#pocketmeal
#儀式感
夏天來臨了，體態走鐘，
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實際吃了兩個禮拜後終於不會再讓我，
正餐之外亂吃東西也能飽足感滿滿！
這段期間實在太想外出用餐了於是來個偽外出用餐，
研究的自己喜歡的早餐，超簡單零廚藝也能做的出！
居家生活讓我最想念的就是去吃早午餐，
雖然二級了但我們還是不敢隨意出門用餐，
就讓我們一起做個簡單又營養的早餐拼盤吧！
✔️優格碗材料：口袋餐奇異果奇亞籽口味+水100cc+無糖優酪乳150cc使用帕奇杯搖均勻
✔️倒出在碗中、放上適量堅果、喜歡的水果、以及捏碎的咕嚕餅乾！
無糖優酪乳跟水的比例可以自己拿捏，簡單又快速完成營養滿分又低卡的優格碗，不只當早餐當下午茶也很適合呦！
當早餐我還會額外再配個貝果或是其他麵包！
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口袋餐、咕嚕餅乾含有多種穀物、膳食纖維可以增加飽足感，
飲食控制發揮創意讓口袋餐喝起來不單調！
#奇異果奇亞籽富含全方位營養食品，
獨家專利非洲芒果萃取物，擁有豐富的膳食纖維
日本專利魔芋飽足感增加飽足感，
優質益生菌嗯嗯不卡卡！
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#楊枝甘露選用芒果坦米爾聖果，
難消化的麥芽糊精Fibersol-2、專利魔芋洋車前籽、奇亞籽滿滿飽足感！
#咕嚕餅乾健康低卡無負擔一包只有50大卡
無添加奶油脂肪含量低於蘇打餅乾，維菊苣纖維延長肚肚好菌
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