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覺得自己老了，
老是喜歡妳。
編編受悅知文化邀請，
來分享一本很棒的書給大家，
《不老的腦：首創以「腦科學」╳「老化研究」╳「正念」來實證──全世界的菁英們都是這樣讓大腦回春！》
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由久賀谷亮Akira Kugaya撰寫，
首創以最新的「腦科學」知識出發，
克服「大腦老化」的人生危機。
不知道大家
是否曾有過這樣的感覺？
跟幾年前相比，專注力一下就渙散了！
一旦做重複性作業，腦袋就容易累？
不知為何，最近記憶力似乎變差了QwQ
事實上，
影響腦袋老化的因素，
是源自於一個叫「端粒」的長壽基因。
人類染色體是由，
雙股螺旋結構聚集形成，
而位在染色體末端，
使其不易散開的便是端粒。
簡單來說，
就像是綁鞋帶時，
鞋帶末端的小塑膠套。
而端粒的長度，
正是判斷人是否老化的關鍵指標。
舉個例子來說，
假設新生兒的端粒為100，
到了35歲時大約會縮短至75，
接著到了65歲時就剩下48左右。
端粒會隨著人們年齡增長繼續縮短，
伴隨而來的便是人們的（老化）現象。
更有趣的是，
經檢查患有阿茲海默症的人，
他們的端粒普遍也有明顯縮短情況。
而該如何用最簡單的方式，
來防止身體及大腦的老化呢？
作者表示答案就是 #冥想
書籍資訊：https://reurl.cc/Gk3L1d
#補0121貼文
人類染色體48 在 B4橫書單欄 - 台東高中 的美食出口停車場
(A) 2、4、6之間互為同源染色體(B)此生物有6個基因聯鎖群(C)減數分裂時，配子中染色體 ... 若人類膚色涉及三對基因的遺傳，此三對基因的影響力均相等且具有累加作用。 ... <看更多>