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2月3日はにんじんの日だそう。
故郷の津堅島のにんじんは
世界一！！
にんじん食べて
免疫アーップして
ちゃーガンジュー！
（元気もりもり）
きっとどこかで誰かがやっているだろう沖縄民謡「じんじん」の替え歌で「にんじん」。
#にんじん #人参 #津堅島 #うるま市
#tsukenisland #名産 #キャロット
#沖縄 #音楽 #じんじん
#沖縄民謡 #三線
#歌ってみた #替え歌 #音遊び
#野菜 #栄養 #健康 #記念日
おはよう御座います〜❤️
めっきり冬ですね！！もうコート着てますか？
わたしは昨日からコート着はじめたよ🧥✨寒いから風邪引かないように気をつけてね😷
寒いとなんとなく疲れが残ったりストレス、睡眠不足感じますよね😅
そうすると、女性ホルモンはみるみる減少…。
女性ホルモン大事よ🥺🍑
美容と健康のために高麗人参ゼリー飲料「三宝美蔘」飲みはじめたよ🥕
宮廷料理でも出されてた高級食材“高麗人参”
漢方ぽくて苦手なかたも、これはオレンジ風味が効いてるので飲みやすいかも😁
ドロっとしてるので、食感が苦手な人、飲みづらい人は“炭酸水”とか“紅茶”とかと飲むのおすすめだよ〜❤️
『三宝美蔘』には、高麗人参エキスだけでなく、蜜柑エキス、ビタミン、アミノ酸などの栄養素も入ってるの💕🍊
インフルエンザとかも流行り出す時期だし、体調管理しっかりしないとね😊✨
今日も一日がんばろ〜😘❤️
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Today’s lunch
#japanesefood
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本日のお弁当🍱
ヘルシー心がけ中
•煮物(大根、人参、椎茸)
•焼鮭
•ジャガイモとチーズの肉巻き
•漬物
•ミニトマト
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肉巻きは晩ご飯にしようと作ったやつのあまりです✨
飲み物は @ichimarushoten の#菊芋茶 さて今週も元気にスタート
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📢告知
10月2冊本が出版されます🙌
Amazon、楽天より予約開始されました
購入リンクはプロフィールの下にあるリンクより、アクセス出来ます✨
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10月9日発売中 主婦の友社
五感でおいしく味わえる 腎臓病改善レシピ
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10月22日発売予定 かんき出版
insta.sayakaの毎日作りたくなる！
糖質オフレシピ
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📢国連公式アンバサダーとして活動してます
ノーベル平和賞受賞🇺🇳
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【ゼロハンガーチャレンジとは？】
あなたが取り組んだ食品ロスを減らすアクションをSNSに投稿すると、1投稿＝120円の寄付になり、国連WFPが途上国の子どもたちに学校給食を届けます。
10月16日は世界食料デー。
世界では生産された食べ物が廃棄されています。一方、地球上では6億9,000万人が、飢えに苦しんでいます。
日本も「食品ロス」大国の一つです。 国連WFPが支援する1.5倍もの食品が廃棄されています。
世界の飢餓や栄養不足と、その解決策について考える日です。この機会に皆さんも食品ロス削減と飢餓ロスに向けて行動してみませんか？
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【投稿の仕方】
ハッシュタグをつけてSNSへ投稿！
#食品ロスゼロアクション
#ゼロハンガー2020
#国連WFP
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お一人様何回でもご投稿いただけます。
必ず公開可能の設定でご投稿ください。
皆さまも是非ご参加下さい✨
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YouTubeは
📺sayaka hokkaido channel
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使用しているお弁当箱等は
#楽天roomに載せてます
(プロフィール下に全てリンク)
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私のお弁当の記録は
My lunch records.
我的便当记录
제 도시락의 기록
↓↓↓
#sayaka弁当
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材料一覧！
炊き込みご飯！
ご飯 ２合
鮭 3枚
しめじ 1袋
味噌汁！
豚肉 ２００グラム
じゃがいも ２個
人参 3分の２
調味料一覧！
炊き込みご飯！
水 調味料入れて２合分
白だし 大さじ2杯
酒 大さじ1杯
醬油 小さじ1杯
バター ２０グラム
味噌汁！
水 ９００CC
ほんだし 小さじ2杯
味噌 ８０グラム
今回は大好評一汁一飯コーナーの新作です!(^^)!
今回もめちゃめちゃ美味しい～コンビで栄養面もボリュウームも満点なので是非一度試してみてくださいね～!(^^)!
皆様にとって良い一日で有りますように！
けんますクッキング初料理本☆
「プロのラーメン店主が教える3ステップ＆15分でできるワンパンレシピ」
( ⚯̱̈᷄ )amazonリンク
https://www.amazon.co.jp/dp/4046051493/ref=cm_sw_r_cp_awdb_imm_GEQPAWG8CJBYPZZVF6P6
( ⚯̱̈᷄ )楽天リンク
https://books.rakuten.co.jp/rb/16659047/
( ⚯̱̈᷄ )KADOKAWA様リンク
https://www.kadokawa.co.jp/product/322011000861/
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楽曲提供；ヴェイス・ミュージック・パブリッシング株式会社様
https://vmp.co.jp/
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twitterも是非！
@kenmascooooking
https://twitter.com/kenmascooooking/status/1365225956957245443?s=21
＃一汁一飯 ＃鮭としめじの炊き込みご飯 ＃肉じゃが味噌汁
調味料一覧！
甘いにんじんの彩り副菜【人参のたまご炒め】Fried carrots with eggs.
𖧷詳しい動画はこちら
https://youtu.be/v-ZzE515Dn8
𖧷Dubbed in English.
https://youtu.be/RqmBWlNO4TU
𖧷テキストのレシピはブログへ👇
https://www.misublog.com/entry/ninjin_egg
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炒めた人参の甘さとまろやか卵の優しい味😋
すぐ作れる彩り副菜です
The sweetness of fried carrots is delicious.
It's a mild taste side dish.
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𖧷栄養価計算は文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷レシピ1/2量の栄養素です
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#人参 #にんじんしりしり #shorts
優しい味の彩り副菜【人参の卵炒め】Fried carrots with eggs./
✅英語吹き替え版(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/RqmBWlNO4TU
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こんにちは！みすずです
今日は人参と卵で作る彩り綺麗な副菜。
「人参のたまご炒め」です。
手軽に作れてぎゅっと甘い人参とまろやかな卵の優しい味が美味しいですよ。
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/ninjin_egg
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【目次】
0:00 挨拶
0:39 今日の流れ
1:07 栄養素について
1:26 材料について
1:45 材料の準備
2:33 人参を炒めます
3:01 卵を加えます
3:33 器に盛ります
3:56 最後に
4:48 エンディング
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[こちらもどうぞ]
☆黒胡麻入りキャロットラペ
https://youtu.be/Fsm2l5mLZt8
☆人参とツナのきんぴら
https://youtu.be/Pqt47GNqU9w
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[使用道具]
☆フライパン:バッラリーニ サリーナ28cm
☆器:アラビア パラティッシ21cmプレート(ブラック)
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【関連動画】
【100万回再生人気レシピ】超簡単おすすめ！最小限の材料で驚きのおいしさ！にんじんのナムルの作り方
https://youtu.be/ig2o6hnJnW8
マジでニンジンがスナック菓子のようにポリポリ食えます【無限ニンジンマヨサラダ】
https://youtu.be/9UTRa7hx-IY
【箸が止まらない！】７５円で人参しりしり！人参嫌い克服メニュー
https://youtu.be/BOXvSOC_rt4
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
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#人参しりしり #人参 #にんじん
