作過程中可以明顯感受到,那跟坊間藥局很容易買到的低週波治療儀完全不同,有被臉書廣告洗腦過的朋友們應該都看過,號稱貼在肚皮上每天電個幾分鐘就會長腹肌的神奇道具。
不像上述那種只針對皮膚讓你感受到肌肉跳動,肌力塑真的會讓你整個腹肌都像被擰毛巾一樣擰緊的強烈感受。因為我本身有在健身,因此對痠痛的忍受度滿高的,體驗的期間一直跟醫師說可以再強點、再強點、再強點,乾脆一次給我開到最強好了。
隔天腹肌真的會出現延遲性痠痛,就好像我前一天做了兩萬下仰臥起坐一樣。
不過你要問我做完療程後是否真的出現增肌減脂的效果嗎,我只能跟各位說我體脂肪實在太高了,尤其我的脂肪囤積部位又是腹部為主,因此我覺得看起來差異並不大;但若是本身體脂肪不算高只是腹部沒線條的人,肌力塑應該會有滿明顯的雕塑成效,四次的療程還沒結束馬甲線大概就長出來了。
注意,我的用詞是『雕塑』
肌肉是長在脂肪底下的,脂肪層太厚的話,就算肌肉再多再發達也很難看到任何線條,所以如果想要靠肌力塑達到雕塑線條的效果,建議可以先把體脂肪降低一點再做,降低方法有分省錢但費時以及花錢但快速的兩種
省錢:好好飲食控制跟運動(視體脂肪高低而影響費時長短)
花錢:透過抽脂直接把腹部的脂肪減少(體脂肪太高的人可能得抽好幾次)
當然也可以兩者同時進行,因為就算是抽脂也無法一次就抽太多出來,若是體脂肪太高的話就得分好幾次抽,費用就是得花好幾次。就連我之前諮詢腹部拉皮手術的醫師都建議我,把體脂肪降低一點再去做拉皮手術效果會更好;腹部剩下的脂肪越少,進行拉皮同時抽脂的時候就可以讓肚皮變得越薄。
以上是我的體驗分享,諮詢療程可以私訊我的公關Ariana https://lin.ee/wD8vCsy
(或搜尋Line ID: @starnicty)
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低週波 在 秀煜 Show YoU Youtube 的精選貼文
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2.下家幫你喝
3.對家幫你喝
4.吃槓碰要用深蹲的方式喊
5.再喝一shot就好
6.骰子決定幾shot(骰完
7.矇眼打一局
8.低週波打一局
9. 健康步道跳台數乘2下
10.喝吧
11. 用IG打給一個粉絲說我愛你
12.跳繩 台數*10下
13.手交叉打牌一局
Joker.換cos服裝
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低週波 在 秀煜 Show YoU Youtube 的精選貼文
這次超重量級來賓 @路路LULU @鐵牛婷婷IronbullTingTing
本年最大企劃
暴吃麻將
一台一貫壽司
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機會(黑桃梅花)
1:路路幫你吃
2:路路沾芥末幫你吃
3:上家幫你吃
4:下家幫你吃
5:對家幫你吃
6:加了芥末更好吃
7:再吃一個就好
8:pass
9:骰子幫你決定吃幾個(骰完除以3)
10:pass
11:再抽一張
12:路路幫你吃一半
13:吃吧孩子
命運(方塊愛心)
1:含一口芥末到下次胡牌
2:矇眼打一局
3:含一片檸檬到下次胡牌
4:腳指撞桌角
5:打給前任 告訴他我還是愛遮你
6:低週波打一局
7: 矇眼打一局
8:pass
9:健康步道跳台數乘2下
10:pass
11:用IG打給一個粉絲說我愛你
12:拍一張最性感表情的照片po在限時動態
13: 矇眼打一局
小煜在秀面前打給前女友告白?!
秀煜的吃播 Show YoU Eating:https://reurl.cc/ldr4VY
秀煜玩遊戲 Show YoU Gaming:https://reurl.cc/e8l7xx
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秀秀的IG ►►showshow0202:https://goo.gl/HJiyad
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低週波 在 Agnes Wu Youtube 的最佳解答
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3. SABON經典身體磨砂膏(我自己和買給EP的都是白茶口味)
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4. 日本ATEX Lourdes 煥采溫熱手部按摩器
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5. Omron 低週波治療器 HV-F021
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7. EverSimple Nora 帆布 2way 手提包+3號內袋(我是買米白,但我覺得卡其棕也好好看!!)
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我買給EP的是這款的黑色~
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8. VA尾戒購於誠品專櫃,Tiffany戒指購於新光專櫃
9. PEAK DESIGN 纖細版快裝神奇背帶 Slide Lite(我是在法雅客實體店面買的)
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低週波 與中週波如果你因為肌肉拉傷去復健科診所復健時,除了用遠紅外線熱敷,大部分也會用到一台『中頻向量干擾波』的機器,一般都較做電療。 ... <看更多>