關於 五月雪 外 送 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【趣味知識】5款花磚寶物，你認得出幾種花？
＃先瞎猜留言再來看以下解答

住過老房子的人，相信對花磚一定有些情感回憶。你可知道，台灣花磚於2016年被登錄為世界文化遺產，驕傲啊！

因應這個冷門知識，團隊在冷門步道的尋寶任務中，將5款常見植物設計成花磚圖型，讓大家透過健行筆記App尋寶趣～

解答(由左至右)
🌵 繡球花｜花語是希望、純潔、永恆、美滿及團聚～拿來送真吉祥
🌵 棋盤腳｜屬於國寶級植物，人稱樹上煙火～黑夜的絢爛就靠它
🌵 南丹叄｜常見於外島，可用於中藥材～活血化瘀調經止痛樣樣來
🌵 桐花｜浪漫五月雪大師～台灣賞桐步道就有好幾條
🌵 芒花｜秋天雪白王國製造機～絕佳的約會背景
你猜對幾個呢？

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【親山林，真本事，走進山林森活的瞬間】#文末贈書

新竹橫山《大山北月》前有對賣客家小食的夫婦，我問她們：「怎麼出來擺攤呢？」老婦人笑說：「假日眾人上山進森林，我們假日出來賞人潮。」我一陣莞爾大笑，婦人又接著說：「兩夫婦就住在附近，與森為伍的日子，要什麼植物動物都有，偶爾還能看到藍腹鷴出來散步，雲海從山背間緩緩流動，日子過的愜意，就是沒有人而已。他倆平日就做些點心，假日供給遊客們享用，生活多了樂趣。」

原來，山林生活是如此愜意，這可是城市人想破頭的夢幻退休生活。走進《大山北月》的森林教室裡，儼然像是一個戶外網美咖啡廳。但十年前這裡破舊到像是案發現場，搬光的檜木桌椅，殘破的斷樑懸壁，還有一堆失意人躲藏處。不過在國民初期，此地曾是漫畫家劉興欽筆下的《放牛校長》故事原處，校長為了讓孩子能來上學，自願幫忙放牛的有趣故事。但在更早之前的日治時代，相傳因風水傳說日本人在此中建了神社，但因為年久失修而廢棄。

2014年，破廢墟在莊凱詠的號召努力下恢復了生機，以另外一個形式延續學校精神，打造有童趣又親山林的五感環境，同時也為在地農家找出生機。

《大山北月》入口處有一處詩《面朝大山，春暖花開》，是這麼寫：

從今天起，做一個幸福的人，閱讀，漫步，周遊世界。
從今天起，開心自然和生活。
我有一棟房子，面朝大山，春暖花開。

告訴他們我的幸福，那幸福的大樹告訴我的，
我將告訴每一個人，給每一條河每一座山取一個溫暖的名字。

陌生人，我也為你祝福。願你有個燦爛的前程，
願你有情人終成眷屬，願你在塵世裡獲得幸福，
¬而我只願面朝大山，春暖花開。

詩的背後是大山，詩的背後是滿坑滿谷的油桐花，詩的前方是日治時代遺留的石板林道，你知道為什麼這裡叫「大山北月」嗎？

因為這兒就是大山的背後，背拆成兩字，就是北月，有故事，有森林，有食堂，有咖啡，還有橘子跟竹筍，在山林面前我們都是學生，在永恆面前都需要謙卑。

附近大份山農場的楊名遠在山上種滿了各是柑橘，還有竹筍，他說有機會在開放給民眾體驗，山林不遠，但需要有人去把路先探好，讓前人種樹，讓後人乘涼，出不了遠門，入山成為一名療癒旅人，相信每一次的與山相遇，都是為了下一次與林的重逢。

日子轉眼熱，假日找個空，順著台三線開入橫山，桐花開滿樹梢間，隨著風打落在林道上，不想去海吹風，還有山可以走踏踏走，此時正是桐花開，五月雪，花繽紛，落如雪，願花瓣落在你額間，將一池憂愁的湖水撫平。

✈新竹 橫山 大山北月
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我想把這本山林本事送給你，
在留言處告訴我，你喜歡台灣的哪一座森林，4/30抽出1本，寄送限制台灣。

例如：我喜歡阿里山，如果能附上照片更好

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#山林本事 #林務局 #天下雜誌 #微笑台灣 #大山北月 #老大份農場

那年我們一起年少輕狂！

兒科急診的小故事

今天我們來講「油桐子」的故事。

故事就從國中同班同學下課後開始……

前幾年的秋天，兒科急診來了幾位同學就醫。

這幾位同學來診的主訴都是噁心、嘔吐、腹痛。

我們心想怎麼會這樣呢？

後來我們一一問診後發現，

哇！

大家都是吃了油桐子後才開始的！

休但幾勒，同學為什麼要吃油桐子 ?

其中一位同學的回答是：「早上第一節下課，班上一位同學在校園內先撿拾油桐子，自己先吃一顆，接著我的同學們陸續都有吃，我看大家都這麼做，我也就跟著這麼做！」

喔喔，從眾效應？

青少年常見心理現象，簡單說就是“人云亦云”。

結果當天，總共有10多位學生吃油桐子！每個學生吃的數量不等，大約是半顆至兩顆，吃完之後，半小時後陸續就醫。

那接下來的治療?

還好同學們吃的油桐子數量並不多，大家經過我們給予的支持性療法之後都改善並出院。

出院前，我們一再提醒同學們絕對不可以再吃油桐子了！

油桐 (Aleurites fordii)

落葉性喬⽊，喜歡⽣長在較低的⼭坡、⼭麓和溝旁。

油桐樹4月陸續開花，5月後雄花掉落、雌花結子，果期則是在10月。

所謂的「五月雪」的油桐花，就是我們在這一時節，漫步在油桐樹林間，會像是飄起繽紛浪漫的白雪囉！

所以每年4、5月正是賞「桐花」的最佳時節。

秋天則是採集油桐成熟果實的季節，當油桐果實成熟掉落，此時種植的農家就會撿拾掉落的油桐果實。

為什麼呢？因爲油桐子是可以賣的，可以炸油取出桐油，當作一些工業用油的用途。

但是，『油桐子是有毒的，不可以吃！』

「油桐子致毒成份」

以⽬前所知種⼦含51％脂肪油（桐油），致毒成份是脂肪油中之桐酸（eleostearic acid）和異桐酸（isoeleostearic acid），另外尚含有毒性皂甙 (Sapogenin glycosides) 或 Phorbol 可能造成中毒。

順便看看一下，台灣早前的油桐⼦中毒事件⋯⋯

1992 年 11⽉ 27⽇，新竹縣⽵北00國⼩，有35位 8⾄12歲⼩朋友撿食油桐⼦，有的人說吃起來像花⽣或杏仁，有的⼈認為吃起來沒味道，這群⼩朋友平均吃 1~12顆油桐子。

吃了之後⼀⼩時之內，這群⼩朋友陸續出現嘔吐和腹痛的症狀，因此他們都被送到⽵北OO醫院治療。

這情況跟我們的病人很像的。

「誤食油桐子後的症狀......」

一般誤食油桐種子在體內的潛伏期約45分鐘至3小時左右出現症狀，其主要症狀為上吐、下瀉、腹痛、喉嚨乾痛、頭暈、頭痛、嗜睡及疲乏無力，2至3天後自然痊癒。

「治療方面.......」

無特殊解毒劑，早期病⼈可以給予洗胃，以排除胃中殘留桐油。

適當給予靜脈輸液加速毒素代謝。

維持⽔份和電解質平衡。

最後，大家記得油桐子是有毒的，不可以吃喔！

土地雲靈獸型態終於登陸Pokemon GO！4月突破性進展獎勵能遇見輕飄飄（雄性的樣子）。

傳說團體戰和超級團體戰中的主角寶可夢

以下傳說寶可夢將於4月傳說團體戰中登場。

香港時間2021年3月30日（星期二）10:00～2021年4月13日（星期二）10:00，龍捲雲（靈獸形態）將首次降臨Pokémon GO。
香港時間2021年4月13日（星期二）10:00～2021年4月27日（星期二）10:00，土地雲（靈獸形態）將首次降臨Pokémon GO。
香港時間2021年4月27日（星期二）10:00開始，龍捲雲（化身形態）、雷電雲（化身形態）和土地雲（化身形態）將於傳說團體戰中再次登場。如果你夠幸運的話，還有機會遇見異色雷電雲、異色龍捲雲或是異色土地雲！
此外，下列超級進化寶可夢將在超級團體戰中登場：

超級黑魯加、超級暴雪王和超級雷電獸將持續在超級團體戰中登場，直到香港時間2021年4月4日（星期天）10:00為止。
香港時間2021年4月4日（星期天）10:00開始，一隻超級進化寶可夢將於超級團體戰中驚喜登場。牠將會在超級團體戰待到這個月結束為止。敬請持續關注，以獲得更多詳情！
香港時間2021年4月5日（星期一）10:00～2021年4月20日（星期二）10:00，超級耿鬼和超級雷電獸將於超級團體戰中登場。
香港時間2021年4月20日（星期二）10:00開始，超級妙蛙花和超級暴雪王將於超級團體戰中登場。
寶可夢聚焦時刻

在4月，寶可夢聚焦時刻將於香港時間每星期二18:00～19:00舉行，並且每次將聚焦在不同的寶可夢和特別獎勵上！

2021年4月6日（星期二）：捲捲耳將於聚焦時刻登場，傳送寶可夢可獲得雙倍糖果。
2021年4月13日（星期二）：猴怪將於聚焦時刻登場，進化寶可夢可獲得雙倍XP。
2021年4月20日（星期二）：臭泥將於聚焦時刻登場，捕捉寶可夢可獲得雙倍星星沙子。
2021年4月27日（星期二）：螢光魚將於聚焦時刻登場，捕捉寶可夢可獲得雙倍XP。
4月社群日的主角寶可夢是藤藤蛇

香港時間2021年4月11日（星期天）11:00～17:00，和我們一起參加藤藤蛇社群日吧。只要在活動結束後2小時的最終期限內讓青藤蛇（藤藤蛇的進化形態）進化，就能獲得學會「瘋狂植物」的君主蛇。欲知更多詳情，請查看我們的部落格。

即將登場的新活動

更多活動細節隨後公布。

GO火箭隊限時挑戰—香港時間2021年4月1日（星期四）～2021年4月8日（星期四），完成限時挑戰就能獲得超級火箭隊雷達。用超級火箭隊雷達來找出阪木老大，並從他手中救出暗影閃電鳥！
春意漸濃—我們的年度春季活動，將於香港時間2021年4月4日（星期天）～2021年4月8日（星期四）回歸！戴著花飾的小福蛋、吉利蛋和幸福蛋出現的機率將會提高，同時還有以春季和蛋為主題的驚喜喔！
勁敵週—香港時間2021年4月13日（星期二）～2021年4月18日（星期天），經常成對出現的寶可夢將在Pokémon GO登場。
地球週—香港時間2021年4月20日（星期二）～2021年4月25日（星期天），破破袋和臭泥等寶可夢出現的機率將會提高，讓我們來捕捉牠們吧！
友誼日—在4月24日（星期六）當天，和朋友一起體驗嶄新的活動！
五月也會有許多精采的活動在等待各位訓練家來參加，記得持續關注獲得更多詳情！
每週免費禮合

4月每個星期一都能領取一個內含1張遠距團體戰入場券和其他道具的免費禮盒。

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● 色違夢夢長期任務詳情公開！究竟要做多久才能完成？
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00:00:00 開場引言
00:12:22 檔期調整第一槍！《魔比斯》《哥吉拉對金剛》檔期調整
00:19:35 伊恩麥克夏恩透露《捍衛任務4》將於今年開拍
00:25:01 《派特的幸福劇本》導演 大衛歐羅素再推新作 神級卡司同框演出
00:28:08 布蘭登費雪將與導演戴倫艾洛諾夫斯基新作
00:40:24 艾米漢默因醜聞自行退出《Shotgun Wedding》劇組
00:55:19 華納正式切割「鋼骨」，《閃電俠》電影戲份全刪光！
01:01:06 查克史奈德《正義聯盟》改以四小時完整長片登場！
01:07:46 克里斯伊凡簽約重返漫威電影宇宙？
01:13:41 《賽道狂人》組合再現？麥特戴蒙將回歸演出《雷神索爾4》
01:20:26 伊森霍克確定加盟《月光騎士》影集演出反派角色
01:25:04 嘴砲王如何回家？凱文費吉正式交代《死侍3》和《X戰警》未來動向
01:33:04 《汪達幻視》導演證實與《蜘蛛人》、《奇異博士》導演正密切合作
01:36:47 《蜘蛛人3》片場照首度曝， 傳「夜魔俠」戲份已殺青？

【梗你報新聞】2021-JAN. WEEK 3 國內外影視新聞一週總整回顧：

▶ 收看YouTube 影片：https://youtu.be/sXvL5Gdag4Y

▶ 收聽PODCAST聲音：https://open.firstory.me/story/ckk6zlwae7m6u08303hnvbadj

▶ 【方格子】新聞圖文整理：https://vocus.cc/article/6009988efd8978000163c2ee
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1. 檔期調整第一槍！《魔比斯》《哥吉拉對金剛》檔期調整

不少在2020年延期的電影在今年2021年排定登場，如今疫情不減反增的情況，讓好萊塢片商不得不再度面對不願面對的殘酷現實；索尼影業在上週將原定排檔三月上映的《魔比斯》，延後至十月上映，成為2021年開響延後檔期的第一槍；未來是否有其他片商檔期跟進延後？仍有待持續追蹤觀察。

值得一提的是，《魔比斯》作為索尼影業的漫威宇宙電影，與目前排定6月25日上映的《猛毒2》，以及12月17日《蜘蛛人3》連動；《魔比斯》延後檔期的動作是否連帶這兩部電影延期，也是未來需要觀察的重點。

不過就在索尼影業將《魔比斯》延後檔期的同時，華納兄弟與傳奇影業協商已久的《哥吉拉對金剛》，原定排檔五月上映，宣布提前至3月26日於院線及HBO-Max同步發行，讓怪獸迷驚喜連連；兒傳奇影業另一部與華納兄弟合作的娛樂巨作《沙丘》，目前仍積極協商在院線發行，10月1日的檔期仍維持不變。
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2 伊恩麥克夏恩透露《捍衛任務4》將於今年開拍

讓基努李維事業再創顛峰的《捍衛任務》系列電影，在《捍衛任務3》上映後，導演透露未來將持續推出《捍衛任務4》及《捍衛任務5》，兩部電影採背靠背方式拍攝，但在2020年疫情嚴峻之際，以及基努李維趕拍《駭客任務4》的行程無法抽身，讓《捍衛任務》劇組不得不緩下腳步，重新調整拍攝計畫。

近期，在《捍衛任務》系列中飾演大陸酒店經理的伊恩麥克夏恩，因宣傳《美國眾神》影集而接受訪問時提到：《捍衛任務4》和《捍衛任務5》可望在2021年開拍，並表示片商應該很快就會釋出官方消息。

《捍衛任務4》原定計畫於2021年5月21日上映，但因疫情緣故嚴重影響拍攝進度，而延後至2022年5月27日上映。雖然《捍衛任務4》《捍衛任務5》採背靠背連續拍攝，但《捍衛任務5》目前仍尚未公開上映日期；導演查德史塔赫斯基表示，他會希望《捍衛任務4》的品質到達一定水準後，《捍衛任務5》的拍攝作業才會正式展開。看來喜愛《捍衛任務》系列的影迷們，在不久後就能看到《捍衛任務》續集計畫起跑的新消息了。
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3 《派特的幸福劇本》導演 大衛歐羅素再推新作 神級卡司同框演出

根據Deadline的報導，奧斯卡金獎導演 大衛歐羅素，目前正籌備他的下一步卡司陣容豪華，可媲美《派特的幸福劇本》或《瞞天大布局》等級的電影製作，並有望強勢進軍未來獎季，讓不少影迷期待。雖然尚未暫定片名，劇情等內容，但目前這個製作以網羅了克里斯汀貝爾、瑪格羅比、約翰大衛華盛頓、雷米馬利克、柔伊莎達娜、勞勃狄尼洛、安雅泰勒喬伊、麥克邁爾斯、提摩西奧利芬、麥可夏儂、克里斯洛克等人；其中勞勃狄尼洛和克里斯汀貝爾，更是大衛歐羅素繼《派特的幸福劇本》和《瞞天大布局》以來的固定班底。目前這項神秘製作已在加州拍攝，相信不久就會有更多本片的相關資訊釋出。
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4 布蘭登費雪將演出導演戴倫艾洛諾夫斯基新作

風格強烈的好萊塢名導 戴倫艾洛諾夫斯基，在推出《噩夢輓歌》《黑天鵝》《母親！》等作品後，近期鮮少有新作品消息。根據Deadline獨家紕漏，艾倫艾洛諾夫斯基的下一部作品將與近期號稱奧斯卡生產機的A24合作，翻拍劇作家 山謬D亨特的劇本《鯨魚》，並找來沉寂多年的《神鬼傳奇》系列男主角，布蘭登費雪擔綱演出。

《鯨魚》的故事描述一位名叫查理的中年獨居男子，在多年前因為同性伴侶而和家人斷絕關係；事隔多年後，為了重新找尋失聯多年的女兒，因此開始展開一場修補父女關係的旅程。這個劇情乍聽之下與戴倫艾洛諾夫斯基的《力挽狂瀾》有些類似，當年他將正處事業低潮的米基洛克重返奧斯卡榮耀，《鯨魚》是否也有相同的機會讓布蘭登費雪重返大銀幕事業？值得後續追蹤關注。
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5 艾米漢默因醜聞自行退出《Shotgun Wedding》劇組

近期因《以你的名字呼喚我》而大放異彩的性感男星 艾米漢默，看似逐漸順遂的星途，近期卻因為私訊截圖爆料，而讓形象大受影響；上週一個名為House of Effie的推特帳號指控，艾米漢默多次傳送大量關於性虐待、強暴、食人傾向的不安內容給她，而且持續四年之久。更諷刺的是，2020年7月艾米漢默才和前妻伊莉莎白錢伯斯結束了十年婚姻，這個帳號的爆料更指出艾米漢默在這段婚姻期間，至少有五個以上的情婦。

私訊截圖曝光後，艾米漢默透過聲明表示自己決定退出目前仍在拍攝的《Shotgun Wedding》劇組，讓影迷無緣在未來看到艾米漢默與珍妮佛洛佩茲同台演出；但這件事情並沒有因為艾米漢默退出而結束，反而因為被挖出另一個Instagram小帳號，意外曝光艾米漢默私下荒誕的一面。這個小帳裡充滿著毫無形象可言的自拍、嗑藥、取笑離婚的前妻、酗酒和私密性愛照片，顯然和《以你的名字呼喚我》或是《紳士密令》《蝴蝶夢》等性感男神形象相差甚遠，讓這起醜聞雪球越滾越大。而艾米漢默本人並未對這些小帳貼文做出任何回應。
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6 華納正式切割「鋼骨」，《閃電俠》電影戲份全刪光！

2020年與華納高層因為拍攝《正義聯盟》而鬧得不愉快，又因為華納官方事後處理態度而與華納隔空互嗆的「鋼骨」演員 雷費雪，在上週於自己的推特公布了華納寄來的正式電郵，內容載明了「鋼骨」將不會在《閃電俠》電影中登場，等同正式與雷費雪切割。

為此，雷費雪表示不意外華納如此的決定，並重申濱田沃特若持續在華納的DC影業坐鎮，他將不會回到DCEU之中演出任何電影。這起【A＞E】的風波，似乎也在這封分手信畫下了句點；未來雷費雪和華納之間的恩怨情仇是否還有後續進展？華納是否能夠真正改善拍片環境，也都是未來大家關注的重點。
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7 查克史奈德《正義聯盟》改以四小時完整長片登場！

查克史奈德《正義聯盟》即將於三月在HBO-Max登場，上週在查克史奈德的Vero社群上證實，《正義聯盟》將會是四小時完整的《正義聯盟》，而並不是前陣子公布的四集迷你影集模式上架。
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8 克里斯伊凡簽約重返漫威電影宇宙？

根據Deadline報導，在漫威電影宇宙中飾演美國隊長的克里斯伊凡，已和漫威官方重新接洽，未來將會重返漫威電影宇宙。這個消息目前尚未經過漫威官方證實，也不知道克里斯伊凡所飾演的美國隊長將會在未來哪一部漫威電影登場，也不知道將會以什麼樣的美國隊長形式重返漫威電影宇宙，甚至克里斯伊凡本人也在自己的社群媒體上表示，這對他來說也是個意外的新聞。但Deadline作為美國好萊塢公信力值得信賴的權威媒體，此消息仍有待後續追蹤關注。
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9 《賽道狂人》組合再現？麥特戴蒙將回歸演出《雷神索爾4》

在《雷神索爾3：諸神黃昏》中驚喜客串的麥特戴蒙，經澳洲媒體報導，近期被發現抵達《雷神索爾4：愛與雷霆》的拍片現場，讓不少影迷好奇是否為同一個角色；有趣的是，若是麥特戴蒙真的再度演出《雷神索爾4》，那這會是麥特戴蒙與在本片中飾演反派 屠神者戈爾的克里斯汀貝爾，繼《賽道狂人》後的再次同台。
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10 伊森霍克確定加盟《月光騎士》影集演出反派角色

根據The Hollywood Reporter報導，以《愛在三部曲》走紅的伊森霍克正式加入漫威影集《月光騎士》，並可能演出關鍵反派 布希曼（Bushman）。目前這項消息並未獲得官方證實，但就目前《月光騎士》的確定消息，有男主角確定為奧斯卡伊薩克，導演為埃及籍 莫罕默德迪亞布執導，以及《永劫》的雙人組導演聯合執導。伊森霍克的加入，相信會為《月光騎士》增添不少話題。
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11 嘴砲王如何回家？凱文費吉正式交代《死侍3》和《X戰警》未來動向

上週漫威影業總裁凱文費吉近期為了宣傳《汪達幻視》，在接受訪談時提到，《死侍》和《X戰警》確定會在未來的漫威電影宇宙藍圖之中；雖然目前5～6年的規劃裡，尚未將這兩大IP納入考量，但他一直都有把這件事情放在心上，還請影迷們不用擔心。有趣的是，凱文費吉也表示《死侍3》目前以在前製階段，相關作業也正在萊恩雷諾斯的監督之下順利展開；但目前萊恩雷諾斯的行程滿檔，《死侍3》的正式開拍日期還需要等上一陣子。
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12 《汪達幻視》導演證實與《蜘蛛人》、《奇異博士》導演正密切合作

《汪達幻視》在上週於Disney+上架後，讓等待已久的漫威迷興奮不已；近期《汪達幻視》導演 麥特沙曼在接受Comicbook專訪，間接證實了多元宇宙三部曲正式成形；麥特沙曼表示，他在拍攝《汪達幻視》期間與《蜘蛛人3》《奇異博士》導演一直有密切的合作，並表示這會是一場團隊合作的接力賽，三方都極力確保這是一場完美而且正確的交接。
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13 《蜘蛛人3》片場照首度曝， 傳「夜魔俠」戲份已殺青？

即將在今年年底上映的《蜘蛛人3》，雖然有不少新聞傳出，但目前不論劇情、角色、客串人物等消息依舊保密到家；上週狗仔網站Justjared拍到，湯姆霍蘭德身穿紅黑蜘蛛服在紐約街頭現身。Comicbook.com 主編更爆料，「夜魔俠」演員 查理考克斯，以完成了他在《蜘蛛人3》中的客串戲份，但到目前為止，都沒有官方證實。
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Hello大家好我叫阿Tsar

大家最近為了食好煩惱, 一時不可以堂食, 一時又可以

這麼麻煩, 都是買餸回家自己煮吧,

我一向去外國旅行, 都好鍾意行街市, 而且這類影片深受男性網友支持

鐵漢柔情，勁過黎明，當你公主，為你下廚

一對情侶或夫妻，一起落街市買餸

都可以是另一種樂趣, 當然是疫情沒那麼緊張,而你覺得舒服的時候

就好像我今天去了將軍澳的寶琳市場

真是可以用街市遊樂團來形容, 先看看裝修先吧，

寶林市場沿用墨綠色為主調，融入大型圓柱、傳統拱門、金屬罩燈、

鐵枝架等設計元素，型格別致，簡潔明亮，洋溢濃厚的歐陸傳統市場風格，

來到寶琳市場就可以感受到這種異國風情

彷彿置身於歐洲，再望下四周親切的面孔

有令人窩心的笑聲， 這裹絕對是個街市遊樂團

在這麼歡樂的氣氛買餸，人都健康些、更美

雖然一個二個戴住口罩, 但是你們都可以由他們的眼神見到

善良和勤奮就是最好的美容靈丹妙藥, 你們都快些來感受下這一種歡樂氣氛呀

這絕非廣告, 所有影片裏面我買的吃的，都是自己付費

因為這裹真是有好多好多貨品是物超所值

平日我去最多的，就是正街街市、西環、銅鑼灣還有灣仔

因為一個街市我買不到齊全東西，要走來走去

來到寶琳市場，除了你可以一次過買齊想要的東西之外，貨品齊全

價錢還當抵買、抵食，新鮮、健康、好味

小販對顧客提供專業的產品知識，

我不經不覺就行了幾個小時，還跟這裹做事的人傾談，學了好多

這個市場經營得這麼好, 其實是有賴一班上上下下的工作人員

甚至每一位在這裏售賣的小販和店主，努力付出的成果

講多無謂, 快些來看看今日的十大必買必吃店舖啦!

第一必買, 這間叫做牛四方手切牛肉專門店,

主打騸牯牛肉以及多款刁鑽的牛肉部位，質素相當有保證。

價錢平過我平時買開的地方好多

騸牯牛是指已閹割的牛，公牛被閹割後的激素較少，

性格比較溫文，肉質又不會因活動過量而變韌，

脂肪分布因而較平均，不像和牛般入口膩滯，牛味更濃郁，

口感亦比較嫩滑而不韌，全港每日只有少量供應，

不是處處吃到架!! 騸牯牛的牛頸脊位置，油脂少而肉味濃，

富嚼勁，而質感更為嫩滑，牛骨可以用來淆湯超級鮮甜有益啊

牛骨湯就含有豐富蛋白質，脂肪，維他命和鈣質等

促進人體鈣質吸收，提高免疫力，健脾開胃的作用，

用牛骨湯湯底，再加上一些內臟及這裏刁鑽的牛肉部分去打邊爐，

食完精力充沛,老虎都鍊低幾隻,

而且店舖裏面的刁鑽牛肉部分比較多

可以提供不同口味和口感，要視乎你自己的喜好

你可以親臨這間舖頭，問問老闆娘提供意見

他們好樂意為您解答疑問，還有他們經常在自己 “牛四方牛肉”

或”寶琳市場”的facebook, 發佈當日的優惠和每日新鮮產品

你可以直接在facebook留言，或打電話給他們, 預留那款你喜歡的牛肉

因為太受歡迎，而且老闆娘人緣很好，我親眼見到的

你看我笑到手都震曬啦, 所以facebook 一post 出來無耐,

最好和最優惠的貨都好快給人搶曬啦

尤其是星期六日, 好多清水灣或者附近一帶的居民

都會專誠揸車來到這裹購買， 因為寶琳市場後面有一個停車場

亦好方便外來人在這裹泊車, 我由中環搭地鐵去到寶琳站45分鐘，

再行七分鐘就到這個市場, 超級方便, 多話短說，

快些去like他們的Facebook 吧，手快有手慢冇!

第二必買, 營品凍肉, 這裹有聯合國那麼多的凍肉選擇

貨品靚而價錢平，多款式氣炸鍋食品，價錢都很便宜

16/ 磅的德國豬手, 每一件大約不用100HKD

買回家用氣炸鍋煮，就可以食到脆卜卜的德國咸豬手

你在餐廳吃最少要200HKD， 這麼大包氣炸鍋韓國炸雞75HKD

出面賣最少要90HKD, 這包細一點來自日本33hkd

跟這包韓式辣醬雞一樣價錢， 這包炸蝦扒26hkd不是處處有得買

荷蘭曲薯條，大到我一隻手都拿不起，28hkd, 2KG包裝都只是50KD

釀蟹蓋又是幾特別6勺氣炸鍋食品，薯絲蝦、炸帶子、日式吉列大炸蝦、

韓牛漢堡、北海道薯餅、 北海道牛肉薯餅一包十大件

這麼大條荷蘭豬腩，可以紅燒大蒜爆炒都得，

紐西蘭羊肉片、 丹麥無激素豬梅、 一包多隻鴨舌都是43HKD，可以用麻辣醬來煮

泰式青黃咖哩, 多款抵買日本醬料，還有多款超值抵食來自北海道的冰凍海鮮

食材解凍後如何辟除雪味？專家建議，雞肉、豬肉可用適量的鹽醃20分鐘，

再沖水洗淨，即可除掉雪味；煮食時加入薑、葱、蒜等再調味，亦有助去除雪味。

牛肉解凍後，只需用鹽及胡椒調味即可。

海鮮就可以用一大碗水及一匙羹醋或檸檬汁，除掉雪味及腥味。

另外急凍蔬菜只需要浸水，回復原狀即可。

第三必買, 勇記鮮果，多款來自世界各地的水果，獨家售賣

好多是來自日本，價錢跟我在日本買到的差不多，

在香港叫做買得平㗎喇，這期8424西瓜好紅, 他們都是賣118hkd

8424特點是瓜身較圓、頂位有莖藤、

瓜紋上的綠、白兩色分間明顯，輕力拍打時會聽到清脆的聲音。

切開後會見到內裏是深粉紅，而不是血紅色，

瓜皮特別薄，心位不會有黃筋或爆開，會有少許白色瓜籽。

入口多汁而甜，甜度大概有12、13度左右，味道有冰糖味，因此又叫冰糖麒麟。

美國桃駁李, 全場只此一家, 桃駁李當造時間是6月至9月

揀桃駁李的時候, 攞上手要夠聚手, 代表水分充足

表皮要冇損傷或碰撞， 果頂位置要完整

果頂凹陷就會容易變壞, 除了當生果吃，

還可以取代菠蘿煮生炒骨，果香更濃沃口味,

冇核黃皮, 不僅味道甜美，而且無核、果大、肉厚、嫩滑，是黃皮中的珍品。

黃金桃是近年人氣急升的桃品種，果肉鮮黃，故又叫黃金桃。

果肉細嫩光滑有咬口，追熟後囗感軟潤順滑，甜味突出，

果汁豐盈，還真的帶有芒果香，桃味甚濃，

是桃味與芒果味混合的獨特味道。每年中秋都是人氣熱賣商品之一！

台灣水仙芒，大過我隻手呀， 台灣黑金蜜，香甜可口，清脆汁濃，

外形呈橢圓形，果皮是墨綠色的，點綴著金黃色的條紋，

生長期接受光照超過1000小時以上，充分的光照產生積累了豐富的糖分，

它融合了西瓜的清爽，還有蜜瓜的甜蜜，

含有多種蛋白質，醣類，攝取纖維，營養成分非常好，老少皆宜。

第四必買， 泰靚手撕雞，我經過這間店舖的時候

是被這位阿姐的笑聲吸引住，她們客人傾偈笑到好開心

跟住我站著一邊，看到她做事，好勤力、對客人好好

好開朗，見到她令人好開心, 那就吸引了我去幫襯了，

雖然阿姐讀書不多，但我看得到她很熱愛自己的工作

贏取到我對她的尊敬，在這經濟低迷的環境，

能夠請到一位這麽開朗的員工,是老闆的福氣

手撕雞有原味,香辣和麻香, 有不同size,自然就有不同的價錢呀

一人份量40HKD一盒,都好大盒喎, 我揀了麻香花椒味,

超級好味, 但我覺得一點也不貴, 泰式冷盤每磅75蚊,

冷盤有牛肚,鴨腎,魷魚,豬腳, 皮蛋 ,海蜇, 嘩！好多口味呀

你看看那麼多明星來幫襯, 阿姐話不止這幾位名人來買㗎

有些名星來買但沒有影相, 所以超級受歡迎㗎

連烹飪高手（陳）煒哥都落嚟幫襯, 味道真是非同小可

幫襯一次真的不夠喉呀, 我會再嚟㗎,

這個市場真的好開心,講開好的員工又何只一個呢

我在這個店舖買炒麵食,阿姐又陪我傾計講笑

它的豬腸粉又是即整喎, 大大盒面都是15HKD, 都好好食喎

多款生滾粥,22HKD,真的超平囉, 如果我住在附近呀

一日起碼下來幾次呀, 我叫阿姐給我影相的時候,

阿姐起初話唔靚影乜嘢呀, 我跟她說一個人善良和勤奮就會靚㗎啦

你們認同嗎？

第五必買， 德興草堂, 我是被這包極正的羊肚菌吸引到

自從我上年在西班牙食過一道羊肚菌菜式, 一食難忘

羊肚菌味道極之鮮甜，而且營養價值非常高

羊肚菌含有抑制腫瘤的多醣和抗菌及抗病毒的活性成分，

因此具有增強機體免疫力，抗疲勞，抗病毒及抑制腫瘤等功效的作用。

這個就是雪蓮果, 雪蓮果含有豐富纖維，潤腸通便

排毒降火， 清肝解毒，控制血糖，能夠增強免疫力

五指毛桃，加淮山、粟米及栗子煲瘦肉湯, 可以補肺益氣

龍脷葉1 兩,青欖4兩, 煲滾水之後細火兩個鐘頭, 當水飲(一人份量)

化痰止咳, 你喜歡可以加蘋果，瘦肉，當湯水飲都ok

印度椰子營養價值極高，有助清燥熱、止咳功效、滋陰補腎、潤肺養顏的功效，

簡單煲青紅蘿蔔豬骨湯，加印度椰子，湯的口味即時會變得香濃清甜好多

捱夜瞓不好就最適合啦, 第六必買, 包點先生,

這裏有條小食街有十幾間店, 開放至凌晨一點

這間店舖經常排長龍，你看那些足料湯水，45HKD咋

豐富的炆餸 都是38至到40HKD， 我覺得這間店舖的設計非常之好

客人點餐之後，即時可以在身後這個蒸爐拿出來外賣

視覺上非常之流口水，還有這個親民的價錢，值得一試

第七必買, 聯光海味, 由一對年青夫婦主理

老闆娘親手包製的純手工包製養生茶 ，有25HKD至到38HKD不等

買夠三包就送一個茶壺，其實真的不是賺你好多，

但我跟他們傾計，就知道他們寧願薄利多銷

希望街坊幫襯了之後，食得身體健康，多些回頭客

我站在他們店鋪片刻，就聽到一個街坊跟老闆説

“你幫我執啦”，輕描淡寫一句，就充分表現到街坊對他們的信任

這並非送一個茶壺，就那麼容易建立到的信任，

而是做生意講求誠信、優質服務、品質至上長年累月的建成

薄利多銷，都要靠來貨比較平，怎 樣可以做到來貨比較平呢

就要靠你自己店舖人流多，貨如輪轉，你就可以跟供應商攞一個較優惠的來貨價錢

這個要靠信譽，所以做生意誠信是好緊要的，顧客信你，幫襯多

攞貨攞得快，供應商給你的價錢就自然會平些

我差不多一個星期去上環海味街一兩次，你看看這些羅漢果那麼大個都是賣四蚊一個

上環海味街都末必買到, 你看看羅漢果又大個，外殼色澤鮮明，

我平日會攞一個羅漢果，壓碎之後用水煲20分鐘, 攤凍後放入雪櫃平日當水飲

羅漢果可以有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顔、潤肺化痰等功效，

我幾年前被人傳染咳得好利害，看了整個月四次醫生都醫不好

我有一日在廚房忽發奇想，煲了一個羅漢果來飲，之後好了八成的咳

飲了兩三次羅漢果水已經完全好番曬

所以對於我來說, 羅漢果是最平的神丹妙藥, 但如果體質寒涼就不太適合了

還有鱈魚膠、花膠這些美容產品，我寧願買千幾元一盒花膠煲好多次湯水

都不寧願買一樽好貴的護膚品, 因為煲靚湯除了可以美容之外還可以調理身體

但是美容產品就未必可以做到兩者兼得,

還有18蚊一斤的椰棗，來自中東，英文叫做Date

每年大約五月至六月是伊斯蘭教徒的齋戒月，

在日照的時間不可進食。晚上開齋時，

傳統上會先吃一粒椰棗，以補充能量。所以在中東一帶十分受歡迎

如果你減肥的時候, 都可以食三四粒椰棗取代一餐

它可以補充能量，但千萬不可以食得多，因為怕太高糖分

椰棗具有排毒功效，治療肝病,

椰棗的排毒功效會清理肝臟里的毒素和重金屬。

另外飲用椰棗汁也可治療扁桃體發炎以及感冒、發燒。

第八必買, ........請支持收看影片!!!