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今天來點輕鬆的話題，還記得小時候的菜車嗎？
我小時候住過各種眷村，從台肥的宿舍搬到軍眷舍。這長段的記憶中，我特別懷念各種小賣車的聲音，各有千秋，年少的我當聽到某種音樂或聲音，就立即知道賣什麼東西的車子來了！
從一大早的菜車、魚肉車、雜貨車，這些都是婆婆媽媽的最愛，不用跑去市場，就可以將一天的菜色準備齊全。接著一整天，聽到麵包車、修理紗窗紗門的車、收破銅爛鐵的車、豆花車，各式各樣的行動車，透過聲音接近每個人的家，一直到深夜。
深夜的小賣車是我最期待的，國高中讀書到夜晚，每天都在等燒肉粽車、麵茶車的聲音，這聲音是一種讀書動力，遠遠的聲音飄來，我就會開始準備零錢和碗公，下樓等待，那是一段多麼美好的飲食記憶。
現在這個年代，菜車越來越少見，但其實高齡化社會加上公共交通不普遍的花蓮，菜車對長輩來說是件很棒的服務！
這個現代版的菜車，你們有看過嗎？
#花蓮限定
🍟
#今天來點輕鬆的話題，說說美食最開心了~💕
薯條安本人已經吃素超過十年(時光飛逝)
從一開始四周的人覺得吃素會營養不良🤔
(畢竟我小的時候真的看起來很枯黃乾癟)
🌊到現在蔬食風潮大起！🌊
台北更是蔬食友善城市，越來越多好吃的餐廳
🐮身為喜愛美食的金牛本人
假日沒事就是踏遍各家蔬食餐廳/咖啡廳
(當然現在這個休閒被阻斷了🥺)
📍推薦下面這5個蔬食帳號📍
(每次一發文我都會直接收藏)
▪️ @juneisavegan
June & J│老闆跟著我吃素
心目中全台素食吃透透的代表！👍🏼👍🏼
▫️ @vege.nora_
Nora就是連泡麵也可以拍的神美的那種
喜歡肉桂捲的朋友都追起來！❣️
▪️ @foodie_wendy
吃貨溫蒂的蔬食日記
分享台北/花蓮素食(跟我的出沒地一模一樣)🌝
▫️ @vegetarian_taiwan
小小蔬童
很認真在評論每一道料理！泡麵開箱讚讚讚~🍜
▪️ @piggeeats
中英並用且搭配食物美照，賞心悅目🤩
(但我承認我都只看中文的部分)
👉🏼最後希望各家蔬食餐廳可以撐過這波疫情
我都還沒有吃到 不能倒阿～～(;´༎ຶД༎ຶ`)
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➪➪➪各種問題歡迎留言！
➪➪➪害羞的話也可以私訊我💬
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#薯條安 #營養師 #蔬食 #素食 #素食餐廳 #素食推薦 #台北素食餐廳 #素食咖啡廳 #營養 #小知識 #procreate #dietitian #vegetarian #vegan
今天來點輕鬆的話題好了⋯⋯
推拿時最怕患者穿什麼衣服呢？
答案是：橫條紋上衣
尤其是推腰的時候
因為推拿時往往都很專注在要推的區域
結果橫條紋就慢慢變旋渦了
真的會有快被催眠的感覺啊啊啊啊啊🤣
#00678 #群益生技NBI
🔔阿格力又來挖掘生技相關的投資機會啦！延續疫苗話題，今天跟大家介紹台股最具代表性的生技ETF－00678 群益NBI生技。00678是台灣最早成立的生技ETF，主要追蹤那斯達克生技指數（NBI指數），成分股涵蓋超過200檔，頂尖一流的生技公司通通入列，當然所有研發疫苗的廠商全部都含在內啦！而且NBI指數過去曾經大漲過 4 倍，這次疫情持續肆虐而且不斷變種，疫苗商機是否也有機會讓00678複製過去 4 倍的漲幅呢？ 來聽聽阿格力怎麼說吧！
💰群益00678官方網站點這裡：https://reurl.cc/mv9k8V
✔影片重點看這裡
00:30 2017成立，台股最具代表性的生技ETF－00678！
01:37 BNT跟莫德納股價狂飆，細節藏在財報裡？
03:35 不只有疫苗，完整的防疫供應鏈通通在這裡
04:47 前10大成分股大揭露，市值加權法讓你吃得到產業明星！
05:42 歷史績效大公開，政策+資金讓生技產業大爆發
07:18 不免俗的風險提醒時間啦~ 趕快訂閱我們獲取更新的產業資訊~
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#Moderna #BNT #AZ #Novavax #COVID-19
我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
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嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）
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當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？
你其實，真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。
但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，
結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？
以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？
#其實病的不是社會
#而是我
而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。
重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點！
關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：
❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物
然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
延續前女友的CCR故事-韓國渣男特別篇
(其餘八國聯軍故事請聽：
S1E5 前女友大曝洋腸異國戀！你今天ㄈㄈ尺了嗎?)
前女友再挖出各個韓國歐巴的故事，
有騙感情的渣男，
有一夜情的富少，
有胡搞瞎搞的自信男，
還有韓國男的尺寸破解迷思，
故事高潮迭起，精彩可期。
韓國男神朴敘俊最愛的bibigo牛骨湯來了！
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每周三晚上10點空中瞎聊，
搜尋 「謎漾前女友」或房間號32021508
今天來點輕鬆的話題 好了⋯⋯ 推拿時最怕患者穿什麼衣服呢？ 答案是：橫條紋上衣 尤其是推腰的時候 因為推拿時往往都很專注在要推的區域 結果橫條紋就慢慢變旋渦了 ... <看更多>
今天來點輕鬆的話題 在 Re: [閒聊] 來點輕鬆的話題吧,來聽我閒聊一下- 看板WSBL - 批踢踢 ... 的美食出口停車場
※ 引述《puttercup7 (蕉蕉)》之銘言：
: 今天公佈下學期的體育課啦
: 哈哈哈依舊是慧芸姐姐的籃球喔
: 我要一直修籃球課修到老死
: 哈哈哈哈
: 阿今天上籃球課
: 慧芸姐姐一直逼同學們唱歌加分超好笑的
: 跟老師聊天耶超好笑的
: 總之慧芸姐姐就是一個搞笑人物
雖然不是很特意回舊文，
不過記得看過這篇文章所以又回過頭來找，
因為今天剛好在打球的時候碰到了這位唱歌的苦主....
鄭慧芸雖然要這位同學唱歌加分....
不過這位同學今天表示最後鄭慧芸還是只給他 50 分把他當了....XD
讓這位同學很無言....
所以各位記得以後還是要全勤為妙啊 XD
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◢ _▃_ 老婆，我回來了！還買了禮物要.... ╔═════════════╗
█ 囧 老婆，我回來了！還買了禮物要.... ║ ║
] /■\ 老婆，我回來了！還買了禮物要.... ║ 門的另一端，世界的真實。 ║
█ || ︵︵ β 妳技術不錯嘛! ○ ║ ║
◤◥◣◥◣ (|\ 唔..好棒 ║ gayb/cAshoNly║
◥██◣ /`○rz ╚═════════════╝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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