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I made healthy menu for lunch
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先日のランチに、紀文さんから新発売した
カップタイプの新商品を使った
アレンジメニューを作りました♡
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そのままでも美味しいけど
アレンジしたらさらに美味しかった🍝💕
あっさりしていてこの時期にぴったり♡
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紀文さんで、毎月1回更新している
「amiのロカボなおうちごはん」❤︎
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6月は、こちらの簡単
レシピをご紹介しています😆
こちらからご覧くださいね❤️
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https://lowcarb.amebaownd.com/posts/18386326
レシピは @amikuma1219 の
ハイライトからも読めます❤︎
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ご馳走様でした♡
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#ロカボメニュー#アレンジレシピ#ヘルシーレシピ#おうちカフェ#食器好き#花のある幸せごはん#テーブルコーディネート#テーブルコーデ#ダイエットレシピ#ランチタイム#低糖質#低カロリー#ロカボメニュー#ロカボ#手作りごはん#糖質0麺#紀文
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I made healthy menu for lunch
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先日のランチに、紀文さんから新発売した
カップタイプの新商品を使った
アレンジメニューを作りました♡
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そのままでも美味しいけど
アレンジしたらさらに美味しかった🍝💕
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紀文さんで、毎月1回更新している
「amiのロカボなおうちごはん」❤︎
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5月は、こちらの簡単
レシピをご紹介しています😆
こちらからご覧くださいね❤️
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https://lowcarb.amebaownd.com/posts/17715415?categoryIds=576441
レシピは @amikuma1219 の
ハイライトからも読めます❤︎
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ご馳走様でした♡
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#ロカボメニュー#パスタメニュー#ヘルシーレシピ#おうちカフェ#食器好き#花のある幸せごはん#テーブルコーディネート#テーブルコーデ#ダイエットレシピ#ランチタイム#低糖質#低カロリー#ロカボメニュー#ロカボ#手作りごはん#糖質0麺#紀文#smack8pro #おうちご飯#時短料理#youキッチンで世界旅行
麺なしのわかめラーメン「わかめラー まさかの麺なし みそ味」は49kcalと低カロリーながら満腹感高めのわかめ盛り盛りな仕上がり
食事制限中でもおいしく食べれるヘルシーな献立をご紹介します♪
楽しみながら食事管理をしてみてくださいね！
【管理栄養士が教える！5日間の糖質オフ献立④】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
①鮭と長ねぎの南蛮漬け 00:04
https://macaro-ni.jp/52875
②落とし卵の具だくさんお味噌汁 01:00
https://macaro-ni.jp/65948
③しらたきジャージャー麺 01:52
https://macaro-ni.jp/90065
④ツナマヨチーズのちくわ巾着 03:27
https://macaro-ni.jp/87143
⑤あんかけ肉豆腐 04:16
https://macaro-ni.jp/90197
⑥オクラの柚子胡椒漬け 05:46
https://macaro-ni.jp/89432
⑦タイ風焼き鳥ガイヤーン 07:08
https://macaro-ni.jp/89383
⑧ソムタム風サラダ 08:05
https://macaro-ni.jp/81114
⑨おからナゲット 08:47
https://macaro-ni.jp/89692
⑩セロリとトマトのコンソメスープ 10:03
https://macaro-ni.jp/77610
◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ
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#macaroni
#料理
#献立
今回は長芋を使って、長芋ステーキ、麺つゆ漬け、フライド長芋の３品を作ります
長芋には食物繊維が含まれています。
便秘の予防や血糖値上昇の抑制などの働きが期待できます
低カロリーですが、栄養価が高いのでダイエットにも
動画を少しでも気に入って頂けたらこちらからチャンネル登録よろしくお願いします！→→https://www.youtube.com/channel/UCMhGl8uNwLp2-X3EN16uhoA
また動画のご感想・ご質問・リクエスト等なんでもかまいませんのでコメントを頂けたら嬉しいです！宜しくお願いします！
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▼チャプター
00:21 長芋ステーキの作り方
03:16 麺つゆ漬けとわさび漬けの作り方
05:36 フライド長芋の作り方
◎長芋ステーキのレシピ
材料
長芋 皮なし２０８㌘
無塩バター ６㌘
ニンニク １欠
刻みのり
万能ネギ
ソース
醤油、みりん、酒各大さじ１ずつ
（もう少し多くてもいいかも！）
◎長芋の醤油漬けと長芋のわさび漬けレシピ
醤油漬け
長芋 約１８０㌘（皮無しの状態で）
麺つゆ（３倍濃縮）大さじ２
水 大さじ６
わさび漬け
長芋 約１８０㌘（皮無しの状態で）
白だし 大さじ３
水 大さじ６
わさび 大さじ１（動画では小さじ半分となっていますが、足りませんでした！）
漬け込み時間は１日です。
◎フライド長芋
長芋
塩
（マヨネーズ、青のりなど）
#長芋#料理#料理人設楽
@料理人 設楽の料理道場
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華音です。今回はイタリアで大人気のあのパスタ！ZENPASTAを知ってますか？乾燥したしらたきをパスタ麺として使う圧倒的ヘルシーなパスタなんです。麺のカロリーはなんと通常のパスタなら378kcalが5kcal！これだけ低カロリーならダイエットにも期待大！むかーしむかしパスタ食べ過ぎで太った過去を思い出して涙がこぼれました笑 でも元気になるエッセンスを入れているので立ち直ります笑 イタリア人も認める本場で流行りのパスタ、よかったら試してみてください！
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今回はNaturecanとのタイアップです。
NaturecanのCBDオイル
https://www.naturecan.jp/
○15%OFFクーポン：KANON15○
（上記２つのサイトで使えます）
CBDオイルは、
緊張の緩和、中毒の緩和
不安の緩和、不眠症の改善
関節痛の改善、食欲改善
痙攣の緩和、高血圧の緩和
鎮痛・後炎症作用、依存症の緩和
・・・に効く飲んだり、塗るサプリメントです。
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🌱YouTube
【 http://www.youtube.com/c/kanonchannel 】
（私の日常を丸ごと。インタビューや旅もするかな）
🌱Instagram
【 https://www.instagram.com/kanon_act/ 】
（心惹かれた場所や服で自由気ままに）
🌱Twitter
【 https://twitter.com/kanon_act 】
（思っていることを呟くよ！）
【使用楽曲など】
DOVA-SYNDROME: https://dova-s.jp/
Purple planet: https://www.purple-planet.com
（動画によって使っていないものもあります。）
