關於 人参 弁当 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

昨日は夜までフル回転スケジュールだったため保育園のお弁当という事を連絡網見るまで気づかず。

冷蔵庫ありもの、実家から頂き野菜果物で乗りきった月1弁当。

☆人参ほうれん草炒め
☆卵焼き
☆カボチャ煮
☆お野菜ハンバーグ（coopの）
☆ナゲット（coopの）
☆いちご

今日も一日頑張ろう。

#保育園　#1歳7ヶ月　#お弁当
#うさぎ　#子育てぐらむ

#保育園
#お弁当
#一歳
#アンパンマン
#12月
#キャラ弁
#lunchbox
#お昼ごはん

#メニュー

☆おにぎり
☆大根人参しりしりー
☆ほうれん草島豆腐炒め
☆鷄団子と白菜のケチャップ煮
☆いちご&みかん

おしゃべりな娘は大好きなヒーローをこう呼ぶ。

「アンパンチ」

すぐに戦いにいっております。

さんぐゎーも必ず、忘れずに。

#さんぐゎー
#沖縄文化

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週末は”Cape HEIGHTS presents冬の野菜市〟に参加
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SHUNNO KITCHENでは @nora_farm さんの野菜を使った
ゼロウェイストなお弁当 #サス弁 を販売
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アズキ店長 @azukithepoodle &弟子のナギちゃん @nagi0219_diary も遅番で出勤
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MENUは
- イエローカリフラワー、ミント、フェンネルとアーモンドのサラダ
>>>
カリフラワーやハーブの茎はベジブロスに
- 人参まるごとソテー
>>>
@nora_farm さんの甘くて美味しい人参を皮ごと🥕
人参の葉っぱの苦味がアクセントになって◎
- オーガニックミックスベジ W/ヴィーガンマヨ
>>>
アクアファーバ(ひよこ豆の煮汁)はヴィーガンマヨネーズに
- エリンギ春巻
>>>石突はベジブロスに
- 海老とパプリカのタイバジルソテー
>>>パプリカの茎にワタはベジブロスに
- 紅しだれ大根の浅漬け
>>>
葉っぱはじゃこと合わせてふりかけに
- ベジブロス炊き込みごはん
>>>
スクラップ野菜(野菜屑)はベジブロスにして
炊き込みごはんに！
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SHUNNO KITCHENのお弁当は元々サスティナブルなフィロソフィーがベースにあるけど
ゼロウェイストなお弁当は初めての試み
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Thanks to
このような機会を与えてくれた
@capeheights.jp
企画してくれた
@shogo_velbed
2日間店頭に立っていてくれた
@_caede_ &子供店長
野菜を作ってくれた
@nora_farm
このイベントに誘ってくれた
@hirokoinaba
お弁当の容器を提供してくれた
@takepack_tokyo
SHUNNO KITCHENを皆に激推ししてくれた
@bun_taro
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美味しい笑顔に囲まれた幸せな週末でした
SHUNNO KITCHENのゼロウェイストチャレンジは
to be continued‼️

先日、サンドイッチマンとバナナマンがキャンプ番組で作っていた
「設楽カレー」
日村さんが「家のカレーがこれになった」っちゅーくらいベタ褒めしてたんでスゲエ気になってました。
しかもジャガイモも人参も使わないので寝かす必要もない簡単時短カレーらしいです。
なんでもなんかの番組のカレー対決で優勝したらしいです。
これはやってみるしかないッ！
テレビでやってたのを思い出しながら作りました。
さて、家族の反応はいかに！？

あたるちゃんの弁当ＨＰ → https://yono-ataru.wixsite.com/ataru
嫁ちゃんのインスタ → http://ur2.link/03dU
Wife's Insta → http://ur2.link/03dU

How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
　ごはん＋柴漬け
　白滝チャプチェ
　アスパラ卵焼き
　ミニトマト

【白滝チャプチェ】
＜材料＞
　白滝　1袋（160g）キッチンバサミで数カ所カット
　玉ねぎ　1/8こ（45g）薄切り
　人参　20g　細切り
　ピーマン　1個（30g）細切り
　エリンギ　1/2本　細切り
　豚肉（牛肉でも）　120g　食べやすい大きさにカット
　いりごま　適量

（下味＆タレ）
　塩コショウ…小1/2
　おろしニンニク…小1/2
　砂糖…小２
　みりん…大１
　しょうゆ…大３
　ごま油…大１

＜作り方＞
１　野菜と肉をそれぞれカットしておく。
２　下味＆タレにお肉を漬け込む。
３　フライパンに油を引かず、白滝を乾煎りする。
４　白滝の水分がしっかりついたら、端において豚肉を加える。
５　続けて野菜を加えて炒め、残りのタレを加えて更に炒め合わせる。
６　最後にいりごまを振る。
※前日に、材料すべてタレに漬け込んでおけば朝は焼くだけでOKです。

【アスパラ卵焼き】
＜材料＞
　卵　１こ
　冷凍アスパラ　１本
（調味料）
　コンソメ…小1/4
　砂糖…小1/2
　水…小２


【使用している調味料】
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★にぎりっ娘の公式ブログ
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★BGM byピアノ弾きpianimo
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＃お弁当 ＃Japaneselunchbox ＃チャプチェ
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【本日使用したキッチンアイテム】
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※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。

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■フリフリスパイスボトル
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※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。

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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　 前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**

中学生の娘用のお弁当作りです☺️

本日のメニュー

☆だしまろ酢で照り焼きチキン
☆チーズインコロッケ
☆ナスとアスパラソテー
☆人参ソテー
☆三角だし巻き
☆ご飯

Instagram

kyorochan_chan77


BGM提供


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