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今天是我的生日( ᵕ̤ ‧̫̮ ᵕ̤ )॰*✩
總覺得年紀愈大愈難把大伙兒約在一塊兒熱鬧度過這天
想起好多年前〰️被朋友騙出門外拍
沒想到最後其實是租了私人俱楽部的房間偷偷幫我過生日🙈
一些當初覺得蠢蛋至極的整人橋段
現在回想起來竟然覺得大家好可愛〰️好讓人懷念😆
不知道妳們會不會也覺得
長大後的日子一天又一天過好快
於是我開始學著如何去享受真正過生活
就像我期許著在馬馬的唯美與浪漫
是生活本來就該有的樣子❛˓◞˂̵✧
用這篇文章和大家分享我和D先生在馬爾地夫ᴴᴼᴺᴱᵞᴹᴼᴼᴺ的美好💕
天堂很遠但也很近
馬爾地夫的居民島3萬多就可以圓夢
但居民島到底是什麼樣子呢?
#今天的文章有影片 <3
用這支影片紀念我和老公在maafushi島上的一切
期待多年後倆人回頭再看這篇文章
也能再次感受天堂的溫度與美好( ¤ ‧̫̮ ¤ )
最後,祝自己生日快楽🎂
謝謝一直以來何其幸運〰️擁有這麼多:-)
大家週一早上好☀
今天的文章＋影片是我最喜歡的口紅分享❤❤❤
前幾天把我所有的口紅收集了起來，
原本只想挑幾支最喜歡的分享就好，
但挑來挑去，我實在沒辦法做決定呀！！！
每一支我都無法淘汰，不全部跟大家分享真的太可惜 >///<
今天的文章有影片，一定要去看喔!!!!! (請用HD)
(PS. 因為我的口紅總數量有點太多了，所以分成專櫃篇和開架/平價篇，今天是專櫃篇💋)
看完別忘了跟我分享你最喜歡哪一支喔：）
部落格圖文版：http://marcdaisy61.pixnet.net/blog/post/333593166
(有比較清楚的照片和手上試色＋心得補充)
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=GSyaD0-gb2k
今天的文章有影片喔！
來分享幾個THE BODY SHOP的私心愛用物 ❤️
https://www.youtube.com/channel/UCa7c...
FB 小象愛出門
https://www.facebook.com/t60734tina
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#麥寮美食 #麥寮早餐 #苗栗美食
今天這集非常的酷！！是因為小象在走 #白沙屯媽祖 時的緣分～～
記得是在急行軍回程時，凌晨兩點在北港附近的小村落裡突然拿到一杯冬瓜檸檬
老闆熱情地大叫小象！塞了飲料給我後，我就開始奔跑了
這小片段還有被我拍下來呢哈哈～～
所以為了報恩？老闆給我在大半夜裡的補給
決定來麥寮好好的搜尋一下這家飲料店在哪！！才促使這集的產生哈哈～
到底小象會不會找到呢？讓我們期待一下吧～
🌟 本集 #吃爆麥寮 攻略
📍郭家豆輪羹
雲林縣麥寮鄉中正路43號
📍志明當歸鵝麵線
雲林縣麥寮鄉中正路23號
📍憨漫先生
雲林縣麥寮鄉中興路21號
📍麥寮炸白粿
雲林縣麥寮鄉中山路280號
📍林家炸白粿
雲林縣麥寮鄉中正路144號
📍海珍赤肉羹
雲林縣麥寮鄉中正路83巷
📍美滋泉鍋燒麵
雲林縣麥寮鄉新興路35號
00:00 精彩預告
00:23 吃爆麥寮
01:32 郭家豆輪羹
03:38 志明當歸鵝麵線
05:25 憨漫先生
09:00 麥寮炸白粿
10:28 林家炸白粿
11:25 海珍赤肉羹
12:56 美滋泉鍋燒麵
15:06 幕後花絮
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旅行Follow
IG：elephant_gogo
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合作邀約 （影片、文章、旅遊、講座、行銷）
聯絡信箱：elephantgogo2@gmail.com
【Home Workout】
Lower Body Training 👉🏻下肢訓練
今天的主題是下肢訓練
會帶到腿跟臀部的位置！
都是徒手訓練
所以真的都很適合初學者！
最近疫情相信蠻多人都有被影響的
這時候先把這些煩惱拋開
開開心心的運動吧！
那麼就直接來看影片！
影片中的動作如下～
1. Squat 深蹲
2.Bridge 橋式
3.Lunge 弓箭步
開始復工了
最近疫情慢慢好轉了
有看到文章的學生們可以來跟我約時間了！
每週四晚上21點固定有新的影片
可以去看Youtube
連結🔗都放在主頁的網址摟
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
XiUPER彈力帶狂銷千條，第二批預購中
👉🏻https://bit.ly/39OMPfF
XIUGAR學院開課了！試營運特價中
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
👉🏻https://bit.ly/3kTs7Sh
📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
👉🏻https://bit.ly/3zONKr2
📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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