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【重大意外發生，別忽視創傷後壓力症候群(PTSD)】
台鐵太魯閣號110年4月2日發生出軌事故造成嚴重死傷，台鐵機務處處長陳詩本表示，據調查袁淳修煞車時是奮力重拉煞車4秒，並且堅持用生命拯救乘客，直到撞擊失去生命為止，(4/5)袁淳修骨灰乘坐專用列車前往台中，而袁淳修同事、長官也自發於樹林站「交班」除向袁淳修喊話任務已結束，也全體列隊敬禮，而專車及現場行經列車也鳴笛致意[1]。
　　
本起事故造成50人死亡和216人輕重傷，為1948年臺灣鐵路管理局成立以來最嚴重的鐵路死傷事故[2]。太魯閣號的倖存者在社群媒體上寫到：
　　
有很多悲傷、遺憾、但看見更多的是感恩。
我們是第一時間逃出車外的第三節車廂。
　　
看見
好不容易打開門時，大家沒有爭先恐後，而是手把手地扶持身旁的人。
　
看見
兩位健壯的男孩立刻主動跳下去在門口接應大家下車。
　
看見
位在第一車廂的列車長幫助其他人脫身出來後，繼續幫忙大家疏散、幫忙我們提行李走過鐵軌，再折回現場協助救災。
　
看見
第一批來到的救難人員急火火地衝向山洞，因為太焦急還一度跌在鐵軌旁。
　
聽見
年輕救難員一邊動作、一邊手抖個不停，一旁老練的救難員對他說「不要想太多、盡全力救就好。」
　
看見
現場警消人員忙碌地安排救難動線、安排獲救人員爬到上方清水休憩站等候，仍然不忘溫和且親切地回應每個人的狀況。
　
看見
獲救的人沒有抱怨或躁動，而是互相詢問傷勢、分配補給的水和食物。
　
感謝為乘客犧牲自己的兩位駕駛員，
相信他們直到生命最後一刻仍努力地煞車，車子才停下來。
願主親自安慰他們的家人。以及所有罹難的家屬和每個關心我們的朋友們[3]
　
■Care the Carer(關心照顧者的健康)
「衛生福利部八里療養院職能治療科張自強主任」表示，台鐵太魯閣號發生嚴重出軌意外，事故傷者與救災人員連日接收負面訊息可能出現罪惡感、情緒不穩及殘酷景象不斷湧現等症狀，呼籲應重視「Care the Carer(關心照顧者的健康)」，確保救難者身心健康。
　
張自強主任指出，面對連日處理重大事故，無論直接或間接投入救災或醫療復健工作者，都可能產生「創傷後壓力症候群（Post Traumatic Stress Disorder, PTSD）」，包括感到身心疲憊（日以繼夜搜救與協助）、罪惡感（為何沒有及時把他們救出）、心情憂鬱（每天看到悲傷的景象）、無助（明明救出但無法救活）、情緒不穩（壓力與疲憊造成）等，且緊急救護、搜救或傷亡者家屬崩潰等殘酷景象會不由自主出現在腦海中，導致心理健康失調等現象[4]。
　
■不只罹難家屬、一線人員，一般民眾也會引發創傷後壓力症候群(PTSD)：「國立暨南國際大學社工系吳書昀教授」指出，重大災難發生後，經歷事件人員因直接面對傷痛，身心受影響程度強烈；一般民眾雖沒直接經歷卻可能因新聞事件勾起創傷記憶，或因災害故事、畫面不斷重播導致心情低落、焦慮不安等身心狀況，專家呼籲要多留意身邊親友情緒，必要時應尋求專業醫療[5]。
　
■「創傷後壓力症候群（PTSD）」的症狀、治療與預防(醫師完整說明)：人生總是有許多意外，經歷過或大或小的創傷後，我們都希望自己能夠走出來，但並不是所有人都這麼幸運，許多人在經歷創傷後，罹患了創傷後壓力症候群（PTSD），長期承受失眠、惡夢、嚴重焦慮…等症狀。
　
創傷後壓力症候群的個案，常會因為否認或害怕再度體驗創傷，因此逃避就醫，身為醫療人員，這就是我們最擔心的事。我們只有在更加了解這個疾病後，才能對自己，以及旁人的心理健康，有更多的關注與同理，讓更多人能夠順利走過生命中陰暗的幽谷。
　
▶創傷後壓力症候群（PTSD）是什麼？
創傷後壓力症候群（PTSD）多數是因為直接經歷，或親眼目睹駭人的事件所引發。常見的創傷事件包含瀕臨死亡的威脅，例如綁架、兇殺、戰爭、天然或人為災難、嚴重的身體傷害、虐待或性暴力等。
　
甚至這些創傷，不一定要是自身經歷或親眼目睹的，有時光是「得知」親密的家人或朋友遭受創傷事件，都有可能引發創傷後壓力症後群，導致回憶、惡夢、嚴重焦慮，以及無法控制地想起創傷事件。
　
根據終生盛行率的研究，創傷後壓力症候群並不少見，平均來說，遭受創傷後有9.2% 的受創民眾曾發生創傷後壓力症候群，而在性侵、戰爭、監禁和屠殺的倖存者，則有高達33%～50% 的盛行率。
　
經歷重大創傷事件，對任何人來說都是很痛苦的，短時間內出現回憶、噩夢、嚴重焦慮、回想起創傷事件…等狀況，其實是人之常情。但隨著時間經過，與良好的自我照護，多數人最終能夠恢復。然而如果這些症狀持續惡化，持續了幾個月甚至幾年，並且干擾了日常的工作與社會功能，就很有可能是罹患了「創傷後壓力症後群（PTSD）」。
　
■影響 PTSD 的因素主要可以分為「危險因子」與「復原因子」兩類
不是每個人經歷過創傷事件後，都會發展成創傷後壓力症候群。實際上，大部分的人並不會發展成這個疾病。一個人是否會發展成 PTSD，其實受到許多不同因素的影響，這些因素的影響程度也不盡相同。
　
危險因子是會讓一個人「較容易」發展成 PTSD；相反的，復原因子則是能夠「減少發展成 PTSD 的風險」
　
■創傷後壓力症候群（PTSD）的危險因子：
▶經歷過創傷事件或極端危險的事件
▶遭受傷害
▶目睹他人遭受傷害或死亡
▶童年創傷
▶感受恐怖、無助或極端害怕
▶創傷事件後社會支持不足或缺乏
▶事件後面臨極端壓力，例如失去親密的家庭成員、感到痛苦與受傷、失去工作或居所
▶曾經有精神疾病病史或藥物濫用紀錄
　
■創傷後壓力症候群（PTSD）的復原因子：
▶尋求他人支持，例如朋友與家人
▶創傷事件後尋找支持團體
▶肯定自己面對危險的行動
▶準備正向處理策略在或在創傷事件過後從中學習
▶感到恐懼時同時有能力有效應變
　
■創傷後壓力症候群（PTSD）的症狀有哪些？
創傷後壓力症候群（PTSD）的部分症狀，通常在事件後三個月內會開始產生，症狀主要可以分為以下四類：
　
▶創傷經驗再體驗：
在創傷事件過去後，個案可能會透過做惡夢，夢見同樣事件發生，或者在白天突然回憶起創傷事件，再度感受到受創的感覺。
　
▶過度警覺：
經歷過創傷事件後，有些個案會持續處在警戒狀態。
　
▶逃避及麻木：
許多人會選擇避免回憶或接觸可能引發創傷事件回憶的人、事、時、地、物。
　
▶出現與創傷事件相關的負向認知及情緒：
聯想障礙、對創傷事件認知扭曲而責怪自我或他人、情緒低潮、疏離他人。
　
■創傷後壓力症候群（PTSD）要如何治療？
創傷後壓力症候群的治療，需要精神科醫師的專業協助，提供個別化的治療規劃。常見的治療方法可分為「心理治療（含特殊治療）」與「藥物治療」。
　
■面對創傷後壓力症候群（PTSD），我們可以做些什麼？
▶進行壓力管理，適度放鬆身心
長期承受壓力是 PTSD 的危險因子，對於這點，我們可以透過壓力管理，培養抗壓性，增加適應能力。
　
像是進行時間管理、放鬆練習、冥想，培養規律休閒與運動的習慣，讓心情放鬆才能夠思慮清晰地解決煩惱。另外也可以透過填寫自我覺察量表，例如心情溫度計、事件衝擊量表，了解自己或關心周遭的人。
　
▶給予個案實質支持與陪伴
如果家人剛經歷過嚴重的創傷事件，給予足夠的情緒支持、實質的陪伴與傾聽就是最簡單也最好的幫助。
　
▶媒體自律，減少過度報導社會重大創傷事件
媒體的自律，也是一個重點。社會新聞上的意外、強暴、綁架、兇殺或暴力攻擊事件，其實也屬於創傷事件，可能增加民眾發展成 PTSD 的風險。如果媒體可以不要刻意強調、渲染恐懼，對整體社會來說，也是另一個預防 PTSD 的重要努力方向[6]。
　
■諮商心理師全聯會：關懷彼此
「諮商心理師公會全國聯合會黃雅羚理事長」也呼籲，民眾可以多關照自己與身邊親友的情緒反應。
　
▶多關照情緒反應
黃雅羚理事長提到，當日常生活的安全、平穩因為事件此時這麼有即視感與威脅感，難免都會在接觸相關訊息、搭乘交通工具時有過度敏感的反應出現，像是：悲傷、低落、氣憤、恐慌…等情緒，其實都是在非常時期下，可以理解也很正常的反應。
　
▶減少情緒刺激
「諮商心理師全聯會羅惠群副理事長」說明，如果民眾發現到自己在連假期間，甚至是回到平常生活與工作崗位後，仍然會不斷反覆地想滑開手機、打看電視接收相關訊息，還有許多新聞畫面在腦中盤旋不去，低迷或激動的情緒久踞心頭，這些都提醒著需要稍稍遠離一下這些訊息，過度的訊息暴露有可能超出了我們的身心負荷。
　
▶允許、放慢、陪伴、轉移、活動
羅惠群副理事長解釋，如果真的自己或身邊親友有上述反應，最要緊的是「允許」自己與他人呈現／表達上述情緒。再者是「放慢」地給予回應，也許不急著給予建議，反而用行動予以「陪伴」會是最適當的支持方式，民眾可以漸漸地把這段時間的注意力從事件、新聞畫面「轉移」到其他的事情上。如果可以的話，再陪著親友到戶外「活動」透透氣，與其他親友相聚、連結，若能有些肢體上的擁抱與安撫，更能給予即時的支持與同在感[7]。
　
■若連續1個月有悲傷、焦慮、憂鬱等症狀應速就醫
「台灣憂鬱症防治學會張家銘理事長」建議，第一線人員內心應常保持「心理急救」狀態，以防創傷壓力症，且不論救災或倖存者接下來若連續1個月有悲傷、焦慮、憂鬱等症狀應速就醫。
　
張家銘說，對於老人、小孩及原本就有嚴重身心障礙或創傷經驗者，一定要特別關心注意，他們相對容易被忽略或較為脆弱，從過往經驗於災難中有親人過世、身體受傷、家園及財物受損者，甚至那些不顧危險、沒有休息的救難人員都是創傷後壓力症的高危險族群，應該是優先被關注且幫他們加油打氣。
　
張家銘提醒，若倖存者或救難人員於事件發生後1個月，內心仍持續有痛苦、哭泣、悲傷、害怕、憤恨、驚嚇、夢魘、失眠、焦慮、憂鬱、易怒、緊張等症狀，甚至產生與災難相關的精神疾病如創傷後壓力症、憂鬱症，焦慮症或恐慌症等，應速接受精神或心理治療，避免症狀持續或更為惡化[8]。
　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1](udn.com 聯合新聞網)太魯閣號殉職司機袁淳修「任務完成了」！台鐵同事敬禮交班：https://bit.ly/3cXWBP8
　
∎[2] 維基百科「2021年太魯閣號列車出軌事故」：https://bit.ly/31RTG3Z
　
∎[3]
(udn.com 聯合新聞網)太魯閣司機員生命倒數仍踩煞車救乘客 同事送最後一程：https://bit.ly/3fSBXBF
Rae Cherry - 作為這次408太魯閣號的倖存者，有很多悲傷、遺憾、但看見更多的是感恩。：https://bit.ly/3uuHHG0
　
∎[4](自由時報)救護人員出現罪惡感、情緒不穩，職能治療師籲重視「Care the Carer」：https://bit.ly/3cUjP8t
　
∎[5] @[186593071836:274:商業周刊（http://xn--zsrzt.com/）]「整天看災害報導，一般民眾也恐引發創傷反應」：https://bit.ly/3cZ61cV
　
∎[6](MedPartner 美的好朋友)「創傷後壓力症候群（PTSD）的症狀、治療與預防，醫師完整說明」：https://bit.ly/3sZKJ4p
　
∎[7](健康醫療網)「太魯閣號出軌事件　諮商心理師全聯會：關懷彼此」：https://bit.ly/3rUGh5H
　
∎[8](蘋果新聞網)【台鐵出軌】倖存者、救難員小心創傷壓力　專家：連續1個月悲傷焦慮應就醫：https://bit.ly/3fQEP1T
　
➤➤照片
∎(ETtoday新聞雲 / 雲論 / 心理師的歡樂之旅)「台鐵出軌》第一線人員正承受著巨大傷痛！降低PTSD傷害你我可以如此陪伴」： https://bit.ly/2Q9oFWs
∎心理師的歡樂之旅 「救災人員PTSD」：https://bit.ly/3cZ4XWI
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽
https://forum.nhri.org.tw/publications/
▶藥物濫用對健康與社會之衝擊：問題與對策
https://forum.nhri.edu.tw/book-107-1/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #心理及口腔健康司 #國民健康署 #創傷後壓力症候群 #PTSD #台鐵太魯閣號

衛生福利部八里療養院 / 國立暨南國際大學 / 諮商心理師公會 / 台灣憂鬱症防治協會 / 衛生福利部 / 心理及口腔健康司 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

《漫威宇宙：史丹李與他的超級英雄》你必須買必須看！

只要你在過去這20年曾經看電影，漫威電影的影響力絕對能吸引大家走進電影院。也許你是從2000年初期的《蜘蛛人》、《X戰警》，或是這幾年才看《復仇者聯盟》，基本上漫威作品已經成功地從動漫成為真人演出的熱賣作品。

漫威製作電影的風格甚至改變了近十年，通俗觀眾對於電影形式的想像。

電影這個載體是影響力最劇烈的介面，透過電影走入全球市場，每一個角色就不再只是存在於原本的故事之中。因為每個角色都可能會發揮各自影響力，成為許多青少年，甚至是資深影迷的人生新觀點。

閱讀這麼多的漫威作品後，你一定會記得史丹李。因為他幾乎出現在每個漫威作品中擔任客串路人角色，每回他的登場，都是影迷們心中的最佳彩蛋。

那麼，為何史丹李可以創作如此驚人數量的英雄角色？這也是我一直很納悶的問題，他到底如何開啟漫長且總能扣人心弦的作品呢？

透過這本書，這可是我們華文世界第一本關於史丹李的傳記出版品，你可以閱讀編年體式的維基百科，但你更該閱讀這本處處充滿人生小故事的文本，如此一來，你才能真正理解，為何史丹李創作初衷可能有別於過往我們看到的超人英雄。

舉一個眾所週知的角色來對比史丹李筆下的角色，如超人對比蜘蛛人。超人堪稱是英雄界的耶穌，像是猶太教信奉中的彌賽亞，是上帝派下來的救世主，他全知全能，超人可以急速飛行、刀槍不入（除了那顆Kryptonite礦石之外）。

超人為眾生犧牲、擋子彈，猶如耶穌那樣的大愛精神。但超人這樣的角色對於史丹李來說就略嫌乏味，閱讀者甚至可以猜想得到超人行為與思考邏輯。

而史丹李筆下的人物則遇到各種灰色地帶的挑戰，史丹李筆下的這些人物也都不是堅不可摧，甚至這些人的人性脆弱與道德兩難都是觀眾樂見的戲劇衝突。

因為英雄也可能跟我們一樣陷入天人交戰，不知道該怎麼做的窘困情況。如蜘蛛人沒有出手阻止某個盜賊，因為彼得帕克認為這是警方的工作，結果盜賊卻殺害了他唯一的至親叔父，蜘蛛人面臨內心罪惡感，最後驅使他成為「能力越強，責任越大」的那個孤獨男孩。

為何蜘蛛人如此受到青少年歡迎，因為這角色也實現了十來歲的孩少階段熱情與莽撞，這在其他超能者角色來說，算是相當新鮮的設定。

《漫威宇宙：史丹李與他的超級英雄》帶領我們爬梳史丹李的創作年表背後的故事，如美國隊長的起源，以及經歷二戰之後，這樣的愛國角色不再受到歡迎。

而編輯繪畫眾多漫畫角色的畫家們，為何很多都是猶太裔？他們是否將自己的信仰轉移到這些角色行為身上？這書都有介紹到這些不為人知的創作環節。

另一個大事件就是美國當局對於漫畫審查的尺度，可能是當下你我目前有點難想像的嚴格。《驚奇四超人》又如何扮演了史丹李早期創作的突破，這些強大，卻又帶著缺陷的角色們，都跟過去比較單薄的漫畫作品相去甚遠。

由於該作品創作背景也跟美蘇大空競賽有關係，可以說史丹李的作品群像，都跟當代時事政局拖離不了關係。

從《驚奇四超人》延伸而來的，大家可能有點難想像，當時受到歡迎的角色，可是其中的石頭人。

因為他個性單純直來直往，石頭人的情緒暴走很像青少年的直接反應，這讓讀者對石頭人更加有共鳴。於是，史丹李就要創造另一個類似，但又具備新的風格的角色。綠巨人浩克就這樣來了。

這個從科學實驗崩毀後擁有強大能力的強者，更是當代美國讀者的熱愛角色。有趣的是，其實本來浩克設定是淺灰色，但由於印刷廠與廉價紙張無法精準顯色，有時太灰有時太黑，最後乾脆讓他變成綠色算了。

而浩克則是當代具有正義感的科學怪人，並非人類用傲慢自大創造出來的怪物，浩克貼近人類，喜怒哀樂，也成為史丹李筆下，是一個從聖經走出來的角色，至於是對比了哪一個呢？這就留給讀者翻書找答案了。

回想一下，史丹李對當代流行文化的貢獻，實在是很難以想像的巨大。

如同他當年在《蜘蛛人3》裡面客串的台詞，他拍著彼得帕克肩膀說：「你知道的，我想，一個人真的可以為世界帶來改變。」史丹李對於影迷、漫畫迷來說，就是那個推動群山移動的時代前行者。

#漫遊者文化出版

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這次很榮幸可以邀請到銀色快手來擔任知識分享者，與銀快第一次見到面，是在生鮮時書的「知識人航空俱樂部」活動上，很佩服他在知識傳遞上的行動與態度。
　
　
要改變世界，先從改變自己開始，我認為閱讀，其實能改變一個人的思維、態度與認知，更能超速翻轉自我人生，運用這股能量，翻轉世界，幫助他人。　
　
　
活躍於社群媒體跟文化出版業的銀快。他深信閱讀可以改變世界，並且靠著社群人脈來展開豐富的旅程。
　
　
讓我們掌聲歡迎「選書師」銀色快手。
　
　
（以上是主持人引言）
　
　
《風險致富》跨界讀書會 2020/0105 　　
選書師／銀色快手　今天在城邦書房分享的內容　
　
　
大家好，今天真是冒了很大的風險來到現場，雖然有人說人多的地方不要去（台下聽眾笑），如果不是Karen的大力邀請，要我無論如何排除萬難參與這次的活動，我不會站在這裡跟大家分享我的故事。
　
　
主要有三個風險，首先是我睡眠不足，已經一天二十四小時沒睡。其次，因為太緊張，二十個小時沒有進食。第三是隨時都可以塞在路上。從桃園過來高速公路很容易塞車，這些風險，有些無法預測，有些可以預防。
　
　
相信大家都聽過這句話，我就不多說了。
（第二張簡報：「這是個最好的時代 也是個最壞的時代。」狄更斯在名作《雙城記》的開場白。」　
　
　
我想講的是，在這樣的時代，如何變成跨界／斜槓／收入多元，願意承擔風險而致富的人。哪天你收到錢了，告訴我你真的做到了，我會替未來的你感到高興。
　
　
像我看完這部電影之後，就開始做很多冒險的事，不只是《白日夢冒險王》而已。
　
　
《走鋼索的人》這個故事出現在一九七三年我出生的那個月，當時紐約世貿中心雙子星大樓南塔剛蓋好，他從南塔走到北塔又從北塔走到南塔，做了很不可思議的事情。可說是前無古人後無來者，沒有人想過可以在那麼高的地方走鋼索（北塔樓高417公尺而南塔樓高415公尺）為什麼呢？因為如今雙子星大樓已經不見了，它被消失了。
　
（大家還記得紐約的九一一事件嗎）
　
這個故事給我一個很大的啟示：
不要害怕追逐夢想，因為信念可以成就一切。
　
　
我的2020年有三支穿雲箭（年度關鍵詞）
它們分別是「快速學習」和「時間貨幣」以及「人際串流」。這三支穿雲箭到底是什麼意思呢？待會有深度交流的時間，會跟各位更進一步的分享。
　
　
作為一個選書師，我到底在做什麼呢？
我剛剛講到，我是一個專門幫人家選書的職人，也是串連人與書、書與書、書與人之間的一個媒介，端傳媒採訪我的時候，在文章中介紹我是書界的靈媒，因為我可以透過你的書架來算命（也算是一種心靈占卜師的派別吧）

　
在2019年我的代表作是，與大玩創意共同發想設計的選書師桌遊熱賣，誠品30週年慶的時候，也選中這款桌遊作為形象商品，接著台灣文學館邀請我去開設選書師培訓的課程，然後我在生鮮時書和其它六所大學都有開工作坊，

　
去年也協助生鮮時書進行「2020讀曆書店桌曆」的募資計畫，我負責通路的介紹聯繫以及社群媒體的部分宣傳工作，接下來的分享者鮪魚，他是我老闆，也是合作伙伴和心靈導師，我們很成功的募集到三百多萬（總印量超過七千份，銷售成績亮眼，誠品、博客來、讀冊都可以買到）我很幸運的分到了一點點。
　

在座的各位都是選書師，我相信未來的你們都有可能跟我產生連結，為什麼呢？因為我們至少在閱讀上有著共通的語言，即使沒有在讀書，也會刷臉書（笑）。能內化成血肉的才是知識，不然其餘都是資訊的洪流，怎麼樣內化知識就是選書師必須學習的基本功課。
　
　
選書師原本就存在這個世界上，很多人做性質相似的工作，只是沒有人把它的核心精神說出來，我因為發現了這件事，既然沒有人做，那不如就由我起個頭，選書師想要傳遞給大家的是知識價值，知識是有價的，從事知識傳播和知識轉譯的工作者是值得敬重，值得學習的。
　
　
我剛剛說，我出生在一九七三年。
（簡報上顯示的書封：村上春樹《一九七三年的彈珠玩具》和《世界末日與冷酷異境》）
　
　
這個作家，他影響我非常大，我記得當初進時報出版，面試的時候，我的履歷表跟大家都不一樣，我寫了一篇關於村上春樹作品的評論，而不是自傳。就這樣被錄取了，進入出版業工作（當時是1999年）
　
　
村上春樹的文學預言都寫在《世界末日與冷酷異境》之中（有興趣的朋友可以去買來看）他很早就知道現在這個時代會發展的狀態（從某個層面來說，比風險致富的作者更早就洞察了未來世界的樣貌），我從村上春樹學會寫作、評論、翻譯、出版以及如何傳播。
　
　
我認為危機就是轉機，風險就等於藍海。
其實我原本是一個上班族魯蛇，大學畢業後我工作七年，每年換一個工作，那時候我工作能力很差，又不好意思請教別人該怎麼辦，老闆都很想把我 fire 掉。
　
　
當我看到這樣的創業家，他是麥當勞的創始人雷·克洛克Ray Kroc，買下麥當勞兄弟這塊招牌的傳奇人物。他真正做到的事情是把麥當勞做成一個商業化的宗教（連鎖事業）推廣到全世界。維基百科說，全盛時期在全球有三萬多間的麥當勞分店，是全球最大的快餐連鎖企業，他怎麼辦到的，電影裡面有透露一些秘密。
　
　
去年的話，極端氣候跟灰犀牛效應是很值得注意的。（從日本的洪水，亞馬遜雨林，加州和澳洲大火，近日又有印尼的洪水，其他地方的暴雨、風災、炎熱乾旱，2019年英國《牛津詞典》從數十個候選詞中，選出的年度代表詞彙為climate emergency（氣候緊急狀態）它的使用量比過去高出一百倍之多，不容忽視）
　
　
灰犀牛效應簡單來講，就是對中國而言，他們沒有想到香港會變成這樣，變成他們一個很棘手的問題，而且發展的速度非常快，不到半年就變成全世界話題，有些現象你已察覺到它有風險，卻選擇視而不見，最後釀成災禍的大數據概率，就是灰犀牛效應。
　
　
延伸閱讀：《灰犀牛：危機就在眼前，為何我們選擇視而不見？》作者 Michele Wucker 天下文化出版　

與其去關注黑天鵝效應，不如看看灰犀牛效應。
　
　
在我的生命經驗裡面，很多的成長都是無法預期的。
　
去年跟一位兩性作家見面，她最近出了新書，書名叫做《專注，是一種資產》（她的粉絲頁「柚子甜剝心事」）
　
　
我們吃飯的時候，我聊到說，我經常做一些預知夢，我會為未來寫個日記。她說她從不為未來設定任何計畫，未來無法預測，如果設定了太明確的目標，反而有可能無法達成，或是限制自己的可能性，所以她不做這種目標的設定，她只做一個模糊的方向規劃，有時候因緣俱足，該發生的事自然會發生，到時候再順其自然去回應就好，這句話對我滿有幫助的，隨時保留彈性很重要。
　
　
看到這個《雲端情人》我們聯想到 AI （智慧型個人助理（Intelligent Personal Assistant）），最近又有一部搞笑的版本，片名叫做《神機有毛病》我兩部都看（搞笑背後其實有很多網路成癮的深度省思和諷刺在裡面）
　
　
我覺得「自戀是一種原罪」，因為自戀人格，促使網路世代自媒體的蓬勃發展。要知道如果你在網路上選擇看什麼樣的媒體跟內容，就代表你為你未來的世界投票。網路就是自我的鏡射，你選擇閱讀的內容，決定了你的未來世界。
　
　
現在的情況就是這樣。
還有六天就會發生台灣的大事。
（在這裡呼籲每個人都應該去投票）
　

重看了這個〈抽象的藝術〉它是網飛 Netflix 的系列影集。（主要是以設計的角度從各個不同領域的專家，解讀設計的思考以及對當代生活的影響，非常值得一看）
　
　
以色列的環保建築師奈莉奧克斯曼（Neri Oxman）是我覺得是裡面我最喜歡的，因為她做到了科際整合（Interdisciplinary Integration），她本身擁有四項專長，她同時是醫學院畢業的高材生，也是領有執照的建築師（父親也是以色列的建築師），加上她從事設計，也對歷史人文藝術有著高度的興趣，她是這個時代的達文西。她完美的詮釋，什麼叫做逆向思考、典範轉移。
　
　
2020年，我會花上一整年的時間，每個月寫一些文章，跟大家分享，如何認識並理解「時間貨幣」的概念，還有我的「時間投資術」，我如何在一天之中創造出更多的時間，讓我有餘裕充分享享受生活，有能汲取書中的知識。

　
我認為大家應該要建立自己的「興趣螺旋」就是《花掉的錢都會自己流回來》（作者 Mentalist DaiGo 方言文化‧Babel Inside 出版 ）

　
現在我的主業是選書師，並推廣知識變現，今年春天的選書師培訓初階課程定於2月23日（星期天）進階課程定於3月21日（星期六）在台北舉行，請密切留意銀快臉書以及生鮮時書發布的訊息，課程場地屆時也會公布。
　
　
光是知識變現和選書師的培訓課程，去年我至少賺了五十萬，就是「選書師」這三個字，我想要讓它成為我的金字招牌，所以我會針對這個主題持續深入探討挖掘下去。
　
　
我另外一個副業，就是「銀快大叔出租」談話服務，讓我成為你的尤達大師。跟我一對一的談話，解答你所有在職涯工作方面的問題，情緒以及思考方面的問題，你需要一個人協助你，陪伴你整理思緒，這方面的是我擅長的，所以可以來私訊我，申請這項鐘點付費的服務。
　
　
「風險是朋友，不是敵人。」
　
我今天來這裡感受到生命靈數，原來神祕學和閱讀之間也可以拉關係，新約聖經馬太福音七章十三節（正好我的生日是七月十三日）有句話是這麼說的「《風險致富》的門是窄的，路是小的，找到的人也少。」
　
　
（馬太福音原文如下：你們要進窄門。因為引到滅亡，那門是寬的，路是大的，進去的人也多；引到永生，那門是窄的，路是小的，找著的人也少。）
　

我希望2020年，我們一起致富，一起賺錢，一起有錢花。
　
　
以上是我分享的全文內容（網路版本有經過刪修增補）
　
　
演說整理 / 銀色快手（Silverquick）
一天擁有25小時的人 20200106 AM 08:56