別太聽大人說的話，以前聽長輩的話可能是張安全牌，因為他們很了解社會，社會改變的速度也很緩慢。但21世紀完全不一樣，大人學的經濟學、政治學或人際關係概念可能早已過時。
我們在學校學的東西，到40歲時可能早就已經不適用。那你應該專注在什麼事情上呢？我的建議是專注在培養韌性和情緒智商。
想要維持穩定的身分、工作或世界觀，只會被時代淘汰，眼睜睜看著時代繼續邁步向前。要在這場暴風雨中前行，我們需要韌性和情緒的平衡，才能抵抗巨大的壓力。
取自《人生給的答案II》
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各位朋友，晚安：
我超級認同這段摘文的看法，昨天的直播，我優先提到對友誼相當重要的，就是情緒管理。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/789005138247647/
不是只有在未來，其實現在已經在發生，很多學校教導的知識類內容，已經非常容易在網路上查到，說不定還有相關影片，有知名專家學者進行講解。如果學校教育沒有發展出對人的好奇與探索，引導我們怎麼建設內在的強大，在速度加倍運轉的未來，壓力會讓我們越來越沉重。
我目前的主要工作之一，就是跟各級學校的老師，討論如何面對親師生三方的情緒，尤其是自己的情緒。很多老師都努力往這個方向發展課程，或者融入班級經營。
我在講相關主題的時候，有些老師會專程在課後給我肯定，然後針對棘手的個案繼續進行相互討論。所以我帶班的經驗遠遠不及現場的老師，但面對個案的部分，倒是可以提供不同的做法。
譬如說，昨天講友誼，講到安慰或理解對方，我是提供一些句型給老師參考：
◤怎麼了嗎？有什麼事嗎？需要聊聊嗎？（主動開啟溫和互動）
◤心情不好嗎？你覺得____嗎？【生氣、難過、煩、害怕、不舒服……】（用情緒詞描述身心經驗）
◤我知道你生氣、難過、煩、害怕、不舒服……（接納學生的身心經驗）
◤你想到什麼？（探索學生的內在對話）
◤我聽到的是……（摘重點重述，或者把剛剛聽到的進行初步組織，跟學生確認）
◤那你接下來會想要怎麼做？（釐清學生的應對方式，或者引導學生思考，為自己負責）
◤我覺得你是一個____的人，謝謝你願意跟我說這麼多……【願意改進、細心、負責任、有禮貌、成熟、願意面對壓力、有領導力、有原則、有自信、穩重、有正義感、熱心、溫暖……】（讓學生看見自己的正向特質，提升學生的內在能量，幫助學生面對困境，並且強化信任關係）
以上是相關的摘錄，其實這些也可以稍作修改，用在生活各種情境。祝願您，試著把上述互動用在自我對話，提升韌性與強化內在穩定！
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我們在學校學的東西，四十歲時可能早已過時。我建議重視培養韌性和ＥＱ。
【暢銷書《人類大歷史》作者 Yuval Noah Harari 尤瓦爾．諾瓦．哈拉瑞】
▍對即將進入社會、聰明有抱負的大學生，有什麼建議？可以不聽哪種建議？
沒有人知道2040年的世界和就業市場會變成什麼樣子，所以也沒有人知道應該怎麼教年輕人。我們在學校學的東西，到40歲時可能早就已經不適用。那你應該專注在什麼事情上呢？我的建議是專注在培養韌性和情緒智商。
傳統上，人的一生分成兩個階段：學習時期和就業時期。在第一階段，我們定位自己的角色、學習個人和專業技能；第二階段，我們透過自己的角色和技能探索世界、賺取薪酬，並貢獻社會。到2040年，這樣的傳統模式不再夠用，唯有終生學習、不斷更新自己，才能存活。2040年，世界會變得很不一樣，會變得極端忙碌，改變的速度會不斷加快，因此我們都必須持續學習、更新，即使到了60歲也一樣。
不過，改變通常伴隨著壓力，而人們過了某個年紀後通常會不喜歡改變。16歲時，我們的生活就是不斷的改變，不管我們喜不喜歡，身體在變化，思想在改變，人際關係在改變，我們忙著發現自己。40歲的時候，我們開始不希望改變，想追求穩定的生活，但21世紀的社會不容許這種奢侈。想要維持穩定的身分、工作或世界觀，只會被時代淘汰，眼睜睜看著時代繼續邁步向前。要在這場暴風雨中前行，我們需要韌性和情緒的平衡，才能抵抗巨大的壓力。
問題是，情緒智商和韌性很難透過教學傳授，不是讀一本書或聽一堂課就能學會。現行的教育模式是19世紀工業革命時建立的，早已不敷使用，但我們尚未想出更好的替代方案。
所以，我會建議別太聽大人說的話，以前聽長輩的話可能是張安全牌，因為他們很了解社會，社會改變的速度也很緩慢。但21世紀完全不一樣，大人學的經濟學、政治學或人際關係概念可能早已過時。同樣地，別過度依賴科技，科技應當服務人類，人類不該成為科技的僕人。如果不小心，就會變成科技發號施令，讓人們成為其發展進步的勞役。
我們別無選擇，只能試著更加了解自己，明白自己究竟是誰、想要什麼。了解自己的確是老生常談，但在21世紀的現在非常重要，因為競爭非常激烈。Google、Facebook、亞馬遜和政府機關透過大數據和機器學習，能知道你愈來愈多事情。這不是一個電腦駭客的年代，是人類駭客的年代。一旦企業和政府比你還了解你自己，就可能在你不知情下操控你。要在社會上生存下去，就要動得比Google還快。祝各位好運！
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以上文字取自
人生給的答案II：你的掙扎，他們都經歷過，世界最強當你最堅強的後盾
https://www.books.com.tw/products/0010847148
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