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紀錄一下昨天澎湃的晚餐
實在太優秀了！！意猶未盡！
你們點外賣也會裝盤嗎？
我會耶🤣🤣🤣
喜歡有一點儀式感
每天蹦一身汗回家
暖男弟弟都是第一個衝門口迎接
兄弟倆碰面
第一件事就是愛的抱抱
（吵架就抱完才吵，我也是看不懂）
晚餐時間我們都會聊學校的事
今天懶得煮直接點外賣
久仰大名的 #傑克兄弟牛排
因為有我們全家都愛吃的美國牛
（嗯牛排不就是要吃美牛嗎）
小海陸蘑菇鮮蝦菲力牛排
真的有夠好吃
還有鮮美蘑菇奶醬淋上去
增添牛排每一口的層次
五分熟剛剛好！
小菜也好吃到不行
法式焗烤田螺肥到一個極致
弟弟自己能吃掉一份
（還好我點兩份）
連配餐麵包都烤得酥脆
抹上細緻的奶油一口接一口
傑克彩虹🌈沙拉是清爽的存在
醬料都很恰到好處
裡面五色蔬菜料有夠多
（碎麵包丁培根黑橄欖不計成本）
再來一個小細節很值得記錄
就是……玉米濃湯也太好喝了吧
口感有白醬般的濃郁新鮮
很久沒吃到零失望的外賣了
味道跟餐廳一樣欸
連薯泥都是熱呼呼的
許願解封前應該再吃一波！
#美國牛肉 #usbeef #beef #steakathome #傑克兄弟牛排館
之前在國外工作的時候，還蠻常在家煮飯的，但是回到台灣幾乎變成是外食族了～
只能說台灣有太多東西太好吃了，受不了誘惑 😆
#你們是外食族還是自己開伙
最近看到電視，得意的一天新推出了即食的高湯粥，只要熱一下就馬上可以吃🍽
而且有什錦豬肉和玉米雞肉兩種不同的口味🐔🌽🐷
一包熱量很低耶，都沒超過 230 大卡（練完之後吃就不會被教練唸了）
撕開倒出來來滿滿的都是食材，每一口都可以吃得到料耶，光看就覺得好豐盛澎湃喔！😘😘
為了健康著想，裡面還有五色蔬菜，以及用四個小時以上熬煮高湯，搭配台灣在地食材
二話不說一定要大推一下 👍
而且吃起來還很有飽足感喔👏
有一天因為教課太緊張了～中餐都吃不下
結果五點一到超餓，就熱了一包高湯粥來吃，也不用跑出去買或是等外送😌😌
因為是用糙米、燕麥、大麥、小米，這些天然穀物煮成的
吃起來也是我喜歡的QQ彈彈的口感 😋
還能加上自己喜歡的食材，變成創意料理，像我就做了海鮮泡菜豬肉粥 🦐🥦🥩
還有用玉米雞肉做了西式燉飯喔！
（取了個假會的名字 “Rissoto a la Emily ” Emily 式燉飯）🇮🇹🧀🍅
不管你是超忙的上班族、常常運動健身，或是今晚想來點微宵夜的朋友
記得在家裡放幾包，一熱馬上吃！🥘
趕快來看看我的試吃報告和創意料理 👉 https://emilypost.pixnet.net/blog/post/354093355
得意的一天也有提供多款創意食譜在官網 🔖
有興趣變身快手小廚神的可以參考看看喔 ➡️ https://bit.ly/2WLJf3c
#得意的一天 #高湯粥 #五色營養又美味
眼利的讀者們應該能察覺到封面有個很違和的地方 就是在幾款🥒"健康餐盒"裡突然多了一份🌶"麻辣冒菜"其實出品都來自同一間外賣食店🥢「醉香樓」健康餐盒是最近新開出來的新路線💚
對於一直在減肥的小編來講說 儘管麻辣冒菜有多滋味也好 都不敢太放肆天天吃😤反而健康餐盒就相反😜日日食都無咁大負擔 好味嘅健康餐仲會越食越想食✨
醉香樓的麻辣冒菜是🐷麻辣豬骨湯底 唔怕死啦同幾香🤤小火鍋的配料都幾多 抵食過單點❗️至於健康餐盒我都叫很比人邪惡😈你地睇鰻魚嘅量幾多 還有泡菜蛋那盒才$48 都算喺平價健康餐之選👏🏻
💡每天五色蔬菜各有不同
💡如不要飯會轉成當天的蔬菜
💡每款餐盒均默認配秘製藜麥
是次餐點：
麻辣小火鍋 $68
泡菜蛋輕食便當 $48
滑蛋鰻魚大滿足 $78
蛋白小食 $32
台灣凍頂烏龍 $10
樽仔咖啡 $18
🔸醉香樓 @fb_65590804
🔸希宸小廚 @heisan_kitchen
電話：6559 0804
地址：筷子基俾若翰街快盈大廈地下I鋪
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[材料]
鯪魚滑 約半斤
四色甜椒 一包 清水浸泡
茄子 淡鹽水浸泡
噴油壺
噴水壺
生粉 適量
牛油紙
竹籤
甜豉油
麻油
甜醬辣醬
炸蒜蓉
氣炸鍋一個
#煎釀三寶
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#無得出街食咩好
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#跟我一起宅在家下廚
吃貨營養師 下廚囉！根據行政院衛生福利部推廣「天天五蔬果」，建議國人每天應攝取「三份蔬菜、兩份水果」，新鮮的蔬菜水果當中，含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，有益於腸道及心血管健康，預防便祕、肥胖。
另外，台灣癌症基金會也提出了「蔬果五七九」，依據性別、年齡區分，建議男性一天攝取蔬果增加至九份，女性七份，兒童則五份，因為蔬果的天然植化素及抗氧化成分，能達到預防癌症的效果，可見蔬果在健康飲食中的重要角色!
吃貨營養師 來示範 日常五色蔬菜鍋給大家看囉！
喜歡的朋友 可以一起下廚喔～
有任何建議或想法也都歡迎留言給我：）
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