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《三毛9/26日起攝影展》

* 人，不經過長夜的痛哭，是不能了解人生的。—-三毛

* 在我有生之日，做一個真誠的人，不放棄對生活的熱愛和執著，在有限的時空裏，過無限廣大的日子。—三毛

* 我心靈的全部從不對任何人開放，荷西可以進我心房看看、坐坐，甚至佔據一席；

但是，我有我自己的角落，那是：「我的，我一個人的。」結婚也不應該改變這一角。—-三毛

* 正是黃昏，落日將沙漠染成鮮血的紅色，淒艷恐怖。近乎初冬的氣候，在原本期待著炎熱烈日的心情下，大地化轉為一片詩意的蒼涼。—三毛

* 太陽沒有完全下山，月亮卻早已白白地升了上來，近晚的微風吹動了衰衰的荒原，四周的空氣裡，有一份夏日特有的泥土枯草的氣味。—-三毛

* 生命的過程，無論是陽春白雪，青菜豆腐，我都得嘗嘗是什麼滋味，才不枉來走這麼一遭。—-三毛

* 每想你一次，天上飄落一粒沙，從此形成了撒哈拉。
每想你一次，天上就掉下一滴水，於是形成了太平洋。
—-三毛

* 如果有來生，
要做一棵樹，
站成永恆，
沒有悲歡的姿勢。
一半在土裡安詳，
一半在風裡飛揚，
一半灑落陰涼，
一半沐浴陽光，
非常沈默非常驕傲，
從不依靠從不尋找。
—-三毛

* 歲月極美，在於它必然的流逝。
春花、秋月、夏日、冬雪。—-三毛

* 夢想，可以天花亂墜，理想，是我們一步一個腳印踩出來的坎坷道路。—-三毛

* 走得突然，我們來不及告別。這樣也好，因為我們永遠不告別。—-三毛

* 那些因為緣分而來的東西，終有緣盡而別的時候。—-三毛

* 人生一世，也不過是一個又一個二十四小時的疊加，在這樣寶貴的光陰裡，我必須明白自己的選擇。—-三毛

* 自憐、自戀、自苦、自負、自輕、自棄、自傷、自恨、自利、自私、自顧、自反、自欺加自殺，都是因為自己。自用、自在、自行、自助、自足、自信、自律、自愛、自得、自覺、自新、自衛、自由和自然，也都仍是出於自己。—-三毛

* 真正的快樂，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主觀的來說，它是細水長流， 碧海無波，在芸芸眾生裏做一個普通的人，享受生命一剎間的喜悅，那麼我們即使不死，也在天堂裡了。—-三毛

* 我喜歡你
你叫我向東，我羊羔一樣給你青草
你讓我向西，我夕陽一樣映你彩霞
你叫我向北，我是你冬風中的百合
你讓我向南，你就是我空中的新娘
東西南北，你是我柔情的愛人
我思念中星星的星星
我喜歡你
你是我碩果的豐潤，血液裡流淌的思念
你是我夢中牽手的溫情
我喜歡你
有分寸的、節制的、狂喜的、哭泣的
我喜歡你
—三毛

* 用一秒鐘轉身離開，用一輩子去忘記。
—-三毛

* 我迎著朝陽站在大海的面前，對自己說，如果時光不能倒流，就讓這一切，隨風而去吧。—-三毛

* 雨下了那麼多日，它沒有弄濕過我，是我心底在雨季，我自己弄濕了自己。—-三毛

* 聽不見　狂吹的風沙裡　在說什麼古老的故事
那一年　那個三月　又一次　地老天荒

花　又開了　花開成海
海　又昇起　讓水淹沒

你來了來了　一場生生世世的約會
我不再單獨走過秋天

不是跟你說過三次了嗎
我是你的天～～使
不在你身旁的時候

不可以不可以　跟永恆去拔河

你忘了忘了　忘了忘了
那一次又一次水邊的淚與盼
你忘了岸邊等你回家的女人

日已盡　潮水已去　皓月當空的夜晚
交出了　再不能看我　再不能說話的你

同一條手帕　擦你的血拭我的淚
同一條手帕　擦你的血拭我的淚
要這樣跟你　血淚交融
就這樣　跟你血淚交融
一如　萬年千年的初夜
一如　萬年千年的初夜
—-三毛《今世》

* 我不怕等待　你始終不說的答案　但是
行裝理了　箱子扣了
要走了要走了要走了

這是最後一夜了　面對面
坐著沒有終站的火車
明天要飛去　飛去
沒有你的地方　沒有你的地方

鑰匙在你緊鎖的心裡　左手的機票右手的護照
是個謎　一個不想去解開
不想去解開的謎

前程也許在遙遠的地方
離別也許不會在機場
只要你　說出一個未來
我會是你的　這一切都可以放棄
—-三毛<飛>

* 今生就是那麼的開始的　走過操場的青草地
走到你的面前　不能說一句話
拿起鋼筆　在你的掌心寫下七個數字
點一個頭　然後　狂奔而去

守住電話　就守住度日如年的狂盼
鈴聲響的時候　自己的聲音　那麼急迫
是我是我是我.....是我是我是我.....

七點鐘　你說七點鐘
好好好　我一定早點到
啊...明明站在你的面前
還是害怕這是一場夢

是真是幻是夢.....是真是幻是夢.....
車廂裡面對面坐著你的眼底
一個驚慌少女的倒影
火車一直往前去呀　我不願意下車
不管它要帶我到什麼地方
我的車站　在你身旁
就在你的身旁.....是我在你身旁.....
—-三毛《七點鐘》

——謝春德三毛攝影展．谷公館

—-三毛．齊豫．潘越雲共同製作的回聲專輯．
歌曲之一：今世（齊豫獨唱）

https://m.youtube.com/watch?v=jR2HZNd26CU&list=PLDCy8AdLR6wkhSDGw83I5dS9NqyScnrXa&index=7

歌曲之二：夢田

https://m.youtube.com/watch?v=UKr2O78jpnY&list=PLDCy8AdLR6wkhSDGw83I5dS9NqyScnrXa&index=11

人生不能太满，一半即是圆满。

有人说，人生是一幅画，每走过一步，便会添上一笔;拥有的东西越多，画上的笔迹也会越满。

但画作太满，便显累赘;适当留白，稍作点缀，才能凸显生命原本的色彩。

人一生不长，生命容纳也有限度，走过半生便会懂得：一边得到，一边放下，才是人生最好的状态。

01 放下对别人的苛责

作家菲茨杰拉德在《了不起的盖茨比》中说：

「每当你觉得想要批评什么人的时候，你切要记着，这个世界上，并非每个人都具备你拥有的条件。 」

一个人真正的成熟，是明白每个人都有各自的人生，不再苛责他人的言行，亦不再苛求他人的思想。

电视剧《欢乐颂》中，从不为钱发愁的曲筱绡很难理解樊胜美死要面子的举动，每每相对，便会极力用态度和语言表达自己的不满。

然而，出生在重男轻女家庭、家境拮据的樊胜美面对曲筱绡的苛责，更多是无能为力。

为人处世，具有包容心是一种修养。

面对同一事物，我们可以有不同见解，却不能苛求他人认同。

毕竟，人生在世，众多事物，并没有标准答案。

与其站在道德制高点去苛责别人，不如先做好自己。

放下苛责，也是放过自己。 如此，快乐便会如影而至。

02 放下对自己的"偏见"

命运沉浮，最忌讳对自己抱有"偏见"：

有的事，别人可以做，但自己做，便会担心别人的目光;

有的话，别人可以说，但自己说，便会担心「听者有心」;

有的失误，别人可以有，但自己犯，便会沉浸在负面思考中，苛责自己。

这其实是心理学中的焦点效应：我们总是把自己当作一切的中心，且高估外界对自己的关注。

事实上，衣服上不小心洒下的酒渍，走路时不小心磕绊一下，甚至在公众场合不小心说错一句话，这并不会引起太多人的关注，就算有人注意到，也往往会转头忘掉。

因为在大家的心里，关注自己更甚于他人。

所以，放下对自己的偏见，不要对自己太苛刻。

要知道，对自己太过苛责，会让自己时常陷入负面情绪中，遇事畏手畏脚，说话唯唯诺诺，不仅会越来越自卑，也会放跑身边一个又一个机会。

放下对自己的「偏见」，才能真正欣赏那个不完美的自己。

03 放下对过去的执念

人生是一场旅行，不管过去留有多少遗憾，都应该学会朝前看。

犹如故事中所讲：

一位车夫拉着一车瓷器，小心翼翼向前走着，但还是因为颠簸，不小心打碎了一只碗。

车夫看了一眼地上的碎片，波澜不惊，没有做出任何停留，更不要提心疼片刻了。

路人看到车夫的态度很奇怪，忍不住询问，车夫回道：

「既然已经破碎，又何必再浪费时间去伤心难过，不如继续用心赶路。 」

既然过去已经过去，那便不要再为此伤神，如若执念重重，过去便会过不去。

所以，每隔一段时间，尝试和过去告别，不管是快乐还是悲伤，都适当封存，然后把时间留给未来。

毕竟，太执着于过去，最终会让未来，也成为「遗憾的过去」。

04 放下不合适的关系

有人相遇时间太晚，有人不懂得珍惜，有人思维断联。

朋友，抑或恋人，除了喜欢，真的还要看合不合适。

当你在一段关系中，感觉痛苦大于快乐，那就及时放下吧！

一如十几岁便进入一段不合适的婚姻关系的张幼仪。

想要用孩子换回徐志摩爱慕之心的她，最终败给了徐志摩冷冰冰的两个字：「打掉。 」

张幼仪颤巍巍地说：「听说打孩子要死人。 」

「火车还会出意外呢，你听过有人因此不坐火车吗？ 」

张幼仪的心冷到冰点，再回想自己在这段关系中的卑微和冷遇，就此选择放下，哪怕成为「离婚第一人」。

切断不合适的关系，张幼仪却有了新的变化，学习新的事物，尝试没有做过的事情，历尽千帆终涅槃，她拂去身上的尘埃，光芒四射。

如果在一段关系中，你变得患得患失，变得身心俱疲，甚至面目猙獰，那就及时放下吧！

比起呆在一段不合适的关系中，如困兽一般，选择放下，把一切交给时间，更能好好爱自己。

05 放下过高的期待

作家马德在《允许自己虚度时光》中，曾写下这么一句话：

「我慢慢明白了为什么我们不快乐，因为我总是期待一个结果。 」

对人抱有过高的期望，会让我们在无形中，去控制对方的言行;

对事抱过高的期望，会让我们在无形中，忽略事情的过程。

然而，人生旅程之所以美丽，不是因为终点的丰收，而是路过的每一朵花、每一片云，都成为那天那时的小确幸，让人雀跃。

《人间失格》中也说：「倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤。 」

期待也是如此。 当你对人或事有了过高的期待，便会常常陷入失望的境地。

如是对自己失望，则容易在内心攻击自己，甚至因为无法和自己和解，而陷入情绪漩涡;

如是对他人失望，则容易挑剔对方，让两个人皆感疲惫不堪，甚至消耗掉两个人之间的情谊。

所以，放下过高的期望，便是种下快乐的种子。

06 放下无知的傲慢

东晋道教理论家葛洪说：「劳谦虚己，则附者众;骄倨傲慢，则去者疾。 」

一个傲慢的人，不但很难遇到与之交心的人，也很难真正地审视自己。

曾有一个刚刚毕业的博士，因为是新单位里学历最高的人，与人相处，总是一副倨傲的神情。

有一天，他无意看到，几位同事如蜻蜓点水般，纷纷跃过池塘的水面，到达对面的小亭子。

他很好奇这是如何做到的，却又觉得自己的学历优于对方，不耻去问，便直接模仿过池塘的方式，结果却一头栽在水里。

被拉起来后，他忍不住问起过池塘的秘密，一同事笑着说：

「池塘里有木桩，因为下雨，正好被水淹没了，但我们都知道它的位置。 」

难怪有谚语说：「愚蠢和傲慢是一树之果。 」

一个傲慢的人，如同站在圆圈中，画地为牢，用狭隘的视角看待自己和他人，做出错误的评判。

这并非做人做事的有利态度，放下傲慢，保有空杯心态，正确看待自己和他人，方能在滚烫的时光里，精进自己。

07 放下「自以为是」的态度

一个自以为是、听不进去别人意见的人，常常会沉浸在「我最正确」中，不去反省。

于是，因为高估自己，总是会让事情达到让人唏嘘的地步。

春秋时期第一霸主齐桓公在晚年时，骄傲自满，自以为是，对于管仲让他远宠臣的正直建议，视若无睹。

最终易牙、开方、竖刁三奸臣乱政，导致齐国大乱。 病重的齐桓公被软禁宫中，最终活活饿死在病榻间。

人生海海，山山而川。

没有人知道命运在下一秒的安排，唯有不断完善自我，多一分谦虚，少一分自以为是，才能在人生的鼓架上，击打出动人的旋律。

放下自以为是，便是放下障目的叶子，直面自我，终将成为一个内心强大的人。

弘一法师曾说：「放弃与放下的区别是，放弃是牺牲本来属于你的，放下是放下那些从来就不是你的。 」

很多人认为执着会让我们变得更强大，但更多时候，放下才是。

因为人生，没什么是不可放下的，有所舍，才有所得。 有所放下，才有所收获。

一个懂得放下什么的人，识得宽容，拥有自我，知足且谦虚，乐观且洒脱。

这样的人，哪怕面对人生的曲折，也能活成一道风景。

愿我们都能在今后的人生中，学会放下，收获更多的幸福。

人生不能太满，一半即是圆满。

有人说，人生是一幅画，每走过一步，便会添上一笔;拥有的东西越多，画上的笔迹也会越满。

但画作太满，便显累赘;适当留白，稍作点缀，才能凸显生命原本的色彩。

人一生不长，生命容纳也有限度，走过半生便会懂得：一边得到，一边放下，才是人生最好的状态。

01 放下对别人的苛责

作家菲茨杰拉德在《了不起的盖茨比》中说：

「每当你觉得想要批评什么人的时候，你切要记着，这个世界上，并非每个人都具备你拥有的条件。 」

一个人真正的成熟，是明白每个人都有各自的人生，不再苛责他人的言行，亦不再苛求他人的思想。

电视剧《欢乐颂》中，从不为钱发愁的曲筱绡很难理解樊胜美死要面子的举动，每每相对，便会极力用态度和语言表达自己的不满。

然而，出生在重男轻女家庭、家境拮据的樊胜美面对曲筱绡的苛责，更多是无能为力。

为人处世，具有包容心是一种修养。

面对同一事物，我们可以有不同见解，却不能苛求他人认同。

毕竟，人生在世，众多事物，并没有标准答案。

与其站在道德制高点去苛责别人，不如先做好自己。

放下苛责，也是放过自己。 如此，快乐便会如影而至。

02 放下对自己的"偏见"

命运沉浮，最忌讳对自己抱有"偏见"：

有的事，别人可以做，但自己做，便会担心别人的目光;

有的话，别人可以说，但自己说，便会担心「听者有心」;

有的失误，别人可以有，但自己犯，便会沉浸在负面思考中，苛责自己。

这其实是心理学中的焦点效应：我们总是把自己当作一切的中心，且高估外界对自己的关注。

事实上，衣服上不小心洒下的酒渍，走路时不小心磕绊一下，甚至在公众场合不小心说错一句话，这并不会引起太多人的关注，就算有人注意到，也往往会转头忘掉。

因为在大家的心里，关注自己更甚于他人。

所以，放下对自己的偏见，不要对自己太苛刻。

要知道，对自己太过苛责，会让自己时常陷入负面情绪中，遇事畏手畏脚，说话唯唯诺诺，不仅会越来越自卑，也会放跑身边一个又一个机会。

放下对自己的「偏见」，才能真正欣赏那个不完美的自己。

03 放下对过去的执念

人生是一场旅行，不管过去留有多少遗憾，都应该学会朝前看。

犹如故事中所讲：

一位车夫拉着一车瓷器，小心翼翼向前走着，但还是因为颠簸，不小心打碎了一只碗。

车夫看了一眼地上的碎片，波澜不惊，没有做出任何停留，更不要提心疼片刻了。

路人看到车夫的态度很奇怪，忍不住询问，车夫回道：

「既然已经破碎，又何必再浪费时间去伤心难过，不如继续用心赶路。 」

既然过去已经过去，那便不要再为此伤神，如若执念重重，过去便会过不去。

所以，每隔一段时间，尝试和过去告别，不管是快乐还是悲伤，都适当封存，然后把时间留给未来。

毕竟，太执着于过去，最终会让未来，也成为「遗憾的过去」。

04 放下不合适的关系

有人相遇时间太晚，有人不懂得珍惜，有人思维断联。

朋友，抑或恋人，除了喜欢，真的还要看合不合适。

当你在一段关系中，感觉痛苦大于快乐，那就及时放下吧！

一如十几岁便进入一段不合适的婚姻关系的张幼仪。

想要用孩子换回徐志摩爱慕之心的她，最终败给了徐志摩冷冰冰的两个字：「打掉。 」

张幼仪颤巍巍地说：「听说打孩子要死人。 」

「火车还会出意外呢，你听过有人因此不坐火车吗？ 」

张幼仪的心冷到冰点，再回想自己在这段关系中的卑微和冷遇，就此选择放下，哪怕成为「离婚第一人」。

切断不合适的关系，张幼仪却有了新的变化，学习新的事物，尝试没有做过的事情，历尽千帆终涅槃，她拂去身上的尘埃，光芒四射。

如果在一段关系中，你变得患得患失，变得身心俱疲，甚至面目猙獰，那就及时放下吧！

比起呆在一段不合适的关系中，如困兽一般，选择放下，把一切交给时间，更能好好爱自己。

05 放下过高的期待

作家马德在《允许自己虚度时光》中，曾写下这么一句话：

「我慢慢明白了为什么我们不快乐，因为我总是期待一个结果。 」

对人抱有过高的期望，会让我们在无形中，去控制对方的言行;

对事抱过高的期望，会让我们在无形中，忽略事情的过程。

然而，人生旅程之所以美丽，不是因为终点的丰收，而是路过的每一朵花、每一片云，都成为那天那时的小确幸，让人雀跃。

《人间失格》中也说：「倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤。 」

期待也是如此。 当你对人或事有了过高的期待，便会常常陷入失望的境地。

如是对自己失望，则容易在内心攻击自己，甚至因为无法和自己和解，而陷入情绪漩涡;

如是对他人失望，则容易挑剔对方，让两个人皆感疲惫不堪，甚至消耗掉两个人之间的情谊。

所以，放下过高的期望，便是种下快乐的种子。

06 放下无知的傲慢

东晋道教理论家葛洪说：「劳谦虚己，则附者众;骄倨傲慢，则去者疾。 」

一个傲慢的人，不但很难遇到与之交心的人，也很难真正地审视自己。

曾有一个刚刚毕业的博士，因为是新单位里学历最高的人，与人相处，总是一副倨傲的神情。

有一天，他无意看到，几位同事如蜻蜓点水般，纷纷跃过池塘的水面，到达对面的小亭子。

他很好奇这是如何做到的，却又觉得自己的学历优于对方，不耻去问，便直接模仿过池塘的方式，结果却一头栽在水里。

被拉起来后，他忍不住问起过池塘的秘密，一同事笑着说：

「池塘里有木桩，因为下雨，正好被水淹没了，但我们都知道它的位置。 」

难怪有谚语说：「愚蠢和傲慢是一树之果。 」

一个傲慢的人，如同站在圆圈中，画地为牢，用狭隘的视角看待自己和他人，做出错误的评判。

这并非做人做事的有利态度，放下傲慢，保有空杯心态，正确看待自己和他人，方能在滚烫的时光里，精进自己。

07 放下「自以为是」的态度

一个自以为是、听不进去别人意见的人，常常会沉浸在「我最正确」中，不去反省。

于是，因为高估自己，总是会让事情达到让人唏嘘的地步。

春秋时期第一霸主齐桓公在晚年时，骄傲自满，自以为是，对于管仲让他远宠臣的正直建议，视若无睹。

最终易牙、开方、竖刁三奸臣乱政，导致齐国大乱。 病重的齐桓公被软禁宫中，最终活活饿死在病榻间。

人生海海，山山而川。

没有人知道命运在下一秒的安排，唯有不断完善自我，多一分谦虚，少一分自以为是，才能在人生的鼓架上，击打出动人的旋律。

放下自以为是，便是放下障目的叶子，直面自我，终将成为一个内心强大的人。

弘一法师曾说：「放弃与放下的区别是，放弃是牺牲本来属于你的，放下是放下那些从来就不是你的。 」

很多人认为执着会让我们变得更强大，但更多时候，放下才是。

因为人生，没什么是不可放下的，有所舍，才有所得。 有所放下，才有所收获。

一个懂得放下什么的人，识得宽容，拥有自我，知足且谦虚，乐观且洒脱。

这样的人，哪怕面对人生的曲折，也能活成一道风景。

愿我们都能在今后的人生中，学会放下，收获更多的幸福。

家家 ✚ Feng E 馮羿 【藍色啤酒海】
Duet++：我們二重奏 / 最終站！

今年夏天，因為【Duet++：我們二重奏】這個企劃
與不同音樂家們在純樸的音樂質地中邂逅。
從台北出發，在澎湃悅耳的鋼琴聲中與阿龔相遇
接著，在第二站宜蘭的絢爛星空下，與歐開合唱團以阿卡佩拉舒適吟唱著【小星星】
順著慵懶自在的【海洋】和李友廷及鳳小岳進行了一場靈魂沙灘日光浴
最後踏上了充滿復古情懷的藍皮火車，在甯子達老師的BASS聲陪伴下，重新懷抱面對未來的勇氣與自信

終於，來到最後一站：故鄉台東。

在海洋與晚霞前
跟年僅13歲的烏克麗麗天才樂手 ── 馮羿，一起謠唱起【藍色啤酒海】
整篇企劃也畫上了完美句點。

馮羿真的太有才華了
當天聽到編曲完成時
直接變成他的小迷妹
大家趕快去看MV感受一下！

回家了，在一連串樸實的音樂洗禮下，又再度回到了最純樸的自己
希望你們也是🙂

#家家 #馮羿 #藍色啤酒海
🎧線上聽 https://jiajia.lnk.to/BlueBeerOcean

更多 Duet ✚ ✚ : 我們二重奏
家家 ✚ 龔鈺祺 / 阿龔 [ 夏天的浪花 ] https://youtu.be/Fj_6rXeNLiA
家家 ✚ 歐開合唱團 [ 小星星 ] https://youtu.be/aO2p-dfjtd8
JiaJia家家 ✚ 李友廷 ✚ 鳳小岳 [ 海洋 Ocean ] https://youtu.be/7mloKhqJ_QQ
JiaJia家家 ✚ 甯子達/阿達 [ 人生海海 ] https://youtu.be/-uvi-3QQfxI

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Duet ✚ ✚ : 我們二重奏
家家 - 藍色啤酒海 feat.馮羿

製作人 Producer：五月天瑪莎 Mayday Masa
執行製作 Executive Producer：張尹綸 Archer Chang
製作助理 Production Assistant：黃君富 Frank Huang、柯弗奇 Evan Ko
編曲 Arranger：馮羿 Feng E
烏克麗麗 Ukulele：馮羿 Feng E
電烏克麗麗 Electric Ukulele：馮羿 Feng E
打擊樂器 Percussion：鄭嘉富 Chia Fu
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement：范品頤 P.I.N
和聲 Backing Vocals：范品頤 P.I.N、家家 Jia Jia、五月天瑪莎 Mayday Masa
烏克麗麗錄音 Ukulele Recording Engineer：錢煒安 Zen Chien@112F Studio
烏克麗麗錄音助理 Ukulele Recording Assistant：陳祺龍 Chris Chen@112F Studio
人聲錄音 Vocal Recording Engineer：柯弗奇 Evan Ko@相信音樂錄音室 B'in Music Studio
和聲錄音 Backing Vocals Recording Engineer：黃君富 Frank Huang@相信音樂錄音室 B'in Music
Studio
和聲錄音助理 Backing Vocals Recording Assistant：柯弗奇 Evan Ko@相信音樂錄音室 B'in Music
Studio
打擊樂錄音 Percussion Recording Engineer：黃君富 Frank Huang@相信音樂錄音室 B'in Music Studio
打擊樂錄音助理 Percussion Recording Assistant：柯弗奇 Evan Ko@相信音樂錄音室 B'in Music
Studio
音樂編輯 Music Edited：五月天瑪莎 Mayday Masa、黃君富 Frank Huang、柯弗奇 Evan Ko
混音 Mixing Engineer：錢煒安 Zen Chien@112F Studio
母帶後期處理製作人 Mastering Producer：五月天瑪莎 Mayday Masa
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：陳陸泰 ATai@原艾音樂 Mugwort Mastering

-
製作 Production：歐哲綸有限公司 ouchelun films
導演 Director：歐哲綸 Chelun Ou
製片 Producer：曾宥焌 Yu Chun Tseng
執行製片 Line Producer：劉韶恩 Shao En Liu、莊惟凱 Kaisen Juang
場地經理 Location Manager：石盛 Kevin Shih
製片組 Production Assistants：杜宗撼 Tony Tu
攝影師 Director of Photography：游凱迪 Kedy Yu
跟焦師 1st Assistant Camera：楊家哲 Gary Yang
攝影助理 2nd Assistant Camera：葉辰威 Chen Wei Yeh、劉韋廷 Wei Ting Liu
燈光師 Gaffer：林宏洋 Hong Yang Lin
燈光大助 Best Boy：鄭智遠 Cheng Chih Yuan
燈光助理 Grip and Electric：吳思賢 Si Hsien Wu、葉丞遠 Cheng Yuan Yeh
現場錄音師 Location Sound Mixer：李育智 Yu Chih Lee
剪接師 Editor：謝佩芬 Summer Sha
調光師 Colorist：林柔以 Zoe Lin
視覺效果 VFX Artist：曾筱涵 Hsiao Han Tseng
攝影器材 Camera Rental：用力拍電影有限公司 Togo Film Ltd.


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作曲: 黃家駒
作詞: 劉卓輝 (Rap lyrics:農夫)
編曲: C君/咖啡因公園
監製: C君

見面再喝到了薰醉
風雨中細說到心裡
是與非過眼似煙吹
笑淚滲進了老井裡

上路對唱過客鄉里
春與秋撒滿了希冀
夏與冬看透了生死
世代輩輩永遠緊記

忘掉遠方是否可有出路
忘掉夜裡月黑風高
踏雪過山雙腳雖漸老
但靠兩手一切達到

只要我約咗大家 酒酣耳熱之下
坦誠相見 暢所欲言 唔使怕爾虞我詐
有知己 陪自己 唔需要避忌
出面嘅卑鄙 唔需要理
唔使再爭名逐利 過眼雲煙嘅是非
做人有幾難 做朋友幾閒
由朝傾到夜晚 口沒遮攔
煮酒論英雄 無所不談
同一個星空 不見不散
每一次約會嘅片段
諗起都唔會厭倦
仲有萬語千言
期待下一次見面

見面再喝到了薰醉
風雨中細說到心裡
是與非過眼似煙吹
笑淚滲進了老井裡

上路對唱過客鄉里
春與秋撒滿了希冀
夏與冬看透了生死
世代輩輩永遠緊記

人生海海 長路悠悠
能夠依靠嘅就只有朋友
肝膽相照 喺生死關頭
輕輕一笑 面對 所有恩仇
兄弟 面前 唔使 洗白
直接 表達 自己 睇法
有嗰句就講嗰句
有酒水清咗佢 wo
旅途上必經嘅心碎 每一個夢想 粉碎
總有佢默默伴隨 陪你 痛痛快快去飲醉
君子 之交 淡如水
生死 之交 到幾歲
忘記過去 嘅錯對
負累 顧慮 笑淚 都隨 歲月 老井去

一天加一天
每分耕種汗與血
粒粒皆辛酸
永不改變 人定勝天

見面再喝到了薰醉
風雨中細說到心裡
是與非過眼似煙吹
笑淚滲進了老井裡

上路對唱過客鄉里
春與秋撒滿了希冀
夏與冬看透了生死
世代輩輩永遠緊記

#吳浩康 #農夫 #農民Remake
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在你成長過程當中，有沒有被父母或師長要求「你要跟大家成為好朋友」或者是「要交很多朋友」這樣的經驗呢？當下你是什麼感覺？如果你是一個外向活潑的孩子，這或許對你來說沒有太大的困難，可是如果你是一個害羞內向的人呢，這對你來說是不是一種壓力？

你心裡其實也想要有更多的朋友，可是因為被要求做這件事情之後，交朋友這件事情，除了你原本的緊張、擔心、壓力之外，他又多了一層好像不得不去做的感覺，弄到最後你甚至於會有點搞不清楚，自己究竟是想要朋友還是不想要朋友。

其實這件事情從來就不是絕對的二分法，在交朋友這件事情，你一定會跟有些人是合得來的，但是有些人並不是他有問題，也不是你有問題，但是你們就是走不在一起，這是一個很自然的事情，可是這樣自然的狀況有時候在我們成長的過程當中可能會很容易被扭曲哦～

這樣的扭曲其實也不只是在我們的文化裡，就像是我最近讀到一個資料哦，絕大部分的日本人在進入國小就讀的時候，都會聽過或者是唱過一首叫做「等我升上一年級」的兒歌，在這個兒歌裡面哦，有一句歌詞是這麼唱的，他說：「等我升上一年級，能不能交100個朋友」有很多日本人對這個歌詞都印象深刻，或許會有很多小朋友進了學校之後真的能夠交到100個朋友。

但是因為這樣的潛移默化覺得一定要交到100個朋友，才是理想的狀態、才是對的、才是好的，這件事情真的會讓很多人感覺到很大的壓力，尤其是學校這樣的環境哦，會特別強調「大家都是好朋友啊」、「大家要團結在一起啊」、「大家要和和氣氣地相處啊」，似乎很多老師和父母親會有一個預設的狀態，就是「大家要成為好朋友」。

其實喔，能夠成為同學，能夠先相安無事，其實就是一個很好的起步。至於能不能成為好朋友，我們要反過來問問現在身為成人的我們，我們有辦法跟每個人都成為好朋友嗎？

可是你要知道一個人成長的過程當中，對於很多的觀念跟信念，在形塑的歷程裡面，尤其是哦，小時候國小的那個階段，或者是我們剛進入一個所謂的團體，通常是你剛進入幼稚園、剛進入小學，那個時候你被灌輸的很多信念，它可能會帶在你身上一輩子的。

然而當這樣的信念被種下來之後，如果我們沒有好好覺察，可能我們終其一生都會因為這樣的想法感覺到非常非常地痛苦，因為一方面你的身體、你的靈魂告訴你，你並不想跟每個人都成為好朋友。有些人就是個性不合，有些人就是看不順眼。

這真的，再說一次哦！不是你對我錯，或者是我對你錯的問題，不是，因為很多事情就是這樣，不合就是不合，你要怎麼樣讓一隻飛鳥跟一隻魚在一起呢？這是一個很本質，又沒有什麼道理可以說的一個命題嘛！

然而當我們沒有覺知這一點，帶著「我們要跟大家在一起」、「我們要跟每個人成為好朋友」，這樣的信念的時候，往往就會反射，成為心中的一種自我批判，像是「我可能很沒有用」、「我這個人很奇怪」、「我真的太不合群了」、「一定是我有問題」，當你聽到這裡，你回想一下，你在面對跟他人相處，是不是有很多時候不管你眼前遇到的人是誰，你可能都會有這樣的小聲音。

你有好多好多的自我批判，好多好多的覺得自己很奇怪，一定是自己不好，甚至於眼前的人很善待你，眼前的人打開雙手、打開心就是要接納你，你還反而懷疑，像我這麼奇怪的人怎麼可能有人會接納我？

我相信當你聽到這邊，如果你有一些感觸的話，那我要先告訴你，這一路你辛苦了，你並不奇怪，你需要的是更靠近自己的靈魂，更靠近自己的潛意識，知道自己是一個怎樣質地的人，

就像是有些人外向、有些人內向。外向的人不用逼自己要裝的一副文靜的樣子；同樣的，內向的人，也不用強迫自己要成為一個交際花，不是嗎？

無論你是一個怎樣的人，在你的生命裡都可以找到自己的位置，都可以找到跟自己合得來的物種，儘管那可能很小眾，儘管那絕對不是意味著每個人都是這樣，那重要嗎？我會很明白地告訴你，那一點都不重要。

比較重要的是，你跟自己在一起能不能很自在，透過這份自在，你才能夠跟適當的人、跟你想要好好相處的人，跟他們好好地連結。

談到這裡我很有感哦，因為從我們的線上課程「與人連結的三個秘密」推出到現在，有很多同學透過這一段很特別的線上課程的學習體驗，修正一下吧，與其說它是一個學習體驗，不如說它就是一個「體驗」。

因為它跟其他的線上課程不太一樣，它沒有那麼多技術上的引導，這一門線上課程的主講人是哈克（黃士鈞博士），他是我認識所有的朋友當中，他最會懂得怎麼樣靠近一個人。

怎麼樣透過他最溫暖、溫柔的聲音，一句一字地、一步一步地深入你的潛意識，讓你開啓跟自己的對話，把那些你在人際當中困擾的、自我糾結的、自我批判的，並不是跟他們對抗，也不是去扭轉任何東西，而是學著跟自己連結、跟他人連結。

這是一份「接納」的力量，這一門課是一份「接納的禮物」。歡迎你的加入，當然了，我希望能夠透過今天的分享，讓你能夠更靠近自己，更接納自己，成為一個舒服自在的大人。

希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇，如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的應用裡搜尋「啟點文化/一天聽一點」，你就可以訂閱我們，也記得給我們5顆星的評價，我們需要你用行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的「與人連結的三個秘密」你加入了嗎？這是一個很特別的學習體驗，期盼你的加入，相關的課程資訊，在我們的影片說明裡都有連結，歡迎你！那麼今天就跟你聊到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。