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高雄人氣伴手禮-純新MINI牛奶棒
使用香醇鮮奶手工製做,紮實中帶有脆度
咖咖的脆度適合追劇或是當下午茶
原味牛奶棒吃得到純正的牛奶香～無人工添加物
厄瓜多低脂牛奶棒,散發著厚實的可可香氣
絲滑順口,一根接著一根停不下來～
配上花生醬或是鮮奶～是最療癒的下午茶點心
除了網購,全省各大全家便利商店都可以買的到唷
人氣低脂牛奶棒：http://bit.ly/2UDSi2T
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#居家胸肌訓練 #徒手練胸肌 #在家練胸肌 #拉力器胸肌訓練 #彈力繩胸肌訓練 #大H練胸肌
這是一部教大家如何在家，全方位鍛鍊胸肌的居家蹦胸影片，只需要一些簡單的居家訓練道具跟技巧，訓練強度不會輸給健身房，最近疫情來得突然，希望這個影片，能夠陪伴大家無法到健身房訓練的時光，讓你們在家cup也可以升級起來，最後提醒大家，居家飲食也要控制好，良好的飲食、訓練習慣，才能夠最大化的保留肌肉🔥
「問答時間」單元回來嘍～從每部影片中的留言，抓出3~5個問題來為大家解惑
「漏網鏡頭」單元每集都會有！拍片過程的所有笑料都在這裡，千萬別錯過
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、親子生活，以及大H小h迷你h的生活點滴。
感謝訂閱和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺～如果你覺得影片不錯，也歡迎分享給你的家人朋友～
訓練動作：
❶彈力帶伏地挺身+彈力帶夾推（超級組）
力竭+力竭 / 組休60秒 / 6組
❷椅子下斜伏地挺身（離心慢）
力竭 / 組休60秒 / 6組
❸雙椅撐體（遞減組）
力竭+力竭 / 組休60秒 / 6組
❹拉力器上胸飛鳥
12下 / 組休60秒 / 6組
TeamJoined 讓大家平安在家練好練滿，和大家一起渡過這個非常時期！
Joined 10 In 1拉力器（預購中）
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企劃：大H
監製/攝影/剪輯後製：小h
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助理：Amber
好久以前拍過一集星巴克蔬食攻略
這次連同新推出的系列餐點以及資訊更新
再次統整給大家啦～～
#鹹食
🔸蔬食肉醬義大利麵：五辛素 / vegan
🔸蔬食肉丸三明治：五辛素含奶(麵包含奶)
🔸蔬食肉排三明治：五辛素含奶蛋(含起司、沙拉醬含蛋)
🔸地瓜燕麥奶吐司帕里尼：奶蛋素
#輕食
🔸水果杯：全素
🔸蔬果棒：沾醬含蛋
🔸莓果燕麥優格：奶素
#麵包
🔸藍莓貝果：全素
🔸燕麥奶生吐司：奶素
＊其他品項素別可詢問店員
#蛋糕
＊素別可詢問店員，注意若含有「明膠」非素食可食！
#飲品
1.奶類飲品可更換低脂/全脂牛奶、豆奶，或加價20元升級燕麥奶。星冰樂基底亦可以植物奶取代
2.常見的含奶原物料：焦糖醬(常用於焦糖瑪奇朵/焦糖星冰樂)、鮮奶油(常用於摩卡/大部分星冰樂)、可可碎片(常用於部分星冰樂)、巧克力粉(常用於經典巧克力)。部分飲品可去掉含奶物料，部分無法，建議全素者或Vegan點餐前先詢問店員
#推薦的客製化Vegan飲品
1.醇濃抹茶那堤/半糖/升級燕麥奶
2.特選馥郁那堤/加2下香草糖漿/升級燕麥奶
3.經典紅茶那堤/換焦糖糖漿/升級燕麥奶
4.經典紅茶那堤/加1份濃縮/升級燕麥奶
＊圖片來源：星巴克官網
＊瞭解星巴克星風格蔬食：https://www.starbucks.com.tw/products/food/plantbasedfood.jspx
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#素食 #蔬食 #找蔬食 #環保 #極簡
:)自製低卡冰淇淋-打掉重練豆腐心:P
:)無器材偽乖熄健身法-擦不乾淨不要有期待:P
如果沒冰淇淋，這世界會變成什麼樣子...
萬年減脂的查某人，
對冰淇淋總是又愛又恨臣妾惶恐，
不加奶油款的『輕爽無油豆腐心』，
可以說是硬式雪泥，清爽乳香濃郁，
『濃甜豆腐心』綿密的奶香，口感更接近霜淇淋，
如果沒有攪拌棒，就用篩網欺壓豆腐，
一樣可以綿密濃郁，
冷凍後每兩個小時拿出來戲弄一下，
凍到自己喜歡的程度就可以放到胃裡，
如果忘記攪拌，或沒吃完冰隔夜，
它會跟妳裝硬，但妳知道它本還是豆腐心，
室溫下放十幾二十分用湯匙還是可以粉碎它！
我們都有豆腐心，容易碎，營養好，
經歷幾度心寒，適當強化，
可以更經得起戲弄，具有耐受性與彈性，
不管妳是什麼豆腐種，
讓我們的善良帶點鋒芒，愛得更有理智！
居家健身這次我只用了兩隻舊襪子，
決心要在公婆面前使這招含兩滴眼淚，
泣訴兩老的兒飯煮得不好吃....:P:P:P:P
夏日步步逼近，馬甲線請趕緊訂制！
豆腐心高溫容易腐壞，趕緊加工，
讓自己蜜糖嘴，錫盾心！
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『濃甜豆腐心冰淇淋』
材料：
嫩豆腐一盒 100g
低脂優格含糖 90g
有機椰糖 40g
動物性鮮奶油 80g
莓果 適量
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『輕爽無油豆腐心冰淇淋』
嫩豆腐一盒 100g
低脂優格含糖 90g
牛奶 80g
莓果 適量
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#居家拆家健身
#居家健身
#地方媽媽的廚房筆記
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關於更多地方媽媽Ａ力的資訊
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-音樂
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Rosie by RYYZN https://soundcloud.com/ryyzn
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/rosie-ryyzn
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/gMXyL09HXOc
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Sneaky Snitch by Kevin MacLeod http://incompetech.com
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/sneaky-snitch
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/7-rXQALDv-4
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Underwater by LiQWYD https://soundcloud.com/liqwyd
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/_underwater
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/uNXRgeshCcQ
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NOOB vs PRO vs HACKER - Tofu Girl by KuGo
https://www.youtube.com/watch?v=yT5tpA3V6q0
剪輯-彭佳琳
食物名稱：現烤牛奶棒◎ 食材種類：右邊2根是巧克力口味，左邊2根是原味◎ 照片是否 ... 外層再撒上一點糖粒，整體熱量可是不低的，加上模型烘烤，模型上也多上了一層 ... ... <看更多>
低脂牛奶棒 在 烘焙要選全脂/低脂牛奶？#烘焙小知識 - YouTube 的美食出口停車場
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