【兒童偏食】
🙋🏻♀️醫師、我個女偏食，浄係鐘意食菜，唔食肉？有咩可以比佢食令佢食野？
💁🏻♂️通常我都會話，你了解偏食原因先!
🤔一般偏食分先天和後天影響，以我見過咁多小朋友的偏食問題，多以後天因素為主。
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先天因素�👉🏻味覺的天性 - 孩子對味覺的偏好；甜味則幾乎是每個孩子都會喜歡的，吃太多甜引發「糖震」直接影響孩子發育。
👉🏻身體功能異常 - 腸胃敏感的孩子，吃了某些食物後可能引發腹痛腹瀉，如奶敏感、麩質敏感。脾虛型小朋友也會食慾不振，便便不成形。
解決方法：了解孩子的體質，再設計返孩子需要的餐單。脾虛孩子的其中一個幫助健脾的方法，就是每日飲紫淮山水。
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後天因素�👉🏻照顧者飲食習慣不正確 - 如照顧者本身有偏食的習慣，孩子習慣了不營養不均衡的飲食，如媽媽喜歡吃杯麵，3歲的小朋友也一起吃，小朋友口味越來越重，已經不喜歡正常的飯餐。
解決方法：照顧者的身教才是最終的方法。叫個小朋友唔食，但自己係咁食，你覺得有用咩？
👉🏻食物太單調
每天重復同一款食物，孩子吃膩了，怎會有胃口？有個例子，媽媽每日給都是白灼菜白灼肉和飯，認為最健康，但原全引不到孩子食慾。
解決方法：其實轉一轉煮法，就能比孩子新鮮感。例如粟米，可做牛油粟米、蒸粟米、粟米旦餅、粟米汁、粟米湯
👉🏻之前不良的經驗 - 咬很久都咬不斷，或是曾經在吃某樣食物時卡到喉嚨，形成一些不愉快的經驗，又或產生害怕的感覺。有個小朋友不吃蛋，尤其是蛋黃，原來之前媽媽煮的熟蛋黃，又硬又鯹味，小朋友好難吞下去。
解決方法：少量開始，慢慢鼓勵，又可轉換煮法，我教這個媽媽用 scramble egg 方法煮蛋，逐少嘗試，小朋友最後愛上食雞蛋。
👉🏻錯誤的教養觀
因基於補償的心態，就會給很多零食來安撫，久而久之，光是吃這些垃圾食物，孩子就飽了。有個小朋友一扭計，她媽媽就給小朋友熊仔餅，糖果，最後連飯餐都不肯吃，媽媽伯她餓，唯有繼續吃垃圾食物。
解決方法：鼓勵可用貼紙、去公園、玩遊戲，一定不是用零食。
狠心一點，給他們一個餓的機會，search 返【給小孩小小肚餓空間，有助提升發育】了解多少少比孩子的肚餓好處。
👉🏻缺乏運動- 運動不足的孩子，能量消耗量過少，缺乏飢餓感而不想吃。
小朋友每日都有不同課堂要上，回家已是傍晚，吃完晚飯後就要睡覺。
解決方法：每日30分鐘運動，無論單車、跳繩、跑步等；讓孩子好好出一身汗。
👉🏻餐桌上氣氛差-提供孩子一個愉快的用餐環境，因為過度負面情緒，帶给孩子心理及生理問題。有個小朋友不太喜歡食飯，原來心理負擔是因為爸媽常常吃飯炒架，又會鬧小朋友。
💁🏻♂️兒童嚴重偏食出現營養不均衡，五臟和大腦因得不到正常的營養供應而致發育進一步惡化。所以，盡早糾正才是上策。
👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
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亞麻籽粉一天吃多少 在 [分享] 神奇的亞麻仁籽，掉毛妞變成毛毛妞- 看板GuineaPig 的美食出口停車場
好讀網誌+照片
https://www.wretch.cc/blog/peilea/15468554
2011年4月開始，
發現黑臉咖啡身點綴白塊的阿妞，胳肢窩後面的白色部份開始掉毛露出粉色的皮膚，
緊緊張張的帶去剛果給小邱醫生看，怕是黴菌要趕快醫，
結果小邱醫生迅速的一手撈起阿妞，另一隻手全身毛翻翻翻翻翻，
下了結論說是內分泌失調，跟人禿頭是一樣的道理，
翻個毛給我們看說量很平均的都稀疏了皮膚很明顯，又是對稱的掉毛的現象，
於是乎想要醫療的話最後只剩下結紮這個選項，
其實當天我就預約好四天後的結紮手術，
但是茶不思飯不想的我每天憂鬱阿妞會因為開刀離開我，所以還是把手術取消，
一天一天看著阿妞肚子整圈的毛日漸稀疏到幾乎掉光光，
露出黑色的斑點皮膚，不好看，但是至少他還健康，
不漂亮了，所以每天催眠自己阿妞只是禿頭了。
但是就那麼剛巧我在12月妞妞的毛看來已經沒救要迎接裸體的時候，
逛到了倉鼠板，發現版上一小片熱烈討論亞麻仁籽讓小老鼠的毛量豐富，還變成毛茸茸，
一個小燈泡在我頭上一閃，那我也可以買給妞妞吃，
去全聯只有已經磨成粉的亞麻仁粉，覺得天天不方便吃，
所以就上了韓韓的拍賣買了一小包試吃，
下面是韓韓網站介紹的，
因為上面沒有寫天竺鼠，我還特地寫信問說天竺鼠可不可以吃，
得到的答案是顆粒過小，可能不方便食用，但還是可以試看看：
" 亞麻仁子含有多量的OMEGA-3 (多元不飽和脂肪酸) ，有很好的降血脂及抑制發炎反應的效果，也有抗凝血的功效。因此常被應用於動脈硬化或心肌梗塞等疾病的預防。
" 亞麻仁中含有非水溶性纖維及水溶性纖維，可以降低與赫爾蒙有關的癌症發生率。
" 餵食量：寵物鼠 一天0.2公克
兔子 一天1公克
(內附湯匙一滿匙約2公克)
(有心血管疾病或是生殖器官腫瘤者，可加量給予)
我原本只是抱著死馬當活馬醫的心態，有病治病沒病強身的想法，
每天倒一點點在OXBOW的柱狀飼料裡面，
倒完還要邊摸阿妞邊念咒語：妞妞要長毛喔，妞妞要長毛喔。
結果不出一個禮拜這麼神奇的事情就給他發生了，
腹部兩側一根一根細細短短的咖啡色小毛就這麼跑出來say哈囉，薄薄一層覆蓋在皮膚上，
又一兩個禮拜過後，不知不覺毛開始變得濃密密，一眠大一吋，
到現在已經長回約八成的毛量，
毛多到讓我完全忘記妞曾經是一隻沒有毛的老鼠，那段記憶已經遠去~~
只不過阿妞現在已經不怎麼吃亞麻仁籽，所以毛大概也就維持這個樣子不會繼續再多了，
但我已經非常非常滿意!!!灑花~~
最後最後，強烈推薦仙丹亞麻仁籽給也有掉毛問題纏身的天天爸媽們，
亞麻仁籽真的超級神奇~~~
每次看到阿妞的毛，就驚嘆一次，驚嘆阿妞的生命力，也驚嘆這神奇的仙丹。
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