＃大學生談人際 ＃憂鬱症 ＃心理輔導 ＃以同理代替同情
【別再對我說加油！】
前陣子台大發生的憾事，
至今仍讓許多人感到悲傷難過😢，
校園心輔相關機構也湧入許多學生諮詢，
當我們身邊有憂鬱症或是自殺傾向的人時，
我們該怎麼做才能幫助他們呢？
今天分享幾個陪伴的技巧，
讓我們成為拉住他們一股力量💪，
也讓這個社會再多更多的愛和包容💗！
「
情緒跟慾望、器官一樣,是人們出生時就有的標準配備;當配備失去原本的功能,或影響到其他生活運行,這樣的現象我們把它歸為疾病。用「失能」的定義來理解比較簡單:多一隻腳、少一隻腳造成困擾;食慾太多、太少影響到生命延續,這都是失去原本功能的表現。
（⋯⋯）
憂鬱症就是正負面情緒失衡所導致的「心理失能」。
陪伴憂鬱症患者我們可以這樣做
#先強化自身心理平衡功能
❶找到身心的抒發管道：運動、音樂、休閒、社交、冥想等
❷建立良好的情緒認知、感知：透過書籍理論;分析情緒來臨的狀況;反思情緒過後的歷程。
#面對患者持續同理、降低同情
❶提升注意力在患者的「狀況變化」
（⋯⋯）
❹（⋯⋯）」——SK's Brain潛視界
📍本文分享自 #觀點放送版
👉🏻全文看這裡：https://bigstudent.tw/RieXA
以同理代替同情 在 同理心 - YouTube 的美食出口停車場
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