【書單】療傷之書:寫給為愛心碎、不受待見、過度努力的你
如果你的人生充滿了負面情緒,需要一點正向的能量,那麼這本《療傷之書》就真的很適合你,裡面沒有長篇大論的道理,也沒有不同人生的範例提醒,只有三百六十六則簡單的短語。
如果你的生活目前是驚滔駭浪,需要一點擁抱的力量,那麼這本《療傷之書》正是你需要的勇氣,你能感覺被理解,被傾聽,能在心底種下希望的種子,陪伴你度過最難熬的委屈。
書裡分成三百六十五天,每一篇文章大約幾百個字左右。你可以把他想成金句書,的確每一篇也真的充滿生命金句的能量,閱讀的方式很簡單!不需要從頭看到尾,你可以擺在床頭,茶几,任何顯眼的地方。每一篇都像是正向思考的練習題,每天給自己深思數分鐘的時間,培養自己的成長思維、善意與愛。
偶爾會有讀者問我:「該怎麼離開眼前的困境?」我都會說:「陷入泥沼絕非一時半刻,你想全身而退也非一次就能成功。」
但改變想法很重要。如果你一直都把自己想得很糟糕,對未來充滿絕望,對生活感到悲戚,倘若連你自己都不看好自己,那又有誰會來看好你呢?
分享書中三個正向練習給大家:
#練習找回最好的自己
與其花時間在意自己的缺點,還不如花時間想一想,你自己,以及你自己的想法、願景和計畫有什麼優點,你會更有餘裕可以實現。計時二十分,寫出最棒的自己,一直寫到計時器響起為止。接下來十分鐘寫下你希望具備的特質(例如耐心),然後用第一人稱說出來,例如:「我是一個有耐心的人。」
#人生的崩潰與美好
有時,處於人生的低谷,你只能奮力的向上爬。為了讓自己前進,唯有先跪下來痛哭,把心敞開迎接未來的挑戰。
有人,人生美到不可思議。為了沉浸在其中,唯有展開雙臂,讓所有美麗跟你的靈魂合而為一。
人生有起有落,相信每一段經歷,都會讓你越來越好。
#請自在說不
說了「不」,才會騰出說「好」的空間。
有時候不知道明信片給你們要寫什麼時,我也會翻開這本書。想給讀者更多正向的思考能力。
療癒請上博客來:https://reurl.cc/XlD4Oa
同時也感謝 #和平國際 提供兩本給讀者,FB1本,IG1本,寫給為愛心碎、不受待見、過度努力的你,寫下任何一留言妳為什麼想看此書,並TAG書名
例如:看不見光卻說不出口 #療傷之書 ,並邀請您公開分享此書,就有機會在9/9號得到此書。(寄送限制台灣
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人生的崩潰與美好 在 逆流音樂 FLOW RECORDS Youtube 的最佳解答
Stream/Download "隧道"
KKBOX:https://kkbox.fm/usbKcJ
Spotify:https://pse.is/TGL7M
Apple Music:https://pse.is/TB3HW
YouTube Music:https://pse.is/SGCGT
Follow " Zion P "
https://www.instagram.com/zionp23
https://www.facebook.com/dreamwalker.tw
Follow " Yumi "
https://www.instagram.com/_yumichen_
「人生的單行道,常常不小心就撞進了幽閉隧道中,
即使不知道盡頭的出口是晴朗或黑暗,但還是只能往前走吧」
在近期發表較灰暗及糜爛的作品,如「失眠」跟「爛墜」頗受好評後,MC耀宗(Zion P)在最新單曲「隧道」,延續了憂鬱調性並融入了些許早期勵志的風格。用”隧道”形容每個人生命中總是會偶遇的各種難關及挫敗,唱出人生即使遭遇突如其來的低潮,就算恐懼也只能拖著疲憊身軀的意念往前走!
編曲由Jaydos(曾替金曲歌后“孫盛希”製作單曲) 操刀,藉由吉他的主旋律及略帶Trap Soul混搭R&B的風格當作基底,輔以時而呢喃時而亢奮的說唱手法,融合出這首厭世但又帶點勵志的歌曲。今年發行的單曲「獨戰」跟「You Can'tHide」都找來Jaydos合作過,這次的”隧道”更是邀請他在2019年就特地從新加坡飛來台灣參與錄製及混音的誠意之作。
詞 | 曲:Zion P(MC耀宗)
編曲|混音:Jaydos
錄音:逆流音樂 | Jaydos
製作人:Zion P(MC耀宗) | Jaydos
發行:逆流音樂有限公司
《MV影像》
導演:Zion P(MC耀宗)
製片人:Zion P(MC耀宗)
劇本:Zion P(MC耀宗) | 小潘
分鏡腳本:小潘
攝影 | 剪接 | 後製:小潘
水中攝影:小潘
燈光:吳文博
攝助:徐嘉璘
出品:逆流音樂有限公司
《歌詞》
HOOK:
看不見盡頭 該往哪走
光影在交錯 smoke and mirrors
握緊拳頭 放開雙手 能帶走什麼
隧道的盡頭 是否是出口
VERSE:
總笑著把時光揮霍
直到不小心墜落
還沒準備好 就身陷其中
在隧道中發抖
Wow 剩黑眼圈陪你
突然陷入了驚慌就像被非禮
歡笑的藍天變黑地
快樂 崩潰 反轉 悲劇
壓力來襲像腰間皮帶被 超自然般繫住
恐懼的味道聞起來有種 潮濕感在密佈
面臨驚慌時怎樣的舉止 才叫做適度
感覺好多冷漠的雙眼 窺探和紀錄
回頭看沒有人在
全身沾滿了塵埃
車沒油了 那就用腳走吧
希望的燈火 在黑暗中作畫
HOOK:
看不見盡頭 該往哪走
光影在交錯 smoke and mirrors
握緊拳頭 放開雙手 能帶走什麼
隧道的盡頭 是否是出口
VERSE:
想要放棄的念頭 在歌頌
對自己呢喃 you mustn't give up hope!
盤旋的焦慮像禿鷹問候
閃爍的燈管 眨眼 加倍 惶恐
眼裡 忘了 還有淚 呼吸 忘了 還有肺
生理時鐘 亂了 分不清是白天或黑夜
我的樂觀是誰搶走了 剩下被重擊後的胃
怎麼都變美好了 是最討厭的 rainy day
浮誇慾望逐漸生鏽
成熟是被迫學會承受
手機快 battery low 負面淹沒
信念無法 reload
笑著毀滅 哭的詼諧
出口那頭可能下大雨 嘩啦嘩喇
幻想坐在晴空塔下 吃 Sunny-side up
HOOK:
看不見盡頭 該往哪走
光影在交錯 smoke and mirrors
握緊拳頭 放開雙手 能帶走什麼
隧道的盡頭 是否是出口
#闇黑首部曲 #深淵到隧道 #靈魂陷阱
人生的崩潰與美好 在 Una Who Youtube 的精選貼文
► 如果你喜歡這部影片的話,可以來給我一點點的贊助與鼓勵噢(*´▽`*)♥! | https://p.ecpay.com.tw/53F5FB4
昆蟲對不少人來說是個極其困擾的存在,不但會咬人盯人還會害人生病,如果能讓世界上的昆蟲通通消失,是不是會變得更加幸福美好呢?就讓我們看下去吧ヽ(●´∀`●)ノ
▶怕看完影片還是不太懂的小小說明
影片並不是想要呼籲不可以再傷害任何蟑螂蚊子,而是想告訴大家,即使多數人理解的昆蟲樣貌並不那麼討人喜歡,它們仍在這個地球生態上佔了舉足輕重的腳色。雖然我們無法避免土地的開發,也不希望作物被昆蟲啃食,但我們仍能夠在開發前了解政策與督促環境保護對策,杜絕作物上的昆蟲,除了噴灑大量的藥劑外,也有更天然且友善生態的方法可尋。人類是聰明的動物,除了簡單粗暴的方法,一定也能想出為大局和未來找想的好方法,千萬別把自己當成短視近利的笨蛋噢噢噢噢(´;ω;`)~
▶影片內數據出自這
六千萬年來最嚴重物種滅絕期:全球物種衰退的十個真相
http://bit.ly/2LKORT2
生態崩潰前兆 研究:昆蟲數量驟減 蝴蝶和蛾類最嚴重
http://bit.ly/2MfDBwD
Plummeting insect numbers 'threaten collapse of nature'
http://bit.ly/356RE0r
▶想了解更多的話請看
生態崩潰前兆 研究:昆蟲數量驟減
https://reurl.cc/1QZ1vX
面對暖化,昆蟲「躲都沒地方躲」
https://reurl.cc/b62Var
作物單一化:無法滿足授粉昆蟲食物需求 危及糧食安全
https://reurl.cc/A17jZY
#世界動物日 #生物多樣性 #昆蟲是重要的小鄰居啊
人生的崩潰與美好 在 GO GO RISE 美好前程feat 阿夜(Trash樂團)- 當你在瀕臨崩潰 ... 的美食出口停車場
【簡介】當你在瀕臨 崩潰 之時,你處於 人生 的十字路口,唯有轉換自己心中的悲觀想法,才有繼續往前的動力。Go Go Rise 美好 前程樂團在這首歌使用了擅長 ... ... <看更多>
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... 讓沒安全感的人在原地崩潰。你曾給過我天堂,不過卻親手送我入地獄,現在我真的每一段感情都會以當初的美好來暗自比- 人生,感情,愛情,分手,失戀. ... <看更多>
人生的崩潰與美好 在 面對瀕臨崩潰的時候,你處於人生的十字路口,GO GO RISE 美好 ... 的美食出口停車場
面對瀕臨崩潰的時候,你處於人生的十字路口,GO GO RISE 美好前程與林志融<阿夜> , 想用這首歌曲使你獲得朝著正面前進的勇氣與力量! 這首合唱歌曲很榮幸能邀請到Trash ... ... <看更多>