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羨慕寶寶是天生的游泳高手，
自動閉氣、睜眼潛水、踢腿、仰漂都難不倒，
以後就可以大聲跟人家說，「我從兩個月開始，就是見過大風大浪的女子！」，
放電後累癱的樣子超可愛😂😂😂
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媽媽現在洗澡可以很大膽地直接淋水下去，
夕寶的腿就會開始踢，超可愛，
但拜託不要再尿尿在浴巾上了🙃🙃🙃
#親子共遊 #寶寶游泳
#哇夕寶啦 #書夕書夕 #熙熙 #Gabriela
#mommylife #momlife #mama
#斜槓媽咪 #張書書 #Shu2 #Slashie #Mommy
回顧一下，當年沒疫情自由的夏天，我們在海邊仰漂😁😁，今年阿肥亭，都跟姑姑吵著要去海邊玩水，姑姑說玩水要戴口罩😞不適合玩水，而且不能群聚😩希望疫情快點散去😭😭
#可愛的阿肥亭好厲害唷
什麼是會游泳，大多人的回答都是游個25公尺，但是從來沒有人意識到你到深（踩不到底）的地方還會游泳嗎？
目前在台灣，只有 救生員訓練、救生教練、海浪救生，才有機會很紮實的訓練自救及救人的技巧，學完不代表就能厲害，因為還需要很多海域的經驗值。
目前五米深水訓練課程已經執行10多年了，如何在深水還能游的回來才是真正的會游泳，希望幫助更多人解除深水的恐懼，讓你自由在水裡悠游。
五米池可課程
1.如何學會不用踩水也可以在深水呼吸
2.如何在深水仰漂
3.基本踩水（立泳）技巧
4.基本跳水（克服恐懼）
5.水中睜眼
6.如何下到五米深的池底
7.深池游泳
8.開放水域技巧
看看五米池我們作了什麼吧！
https://youtu.be/jkv30DnPspY
youtube：搜尋五米池深水訓練
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今天水男孩米粒要來做仰漂示範教學，學習方法很簡單，就是請怒吸一口氣之後憋住，然後全身放輕鬆，想像在睡覺的樣子就可以像米粒一樣得意的漂了！
其中，仰漂姿勢比起水母漂，更適合落水者長時間等待。仰漂的要訣是，吸滿氣後，身體放鬆向後「躺」在水面上。有些人可能因肌肉量較大，會比較沉；可以試著先深吸一 ... ... <看更多>
想問大家對於仰漂的看法，“仰漂要能漂起來跟前進”，'“是需要手動還是腳動？'''，有人說手但我有看到，有人腳一直狂動就仰漂游玩25了⋯，老師是教我， ... ... <看更多>
仰漂 在 [心得] 仰漂要領- 看板swim 的美食出口停車場
我認為仰漂要領有五，做到此五點必定能飄。(其實只有三，因為後面三點是同樣道理)
1.
肺部必須盡量保持有氣。飽飽的氣。
人在吸飽氣與沒有氣的狀態比重不同，肺部沒有空氣就算是我也不可能飄起來。
初學者難以控制盡量有氣，因此只要吸飽氣憋住就行了。
之後慢慢調整為快吐快吸，再調整為深呼吸方式保持肺部氣量充足。
2.
手必須放鬆伸直放置於頭上(指水平面的頭頂上)，用踢水時手臂夾耳後的動作也行。
有些人認為初學時仰漂手必須放在大腿旁，這樣學員才會安心。
其實對學員來說手伸直置於水平頭上大都不是什麼難事。
為何強調手要放置在頭部水平的頭頂上端？因為人體唯一會漂浮的原因是
肺部裡的空氣降低了人體的比重，所以才能浮。手放置於頭部上端的用意
就是要讓重心(或平衡)點轉移到肺部區塊，如此才有可能達到「從頭到腳
都飄起的仰漂」，如果手放在大腿旁邊，就會讓重心轉向下半身，這樣的
狀態下，就算是我，也只能做到「只有臉浮在水面上的仰漂」。
3.
肩頰骨至腰部屁股必須伸展開來，挺直。
學生如果過於緊張時，往往因為肌肉僵硬導致肩頰骨或肚子向下凹而浮不
起來，請注意，肌肉僵硬不是浮不起來的原因，肩頰骨、肚子、屁股向下
凹導致重心轉移至屁股，才是主因。
如果學生還是緊張，可以讓學生拿著浮板(是拿，不是抱)，置於胸前，肚子貼著浮板飄，
為何是拿不是抱？抱的動作導致肩頰骨向後凹，所以跟仰漂要的肩頰骨伸展開來
是反面動作，那是壞習慣，理應不該讓他這麼做。
稍微有點怕卻沒那麼嚴重者，可以拿浮板手伸直置於水平頭頂上端。
4.
頭部必須放輕鬆，微微向上抬，或眼睛平視天花板。
其實這點與上一點道理相同，緊張的學生會想將頭縮起來望向肚子，導致肩頰骨緊繃，
肚子下凹，重心轉移而浮不起來，此時可用大拇指輕托學者下巴，並以食指指著學者
的頭頂上端，告知學者「看那裡」。
5.
腳部放輕鬆，不要妄想上抬。
還是與上面相同，腳部上抬=屁股凹=重心全在屁股，所以會浮不起來。
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