「你有亞斯的特質，這會讓你在治療工作上有一些限制，但另外一方面，也會讓你在某些部分比較有創造力。」某一次結束督導之後，他跟我說，我心裡面真是百感交集。
在前陣子很紅的影集 #我是遺物整理師 當中的主角 #韓可魯 ，也是亞斯確診的「患者」（此「病名」後來已經移除）**，他每句話最後面都會接上一個「斯密達」（雖然我看到最後還是不知道這三個字是什麼意思），在某些人眼裡，他非常奇怪，焦慮的時候會不斷唸一些海洋生物的種類和部位、有些時候甚至會拿頭去撞牆壁、一眼就能夠記下所有的數字和東西、執行任何動作的時候嘴巴要碎碎念等等，可是當他善用他的特質在恰當的地方，反而能夠有很好的結果。所以或許你可以說他是「患者」，也可以說他有屬於他獨特的「寶藏」。
我想一想，既然我有亞斯特質，就會相對來說比較相信數字，可是做完這個測驗之後，很意外比我想像當中的分數還要低一些（你可以玩玩看自己有沒有大於32分）。或許這些年來被治療和工作上面的學習，也改變了我許多。
根據我粗淺的了解（如果有錯請不吝指正我），亞斯雖然是一種疾病診斷，但每個人都有不同程度的「亞斯特質」，而是一個光譜，可以分成這個特質較高的，以及這個特質比較低的人，至於有沒有到「病症」的程度，不能夠單靠這個量表來確定，還需要加上其他的種種因素來判斷。換句話說，在這個測驗當中如果你得到滿分50分，也不代表你真的是亞斯柏格症的患者，只是代表你對於某一些細節、某一些東西特別在意跟執著，如果你需要明確的診斷，可能還是求助身心科醫師比較好。
你可能會問說，如果我的得分很高，那我還有救嗎？除了這個測驗本身有它的限制之外，老實說，在做這個測驗的時候我還有一種感覺：以前的我跟現在的我好像有點不一樣。包含對人際的敏感度，察言觀色、語言相處的感覺等等，似乎在學習諮商之後，我變成一個「比較社會化的亞斯特質的人」，比方說「我很難察言觀色」這一個題目，對以前的我來說是「絕對同意」（小時候我媽都說我是一個不會察言觀色的小孩），但透過一些課程的訓練，我慢慢「知道」，兩隻手放在前面交叉可能是防衛、用手托著下巴，或許代表專注聆聽，眼神接觸，可能表示這個人願意跟你談到他的心情，而眼睛看著地上，或許他正在逃避某些東西、逃避互動等等——這些「很基本的人際互動法則」我原本都不知道，是透過訓練之後慢慢知道的（能不能感覺得到又是另外一回事了⋯⋯）。從這個角度看來，雖然花了很多學費還沒畢業，但也算是值回票價的！（感謝一直以來沒有放棄我的朋友跟老師們XD）
換言之，你可能因為經歷了一些學習或者是調整，你身上的某些特質、有些部分是可以改變的（這句話的背面，就是有些部分是無法改變的）。重點不是你改變了多少，而是你有沒有辦法展現出你比較擅長的那一個部分，把它當成你生命的翅膀，陪你飛向更遠的地方。而那些你不擅長的部分，一方面要感謝陪在你身邊的友人*（例如劇中的 #尹樹木 ），一方面也要謝謝你自己，用你自己的方式，活出你生命的色彩。
沒有人是完美的，不論是不是亞斯都一樣。一直看著自己陰暗的部分，只會越陷越深；嘗試用你擅長的地方，把你的人生點亮，你會發現，當你活出真正的自己，雖然身邊的人不一定會喜歡你，但至少，你會變得比較自在一點，而這個一點點，就像是海洋上面的燈塔，讓你在迷惘當中慢慢長大，安頓下來，不再害怕。
#這裡做測驗 Re-lab
#亞斯伯格成人量表
https://relab.cc/baron-cohen/
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*如果你是亞斯特質的人，當你發現自己有些部分和別人格格不入，別人覺得你很奇怪的時候，請先不要先入為主的覺得是自己的問題，這可能是症狀或者是你的特色本身，可以改變很好，不能改變也沒關係，畢竟這可能跟大腦的一些結構有關；如果你是亞斯特質的人的朋友或是伴侶，可能會面臨所謂的的 #卡珊德拉症候群 ，你在一種壓力和痛苦當中，但別人卻看不出來，甚至認為「有問題的人是你」。關於這個症候群，有興趣的朋友可以上網搜尋這個詞的意思，應該可以找到一些因應與相處的方法。
** 感謝讀者的留言補充：根據美國精神病學協會的精神疾病診斷與統計手冊最新定義，取消了亞斯伯格症這個「病名」，放到自閉症類群（Autism Spectrum Disorder，簡稱ASD）分類當中，留言的部分有一些討論，大家可以參考。
亞斯伴侶痛苦 在 [心情] 亞斯伯格覺醒｜學習一般人的溝通方式- 看板WomenTalk 的美食出口停車場
我朋友有亞斯人格，希望能透過文章，分享自身經驗，幫助更多相似的鄉民
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為什麼你該讀這篇文章？
粗估日常生活中有約10%的人帶有亞斯伯格基因，許多人就算不到確診的程度，也會因為固著行為或是不會觀察社交語言而在學校、親密關係、職場頻頻受挫。可能正在讀此篇文章的您或是您的親朋好友、同事、伴侶也有一些亞斯特質呢！佔了總人口比例10%的亞斯人，卻少有人談到如何減緩亞斯人的社交障礙。此篇來介紹陳豐偉醫師的著作：我與世界格格不入：成人的亞斯覺醒，並分享筆者在職場受挫的經驗，並慢慢找到適應主流社會溝通的方式的經驗。
過度強調社交與同理，反而忽略了亞斯大腦的優越能力
不喜歡社交的亞斯大腦，在演化上還是有一些優勢：社交會花掉時間，有時候是浪費時間。交朋友、維持朋友，都需要大腦不斷構思如何維持友誼。事實上，「一段時間不要社交」，就是大腦最好的休息。少掉社交，或許大腦在做其他事情時會更專注。 — 陳豐偉 我與世界格格不入：成人的亞斯覺醒
有同理心，就一定就是善良的好人嗎？
在腦科學與心理學領域，同理心不過是一種能力。亞斯特質者，通常會欠缺同理心；而病態人格者，則善用同理心來剝削、壓榨人。某些比較認真的大眾心理學書籍，會在書末提到「同理心的黑暗面」：最常見的是金牌推銷員運用同理心（以及高竿一點再加上催眠技巧），讓客戶願意掏錢買未必需要的產品。 — 陳豐偉 我與世界格格不入：成人的亞斯覺醒
以下有幾種人格可能富有同理心，但卻會利用自己的同理心操控別人，對他人卻可以造成相當大的傷害
反社會人格：這類人可以看出別人的內心跟情緒，卻不會對別人的痛苦產生同理心，如果品性差的話，就會濫用自己的同理能力來傷害、利用他人。
廣島大學副教授杉浦義典專門研究異常心理學，他在著作《不把傷人當一回事的人》中表示，病態人格者的一舉一動就像是「在學校的國文考試裡解題」。面對他人情緒，病態人格者就像是在解答「這個人的心情如何？請在指定字數內答題」等題目。因此比起真正理解對方的情緒，他們只要能夠從文章脈絡推敲，藉此找出正確答案，就能夠獲得高分了。這就是他們的做法。「在這種狀況下，對方的感受與情緒似乎是這樣」──病態人格者會抱持著尋找考試答案的心態，設法解讀對方情緒，將之玩弄在股掌之間。病態人格者其實會隱約察覺自己缺乏同理心，他們也知道，若是
完全不能對他人處境感同身受，對自己是不利的，因此他們會設法用其他迴路來應對。病態人格者就是這樣學會抓住他人弱點並予以操縱的技術。 — 中野信子 病態人格
自戀型人格：有些非典型的自戀型人格會有過度的同理心，並把別人當作自己的延伸，分不清人我界線。
自戀型人格者並非自私自利，而是眼中只有自己，他們會把所有人都當成自己來對待，過度關心、沒有界線，甚至當成自己來控制（控制欲）。當他們發現別人跟自己切割得很乾淨時，通常會相當崩潰，覺得自己遭背叛而憤怒，且對別人為何這麼做感到不明所以。 — 陳俊欽醫師 原來這就是Ｂ型人格
邊緣型人格：有能力讀取旁人的情緒，能故意分化身邊的人，來得到注意力與支持。
這樣的人生實在很痛苦。然而，在其身旁的人一樣辛苦，特別是邊緣型人格非黑即白的特質，會對團體產生分化現象（split）：患者會吸引某些當下他認為是好人的人來圍攻他認定為壞人的對象，造成親朋好友彼此間的關係緊張，甚至破裂。 — 陳俊欽醫師 原來這就是Ｂ型人格
同理「錯頻」的亞斯人，如何融入群體社會？
社交大腦較不活躍的亞斯人，可想而知，運用同理心的能力往往也不太好，但相對地，也就比較不會運用同理心來做壞事。同理心不是憑空而來，要從談話內容、語氣、臉部表情、聲調、肢體動作來推敲，有時需要能「問對問題」，讓對方講出一些心裡話。有時要能講出「對」的字句，才能讓對方有所感觸。如果有足夠的訓練，有些亞斯人還是可以擔任需要關懷他人的「助人工作者」。但，如果沒有經過特別訓練，或沒有特別動腦，亞斯人的「同理能力」通常會比較差。 — 陳豐偉 我與世界格格不入：成人的亞斯覺醒
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