【解釋我們的情緒】
最近繁忙的工作，讓我時常下班後，常處在能量很快就被消耗掉的無力感。而從周一下午開始拉肚子，更是加劇了身心的疲累，耐心跟著跌到了谷底。
晚餐後，想起前一天晚上的事情，就詢問哥哥。
👩👧👦：為什麼前一晚都10點半了還沒睡著，明明都提早9點多就寢了！
🐳哥哥：因為我想要跟你說晚安啊~(宅媽先前在陪妹妹入睡後，倘若聽到哥哥房裡還有聲音，就會入內跟他親親抱抱道晚安)。
👩👧👦：不用特別起來啊！都那麼晚了，而且聽房間沒聲音你應該睡著了吧，幹嘛還要爬起來！
(錯誤1，疲累的心情讓我語氣不修飾的說出來)
🐳：…………(頓時沒聲音的嗚咽起來)
👩👧👦：你在哭嗎？這沒什麼好哭的啊！
(錯誤2，否定孩子的情緒)
🐳：…………(想要忍住卻更掉更大滴淚水)
腦中瞬間閃過一系列的情緒處理法則，深知自己這樣做沒有益處。
👩👧👦：來，我們先抱抱一下。
(和🐳哥哥抱緊一會兒後)
👩👧👦：你哭是因為覺得自己被誤會了嗎？覺得有點委屈？覺得自己明明只是愛麻麻的表現，卻沒有被麻麻理解嗎？(引導孩子定義情緒)
🐳哥哥默默點點頭。
👩👧👦：對不起，剛剛是麻麻沒有馬上想到你真實的感受，我現在知道了。而麻麻剛剛話的意思，其實也是因為擔心你這樣睡眠不足，會影響你的健康，這樣麻麻會難過，只是剛剛太急了，沒有好好說清楚。下次我會試著好好說。
🐳哥哥：好。
👩👧👦：那我們來想想，要怎麼解決吧！
(一起找出問題解決方式)
就像孩子一樣，我們有時的確也很容易處在被情緒腦控制，而呈現無法好好表達真實情感的狀態。不經意說出的氣話，的確可能會影響彼此間的信任與再次溝通的動機。在教養孩子的同時，我們同時在學習這門受用一生的課題。
曾經有同事問我，現代的父母太累了，常常都要去顧慮到孩子的想法，這樣不會太失去自我嗎？
仔細思考，在這些與孩子一來一往的互動、在閱讀吸收情緒引導和溝通的文章過程中，對我而言，反而是補足了自己從小最缺乏的那一部分，反而是完整了自我。
我接受我的不完美，我接受我努力過後還是有著不完美的地方。我會持續陪著孩子，一起努力在這門人生一輩子的課題上，完整自我。
#人跟人溝通是門極大的課題
#要多充實情緒字眼
#接受自己的不完美去完整自我
