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#BLW寶寶自主斷食法
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太多媽媽私訊我
我每天都在回一樣的內容
幫大家整理一下
有興趣的家長可以看看
網路也非常多影片跟醫生的建議
大家可以做好功課再陪伴孩子開始
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#BLW是什麼?
全名:Baby-led weaning
名稱:寶寶主導式離乳法
也就是讓寶寶自己拿取食物進食,不需要任何湯匙餵食,只需寶寶的雙手,讓寶寶自己用自己的步調進食,不再由大人強迫進食,一直在一口在一口的方式讓寶寶吃飯,並且主張寶寶可以吃固體塊狀、條狀食物,最近也越來越多台灣的媽咪們使用這種方式,鼓勵孩子自主學習,把吃飯自主權還給孩子,提早讓孩子享受快樂的吃飯時光。
黃瑽寧醫師與柚子醫師也建議四個月的寶寶,剛開始接觸副食,可以先用剪碎的方法嘗試,一開始可以讓寶寶嘗試多樣化食材,越早接觸多樣性的食物,反而更容易抗敏。
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#什麼條件之下可以開始BLW?
1、滿四個月開始吃副食
2、寶寶可以自主支撐坐著
3、給予食物時不會吐舌、作嘔反應
4、寶寶開始抗拒吃泥狀食物
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#好處
1、BLW提供寶寶自行探索食物的機會
2、吃飯變成有趣的事情,享受家庭吃飯時光,不再追著孩子把飯吃完
3、未來口齒、語言發展上會比較快
3、把食物做成finger food,練習抓握以及準確度
4、增進手眼協調與肢體發展
5、體重、成長曲線都超前
6訓練大肌肉、小肌肉的成長,細動作會發展的比較好
7、不用在冰一堆冰磚
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#壞處
1、剛開始進食會吃的比較髒亂,會花很多時間收拾殘局
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#疑慮
1、給予塊狀會不會噎到?
A:不管塊狀、泥狀,都有機率發生噎到的狀況,所以大人需要全程陪同用餐,目前國外沒有使用Blw方法噎到就醫的案例
2、這方法真的好嗎?
A:每個孩子都是獨特的,每個孩子適合的方式也不一樣,就像益生菌你吃了有感覺,我吃了無感一樣,要嘗試體驗過後才知道,也有一派是覺得用傳統湯匙餵食,但使用其他玩具類來刺激寶寶協調性跟粗細動作,這沒有對錯,就是看爸爸、媽媽的觀念跟接受度。
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#什麼樣的寶寶不適合?
1、有過敏消化問題、遺傳病史⋯等症狀,可以跟兒科醫師詢問評估再開始
2、早產兒
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#注意事項
1、寶寶當餐只要哭鬧,馬上離座,不需強迫,也不再另外給予食物(可以喝奶)
2、吃飯時請關掉電視、音樂,降低講話音量,大人請專心陪伴寶寶用餐,不要滑手機
3、不用湯匙餵食
4、注意食物要放涼,避免燙傷
5、注意均衡飲食,少量多樣化
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提供給爸爸媽媽參考
其實也可以跟各位的兒科醫師聊聊
多上網爬文做功課
只要找到孩子願意開心吃飯的方法
就是好方法唷!
同時也有76部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,海洋污染, 吃那些魚最安全呢? 那些魚汞含量最高, 不可食用的魚, 孕婦和幼兒可免則免? 營養師分享如何吃魚最安全, 助你減低重金屬海洋污染. #營養師媽媽Priscilla #吃魚安全嗎 #如何吃魚最安全 0:00 吃魚安全嗎 2:41 吃什麼魚最安全 5:47 如何吃魚最安全 6:41 吃幾...
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什麼樣的寶寶不適合 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳貼文
完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~
腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~
所以要教大家孕動動得巧!
節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答:
如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢?
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。
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【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課!
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🤰課程已經正式上架,之前有訂購的同學快去看完整課程,還沒有購買的同學,正式課程有5小時37分鐘,從第一孕期到產後運動都細細教學給你,包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢~
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機,運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的,都建議可以好好地從這開始打底練習!
第二孕期已轉變為大肚子狀態,可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的!
第三孕期即將臨盆,是最需要安全運動的時期,在這個階段的運動強度偏低,只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些,都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體,維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機,不要怕來不及!針對產後幾個狀況:「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後,我們依然做你最強的後盾,站在同一戰隊,與你一起衝鋒陷陣!
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#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
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博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
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金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
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什麼樣的寶寶不適合 在 Stay Fit with Mi Youtube 的精選貼文
跟我一起練!只有12分鐘的低強度、無器材居家有氧運動!
適合在重訓、肌力訓練之後,還想要加強一下燃脂效果可以接續在後面做的短時間有氧運動,因為滿溫和的,所以孕婦也能做唷!(影片中我是懷孕狀態)這支是跟練影片唷,趕快儲存下來,不知道要練什麼,在家可以馬上打開手機或電腦一起練。
若你也跟我一樣懷孕中,記得要先諮詢醫生寶寶是否穩定健康,也要記得在運動過程中放慢速度,隨時觀察自己的身體狀況、隨時補充水分,有任何不適請立即停止喔!另外如果有心血管疾病、身體不適者,請先跳過這次的運動。
這次的影片強度比較低一點,過程中如果覺得有點輕鬆,可以稍稍的push自己加快速度、提高阻力來突破自己唷!
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什麼樣的寶寶不適合 在 [寶寶] 如何判斷寶寶適不適合奶粉? - 看板BabyMother 的美食出口停車場
剛剛搜尋了一下,發現我一年半前大寶時也問過相同問題啊...
不過這次二寶狀況比較複雜一點點,而且真的疑惑了,因此發文問問大家~
二寶1m28d,1m20d時量體重約4.2kg
出生到1.5m左右都是喝S26金愛兒樂
約3.5~4小時一次,每餐100~120
但因為常常喝到很生氣,而且感覺肚子不舒服
且看了醫生後,醫生敲了敲肚子發現脹氣嚴重
建議更換成水解奶粉
後來買了亞培親護,喝了2天
湯匙難用+超難溶解+有怪味道不說,寶寶奶量每餐都直接砍半...
最好的狀況是喝到80左右,然後收工
不知道是剛好那兩天上托嬰比較累,還是真的有改善,晚上好像比較不哭鬧
但是奶量實在太少了,覺得不是辦法,所以又換了能恩水解HA
換了能恩水解到目前大概1周,也搞不清楚適不適合寶寶
脹氣感覺多少還是有,奶量白天大概可以喝80-100
晚上9點後簡直就是亂喝...
有時候2.5~3小時就討奶,可以喝個70左右
然後再隔3小時左右,喝個40.50又收工了...
前幾天也曾經發生晚上10:30喝80
半夜3:30發現他在扭來扭去,但沒哭鬧,想說等他哭了再餵吧
結果等他真的討奶時,已經早上5:30了...這餐就喝了115左右
目前換成能恩水解後,總奶量大概在550~600左右居多
至於便秘問題,這幾款奶粉都沒發生
只是我也搞不太懂有沒有脹氣,奶量則是整個卡住上不去
(半夜完全不知道怎麼泡奶,常常覺得應該能喝個70.80吧,結果喝50而已)
倒掉的奶實在不少啊...~
我知道寶寶會有大小餐,只是這樣實在有點苦惱
本來半夜還會定鬧鐘,後來也沒定了,小孩哭鬧時間差不多3小時就起來餵
(因為現在白天能喝到100就要偷笑了...)
所以想問問,到底怎麼判斷奶粉適不適合寶寶?
奶量會是各位換奶粉的因素嗎?
畢竟我家二寶出生只有2745,滿月只有3300左右
現在好不容易有4200以上,也沒什麼本錢可以喝少一點(已經喝不多了...)
真怕厭奶期到,奶量一定更難看啊~~
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