Search
【我們嫌惡身體的產物，但在性愛的親密中卻會暫停這種情緒】#精選書摘
心理學家研究發現，嫌惡的強而有力的共通誘因就是身體的產物：糞便、嘔吐物、尿液、黏液和血液。就像是口水，明明是自己嘴裡的東西，大家卻不願喝下含有自己唾液的水。
不過，很有趣的一點，就是在親密關係中，我們比較容易接受原本嫌惡的東西。在性愛的親密中就有這種暫停嫌惡的情形：
#心理學家的面相術 #人際關係 #心理學家 #親密關係 #情緒
【我還能變好嗎？不要過分否定自己】
過去的不重要，真正重要的是，你選擇成為誰。
前幾天上高雄電台的廣播節目，問我說：「看你的書覺得你是個灑脫的人，似乎在年紀輕時就悟出了許多人生道理。」我說：「不是的，相反來說我是一個特別情緒糾結的高敏感人，從小到大被許多外界的聲音所干擾，一直逼迫自己順從，但內心又產生很多疑惑，最後遠行之後打破了原本的框架，才發現過去數十年來，都是莫須有的堅持困住了自己。」
總是在夜深人靜時問自己說：「活著，還能變好嗎？」
彷彿在汪洋中尋找一個浮木，期待有人告訴我，你很好，這樣就好。
這次推薦的新書《我還能變好嗎？》就是透過心理學，教導你重新客觀地看待自己，原生家庭跟童年會影響一個人的成長，但不代表就無法改變。抽離自己變成第三者的角度去觀察、感受，你會發現最終能進化欣賞自己、喜歡自己。
裡面共四個章節，都是不同用心理學以及生活角度去詮釋，我也將書中比較有趣的章節分享給大家：
「世事已經夠為難，你就不要在為難自己」-生命並不仁慈，但我們可以善待自己。
這篇提到：許多人在人際關係的排列順序，通常是孩子、父母，最後是自己。而社會對單身、愛自己的人都會冠上自私、不負責任的標籤。但會對自己殘酷的人，你怎麼能指望他關懷別人。而善待自己，也意味著永遠對失敗、痛苦中的自己保持理解跟包容。
「從心理學看人類的劣根性」-學壞的事特別快！怎麼回事？
這篇提到：我們在四歲的時候就已經學會幸災樂禍，人都有道德偽善的動機，而陰暗面就是人性的一部分，所以在社交平台上會表露出在「真實世界」較少出現的一面，同一個人處於不同世界，兩個面向完全不同。而善於思考可以幫助你啟發，並慢慢將忙亂明朗起來。而不思考的人，總是會陷入無限迴圈的麻煩中。
「愛是一種決定-帶著適度的自戀」-別人對你有意見，你依然可以喜歡你自己。
這篇提到：人的煩惱都是來自於人際關係，解決煩惱就是必須學會不干涉別人，可以提建議，但不能強制要求，並學會不接受干涉，可以聽建議，但一定要有自己的選擇。每個人都是平等，共同組成一個共同體，並對共同體產生價值，就是有價值的-存在即有價值。
「至少我，還能擁抱我自己」-自我對話，自我激勵，做一個全程陪跑的自我訓練師。
這篇提到：自我對話是引導我們適應社會生活的一種有效工具，只要不影響他人，且不對生活造成嚴重影響，都是正常的。自我對話不在於什麼時候、在哪裡說，而在於給自己積極的正能量。
這本書是探討自我心理學，從不同角度幫你剖析生活中焦慮、不安都是有自我來原，人生或許無法做到無憾，但請盡量做到無悔。一個人時，善待自己，兩個人時，善待對方。
找到神隊友購買連結→https://reurl.cc/bXn66d
感謝 #方舟文化 提供3本贈書給你，FB2本，IG1本，來找尋你變好的方式，請在留言處留下：「你想要變好的理由」並TAG書名。
例如：希望主管不要在刁難我 #我還能變好嗎，並將此文分享出去，就有機會在6/8號得到此書。(寄送限制台灣
#方舟文化 #人際關係 #心理學
#多一次抽書機會 → IG: chertravel
【贈書】【好書分享：心理學/人際關係《情緒行為操控心理學》】
「做人要有點心機，從眼神、語氣、姿態、口頭禪，搶先一步看穿對方！」
假如你正在和一位夢寐以求的天菜聯誼，你講話時，對方面帶微笑頻頻點頭，左手指尖不斷輕敲桌面，右手偶爾撩撥髮絲或摸摸耳朵，腳尖和膝蓋朝外。
根據以上肢體動作，你認為要打鐵趁熱，換個地方續攤，或是各自回家吃粽子呢？
在此奉勸還是回家吃粽子吧！無論是南部粽或北部粽，都比送上臉的閉門羹好。
我們不像X教授一樣擁有讀心術，然而根據心理學、犯罪學、精神分析理論，長年來，研究者導出了各式各樣從眼神、語氣、交談姿態、口頭禪等，以外在肢體行為判讀人類心理之技巧。
以往這些破解非語言信號的知識、技術大多運用在偵訊、測謊專業領域，然伴隨此類書籍陸續問世，亦可用來刑求男朋友或老公，測試他昨晚真的在公司熬夜加班或去夜店鬼混？評判職場上的同事、老闆能否真心相待，要餵他們天元聚魂丹亦或含笑半步癲？當然也能判別心儀對象是否鍾情於你，不用折下無辜花朵，一瓣瓣數著：「他喜歡我、他不喜歡我、他喜歡我、他不…（用力把花瓣一分為二）耶他喜歡我～」
《情緒行為操控心理學》共分為八大章，250項讀心技巧，囊括人際關係之幽微心理、藏在語言縫隙中的真相、從行動及選擇看穿真實個性、解讀臉部表情、說話方式以及肢體動作等面向，內容可謂包山包海。
以下便以書中心理法則，解說開頭範例中的聯誼對象為何對你不感興趣（別哭惹，天涯何處無芳草）？
1、面帶微笑：人類的右腦掌管圖像、感情，左腦專司語言、邏輯，腦和身體的關係在延髓交叉處會左右相反，故由「左臉展現本性、右臉負責偽裝」。
想看穿假笑可注意左右臉細微差異，若右臉笑了，左臉卻沒太大變化，表示他可能在假笑、罹患顏面神經失調、打太多肉毒桿菌（三選一請作答）。
2、點頭：多數人以為點頭代表贊同，胡說！！我打瞌睡時也常常點頭啊！！（被作者暴打一頓後，右臉微笑現身）
好的其實點頭分很多種，一面點頭一面微微向後退，表示他內心對談話內容有顧慮；身體向前傾則暗示有興趣願意更進一步；不論聊什麼都一味點頭，則是不耐煩的訊號，想早早結束話題。還有一種是你按著他點頭，他不得不點頭（喂～）
3、拒絕信號：時常看到有人問「女生摸頭髮是不是代表對我有意思？」啊對個人而言，摸頭髮只代表我覺得自己好美而已，當然依個人習慣有所不同，像我同學無聊或想睡覺時便會用手指捲頭髮。
而手指不斷敲桌面、摸耳朵、頻頻把玩手邊的東西、腳尖或膝蓋朝外，大多在傳達「煩躁」、「想結束話題」之訊號。此時不妨換個話題，觀察其言行舉止，看看對方有興趣的主題是什麼？而非一直自顧自講話。
《情緒行為操控心理學》一書除了教導讀者如何「讀心」外，亦傳授諸多拉近人際距離、提防小人與套出真心話、秘密之秘訣。不過在我看來，防人之心不可少，但祕密最好別知道太多。有時人在情緒激動、心防薄弱之下吐露不可告人之事，事後清醒往往會後悔，反而對你多一份戒心。若日後秘密散布出去，即便不是你講的，也難脫嫌疑，成為人際關係的阻礙。
工具書可善加使用便利人生，然需知「役物」，而非「役於物」，能善用心理技巧固好，但別被技巧所控制了（勸世結尾）。
📌本書由個人選書，蝦皮書城提供贈書，目前書城全館$299免運，並為螺螄拜恩的讀者提供「專屬折扣碼」，讓書蟲能隨時隨地透過蝦皮APP下單。
📌專屬折扣碼 【KOLS616S】，結帳金額再8折（共30張）
【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『兩本』《情緒行為操控心理學：史上最完整！250項人際情感心理技巧》，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我，如果你能讀心，最想知道什麼事？例如：
「《情緒行為操控心理學》：我想知道郭台銘的提款卡密碼（馬上被警察抓走）！！」
3、活動時間：即日起，至2020/6/29(一)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布名單。
4、請正取得獎者於2020/6/30(二)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
#情緒行為操控心理學 #史上最完整250項人際情感心理技巧 #趣味心理學會 #おもしろ心理学会 #方言 #人類心理法則 #讀心密技 #人際關係 #心理學 #蝦皮書城 #Shopeebook #蝦皮選書
★蝦皮書城(全館$299免運) ：https://sho.pe/FE7UD
★全館73折UP：https://sho.pe/SRHAJ
★點我買《情緒行為操控心理學》：https://sho.pe/TF3NT
對談重點：
一、跟家人一起工作的兩大前提，是什麼？
二、什麼#特質，不適合跟家人、#朋友一起工作？
三、雙方理念不同，可以怎麼做？
#獨立 #情緒敏感 #裙帶關係 #職場界限
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk02
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY
【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk08
第一講免費試聽：https://youtu.be/gzZ4gloxB9M
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3ch4rm
【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk07
第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq
【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk04
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq
【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk03
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH
【10/16開課！】《關係探索工作坊》用隱喻鬆動卡住的關係，讓愛流動～
課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/18
[ 12/5 開課！]【寫作小學堂】寫出專屬風格，找回文字悸動～第10期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/9
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN
【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk05
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk06
第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk01
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM
【新平台露出】受夠YouTube廣告？！
這裡讓你專心學習：https://odysee.com/@%E5%95%9F%E9%BB%9E%E6%96%87%E5%8C%96:c
【我們有Podcast囉～】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在Himalaya收聽～https://www.himalaya.com/ekoob
在MyMusic收聽：https://reurl.cc/Grb5XZ
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob
桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=========================
「我很抱歉，讓你有這種感覺」
不管是在寫信或是客氣地回應他人時
這句話我總是掛在嘴邊
然後
這竟然是最常見的錯誤道歉方式....
這本書有點像是「好好拜託」的道歉版
一開始我是這樣想的
但後來發現
作者在書末補上幾章關於「原諒」「釋懷」
瞬間讓這本書在我心中的地位又提升了
作者在書中舉的種種例子也相當有感覺
整體的閱讀體驗非常棒
付費贊助:
https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw/join
你可以在Apple Podcast/Spotify/Google Podcast上找到我
https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E6%96%87%E6%A3%AE%E8%AA%AA%E6%9B%B8/id1513786617
我的Instagram: https://www.instagram.com/vincent_reading/
我的Email: readrwork@gmail.com
若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉
訂閱頻道: https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw?sub_confirmation=1
#建立人脈 #人際關係 #如何看待自己
當你愈專注於觀察自己的價值觀，你會發現，
你愈調整及改變對自己的認知，
也會間接改變你對周遭人的看法。
人際關係，就是你與自己的關係。
感謝快樂大學x合作夥伴Lanyi協助翻譯。
原影片：https://reurl.cc/kdMMnx
原影片頻道：Jay Shetty
訂閱快樂大學HappinessUniversity，觀看更多翻譯影片。
-
版權聲明：
快樂大學不持有原影片版權，僅基於教育用途作翻譯分享，若有侵權還請告知，我們將儘速下撤。
-
訂閱快樂大學頻道，讓你的人生變得更快樂👉https://is.gd/BU3x93
🌟用理性駕馭情緒，讓心活得更自在
前往學習：https://reurl.cc/6g8ZXd
👉免費下載電子書《快樂貨幣》《言語潛能》
探索快樂秘密：https://happinessuni.com/shop/
成為更好的自己👉每週五固定上片
🌟停止浪費你的生命：https://is.gd/0NYL8q
🌟重設潛意識：https://is.gd/1kYqwP
🌟評判他人之前先看這支影片：https://is.gd/NoxPNs
歡迎訂閱追蹤我們
🔶Hybrid混種時代
Facebook：https://reurl.cc/e5bYQx
Instagram：https://reurl.cc/aljlWQ
🔶熊仁謙
Facebook：https://reurl.cc/lLb62v
Instagram：https://reurl.cc/A1WZap
🔶林思宇
Facebook：https://reurl.cc/Na8eo5
Instagram：https://reurl.cc/mdb1bY
人際關係心理學 【國考教甄心理師】口試自介. 30 likes · 1 talking about this. 臉書免費學【初複試自介人設】上岸七千萬終生領。從實習被當八次落榜到三進三出二度雙 ... ... <看更多>
人際關係心理學 在 [心得] <圖解人際關係心理學> 原來周遭這樣運作- 看板book 的美食出口停車場
這種實用書籍其實沒有什麼心得，就是一些筆記。
網誌版：https://manueletienne.blogspot.tw/2016/03/blog-post.html#more
-----------------------------------------------------------------
內在控制型人格：認為自己的能力和努力可以決定結果，
主動積極，但也容易陷入完美主義和過度努力。
外在控制型人格：認為事情的結果取決於外在的因素，
被動依賴，但也比較不會鑽牛角尖。
(人定勝天與隨波逐流)
-----------------------------------------------------------------
A型人格：對於達成目的有強烈的欲望，精力旺盛的行動派
B型人格：我行我素但是個性溫和，不具攻擊性
C型人格：認真犧牲、忍耐力強，還不忘體貼他人，乖寶寶類型
A型人格容易產生壓力，罹患心臟病的機會是B型人格的兩倍
C型人格容易累積負面情緒，罹患癌症的機率比別人要高
(衝的快也死的快；老是當好好先生，忍到最後肯定會生病)
-----------------------------------------------------------------
馬斯洛的五階段需求理論：
生理需求 (吃喝拉撒睡)
安全需求 (逃離戰爭、天災、疾病)
社交需求 (滿足被愛和歸屬感)
尊重需求 (追求稱讚與尊敬)
自我實現需求 (追求自我成長)
滿足下一階層的需求之後，就會往上追尋上一層的需求，
若是發生變故(像是生病)，就會退回某一階段，再重新前進。
(睡不飽的時候，一切免談！)
-----------------------------------------------------------------
博薩德法則：
對方與自己在物理上的距離，和心理上的距離成正比，
只要能在物理上接近對方，就能縮短與那個人心理上的距離。
(宅宅們衝阿！？)
-----------------------------------------------------------------
身體形象邊界：
身體形象與外在世界的分界線。
身體形象邊界明顯的人，通常比較有自信，反之則常常感到不安。
這層邊界往往與穿著有很大的關係，
心理感到不安的時候，試著穿上高級的衣服，就能提升形象與自信。
(只好再多買幾件衣服了)
-----------------------------------------------------------------
好意的回報性：
如果有人向自己示好，自己在心理上也會向對方抱持好感，
免費的最貴，可能到後來買的更多，
但要小心的是，如果收到難以回報的好意時，只會感到強烈的負擔及壓力。
(藥商的好意，終究會改變醫師的選擇)
-----------------------------------------------------------------
比馬龍效應：
上司信任下屬並且給予期待，下屬就會表現的更好以回應期待。
(真實版本：上司很信任下屬，然後下屬就累死了)
-----------------------------------------------------------------
林格曼效應(社會惰化)：
集團裡的人數越多，效率就越差，
「反正我不做，也有別人會做」個人存在感變得低落，
原本積極發表意見的人也變得只會追隨全體的意見。
(難怪都要搞小團體才會有存在感)
-----------------------------------------------------------------
青鳥症候群：
人們在面對多元化的選擇時，心中的欲望也隨之高漲，
永遠覺得有更好的選擇，於是不知足的尋尋覓覓，只為了找到理想的事物，
最終落得迷惘又不知所措的下場。
(選擇越多，不一定越幸福，有時候沒得選反而更容易感到滿意)
-----------------------------------------------------------------
身心俱疲(Burnout)症候群：
在一個人生或工作階段之後，感到全身精力用盡，陷入身心俱疲的狀態。
好發族群是：工作認真、責任感強、容易沉迷、完美主義、醫療社福行業。
(全都中了...難怪每天都在Burnout)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.65.253
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1457530005.A.CF9.html
... <看更多>