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別想偷懶 !! 雙人全身肌力訓練你的核心 訓練你的腿部肌群~ c金女神二人組 陪你一起練起來~【邊吃邊聊 Chatting over eating】
https://youtu.be/p_908m3oNng
要吃也要瘦~
c金女神 陪你一起在家喘起來
核心&腿部肌群 統統都不放過~
#全身肌力 #腿部肌群 #核心 #雙人運動 #徒手健身 #健身 #瘦身 #減肥 #宅運動 #馬甲線 #減重 #運動 #燃脂 #瘦身 #爆汗 #燃脂運動 #瘦身燃脂 #健康運動 #瘦身教學 #馬甲綫 #人魚綫 #減肥運動 #居家訓練 #翹臀訓練 #馬甲線 #在家運動 #產後瘦身 #腹肌訓練 #邊吃邊聊 #八金蛙后 #健身 #瘦身 #減肥 #李仱娜 #邑葵
💁企劃：amblinher
📸Photographer&場地: 十月攝影工作室
💄Makeup：youngerliao
👗服裝造型：fattystylist
✂剪接: Null
🎅🎰封面製作:Mr.7
🌟Artist: 八金蛙后邑葵 & Cecilia Chen
#八金蛙后邑葵來囉
❤️情侶夫妻徒手雙人核心運動!讓愛升溫~爆愛超爆汗 單身狗不要看~【邊吃邊聊 Chatting over eating】https://youtu.be/GnKt508HGaI
94狂! 不是金牌請不來~
台灣最有奧運路的三鐵金童 張團峻 &八金蛙后 邑葵
夫妻合體 為邊吃邊聊頻道粉絲 小露身手 靠運動讓你身強體健 讓你戀愛 讓你成家又立業 還能生個活跳跳的小小孩~
單身的可以趕快點閱起來!有看有機會 愛神才不會忘記~
雙人健身
1.第一個動作：
男生：深蹲
女生：棒式手碰肩
交換
男生：伏地挺身
女生：深蹲
2.第二個動作：
男生：仰臥起坐
女生：棒式左右抬腿
交換
男生：伏地挺身
女生：仰臥起坐
3.第三個動作：
男生：坐姿捲腹上下伸腿
女生：肘撐棒式
交換
男生：肘撐棒式
女生：坐姿捲腹上下伸腿
4.第四個動作：
男生：跪姿向上肩推
女生：棒式
交換
男生：棒式
女生：跪姿向上肩推
5.第五個動作：
男生女生都一樣：握手深蹲站立
#雙人運動 #核心運動 #居家健身 #邊吃邊聊 #八金蛙后 #sport #健身 #瘦身 #減肥#邑葵#馬甲線 #減重 #運動 #燃脂 #居家運動 #減量 #瘦身 #爆汗#燃脂運動 #瘦身燃脂 #健康運動 #瘦身教學 #馬甲綫 #人魚綫 #減肥運動 #居家訓練 #翹臀訓練 #馬甲線#在家運動 #居家健身 #產後瘦身 #腹肌訓練
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🌟Artist: 八金蛙后邑葵 & 張團畯-Tuan Tuan
我最愛的威塑曲線體雕—雕人魚綫、腹、腰、腿、臂、巴西臀。
週一拒絕Monday blue的好方法。
我超愛我的工作😁
NO GYM ONLY HIIT POSSIBLE?
35歲?忙返工又要湊囡?腹肌育成計劃！
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5星期減5KG?腹肌育成計劃‼️其實唔難
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健美先生Terence 教大家點樣響公園練肌肉
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今次請左 健美先生Terence 教大家點樣響屋企就做到
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人魚綫 在 看板AllTogether - [徵女] 高雄舒適的生活伴侶 - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
你/妳 好，個人日常生活簡單、平淡 可能礙於工作性質關係吧!!
工作是在 高雄 穩定工作的 上班族
對於國外的視野有紀錄了一些片段，希望可以與你/妳一起分享
30y，身高175，體重65kg，大學前段理工科系畢業，
皮膚白 面貌乾淨斯文 聲音低沉 個性算理性感性兼具
有健身習慣 有人魚線 運動習慣 慢跑 等等，體態維持算健康
生活單純，周遭朋友都是男性居多，沒機會接觸女性(除了工作外)
希望找到有人可以一起聊天、彼此分享生活經驗的，不用一開始太熱烈
但是感情可以慢慢彼此分享，如果有這一機會讓我認識妳，歡迎寄站內信給我!!
希望你：
1.好相處，好聊天，沒話題可以找話題來聊的人(我常天馬行空的聊)，不要太常句點就好
2.身高不是問題，體重不要太超過就好(小叮噹、胖虎身材的我無法接受)
3.想談戀愛的妳
4.個性開朗 放得開 彼此合的來
5.敢嘗試的心態
歡迎來信請稍微自介或自推
並且附上line ID and 照片，如果願意跟我進一步認識的話!!
最後，希望妳是認真的看待對方，我也會保持真誠的態度，不希望妳有太多的糾纏問題。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/AllTogether/M.1697121239.A.2A4.html
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