😵「太太的覺察...」😵
腸編太太的腰痛了兩個禮拜
今天終於下定決心要找診所喬一下
那間診所通常需要提前預約
「😅不好意思，可以臨時約陳醫生嗎？」
「😔是唷，那還是我附近診所看好了！」
「😒這樣啊，那我趕一下11點到...」
電話掛掉，太太忍不住抱怨了
「為什麼那個櫃台，總要為難病患」
「每次都說的好像她偷偷給我方便」
太太開始收東西準備趕去診所
幾秒後，她跟我說
「🤫我剛剛掛掉電話就 #覺察 到了」
「為什麼我要因為害怕櫃台」
「然後就不敢去看醫生呢？」
「下次我不會再這樣了」
（因為怕別人不便而委屈自己）
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太太觸發了自己的「元認知」嗎？
太太覺察了自己的反應了嗎？
太太也正式點擊了「正念」技巧了嗎？
【不怕念頭起，就怕覺察遲】
擔心被診所櫃台罵的念頭
讓太太一度猶豫不敢打電話
甚至想說乾脆放棄在附近看看就好
而當下的「覺察」
讓她察覺自己應該做「正確的事」
讓念頭是念頭，她是她
繼而能做出正確的決定 - 去看醫生
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✅每週三，小編幫大家溫習社團的經典好文
⭕今天讓大家複習的是【覺察】
生活中各種念頭來來去去
很難不被干擾，卻也能夠有技巧的「當成背景」
如何辨識訊息是「有用的，還是雜訊」
那你必須先練習時時 #覺察 #正念
進而協助自己做出「正確的事情」
#每週三幫大家溫習社團好觀點
#對社團有超豐富資源大家記得天天看
#今天到目前為止你曾經覺察到什麼
#今天你運用正念做出選擇了嗎
