【#台中原創音樂大賽 決賽回顧】🔥🔥🔥
再一次溫習我們的現場演出,聽熟了我們下次可以一起唱。
#新樂園
你即是你 像花一樣的生
我即是我 像草一般的活
你即是你 大海一樣的深
我即是我 大地一般的闊
你即是你 像花一樣的生
我即是我 像草一般的活
你即是你 大海一樣的深
我即是我 大地一般的闊
#神仙
睜開眼 看著七彩的煙
那是我燒給神仙的香油錢
神仙問我 什麼是值得
神仙問我 什麼是快樂
閉上眼 看早已忘了時間
那是我燒給神仙的香油錢
神仙問我 什麼是活著
神仙問我 什麼是快樂
就像海一樣 飄在一望無際的霧上
那就這樣吧 聽著節奏就跟著祂
就像山一樣 站在一望無際的山崗
那就這樣吧 聽著靈魂都跟著祂
睜開眼 到雲上走一遍
我是這裡最自在的神仙
人們問我 我都知道
人們愛我 我全都知道
吞雲吐霧之間 藏著我的快樂
飄在雲霧之間 那就是我的快樂
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什麼是值得 在 Elites insider 企業精英 Facebook 的最讚貼文
生活裡,有些表現,雖然算不上是一種病症,可是給人帶來的困擾,可能並不亞於一場“疾病”。楊絳老師說過一句話。你的問題在於讀書太少,而想得太多。敏感、多疑、過慮給一個人帶來的,往往是無窮無盡的困擾,很多時候,還會對一段親密關係帶來一定的傷害。
想得太多,可是卻缺乏足夠的知識來對腦海裡這些發散的思緒進行管理,一系列的困擾便因此而來:情緒容易超載;容易產生負面信念,對過去產生悔恨,對未來感到不安;更多的社交焦慮,害怕別人看不起自己;想得太多,做得太少,行動力弱。雖然想太多不是一種常規的心理疾病,可是為了研究這一種普遍存在的人格特質,有人將習慣性想太多的人稱之為過度思考者(overthinker)。
如果以下5種行為常常在你生活裡出現,那麼意味著,你很可能就是一個過度思考者。
1.入睡困難,很難停止腦海裡一些不斷重複的想法
在睡覺前,大腦就會變得異常活躍,會突然想起生活裡的一些細節,開始反覆地思考,有可能會懊悔自己的某些行為,也有可能是對於一些事莫名的得意,莫名的亢奮,無法入睡。
2.腦海裡常常出現自己出糗的尷尬時刻
每個人的生活裡,都可能會有一些很糗的事。常常陷入在對這些事情的回憶裡,懷疑自己的價值,並對未來的規劃產生了退卻的心理。
3.常常覺得別人話裡有話
常常覺得別人在暗示自己,尤其是覺得很多話裡藏“針”。
4.常常後悔自己說了什麼或沒說什麼
常常對自己做過或沒做過的事感到後悔,以及一些說或沒說的話。
5.對過去感到悔恨,對未來充滿擔憂
總在後悔和擔心,因此也很少去行動,去改變。
要改變過度思考的習慣,多讀書,就是一種很好的解決方案。但在這個資訊爆炸的時代裡,什麼是值得閱讀的文字,也就成為一件需要做出決策的事情。
歷史書籍、人物傳記、個人成長、心靈小說,這幾類書籍,都是對於自我成長能夠起到一定的幫助的。成功人士的成長經歷能夠讓我們客觀地去審視人性;個人成長類的書籍,能夠讓我們找到多方面提升自己的理論指導;心靈小說能夠讓我們代入到這些人生故事裡,產生一種新的體會。除了閱讀,心理學者還提供了以下幾種方式,可以讓我們走出過度思考的困擾。
1.意識到自己的過度思考
“我沒有想太多啊。”
對於很多想太多的人來說,意識到自己想太多,是一件不太容易做到的事情。
因為我們的感受,對於自己來說,是特別真實的,即使是自己一些毫無根據的推理。
事實上,要識別過度思考的狀態,可以把自己的情緒作為一項重要的指標。
焦慮或過度興奮,都有可能是過度思考後的產物,把這些情形記錄下來,建立一個自己的“過度思考檔案”,當這種情形再度出現時,也可以更加快速的識別出來。
2.培養成長型興趣
當一個人內心的情感無法找到一個投射的對象時,就很有可能會開始胡思亂想。
要如何中止這種過度思考,很好的一個方法就是去做一些自己感興趣的事情,讓自己內心的波動在這些事情上得到一定的釋放。
畫畫、閱讀、寫作、園藝、書法、看電影等,這些都是一些具有成長特質的興趣,既能夠給人帶來樂趣,同時也能夠獲得成長。
刷短視屏、過度遊戲、賭博等,這種帶著沈迷性質的事情雖然能夠及時得獲得享樂,可是卻不具備一定的成長性質,只會讓人沈迷,而無法從過慮的坑裡真正解脫出來。
3.接納當下的自己
過度思考,往往是無法活在當下的一種表現。
總是在思考自己的過去與未來,卻忘記了,把握當下, 才是每個人唯一能做的一件事情。
我們總在思考自己如何能夠成為一個更好的人,卻忘記了,無論每個瞬間,自己都是這世界上獨一無二的存在。
《當下的力量》一書的作者埃克哈特·托利提到,要把一個人從過去與未來拉回當下的重要方法,就是讓自己回到自己的身體的感受上。
把注意力集中在自己的呼吸上,感受自己的頭部、胸口、手部以及腳部等各個部分的感受。
這種方法,可以讓我們從思考的迷宮裡走出來,對自己產生一種真實的體驗感,成為一個感受者而不是思考者。
想太多,是很多人生活裡會經歷的一件事情。
過去無法更改,未來難以預測,唯有當下是我們能掌握的。
心理學家通過研究告訴我們,高度敏感是一個人天生的一種優勢,可是如果我們沒有好好利用,就會成為生活的一種困擾。
如果你正在經歷想太多的困擾,那麼就像楊絳老師建議的那樣,去多讀書,讀好書吧。
讓自己從那些過去與未來的思緒裡解脫出來,重新找會自己活在當下的那股力量與勇氣。
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什麼是值得 在 1803. Facebook 的精選貼文
《每個人都有自己的小小世界》
身邊的朋友常問到,長時間一個人待在家裡會不會漸漸喪失一些社交能力?聽多了聽久了自己也漸漸開始對此懷疑,會不會在我不注意或者根本無法注意的時光裡,因為生活型態的原因而讓自己早就和以往有了很大的改變,而那種積沙成塔的改變是自己終究無法察覺的,看不見沙的落下,也看不見塔的落成,因此也很難有那麼一個瞬間突然悟到了什麼似的發現。
也正因為這樣的懷疑,或者可以說是對自己的緊告,因為我不想最後變成一個無法社交的人,就單單出於這個原因我很把握與人接觸的機會,雖然不會多麽把這樣的心態外顯出來,但會更專注在細節裡,以觀察以聽,以分享以回饋的。
在試著也繼續努力養成這樣的習慣之後,社交這件事在心裡產生了變化,像是能感覺原本習慣的那些語言和情緒的歸類,與其後續對應著該給出的判斷和反應都漸漸模糊了,像是在終於習得更深入思考的本領之後才突然發現那表層之下的複雜。
每個人都有各自的好惡,每個人都在各自的生活裡擁抱著自定義的重心,也許在很多時候人們對外在的感知和交流,終究是出於保護自己和自己心裡的小小世界的,或說是必須,因為在那小小的世界之後可能就再也沒有什麼是值得守護的了。
這不是什麼不忍直視的殘酷現實,這更接近一種,如果在今後需要交出自己或者與他人真心以待時的前提,我知道你有自己的世界,而我也有我的,無論命運將我們帶往何處,朋友,愛人,甚至更多亦或更少,彼此身後都有原因,彼此身後都有理由,彼此的世界是無法區分高低對錯的,我愛你,所以我不會咨意妄為的想要改變你,我恨你,也沒有資格對你的世界有所猜疑。
#只是看起來不在意
什麼是值得 在 山姆someshit Youtube 的最佳貼文
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在城市生活難免被淹沒
醒著都在流浪
所以試著寫出一段間奏
寫出我們是如何浮沉
如何惆悵
-
詞/曲_山姆 someshit
編曲_劉文奇 Wenchi Liu
吉他_Yangbitch
鼓_Gumu
製作/錄音/配唱_吳獻 Osean
混音師/母帶後期處理工程師_莊鈞智 Thomas Chuang
混音室/母帶後期處理錄音室_完美聲音錄音室 Perfect Sound Studio
-
製作_還我河山影像製作有限公司
導演/剪接_胡智凱
攝影/調光_王之謙
製片_李軒霆
燈光_陳威至
歌名字體合作_台灣道路體
someshit標準字設計_Red John
-
特別感謝_
吳靜依 陳寧緯 蕭永裕 孔少英 柯之凡
吳峽寧 洪郁婷 羅宥倫 劉禧洲 楊子瑩
洪子堯 林佳妤 林于雯 蔡傳仁 林子恩
張智瑋 林楷翰 王昱詠 詹勳澔 許巽翔
黃昱 張晴 Isa Aki
-
又被說我在原地踏步,沒做什麼我都走兩步就站住
因為很快就覺得好累想休息,放棄一件事總以小時為週期
活著怎麼樣都行?欸那為什麼大家把生活過得像一場修行
為什麼向著陽光才能算是正面?又為什麼總要前進卻不能後退
眼前有人在指揮但我比較叛逆,想要叫我跪著我通常就會站立
保持淡定,可是每天早上起來還是會想放棄
而你四周看看社群上是不是都戰亂?說眼不見為淨的都太天真爛漫
作弊的氾濫那到底誰需要規範?限時很燦爛但我偶爾還是想要黑暗
閉上眼睛一下下,閉上眼睛
就一下下讓我好好想一想
一下下,閉上眼睛
閉上
其實這些真的都是我的心聲啊,我的今生啊
我曾犧牲時間去思索錯的是誰
弱者是誰?過程似水流過的詩篇
在真理與謊言之間,行為落入四維八德的框架
不看路也不想走往他們的方向
雖一路顛簸但至少風景不一樣
希望有天我會感謝閉上眼的當下
台北市是光明的城市 ,但是住台北的人的待遇卻有分層次
我只好用文字將紅塵世俗看破,但晚上不睡覺的我是夜裡的人質
被綁著在書桌前用筆電,想著創作不是壓力而是喜悅
肯定有些什麼藏在心裡面
趴著閉上眼之前,我又想了幾遍
閉上眼睛一下下,閉上眼睛
就一下下讓我好好想一想
一下下,閉上眼睛
閉上
沒錯吧你們也知道,世上根本沒有真理這回事
所謂公平正義也不是說我有錢分你就沒事
何況我也不得志
但是呢,還是要用力
先盡全力往前奔跑,然後碰壁
起來再跑一點都不帥氣
反正除了你自己之外根本也不會有人在意
船到橋頭自然直的道理,站久了自然就輪得到你
如果有什麼是值得堅持到底的?當個本體吧別成為誰的倒影
永恆即剎那,回憶不斷交織
眼前閃過地全都是心中的點滴
那就一下下,人群逐漸消失
黑暗中會有平靜當你閉上眼睛
閉上眼睛一下下,閉上眼睛
就一下下讓我好好想一想
一下下,閉上眼睛
閉上
#山姆#閉上眼睛一下下
什麼是值得 在 下一本讀什麼? Youtube 的精選貼文
🛏️你起床後的第一件事情是做什麼?伸手拿起床頭櫃的手機,滑一下臉書和IG動態,順便再用LINE回覆朋友的訊息,然後再查看電子郵件……如果你覺得這場景很熟悉,你並不孤單,超過6成手機使用者表示會把手機放在一醒來就能馬上使用的地方。然而,一個人如何使用「起床後的黃金1小時」,將決定他一整天的狀態,甚至是一輩子的成就。
🎙️我最近讀完《起床後的黃金1小時》這本書,觀察到一個普遍的現象是,世界各地的成功人士通常都非常珍惜起床後的這段時光。為什麼我們往往起床就馬上滑手機、看信箱、回訊息,為的是什麼?關注別人傾倒給你的的資訊嗎?你為什麼要讓別人的事情比自己的事還優先?這像成功人士會做的事嗎?這集節目整理書中摘要,用為什麼、如何做、做什麼,來拆解晨間習慣的三個面向。此外,搭配我自己的實際範例,提供給有興趣的你參考:
1. 為什麼要建立晨間習慣?
2. 如何培養新的晨間習慣?
3. 什麼是值得建立的晨間習慣?
📝部落格文字版:為什麼早上起床不要滑手機?30歲前你應該學會的晨間習慣 https://readingoutpost.com/my-morning-routine/
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演唱:零一九零貳
作詞:羅勵林
作曲:羅勵林
編曲:周宗凱
混音:周宗凱
和聲:徐傑
製作人:周宗凱
監制:曲肖冰
OP:冰曲文化
風停了 雨也跟著走了
放棄你是我的溫柔
你要的自由 無從下手
沒有什麼是值得你挽留
如果說沒有以後
會兌現還你自由
請帶走我的全部
不為你而停留
上演的幸福
在回憶中慢慢落幕
想說的話已被風帶走
如果說捂住傷口
能不能少點淚留
你不是我的私有
我也不敢有奢求
有過的美好
卻被回憶統統沒收
想說的話要從何開口
風停了 雨也跟著走了
放棄你是我的溫柔
你要的自由 無從下手
沒有什麼是值得你挽留
如果說沒有以後
會兌現還你自由
請帶走我的全部
不為你而停留
上演的幸福
在回憶中慢慢落幕
想說的話已被風帶走
從此後 不會再打擾了
也不會和你分享 給你訴說憂愁
沒有以後 會兌現還你自由
請帶走我的全部
不為你而停留
上演的幸福
在回憶中慢慢落幕
想說的話已被風帶走
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