【🇬🇧 英國最酷的CRU Kafe。#有機 #膠囊咖啡 】 🌿 100%可回收,適用Nespresso機器。
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今天寫這篇文章心情很複雜,三月初Ting很榮幸受邀前往倫敦最著名的台灣餐廳BAO,參加🇬🇧英國有機咖啡品牌CRU Kafe酷咖啡,在亞洲區上市前的咖啡品嚐發表會。
想不到參加完的發表會不到2週,英國瞬間陷入COVID-19危機,3月23日進入全國封城備戒狀態。封城至今邁入第四週,死亡人數已突破一萬五千人!
想想,也不過才上個月舉辦的活動,#恍如隔世一般的回憶。
也是今年 #唯一一場媽媽放風的活動。
跟著我一起看看這場 #以品酒的概念來品咖啡 的咖啡講座吧!一窺走在潮流尖端,來自倫敦有機咖啡品牌
🌿 Fairtrade / Sustainability /Organic
如何堅持使用自然農法、無農藥、無殺蟲劑的有機咖啡豆,至產地直接與契作農民公平交易,使用可回收的全鋁質環保材質包裝,打造一個不但好喝更可永續經營的友善生態鏈。
💕 英國烘培單品咖啡/混合豆/ #無化學的低咖啡因咖啡
趕緊來看看Ting認真做筆記跟整理的文章吧:)就算不喝咖啡,也可以增加一些咖啡小知識喔!
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3. 滿$10,000,送CRU Kafe 倫敦限定版環保購物袋 (前10名)。
4. 預購80盒CRU Kafe膠囊
✔ 贈送Nespresso Essenza Mini C3咖啡機一台(不選色)。
✔ 再加贈Long Black咖啡包一盒。
🙏所有贈品數量有限,敬請把握!!
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FB粉絲頁: CRU Kafe Taiwan 英國酷咖啡
客服專線:02-26311980
服務時段:週一至週五,10am-5pm (不含例假日)
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所有商品中最CRU Kafe商品中,最特別的是哪幾款?
#低咖啡因 咖啡膠囊
這一款低咖啡因膠囊,是目前市面上唯一有機咖啡膠囊中,利用氣泡水(sparkling water) #非添加化學 #純天然方式 去除咖啡因。而且是來自 #單一產區 #秘魯 單品咖啡。
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#DarkRoast 咖啡膠囊
這一款是Ting個人最喜歡的重烘培混合豆,帶有烤堅果跟黑巧克力的香氣。也是英國銷售最好的一款!尤其 #粉紅色 #可回收百分之百鋁製膠囊,更是我每天早上好心情的重要來源之一。是一款單喝或是搭配牛奶都非常順口的咖啡。
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#精選體驗組(共四款精選咖啡)
不知道該從何挑選的朋友,建議你可以挑體驗組!內容包括:Organic Colombian 哥倫比亞、Organic Espresso義式濃縮 、Organic Intense 重焙、Organic Dark Roast 深焙。部落格文章內都有詳細的分析介紹。
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#LongBlack
是像茶包一樣的咖啡包(coffee bag),不需要咖啡機!只需要熱水跟馬克杯,就可以隨時隨地享受來自倫敦烘培的有機咖啡。獨立包裝攜帶方便,非常適合外出、露營、旅行或是辦公室,隨時都能享用!
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅KosmoFit,也在其Youtube影片中提到,Worlds Kitchen 系列|Impact 乳清蛋白粉 https://tidd.ly/3eV0W53 ✅ 法式焦糖布丁 ✅ 荷蘭焦糖煎餅 ✅ 英式草莓蛋白霜 ✅ 巧克力松露 Impact乳清蛋白粉 https://tidd.ly/2GJKlnR ✅ 黑糖珍奶 ✅ 英式奶茶 ✅ 抹茶拿鐵...
「低咖啡因膠囊」的推薦目錄:
- 關於低咖啡因膠囊 在 【 人妻。倫敦。習作簿】 Facebook 的最佳解答
- 關於低咖啡因膠囊 在 Table 63. Facebook 的最佳解答
- 關於低咖啡因膠囊 在 廚房旅行日記‧my Kitchen/my Travel/my Diary Facebook 的最佳解答
- 關於低咖啡因膠囊 在 KosmoFit Youtube 的最讚貼文
- 關於低咖啡因膠囊 在 Tao Youtube 的最讚貼文
- 關於低咖啡因膠囊 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
- 關於低咖啡因膠囊 在 台北國際咖啡節- | 低咖啡因咖啡怎麼來?看看illy 怎麼做~! 的評價
- 關於低咖啡因膠囊 在 Illy 咖啡豆ptt 2 2023 的評價
低咖啡因膠囊 在 Table 63. Facebook 的最佳解答
「 趕流行。Dalgona Coffee 」
四天連假開始了,大家有乖乖在家裡待好待滿嗎?
我們今天進入居家防疫第13天,已經開始有點分不清楚今天是星期幾了...
/
上週在ig上看到好多人在做這個風靡韓國的400次咖啡,今天心血來潮的做做看。
翻箱倒櫃的好不容易找出一罐之前老公在喝的即溶點咖啡因咖啡。可以讓我試玩一天這個Dalgona Coffee!
/
有興趣的人在等等我喔,正在剪短影片,完成之後再分享心得給你們~
只要家裡有即溶咖啡粉,就能非常簡單的做出來喔!
#打咖啡奶霜的過程還滿紓壓的
#不過現在都喝crukoffee的低咖啡因膠囊了
低咖啡因膠囊 在 廚房旅行日記‧my Kitchen/my Travel/my Diary Facebook 的最佳解答
Yun。英國CRU KAFE 有機咖啡膠囊
#即使沒有咖啡膠囊機也能喝有機咖啡
#臺灣第一個上市的有機咖啡膠囊
#膠囊可直接回收
前幾天在ig的動態上做了個小小調查,發現原來在台灣這種茶袋式的咖啡包並沒有那麼普遍,大部分還是以耳掛式的居多。
第一次看到茶袋式的咖啡,是在英國的飯店裡,我覺得好方便喔!年初在臺灣一個多月,我都是用耳掛式咖啡,最常有的困擾是,一不小心一次倒太大管的水,咖啡粉就會整個漫出來,弄得整個杯子都是咖啡渣。
茶袋式咖啡包就不會有這種困擾了! 就跟沖茶一樣方便,整袋拿起來丟棄即可。
❤️來自英國的CRU KAFE 咖啡膠囊,是我第一次接觸有機咖啡。
#有機無毒:使用自然農法、無農藥、無殺蟲劑的有機咖啡豆。
#公平交易: 直接與契作農民公平交易,可追朔產地來源。
#友善環境:膠囊以100%全鋁製作而成,將內部咖啡粉清空後可直接回收。
使用Nespresso 將近七年的時間,對於製造膠囊垃圾這件事一直耿耿於懷。所以接觸到CRU KAFE的時候,真的覺得超開心的。如果把同樣的金額,花費在品質更好、更友善、更有社會責任、也同樣好喝的產品上,不是一件很棒的事嗎?
同時CEO Tom也在試飲會上告訴我們,接下來品牌會希望達到完全不使用 #一次性塑膠產品 的目標。
◭這次非常難得有機會在產品上市前,可以提供給大家預購的機會。
◭預購官網: https://crukafe.waca.shop/
◭免運費折扣碼: table63
① 精選體驗組(四條裝)$999
② 預購滿3000元,贈送一條低咖啡因膠囊
③ 預購80條CRU Kafe即贈送Nespresso Essenza Mini C30咖啡膠囊機器
◭此次為CRU Kafe Taiwan 英國酷咖啡上市前的預購活動,商品預計2020年5月30日開始出貨!
運送方式:一般宅配
付款方式:信用卡/ATM/7-11/FamiPort
低咖啡因膠囊 在 KosmoFit Youtube 的最讚貼文
Worlds Kitchen 系列|Impact 乳清蛋白粉
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✅ 法式焦糖布丁
✅ 荷蘭焦糖煎餅
✅ 英式草莓蛋白霜
✅ 巧克力松露
Impact乳清蛋白粉
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✅ 黑糖珍奶
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✅ 冰拿鐵
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透明分離乳清蛋白粉
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純素透明分離蛋白粉
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六層夾心高蛋白棒 - 多種繽紛口味
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高蛋白雙層夾心布朗尼
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EAA 必需氨基酸能量棒
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一水肌酸粉
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✅ 熱帶水果
純咖啡因片
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超級歐米伽 Omega 3 魚油膠囊
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維生素 D3 膠囊
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*有助於維持正常的骨骼和肌肉功能
高蛋白棒
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✅ 香草蜂蜜 (Sebastian喜歡,但這款偏甜。)
純素低碳水蛋白脆米棒
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✅ 巧克力橘子
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高蛋白方塊燕麥棒
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低卡優格穀物棒 (Cereal Bar)
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玫瑰鹽
我們平常攝取的食物中含很多調味
其中一個就是鹽巴 (sodium)
平常我們會因為喝水 而排掉鈉
但我們不會因此缺少鈉
因為平常的食物中就會不斷的補充
當身體長時間沒有攝取食物
而又不斷的從尿液中排掉鈉
那麼體內鈉含量就會不足 - 在醫學上稱文 低血鈉症
一旦發生低血鈉的現象,會有:
噁心、胃口盡失、
因脫水而導致的體重下降、
肌肉痙攣、腹瀉及頭痛等症狀。
所以要成功斷食,第一個我們必須要有的補給品 就是
海鹽 / 玫瑰鹽
注意喔 是海鹽 / 玫瑰鹽 不是一般常看到的 精緻鹽吧
因為海鹽或是玫瑰鹽其中含的礦物質不只有氯化鈉
還有身體在斷食間會缺乏的
鎂、錳、鉀等其他礦物質
相較之下,經過多道工序離練厚的精製鹽巴
留下的物質幾乎只剩下 [ 鈉 ] 而已
有些人可能因為長時間斷食
感到頭暈,噁心,不舒服、肌肉抽筋
都可以先口含玫瑰鹽或是海鹽
通常是電解質不足
適量補充 以不需要配水喝為原則
而且玫瑰鹽還可以幫身體儲水 減緩身體脫水情況
我個人的經驗是,當感到飢餓時
口含玫瑰鹽,量不需太多
很快的飢餓感就消失了
每次吃的份量大概就是不需要配水的吞下的量
也不需要在斷食的時候擔心吃太多鹽巴
吃太少反而中比吃太多還要有危險
綜合維他命
食物中除了三大營養素以外 還有其它微量營養素
也不要小看這些不帶熱量的營養素
像是如果身體缺乏 維生素
舉個例子來說
維他命 D 的角色是可以幫助身體吸收 鈣
而鈣也可以幫助身體燃脂
這些維他命和礦物質 也會隨著尿液排除
所以尤其是長時間斷食
我們必須靠沒有熱量的方式
補充這些微量營養素
在 myprotein 上有個好產品推薦給你
這個補充品叫做 Alpha Men
裡面的配方都是我們這些訓練者
每日需要補充,讓我們身體可以更健康的
斷食每天起床 和 12小時過後
這兩個時段我會各服用一顆
綠茶
比起咖啡,我更推薦綠茶
因為有些人對咖啡因反應很敏感
有些人會因為長時間空腹
一當攝取咖啡因後反而變得特別亢奮
也可能會影響專注力
反而無法享受斷食帶你的專注力提升的好處
反觀綠茶,
除了其中的抗氧化劑可以免除自由基對人體產生的迫害以外
也帶了一點燃脂的作用
給大家參考一個方便攜帶的東西
Myprotein的 綠茶精華膠囊
每一顆膠囊都含有約 8-9杯的綠茶
而長時間斷食又不建議大量的補充水分
為避免電解質流失
所以這是個滿不錯的選擇
我會和綜合維他命一起服用
早晚各服用一顆
影片結束前再補給你一個好東西
那就是肉桂粉
ok...也許有些人不能接受肉桂粉的味道
但也許和你分享它的好處後
你也會想把他納入到你的生活中
肉桂對於肌肉關節疼痛與僵硬有紓解作用
也可以減緩女性經期的不適感
肉桂還可以改善血液循環不良、手腳冰冷等症狀
至於是否可以將低血糖或降低膽固醇
醫學研究目前還沒有達到一個共識
但我個人經驗是 當我感到肚子空空時
喝一點咖啡或是綠茶, 加一點肉桂粉
瞬間舒緩飢餓感 推薦你可以試試看
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原文字幕
我剛剛已經去把我的肩膀跟手臂的訓練完成
現在是中午的時間
我現在要趕去一個座談
是關於行銷的 網路行銷
給你們看一下我要帶什麼出門
上一集影片有講嘛
我現在開始很認真的減脂
不想要在外面待很長的時間所以破壞自己的飲食計畫
所以我要自己帶一些食物
筊白筍 我用微波爐用的超快
就不用水煮了
南非國寶茶
聽說是很好的茶
然後這是沒有含咖啡因的
上一集影片有講我最近在吃這個
減脂膠囊
它的咖啡因含量很高
你們知道嗎 我這兩天吃下去超有精神的
這一個產品它的說明上面是說很適合那種
靠熱量控制去減肥的人
因為你東西吃很少你的能量就會不太足夠
就會很容易累
但我跟你們講我這兩天吃這個整個精神超好
我到凌晨一點都還睡不著
所以我今天就不太敢喝咖啡了
我昨天到凌晨十二點的時候我還覺得那種
就是幹勁十足很想要去跑個操場兩百圈那種感覺
就覺得滿厲害的
但是我不知道它會不會持續的影響我接下來的睡眠
像我現在已經第三天在吃了
所以我會觀察今天晚上的狀況
在去決定我要不要繼續吃
這個產品的建議用量是一天兩顆
但我都一天只吃一顆就有這樣的效果
我是沒有感覺到它產品說明裡面說幫助脂肪代謝的一些作用
畢竟我才吃第三天
可是關於精神方面真的是滿厲害的
我還要帶兩個protein bar
拜託 人在外一定要補充蛋白質啊
吃蛋白質也會讓你比較有飽足感
像吃碳水很快又覺得再餓
現在要趕快出門了
我把車停在
在哪裡
在哪裡
哇 這裡好壯觀喔
我今天要聽的這個
它是在講新行銷新零售的一些發展
特別去google了一下這個主講人
我看他在三年前的時候
幫人力銀行拍了一個短片
上面是講到一些關於 content marketing (內容行銷)
我們現在就正在做這件事情
不知道三年後他可不可以再講出更多吸引我的內容
我覺得有時候你去聽一些東西呀
如果是可以學到一些你沒有接觸過的東西是最好
但有些時候你難免就會去的是一些
你可能早就知道他要講的東西的那種場合
不過我覺得那也是會有收穫
因為很多東西你知道你懂
但你可能忘記了
就可以給你一個提醒的作用
或者是激發一些新的想法
所以現在只要有空的話我都會滿踴躍地參加這些活動
我結束剛剛的研討會了
這個研討會主要是在輔導一些
比較舊型或是尚未數位化的一些產業跟公司
輔導他們
結合數位跟新科技做一些新的行銷
整個研討會聽下來是很豐富
可是我們公司目前能做的
我們幾乎都有在做
當然很多部分還是要再做優化
然後也給我很多一些新的啟發
然後提醒我 我們應該要多花點時間在某一些部分
今天一整個下來我最大的收穫是
去拿了一些布商 成衣廠
打樣製版部分
他們的一些會員目錄跟聯絡資訊
接下來開始做一一打電話
就是大海撈針篩選的這個動作
我們品牌有一個價值觀就是要不斷的挑戰自己
所以就算我們現在已經有現有的布商 成衣廠
或是配合的廠商
可是我們會希望能夠好再更好
所以就會繼續的去尋找有沒有可以合作的對象
還是吃了
skinny protein bar
一個十八克蛋白質
我剛剛吃黑色的 現在吃白色巧克力
我之前說我比較喜歡吃黑色
但我現在發現好像其實白色我更喜歡
因為黑色雖然巧克力味比較重
可是他有滿濃的代糖味
這有一點莓果 然後比較奶的感覺
就比較中和這整體的口感
就感覺吃起來
比較像是一般的點心
那剛剛那個代糖味就比較重
我認為不論你是學生 上班族 自己創業
甚至是家庭主婦
你都應該要培養一個自己找答案
解決問題的能力
如果你總是習慣問別人
問答案的話
那你就會錯失成長的機會
而且我覺得其實找答案的過程很有趣
就像遊戲闖關一樣
像我們的淘寶店其實開了好幾個月
那一開始會開是因為大陸的朋友還是習慣使用淘寶購物
支付寶下單這樣
當初為了他們而開也沒有時間去特別做優化跟維護的部分
最近為了要讓我們贊助的運動員
TAIGER贊助的運動員
可以在引導他的粉絲到我們淘寶購物的時候
一樣有佣金
所以我開始研究淘寶
我發現淘寶的行銷工具非常齊全
功能很多很細緻
需要花點心思去研究
我大概了解了一些功能之後呢
就抱著非常期待的心情想要嘗試
會覺得自己學到東西 有成就感
然後每天早上起來就很期待的嘗試一下
我學會的那些行銷工具
像我最近研究的有
淘寶直通車
淘寶聯盟 淘寶客等等
如果你有一些經驗分享的話也非常歡迎在下面留言給我
但是不要跟我說找代理或是代營運
因為我想要先自己學
關於健身跟營養也是
我遇到問題或是想要找答案的時候
我就會上網找資料
這些學到的東西就是我自己的
所以我才有辦法跟你們分享一些我的經驗
說到健身 今天剛好是禮拜五
是我每個禮拜要進行physique update的時刻
就是體態影片紀錄
帶你們看一下我現在的狀態
這個星期我的體重又稍微的掉一點點了
現在是48.8
跟上個星期比起來已經掉了大概0.8公斤
因為我並不是用節食的方式去讓我的體重掉
我是盡可能的保留住肌肉
只讓體脂肪掉的狀態
其實這個速度已經算是非常快
我原本預期我一週是大概掉0.25公斤
那我想應該是有氧的大功勞
讓我在那麼短的時間內就掉了這麼多體重
上一集的視頻有回答到粉絲關於我個人的健身進度
我發現有一題我沒有回答到
就是關於我現在的有氧
教練安排給我的有氧一樣是用循序漸進的方式
現階段我的有氧是一週有兩個HIIT
跟三個四百卡
三個四百卡加起來就是一千兩百卡
我不一定會在一天做四百卡 然後分三天做
有時候我一天可能就做了八百卡
就是看我自己的時間分配
基本就是保證我在一週以內
會完整的做完這一千兩百卡跟兩個HIIT
現在我也要吃飯了
我想要藉機跟大家分享
減脂的時候食物挑選非常的重要
像這一盤
它很大一份喔
看我的手這麼小
但是它只有兩百卡
它又不是水煮或是很清淡
你看它味道非常的夠
跟你們說一下這裡面有什麼
這裡面有咖哩雞
還有這個是剛剛用煎的雞胸肉
加上藜麥跟菜
它才兩百卡而且味道是非常夠的
所以當你吃這個東西的時候呢
它可以讓你有飽足感又有營養
然後熱量又低 又不會像那種沒有味道的東西
讓你非常的難以下嚥
像我自己是沒有辦法吃水煮
可能我是吃貨
在減脂的時候就要懂得該選擇什麼樣的食物
彈性的做一些變化
讓你的料理可以更豐富
讓你度過這個難熬的減脂期
今天的視頻就到這邊
希望你會喜歡 雖然沒有健身畫面很可惜
但是篇幅有限
微博只能上傳十五分鐘的影片
所以我現在都在把我的影片盡量的壓在十五分鐘
喜歡這個影片的話請記得幫我按一個讚
然後分享給你所有的朋友
還有訂閱
我們下次見
Peace
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