聖誕快樂🎄
祝福大家平安健康喜樂❤️
#今天也是行憲紀念日喔
今天也是行憲紀念日 在 陳美雅 Facebook 的最佳貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過2,420的網紅江啟臣，也在其Youtube影片中提到，12月25日是聖誕節，但可能很多朋友已經忘記，這一天也是行憲紀念日。 今天我們邀請到法律專家 ＠李貴敏 委員與我們共同認識憲法。 最近大家常常提到「言論自由」，還有我們一起反對萊豬進口，是政府應保障人民的「健康權」，這些法律，通通都規定在我們的憲法中。 12月25日行憲紀念日，啟臣邀請大家在今...
今天也是行憲紀念日 在 高雄市議長 曾麗燕 Facebook 的精選貼文
祝福大家聖誕快樂
今天也是行憲紀念日，重點是......要上班喔！
要記得平安出門、順心回家！
今天也是行憲紀念日 在 江啟臣 Youtube 的最讚貼文
12月25日是聖誕節，但可能很多朋友已經忘記，這一天也是行憲紀念日。
今天我們邀請到法律專家 ＠李貴敏 委員與我們共同認識憲法。
最近大家常常提到「言論自由」，還有我們一起反對萊豬進口，是政府應保障人民的「健康權」，這些法律，通通都規定在我們的憲法中。
12月25日行憲紀念日，啟臣邀請大家在今日用5分鐘 與我們一起認識「中華民國憲法」
今天也是行憲紀念日 在 北屯漸好黃健豪 Youtube 的最讚貼文
【一周年】
今天是聖誕節、是行憲紀念日，也是我擔任市議員的第一個週年。
我都還記得，第一次站在議員的位置上，按燈發言連五分鐘都講不滿，但到了年底會期的總質詢，有太多事情要講、要反應，整整50分鐘都不夠用。
學著在市議會討價還價，在自己的選區爭取建設，出席地方各種大小行程，選民用選票賦與市議員權力，我們當然要珍惜並重視每一個遇到的人。
市民也好，鄰里長也好，甚至是市府各級官員，我們都關心這座城市發展，有的是制度缺陷，有時候是公共建設，或者是跨局處的橫向連結等等，「民意代表」的意義，就是從市民的角度，替民眾解決問題的職務。
「#我們每天都在思考，
#要怎麼樣才能把事情做好？」
事情太多，而時間永遠太少，感謝許多人的幫助及鼓勵，讓我樂在其中度過了第一年，接下來我們會在這個基礎之上繼續努力，讓台中市變得更好！
這個影片紀錄了一部份我們的努力，及獲得的肯定，希望你/妳也能喜歡！
今天也是行憲紀念日 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#黑面蔡媽媽 #15分鐘運動 #產後腹部運動
▍運動教學：天天240秒間歇運動，馬甲川字肌不會遙不可及！
今天是平安夜，祝大家平安健康，以及聖誕節（行憲紀念日）快樂🎁！
當初自己嗆聲☛要用28天讓腹肌炸裂成六塊肌的挑戰☚，
現在正式進入第四周，
才突然想到我只剩7天可以努力了😭，
如果我只有馬甲線川字肌變明顯，
能不能算我成功一半？（拜偷🙏）
但無論成功與否，
其實我很開心我做了這次的實測，
從這當中了解為什麼自己六塊肌無法明顯的原因，
有機會再拍成影片和大家說明😀
最後一周的腹肌分手運動要做什麼呢？
黑面蔡媽媽要跟大家一起做間歇，
一共240秒也就是4分鐘，
你可以選擇做3組，每一組當中休息60秒；
或是先做4分鐘間歇，剩餘的時間6個動作各做2組，
看自己的狀況隨意調整。
⋐腹肌間歇運動菜單⋑
▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔
❶剪刀仰臥起坐
❷仰臥打水
❸旋轉側棒式（右）
❹旋轉側棒式（左）
❺V型屈腹
❻俄羅斯旋轉
先偷說這次的菜單做起來會很喘，
可是腹部會很有港結，
我自己照鏡子的時候，
都有感覺腹肌在分裂啊！🤔
為什麼就是不讓大家看清楚呢？
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#15分鐘運動 #產後運動 #腹部 #六塊肌運動 #核心運動 #訂閱YT頻道
